怀孕后，不少孕妈都在吐槽，现在秋天了，好想吃火锅。那么孕妇能不能吃火锅呢？需要注意些什么？带着疑问，一起来看看吧。 随着冬季的到来，火锅成了许多孕妈的心头好，但是对于孕妈能不能吃火锅的问题一直有争论，不少孕妈也很疑惑。 那么，究竟孕妈能不能吃火锅呢？吃火锅时又该注意什么呢？小编特送出以下几条孕妈吃火锅神技，只要牢牢记下，孕妈们就可以独步火锅江湖，尝遍天下美味啦！ 孕妈吃火锅、 能or不能？、 孕妈吃火锅确实会有诸多危害，因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫，涮火锅时无法将这些细菌杀死，容易导致孕妈受寄生虫的感染。另外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧，所以为了安全起见，孕妈还是少吃火锅。不过专家称，孕妈并不是完全不能吃火锅，如果实在想吃，孕妈要注意吃火锅的次数，尽量少吃。 孕妈为什么不能多吃火

秋季，除了有凉爽宜人的气候，还将迎来品尝肥美诱人的大闸蟹的最佳时节。小编作为大闸蟹的的忠实粉丝，恨不得每顿都能被这浓郁的蟹味包围。 然而，在孕期的准妈妈们，是不是只能垂涎三尺，想吃而不敢吃？被“孕期吃螃蟹会流产”的流言吓怕了吧？如果真是这样的话，让药流药物的脸往哪搁？或者那些无痛人流的医院早已关门大吉，直接买两斤螃蟹在家啃得了。 一、多食海鲜竟有助孕之效？ 海鲜中的长链类脂肪酸带来的益处不可忽视。在一项长达4年之久的前瞻性研究 中发现，海鲜摄入量的增加能提高夫妇性交的频率和生育率。另外，还有一些研究发现，海鲜摄入能提高能提高精液的数量和质量，果真是男士的“加油站”。而对于女性而言，长链类脂肪酸的摄入与黄体期体内孕酮浓度有关，成为女性的“美容院”。 二、孕期能不能吃螃蟹？ 既然这样，为什么会出现孕期不

孕妇偏食对胎儿的影响大吗？孕期偏食对胎儿有什么不利影响？偏食孕妇孕期饮食该注意些什么？下面看看医生建议：偏食孕妈常吃这3类食物。 每个孕妇在孕期的反应都不一样，有的孕妇怀孕之后饭量增加，一个人要出吃三个人的量。小编我就是这样，孕后的饭量是老公的三倍，而且以前从来不碰的东西也会变得超爱吃。但有些孕妈则相反，会变得食欲很不好，尤其是在初期有孕吐反应的时候。有的孕妈变得很挑食，看到油腻的肉就会恶心，甚至还有只吃米饭就咸菜的。 有些孕妈就担心了，这样偏食会不会缺营养，会不会影响胎儿？ 对此小编咨询了身边一个有这种情况的孕妈，因为前期孕吐严重，已经怀孕四个多月的她基本就是靠米饭、水果、蔬菜，肉类一点不沾，还特别喜欢吃咸菜。她老公婆婆总是劝她吃肉食，可是她就是吃一口吐两口的节奏。每次产检对于她来说都是一个煎熬，生怕孩子会有问题。 近期她到大医院去做

山药莲子炖猪肚 食材：山药600克，,猪肚1/2个，莲子(去心) 75克，香菇4朵，枸杞子、料酒、盐、胡椒粉、高汤各适量。 做法：山药洗净，切块;猪肚洗净，用佛水焯一下;锅内倒人适量清水，放人猪肚、料酒、盐、胡椒粉，大火煮佛后转小火煮40分钟，使其熟软，捞出后浸泡凉水再切条;香菇泡软、去蒂,对切两半，同山药块、莲子、枸杞子一起放人高汤内，连同猪肚条煮20分钟即可。 功效：补气健肺。 参芪姜母鸭 食材：母鸭1只，党参、生黄芪各30克，白术、生姜、葱各15克，红枣10颗。 做法：母鸭洗净，除去肥油，置于沸水中过水去油2分钟，捞起备用;黄芪、党参、白术恍净，装人纱布袋封口，红枣、姜、葱洗净塞人鸭腹。沙锅置火上，加1000毫升水煮沸，加进纱包、母鸭，煮沸后改用小火慢炖2小时即可。 功效：补气健

在孕期会很容易感觉到饿，有些人还有吃夜宵的习惯，那么在孕期吃夜宵好不好呢？真的能补充更多的营养吗？ 怀孕之后，很容易就饿了，因此不少准妈妈总是嘴不停，到了晚上必定会加一餐宵夜，可是孕妇吃宵夜真的好吗？关于这个问题，我们看看下文怎么说。 1. 准妈妈吃夜宵不能补充营养 为了满足更多的孕期营养，准妈妈会经常进行食物补充，这样就使得准妈妈吃夜宵的习惯得到了用处，但是准妈妈吃夜宵是不好的，首先准妈妈吃夜宵并不能给自己和宝宝补充营养。 现在越来越多的人都有吃夜宵的习惯，但是吃夜宵对于准妈妈来说是有害无利的，吃夜宵并不能补充营养。夜宵所提供的食物一般都是高热量、高油脂的，有很多还是垃圾食品，这些对于孕妈和宝宝的身体来说并没有营养反而有害。 2. 准妈妈吃夜宵会造成肥胖 准妈妈哎吃夜宵的习惯要改掉，因为孕妇吃夜宵

在孕期有些东西不能常吃，但是会特别想吃，像方便面就是其中的一种，那么孕妇吃方便面对肚子里的宝宝损害有多大呢？ 因为怀有宝宝的原因，很多准妈妈的饮食都是要十分注意的。孕妇不能吃哪些食物？在孕期，准妈妈不宜吃辛辣食品，不宜吃含有添加剂的食品，不宜吃含有兴奋剂作用的食品，不宜吃甜食等等，这些都是为了宝宝的健康而考虑的。因为很多物质成分都是导致宝宝健康出现问题，发生先天性疾病。那么孕妇能吃方便面吗? 方便面虽然是垃圾食品，但也成为很多人的大爱，其中包括孕妇。而很多孕妇也许都搜索过“孕妇不能吃哪些食物”这个问题，其中孕妇饮食黑名单上方便面就占有一席之地，嘴馋的孕妈妈如果在问孕妇能吃方便面吗？还不如把这个问句换成“孕妇不能吃方便面”来提醒自己。 首先，方便面的属于油炸食品。在孕期，准妈妈要控制高温油炸及烧烤类食品的摄入，因为其成分有害胎儿的健康。

在孕期多吃水果蔬菜是好的，但是有些水果和蔬菜不能随意吃哦，今天小编要给大家讲的是孕妇可以吃芒果吗？ 孕妇吃什么水果好？看到这个问题，就很多人想到了芒果，芒果是非常好的水果，除了比较容易引起过敏之外，你可能几乎说不出它的坏处。但是在孕期这个特别的时期，芒果适不适合孕妇食用呢? 为此，小编上网查询了一下，发现者芒果还真是个好东西!首先在中医中，他们就认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。有专家指出，芒果还特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症状。芒果甘酸益胃，故古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称是果中神品。 而且，芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。它的营养价值很高，富含宝宝生长发育所需要的维生素类：维生素A含量高达3.8%，比杏子还多出1倍。维生家C的含量超过草莓。芒果含有糖

你吃过杨桃这种水果吗？其实杨桃中含有丰富的营养，孕妇可以吃杨桃吗？准妈妈吃杨桃会有哪些好处呢？让我们一起了解下！ 怀孕期间经常吃一些水果非常好，不仅能使准妈妈的皮肤非常细滑，而且还可以使以后宝宝的皮肤柔嫩，所以怀孕时候的女性一定要多吃水果，特别是那非常诱人的杨桃，更是好处多多。 杨桃营养价值分析 杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质果实芳香清甜可加工成蜜饯和果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。 杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用! 杨桃的肉质

在孕期需要吃一些水果，那么你知道什么水果适合准妈妈们吃吗？今天小编要介绍的是一些适合准妈妈们吃的水果！ 水果有着极高的营养物质，多吃水果对人的身体有好处，那么，孕妇吃什么水果好？孕妇吃什么水果最有营养呢？孕妇吃水果有哪些注意事项？ 整个孕期，准妈妈们不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，新鲜的水果是每天必不可少的食物。那么多水果，究竟吃哪些对胎宝宝最营养呢? 苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成

在孕期需要吃一些营养的食物，那么你知道有哪些食物适合准妈妈们吃吗？尤其是什么水果比较适合准妈妈们吃呢？ 如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季节，这个时候对于孕妇来说，多吃新鲜的水果对宝宝发育是很有好处的。今日为大家介绍3种适合孕妇吃的水果。 1、草莓 春天是吃草莓的好季节，草莓有“春天第一果”的美誉，不仅因为它营养丰富，有丰富的维生素，可以改善孕妈和宝宝的皮肤，而且草莓里面有丰富的铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等等营养物质，可以有效减少孕妈嗓子疼的情况。 2、苹果 适量的吃苹果，可以缓解孕妈孕吐的情况，苹果中含有丰富的钙、铁等元素，还可以缓解孕妈贫血和容易缺钙等问题，此外，苹果中的纤维素，还可以帮助孕妈促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的问题。 3、樱桃 樱桃中含有丰富的铁质，要比苹果橘子等高处

我们平常吃的肉类当中含有丰富的蛋白质，那么在孕期也需要补充充足的蛋白质，你知道孕妇适合吃一些什么肉类吗？ 怀孕后，孕妈的肚子里要孕育一条小生命，对饮食的要求就更高了，随着时间的增加，胎儿所需的营养物质会更多，所以孕妈要荤素搭配合理，这样才能满足胎儿的营养所需。下面为为大家介绍3中适合孕妈食用的肉类。 1、鱼肉 鱼肉中富含氨基酸、蛋白质、DHA等，这些都是胎儿生长发育所需要的营养物质，如果孕妈在孕期能够多吃鱼肉，不仅可以帮助胎儿的身体和大脑发育，还能预防孕早期早产。 孕妈可以多吃鲫鱼、方头鱼、鲢鱼等。 2、鸡肉 鸡肉中脂肪的含量，比猪肉、牛肉都要低，这是一种长胎不长肉的好肉食，而且它含有大量的蛋白质、氨基酸等元素，还能够促进胎儿的生长发育， 3、牛肉 有的孕妈听说在孕期吃牛肉，

在孕期你有吃一些坚果吗？比如说像核桃，听说孕期吃核桃能够促进宝宝的大脑发育，那么孕期什么时候吃核桃最好呢？ 宝宝是否聪明虽然很大程度上跟父母遗传基因有很大关系，但是如果你在怀孕期间，抓住了宝宝大脑发育的这几个黄金时期，给宝宝补脑的话，也能够让宝宝大脑发育更好，从而让宝宝更加聪明的哟，一起来看看吧！ 孕妈应该都知道孕期吃核桃，有助于宝宝大脑发育，宝宝出生后会更聪明。则是因为核桃不仅营养价值高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有宝宝发育所需的钙、铁、磷等微量元素和矿物质。这都是胎儿发育必不可少的营养元素，但是你知道孕妈怀孕期间什么时候吃核桃最好么？ 孕期吃核桃一定要在这个月份吃，宝宝才能更聪明，不然就浪费了 孕期吃核桃的最佳时间是怀孕的第三个月和第四个月，此时胎儿的脑部神经进入一个高速发育的黄金时期，视网膜也是陈这个阶段开始形成的，吃核桃的

番茄炒豆腐 食材：番茄、豆腐、酱油、白糖、盐。 做法： 1.先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。 2.锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 推荐理由：番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要。豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。 砂仁鲫鱼汤 食材：鲫鱼2尾(约500克)，砂仁3克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。 做法： 1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁。 2、锅置火上，

富含维生素B的食物 维生素B有消除疲劳，保护肝脏，提神的作用，所以熬夜之后的孕妇可多进食这类食物，帮助身体更快恢复。 代表食物：小米、糙米、小麦胚芽、鸡蛋、西兰花和卷心菜等根茎类蔬菜。 促排毒食物 熬夜后会有一些毒素淤积在体内，孕妇可通过饮食来促进身体排毒。 代表食物：黄瓜、木耳、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、海带、冬菇、山药、莲藕等蔬菜，绿豆、燕麦、小米、糙米、红豆、蜂蜜、地瓜等。 健眼食物 熬夜是最伤眼的，也容易增加眼睛近视度数，所以熬夜后应多吃富含维生素A或胡萝卜素的食物，能保护眼角膜，预防眼干、视力衰退，从而更好的保护眼睛。 代表食物：胡萝卜、南瓜、西红柿、猪肝等。 补脑食物

怀孕期间，为了胎儿和孕妈的健康，孕妈妈饮食上都会克制。那么孕期饮食禁忌有哪些？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。 女性朋友在哪个时期营养最重要，那当然是在孕期了，一个人得吃两个人的营养。 所以孕期的女性朋友要多关注自己的饮食习惯，下面来看看在饮食方面有哪些禁忌。 不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。 如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。 不宜高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。 不宜高钙饮食 孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。 营

在孕期需要注意自己的个人饮食，那么你在平时的生活中有注意过这些细节吗？怀孕初期这6种食物不能过量食用！ 怀孕初期是胎儿胚胎发育和身体成型的关键时期，家人们都会忙着在这阶段给孕妈们提供营养补给。 但是，由于孕期女性体质的特殊性，却并不是什么食物都能够食用的。 十月在这里向各位孕妈妈们科普：女性在怀孕初期饮食上要特别注意以下6种食物不能够过量食用。 盐 据了解，女性在妊娠期内，每天食用的食盐不能够超过20克。 过多的食用食盐会引起水肿，血压升高等症状。 所以，女性在怀孕初期饮食上都要控制好食用的盐量。 猪肝 芬兰和美国的孕婴专家有多次的提出，孕妇应该少吃猪肝的忠告。 因为，在现代社会，大部分的牲畜都是都是食用了饲料成长，而这些饲料中都含有过多的催肥剂。

夏天正是吃西瓜的季节，很多人也非常喜欢西瓜这种水果，那么对于孕妇而言能不能吃西瓜呢？夏天孕妇怎样吃西瓜才更健康？ 孕妇吃什么水果好？炎热的夏季是吃西瓜的好季节，那对于特殊人群的准妈妈，对西瓜也能照吃不误吗?当然，准妈妈是可以吃西瓜的，但要讲究方式方法，及一些吃西瓜的注意事项，比如以下这些： 吃西瓜有益处 西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。 西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。 孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的

许多水果里面都富含了许多营养。不管男女老少皆宜。今天就来说说芒果的功效，那么怀孕期间吃芒果好不好？一起来看看吧。 众所周知，芒果属于热带水果，而且“湿”性很重，那对于准妈妈来说，是不是就不可以吃芒果了呢?对于这个问题，小编就查阅了相关资料，下面，我们就一起来看看，怀孕期间到底可以不可以吃芒果。 孕妇能吃芒果吗? 孕妇能吃芒果，而且孕妇吃芒果是有好处的。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。它能益眼、润泽皮肤，其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸後胸口翳闷，不妨将芒果当“药"。 唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。“湿”是中医学上六个

夏天是吃水果的好时节，那么西瓜也是其中的一种，对于孕妇而言，吃西瓜有什么讲究呢？怎么吃西瓜才能更加健康？ 夏日炎炎，正是吃西瓜的好时节，的确，西瓜是夏日的解暑之宝，而且富含多种营养，但对于准妈妈来说，却并不能多吃，那么孕妇吃西瓜有哪些讲究呢?请看下文给出的具体解答与指导： 一、孕妇吃西瓜要适量 如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。而且孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜，孕妈也要节制使用其他水果。 如果孕妇本身患有糖尿病，则忌食西瓜。糖尿病准妈妈妈妈在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至

在怀孕期间的饮食是需要非常注意的，这意味着肚子里宝宝的健康问题，那么你知道孕妇怀孕初期的饮食要点吗？ 怀孕期间，胎儿处于成形期，尤其需要准妈妈各种营养的支持，那么，怀孕初期的饮食要注意哪些要点呢?在此，小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家给出的具体解答： 要点一：热量和蛋白质的供给 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。 要点二：摄入充足的维生素 女性怀孕时期需