孕期的饮食对宝宝的成长起着极为关键的影响，那么，孕妇吃什么宝宝聪明？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇吃什么宝宝聪明 1、促进胎脑速增配线的食物 从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。 这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素(胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。 推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。 2、增加

在夏天总是想喝些清甜爽口的食物，那么你知道在孕期是可以喝一些什么食物的吗？孕妇能喝绿豆汤吗？应该如何有效避暑？ 绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热，那么，夏季孕妇能喝绿豆汤吗？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 夏季孕妇能喝绿豆汤吗 绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。所以孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。 此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。 所以对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便

怀孕期间，既要保证充足的营养，又要忌口。为了肚中宝宝的健康，即便是自己爱吃的东西也会忍着不吃。那么怀孕期间不能吃的食物都有哪些呢？下面就给大家全面详细的介绍。 孕妇不能吃的水果 其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。 1、山楂：山楂会刺激子宫收缩，甚至导致流产。妊娠初期，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。 2、菠萝：多吃菠萝容易引起上火；有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。 3、杏子：吃杏过多会引起上火、拉肚子；吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。孕妇不要吃杏仁。 4、木瓜：孕妇吃青木瓜可能导致流产；体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。 5、柿子：柿子不能产生补益作

在孕期你想要自己的身材保持良好吗？很多准妈妈希望自己在孕期能够长胎不长肉，孕期这样吃会让你长胎不长肉，你这样做了吗？ 小莉怀孕4个月了，她一直比较纠结一个问题，就是怎么吃才能长胎不长肉呢。她一个朋友孕期体重长了40斤，肚子也很大，当时人们都说肯定孩子得有8斤多。可实际孩子只有6斤，肉都长她身上了，她害怕自己也是这样的情况。确实很多孕妇怀个孩子，自己吃胖了很多。其实孕期这样吃，既能保证胎儿的营养，又能做到长胎不长肉，还不快来试试。 1. 少食多餐 其实孕期最忌讳的就是暴饮暴食，确实多数的孕妇胃口都比之前要好很多，以前不喜欢吃的东西现在都能吃得下去。于是每顿饭都会吃很多，再加上家人都说多吃胎儿才能发育好，孕妇更是敞开了吃。但是这样的吃法是很容易长肉的，而且会加重肠胃的负担。建议孕妇最好还是少食多餐，每天可以吃4-5顿饭，每餐都吃的刚刚好

在怀孕期间需要注意宝宝在肚子里的情况，那么你知道胎毒吗？在孕期能吃些什么食物预防胎毒呢？这5种食物能够帮到你！ 很多新生儿在出生后会有黄疸、湿疹，这其实主要是妈妈在孕期的内热导致的，而这些症状被称为是胎毒。对于还没有适应这个新环境的新生儿来说，要承受这些皮肤上的折磨，真的很让人心疼。尤其像湿疹，一般很难彻底好了，会不停的复发。所以孕妇在孕期一定要注意去胎毒，这样孩子出生后皮肤会白嫩，没有胎毒。像这些食物就是胎毒的克星，准妈妈在孕期可以常吃。 1. 无花果 无花果的胶质以及纤维素，它们都能够吸附准妈妈肠道内的有害物质，这样就可以有效的去胎毒。像很多的女医生、女护士，她们在怀孕期间就会经常吃些无花果，就是为了能够去胎毒。所以为了胎儿，各位孕妈也可以试试哦。 2. 鹅蛋 鹅蛋能去胎毒，相信很多孕妇也都听说过。这是因

在孕期可以吃些什么食物呢？有哪些食物对于准妈妈来说是非常棒的？这“四瓜”在孕期可以多吃，对孕妈和胎儿都好！ 自古民间就有“夏吃瓜”的说法，在炎热的夏季，美味可口的瓜不仅可以清热化湿，还可以排除身体里的毒素，是适合夏季食用最好的食物。 现在夏季阶段，也正是各种瓜类蔬菜水果大量上市的季节。这时候气温升高，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。尤其是一些孕妈群体，不能适应天气的炎热、湿度，导致食欲差、中暑等症状，心情也随之烦躁不安。而多种瓜类都可以起到清暑凉血、解毒通便、祛湿解暑的作用。特别是这4种瓜，怀孕期间要吃全，宝宝发育的好，妈妈也健康。 1、丝瓜 丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，还具有抗癌作用。此外，丝瓜中还含有丰富的B族维生素和维生素C，是不可多得的防止皮肤老化的、皮肤增白的美容佳品。孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠

孕妇吃西瓜会减少羊水吗 过量吃西瓜才会使羊水减少。 这是因为西瓜有利尿作用，孕妇吃多了排尿就会增多，这会使得体内水分流失过多，此时身体就会自动引羊水来调节体液的不平衡状态，从而导致羊水减少。 【羊水少如何补水】 孕妇吃西瓜能补充羊水吗 我们都知道孕期准妈妈补充水分能增加羊水，而西瓜的水分充足，所以血糖不高的准妈妈可适量吃一些西瓜来补充羊水，据说这样半个月左右就能把羊水补上去。 提醒：吃西瓜补羊水一定要适量，绝不能吃多了，以免引起腹泻甚至导致羊水减少。 孕妇一天吃多少西瓜合适 不能超过200克。 西瓜性凉，且含糖量高，所以孕妇每天吃西瓜的不宜过多，在200克以内即可。若是过量了就可能引起腹泻、腹胀等疾病，且还容易引发妊娠糖尿病。

怀孕饮食是所有孕妈关心的问题，尤其是对于一些吃货孕妈来说。这不能吃，那不能吃，这对于她们来说简直是煎熬。但是为了肚子里宝宝的健康，孕妈们也还是忍过去了。那么怀孕后能不能吃烧烤？如何健康的吃烧烤呢？ 烧烤有哪些潜在危险？ 1、外焦里不熟 肉串在烤制过程中由于加热不均匀，很有可能产生表面已经焦糊而里面并没有完全熟透的现象。在烧烤时，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生着大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。 怀孕时，孕妈咪的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染。如果孕妈咪感染弓形虫，能严重损害未出生的胎宝贝，甚至引起流产、死胎或畸形。专家介绍，在孕前检查或产检中弓形虫的感染率大约为2%，而因吃不熟肉类引起感染的大概占一半。 2、腌制产毒物 首先，

你平常生活中喜欢吃芹菜吗？其实芹菜吃了对身体帮助是非常大的，芹菜兼具美容护肤的功效，你知道孕妇吃芹菜有什么好处吗？ 芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。但是，孕期吃芹菜对胎儿好吗?孕妇可以吃芹菜吗?下面就一起来了解看看吧~ 芹菜有6大药用功效： 1. 芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。 2. 经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。 3. 肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。

女性和蜂蜜水能够美容养颜，是很多女性的必修课，那么你知道吗？蜂蜜不能用开水冲泡？孕妇喝蜂蜜水有什么讲究？ 炎热的天气，挥汗如雨!夏季补水显得尤为重要，喝腻了无味的开水;要是来一杯甜甜的蜂蜜水，真是畅快无比;可是作为特殊群体的孕妇，至从怀孕后吃什么东西都有讲究了，下面我们就一起来了解一下孕妇可以喝蜂蜜水吗?蜂蜜水不能用开水冲泡吗?孕妇喝蜂蜜水要注意什么呢?下面我们一起来了解一下吧~!1 孕妇可以喝蜂蜜吗? 可以 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。 患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人

你喜欢吃金针菇吗？很多人都很喜欢吃金针菇，吃金针菇对身体有好处吗？孕妇吃金针菇能促进胎儿大脑发育？ 金针菇被戏称‘see you tomorrow’，“因为它在肚子里无论怎么消化，第二天排泄出来都是一样的。”之前，相声演员曹云金微博中的一段“知识帖”引来不少网友对金针菇这种食物的关注。 专家则表示，这是由于进食时没有认真咀嚼而造成的误解。 “很多人都喜欢吃金针菇，但是这种食物在很多人肚子里无论如何消化，第二天排泄出来的都是一模一样的。”曾经，相声演员曹云金一段带有些许调侃性质的“常识普及”微博，引来众多网友的“围观”。 不少网友表示，自己经常吃，却从来没有注意过这个情况。 昨天，记者就此事向北京城市学院食品与营养学专业的高级营养师刘浩宇进行了咨询。“这种说法是大家的误解，从表象上分析认为是金针

你喜欢吃毛豆吗？很多人都喜欢把毛豆作为饭后零食来吃，那么你知道吗？毛豆不能和这些食物同食，孕妇可以吃毛豆吗？ 毛豆营养丰富，味道鲜美，用来煮着吃既简单又美味。新鲜的毛豆都易煮酥，口感良好。不过，并不是每个人都能吃毛豆的哦，幼儿、尿毒症患者是需要忌食的。那么饮食需要特别注意的孕妈妈们可以吃吗?吃毛豆又该注意什么? 毛豆简介： 毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。 夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆，其纤维含量仅有1.2%。 由此看来，毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军。 孕妇可以吃毛豆吗? 孕妇绝对要多吃毛豆，毛豆对于孕

怀孕初期，胚胎发育还不怎么稳定，所以做什么事情都要小心。而怀孕后，对孕妈营养的要求也有了要求。那么怀孕三个月该吃什么最好，又应该注意什么? 孕妇前三个月吃什么最好 怀孕第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后，胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起，食品的质不但要高，量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。 孕3月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。 孕3月是胎儿大脑和骨骼发育初期，要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意各类维生素的全面，特别是还需注意摄入叶酸，可多吃各种绿色蔬菜(如生

宝宝的健康，是每个宝爸宝妈操心的事情。当然宝宝的颜值同样重要。谁不想自己的宝宝生下来既健康又漂亮呢？其实在宝妈们怀孕期间，只要科学的饮食是可以做到的哦。下面就带大家介绍如何在怀孕期间科学吃吃吃。 孕妇吃什么水果宝宝皮肤白 水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的.更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。 想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

上火让不少孕妈妈备受困扰，普通人上火吃点药就好了，但是为了宝宝的安全着想，准妈妈对于用药还是很谨慎的，那么，孕妇上火吃什么降火？接下来一起看看以下相关介绍。 孕妇上火吃什么降火 牛奶：很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 梨：去火功效被大家所

夏天气温很高，会让人感觉到不舒服，这时候可以尝试着喝一些汤，孕妇夏天喝什么汤好？这些开胃消暑汤值得一试！ 夏季天气热，孕妇更容易食欲不振，这时候喝点汤大有好处，那么孕妇夏天喝什么汤好？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇夏天喝什么汤好：丝瓜蛋花汤 材料：丝瓜250克，鸡蛋二只，葱花少许 1、丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用。 2、锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮。 3、锅开后倒丝瓜片继续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。 功效：丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。 孕妇夏天喝什么汤好：山药玉米莲藕骨汤 材料：排骨一根，山药250克，莲藕25

孕妇吃紫甘蓝好吗 有很多好处。 紫甘蓝富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等多种营养元素，这些都是孕期准妈妈及胎儿发育所需的营养，因此准妈妈食用紫甘蓝，对自身及胎儿的有益。 孕妇吃紫甘蓝的好处 补充钙质 紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，孕妇吃紫甘蓝，可以补充钙元素，可以健脑补脑，维持免疫系统的正常，避免因怀孕身体虚弱，细菌会入侵身体，还可保护骨骼的健康，也可促进胎儿的免疫机能的增强，骨骼和脑部的健康发育。 维护皮肤健康 紫甘蓝富含铁元素，孕妇吃紫甘蓝，可以补充铁元素，促进身体血液的循环，维持血液功能的正常，还可以美容养颜，补充水分，避免皮肤因怀孕而变得干燥。 补充体力 紫甘蓝富含蛋白质，孕妇吃紫甘蓝，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力

大家都知道，宝宝还在妈妈肚子里的时候，其营养源来自妈妈。但一到夏天，人们的食欲就会下降，更别提孕妈们了。那么孕妈们想要在夏季健康饮食有食欲，那么这几点孕妈们一定要了解。 1、营养很重要： 夏季吃到的都是应季的蔬菜和水果，比较新鲜而且营养价值也较高。孕妈妈可以选择多种不同的蔬菜水果吃，以补充不同的营养素，但要注意有些蔬菜水果一起吃时是相克的，避免这种情况的出现，同时要注意每次适量食用。 2、合理安排饮食： 可以采用少食多餐的原则，因为夏天食欲明显下降，但是还是要保证胎儿营养的摄取，既然觉得一日三餐食量太大吃不下，就可以把三餐的量稍降一点，准备一些健康的零食或水果，来缓解饥饿。当然，如果有条件，可以一天安排多次正餐，吃主食还是比零食好。 3、高脂食物少吃： 对于高脂高油腻的食物，一般女性

准妈妈在孕期的时候总是希望能够多吃点，吃的好点，这样就能让肚子里的宝宝更好的吸收，孕期需要补充很多营养物质，宝宝的营养状况就越好吗？ 出生体重和身高反映着宝宝在胚胎期的发育状况，也间接反映着妈妈长期的营养状况。胚胎期，从一个受精卵发育成一个拥有健康的各个器官、各个系统的宝宝，需要消耗大量的“原材料”，才能按照基因“编程”出一个婴儿来。 妈妈对孩子的健康从遗传和营养上有很大影响，包括提供健康的卵子（提供基因），提供胚胎发育的营养，提供一个发育很好的胎盘（大小和表面形状正常，具有正常传输营养功能），生育，哺喂宝宝和幼儿。而爸爸主要就负责贡献基因。 不少研究发现，妈妈的健康和提供的营养能力，以及出生时宝宝的健康，对孩子未来的健康有着一定关系。实际上，宝宝并不是完全依赖妈妈孕期的饮食来获得营养或健康的，这是非常冒险的策略啊。 胎

孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处 蓝莓的营养价值很高，含有多种营养元素，比如含量丰富的花青素和维生素C等物质，准妈妈适量食用对胎儿的视力发育有一定的好处。其他营养也都是胎儿发育所需的。因此，准妈妈们可放心吃蓝莓，但要注意食用要适量哦。 孕妇吃蓝莓对自身的好处 改善睡眠 女性怀孕期间往往睡姿不太好、睡眠质量较差。蓝莓中含有的花青素能够保护大脑细胞不受自由基的伤害，具有抗氧化功能，稳定大脑神经，从而有改善睡眠的功效。 润肠排毒 孕妇需要多种的营养补充，往往需要吃较多的食物，肠胃消化是个问题。蓝莓中含有的纤维素，能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的垃圾，随排泄物排出体外，具有润肠排毒的功效。 帮助美容 蓝莓中含有的花青素具有防止皮肤粗糙、皱纹生成的作用，同时还有美白肌肤、光滑皮肤、去除色