孕妇吃芋头对胎儿好吗 孕妇适量吃芋头有助于胎儿发育。 芋头性质平和，且含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、黏液皂素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素，这些都不会对孕妇产生危害，且还会促进胎儿的生长发育。 孕妇吃芋头有什么好处 增强免疫力 芋头中含有的营养物质丰富，可以增强人体的免疫功能，孕妇的身体素质与正常人比较，可能会稍差一点，而孕妇适当的吃点芋头还能增强人体免疫力，促进胎儿的生长。 调节酸碱平衡 芋头是一种碱性食物，在怀孕期间，若是孕妇体内的胃酸含量比较多，那么适当的吃点芋头可以调节体内的酸碱平衡。 止泻 芋头中含有一种天然的多糖类高分子胶体，这种物质具有很好的止泻作用，若是在怀孕期间出现了拉肚子的情况时，适当的吃点芋头可以有效的帮助止泻，缓解拉

在孕期是需要吃一些水果蔬菜来补充身体所需要的营养的，那么你喜欢吃什么水果呢？孕妇可以吃石榴吗？吃石榴有哪些好处？ 孕妇能吃石榴吗?孕妇吃石榴有什么好处?眼下正是吃石榴的时候，看到一个个又大又红的石榴，难免怀孕的孕妇会流口水，其实我都有这种感觉，哈哈哈!!!!不过为了胎儿的健康，妈妈们还是想先了解清楚，究竟孕妇能不能吃石榴，以免误吃了导致不良后果，那时候再来后悔可就来不急了哦! 孕妇能吃石榴吗? 美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。 【石榴的营养价值】 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白

很多准妈妈都知道在孕期都吃一些核桃是非常不错的，那么你知道孕妇一天吃多少核桃好吗？ 老人家都说怀孕吃核桃补脑，有些孕妇每天就不停的吃核桃，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。 大家都知道核桃是我国传统的补脑食品。那么孕妇一天能吃多少核桃好呢? 为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。 有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。 怀孕中期孕妇饮食的营养搭配 核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维e、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的dha被誉为“脑黄金”。 准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品

玉米是一种粗粮，很多人都蛮喜欢吃玉米的，那么你知道怀孕以后还能吃玉米吗？对肚子里的胎儿好吗？ 孕妇吃玉米有什么好处 怀孕的时候，孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主，几乎与粗粮绝缘。这里要给准妈妈们提个醒，挑食不仅对自己的身体不好，还会影响胎宝宝。这里推荐孕妇多吃玉米。怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。 玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。 玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。 玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉

有些准妈妈在孕期会有些小烦恼，就是自己的气色并不是太好，那么孕期想要气色变好，吃对食物很重要！ 不少女性怀孕后会出现皮肤干燥、暗沉、长痘痘或者色素沉淀有雀斑等问题，主要是因为孕妈体内的激素发生了变化，再加上孕期饮食不均衡以及睡眠不佳，导致一系列的皮肤问题接踵而来。 针对这些皮肤问题，孕妈妈可以从饮食上进行调整哦。 问题1：脸色粗糙暗沉 成因：中医认为当身体气血不足或气滞血瘀，皮肤就变得粗糙暗沉。这种情況通常是缺乏维生素A，或因为遗传、气候、环境、工作劳累等不同因素导致內分泌失调，使得毛囊过度角化、表皮细胞停留时间过长无法正常脱落。 饮食建议： 脸色粗糙暗沉的人需要多吃富含胶质、胶原蛋白、可滋润皮肤及含有大量维生素A、C、E的食物。 胶质食物包括动物性油脂、奶油、蛋黄、花生、核桃、腰果、芝麻、玉米；胶原

在孕期是需要吃一些水果补充营养的，那么你喜欢吃些什么水果呢？孕妇能吃奇异果吗？吃奇异果有什么好处？ 猕猴桃，又被称为奇异果，是非常有益的保健水果的。那么，孕妇能吃奇异果吗?专家认为，孕妇吃奇异果对其身体健康是十分有益的，这是因为奇异果含有丰富的维生素C，E,钾、叶酸等营养成分。除此之外，奇异果对孕妇贫血问题有着很好的效果。 孕妇能吃奇异果吗? 猕猴桃是一种藤本果树，别名有奇异果，刺梨、毛梨、大红袍等。除此之外，奇异果种类也很繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它是“其 形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”而得名。历代本草对猕猴桃的性味、功能等都有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食，罐藏，又可作果汁、 果酒、果脯、果酱等。 奇异果其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。据计：每100克含糖14克，蛋白

在孕期的饮食是需要注意的，有些食物是不适合准妈妈吃的，那么你知道是哪些食物吗？怀孕期间千万不能吃的16种食物，鲜榨果汁也要小心！ 1、未煮熟的肉类 怀孕期间，食用的牛排或汉堡包需要全熟。生的或未煮熟的肉类会携带弓形虫和其他细菌。因此外出就餐时，确保肉是热气腾腾的并且是全熟的。在家煮饭时，对于大块肉尤其注意要煮的完全熟透。 2、当心新鲜果汁 餐馆、果汁酒吧或农场里的鲜榨果汁可能没有经过巴氏杀菌，因此不能防止有害细菌，包括沙门氏菌和大肠杆菌等。有些超市同样会销售未经高温消毒的冷冻果汁，请查看标签并避免这些果汁。孕妇应该选择经过杀菌的果汁。 3、寿司 抱歉，你只能9个月后再享用这些美食了。尽管海鲜是蛋白质的重要来源，但生海鲜也会是有害寄生虫和细菌的一个来源。美国食品和药物管理局建议孕妇只吃鱼和其他彻底煮熟的海鲜。

在孕期需要特别注意自己的饮食，可是很多准妈妈管不住自己的嘴，偷偷的吃过一些不能吃的东西哦，那些孕期偷吃过的食物，你吃过吗？ 女性在怀孕的前3个月一般都会经历程度不同的孕吐反应，这个期间是什么都吃不下，吃点就狂吐不止。可是过了3个月，孕吐反应消失之后，孕妇的胃口就变得特别好。可是为了胎儿的健康发育，孕妇只能吃一些健康营养的食物，像平时喜欢的一些小零食都要少吃甚至是不吃。可是要十个月不沾这些零食，对于那些“吃货”孕妇来讲，真的是受不了。所以在孕期多数的孕妇都会偷偷的吃这些零食，看看这些食物你有没有偷吃过呢？ 1. 泡面 这些食物中排在第一的要数泡面了，泡面本身就有一种“百吃不厌”的魔力，而且它确实很方便。有时候孕妇一个人在家，不想做饭，来一包泡面，这感觉真的不要太爽。记得淘妈怀孕期间也偷偷吃过泡面，吃完就把袋子什么的都扔到楼下垃圾桶，消除

很多人东西吃不完，就会把东西放入冰箱，那么你知道吗？怀孕后别吃冰箱冷藏食品，小心流产！ 许多试管移植成功的姐妹都会开始注重健康饮食，而越来越多的营养专家提倡少油、少盐，不过度烹饪，许多姐妹习惯在三餐中添加凉拌沙拉或水果。 但因为许多姐妹平时生活比较忙，习惯每周去集中采购囤积一两次，大部分水果蔬菜都储存在冰箱内，吃的时候直接从冰箱里拿出，清洗完后直接食用。但你知道吗？就是这个习惯，容易导致流产！ “单增李斯特氏菌”——凶猛的胎儿杀手 将食品保存在冰箱中，容易被一种“单增李斯特氏菌”污染，人们在未经高温彻底加热处理的情况下食用，就可能出现感染症状。“ 单增李斯特氏菌”广泛存在于自然界中，由于它在4℃冰箱保存的食品中也能生长繁殖，是冷藏食品威胁人类健康的主要病原菌之一，这其中保质期较短的乳制品、肉制品最容易因污染引

你喜欢吃葡萄吗？现在正是吃葡萄的一个季节，大量的葡萄上市，葡萄好吃，孕妇有禁忌！ 孕妇可以吃葡萄，但并不代表可以开胃大吃。孕妇吃葡萄有以下的禁忌： 1、吃完葡萄不能立刻喝水 吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。 2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶 葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。) 3、吃葡萄不宜过量 由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌

孕妇吃菱角对胎儿好吗 适量吃菱角对胎儿有好处。 菱角含有丰富的淀粉和钙等矿物质，这些都是孕期胎儿发育所需的营养，准妈妈食用后促进胎儿的生长发育。 孕妇吃菱角的好处 补钙 菱角属于水生植物的果实，含有大量的钙质，且这样的钙质人体很容易吸收，准妈妈适量食用菱角能起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。 补充能量 菱角中含有做多的就是淀粉，在食用之后会在胃肠内分解为大量的葡萄糖，十分适合孕妇在三餐之间做能量补充食物，以免孕妇出现头晕现象。 减肥瘦身 孕期属于额外补充营养物质，确保胎儿和自身的健康，但同时也很容易肥胖，绝大多数的女性在怀孕前后体重都会有十几斤的差距，而菱角中含有较多的膳食纤维，孕妇食用可起到轻身减肥之效。

现在正逢水果上市的季节，那么你喜欢吃黄桃吗？孕妇可以吃杨桃吗？孕妇吃杨桃的好处！ 杨桃清淡爽口的味道倍受人们喜爱，独特的菱角外表更使人们增添了对它的喜爱之情。杨桃还含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。 但杨桃性寒，孕妇可以吃杨桃吗?成了很多准妈妈的心中疑问。那么孕妇可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃有哪些好处?听听小编为大家解说下孕妇吃杨桃好吗的问题： 孕妇吃杨桃好吗——杨桃的主要成分分析 杨桃是南岭名果，营养丰富，用途很广，据分析，100克果汁中含糖10克，酸0.78克，蛋白质0.72克，脂肪0.75克，以及维生素A、C和微量的钙、铁、磷等矿质营养。是我国南方可发展的水果之一。 孕妇吃杨桃好吗——好处之杨桃降低血糖 杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少

怀孕以后要注意个人饮食以及自己的生活习惯，那么你知道准妈妈在孕期需要吃些什么食物吗？孕妇吃什么好？怀孕5个月吃什么好！ 怀孕5个月，胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，大脑也开始形成发育，为适应胎儿发育需求，此阶段营养的足量摄入至关重要。那怀孕5个月吃什么好呢?下面为大家详细介绍。 怀孕5个月吃什么好?1：富含蛋白质的食物 怀孕5个月，胎儿肺部开始发育，五官、四肢、循环与泌尿系统形成，需汲取更多的营养。尤其是优质蛋白质、钙、锌、 等各种营养更需足量摄入，适合孕妇食用的富含蛋白质、钙等的食物有肉、鱼虾、蛋、豆制品等。 怀孕5个月吃什么好?2：富含脂质的食物 怀孕5个期间胎儿的大脑在不断形成发育中，此时孕妇因多吃富含脂质的食物，此类食物有核桃、芝麻、栗子、黄花菜、 香菇、虾、鱼头、鹌鹑、鸭等。 怀孕5

在孕期是可以吃零食的吗？很多准妈妈都想吃些零食来解馋，那么你知道孕妇可以吃哪些零食呢？ 刚怀孕的妈妈忍不住馋嘴就会想吃零食，但是又怕吃零食会对宝宝不好，馋的孕妇很难受。孕妇到底能不能吃零食呢？“准妈妈就该馋一点，少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈教授说。 近年来，营养学家通过对零食的研究，发现零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生、健美有一定的功效。科学研究证明，适当吃一些零食，不但不会影响健康，而且对身体有益。 第一，吃零食能收到养生防病的效果。 一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。在休闲时间越来越多的当今社会，零食的作 用，更多地是满足休闲时的一种口感需要。轻松进食，在亲切、自由和愉快的情

怀孕后吃水果需要分时间吗？孕妇分时间吃水果是不是更加健康？孕妈妈小玉刚怀孕就来问，我怀孕了，然后有人和我说吃水果还要分时期的，有这样的说法吗？ 其实，总体来说是根据不同时期，孕妈妈不同时期所需要的营养摄取相应的水果 一、孕早期孕妈妈的水果挑选： 在这个时期，胎儿神经管发育的时期，所以需要吃富含叶酸丰富的食物 比如草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃、香蕉等。 同时有些妈妈胃口也不是太好，其他食物吃的如果不是太多，那么吃水果的时候就要注意下不要吃过多太寒凉的食物，比如梨 在怀孕早期，性太热的水果也不是太建议吃，比如龙眼荔枝，因为有些胎儿不稳的，可能会有影响。（有个体差异） 所以在这个时期可以吃 二、孕中晚期孕妈妈的水果挑选 孕中晚期的妈妈主要容易发生的有几种情况，一种是便秘、一

.bizsvr_00 {box-sizing: border-box;-webkit-tap-highlight-color: transparent;margin-top: 16px;margin-bottom: 16px;color: rgb(34, 34, 34);} .bizsvr_01 { box-sizing: border-box;-webkit-tap-highlight-color: transparent;margin-top: 16px;margin-bottom: 16px;color: rgb(34, 34, 34) ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; } .bizsvr_02 {box-sizing: border-box;-webkit-tap-highlight-color: transparent;font-weight: 700;

在孕期需要注意自己的饮食习惯，但是你知道不应该吃哪些食物吗？孕期饮食宜忌，孕前期一定不要吃的7类食物！ 怀孕后一定要注意自己的饮食，尤其是怀孕的前三个月，一定禁食凉性的水果、活血化瘀功效的食物等。那么孕前期，饮食上不要触碰那些禁忌呢？ 1、引起宫缩的食物 怀孕后家里的老人肯定会告诉你，怀孕前三个月不可以吃没有熟透的木瓜、菠萝、甘草、小茴香等食物，这些食物会刺激子宫宫缩、很可能会引起孕妇流产。 2、海鲜 由于环境的污染，很多水产品受到污染，体内的铅汞可能会超标。建议孕前三个月不吃近海海鲜，尤其是河鲜。 3、奶酪 孕妈前三个建议不要吃奶酪或者少吃，因为大多数奶酪没有经过高温消毒，奶酪就很有可能引起孕妇食物中毒和其他细菌感染。另外奶酪很容易引起涨肚、腹泻等肠胃问题。

杀菌消炎 食盐具有杀菌消炎的作用，这与食盐的渗透作用有很大关系，并且从中医的角度看，食盐水还有凉血功效，因此，孕妇喝食盐水起到凉血杀菌作用，对上火引起的口腔溃疡有很好疗效。 缓解便秘 从中医的角度来看，盐有清热、凉血、解毒的功效，在早上喝一杯盐开水能起到调和脏腑、消宿物，尤其是适合内火上炎引起的便秘患者，可帮助清除宿便，缓解便秘。 补碘 孕期的饮食要求很高，食盐的含量不能过高，以清淡为主，长久如此容易造成孕妇轻微的缺碘，碘是人体的必须成分，而对孕妇更是格外重要，孕期饮用盐开水能额外补充碘，预防孕妇甲状腺肿大，促进胎儿的骨骼和智力正常发育。 孕妇喝盐开水注意事项 1、盐开水浓度不能过高 孕妇喝盐开水浓度不能过高，高浓度食盐水会危害孕妇胃肠健康

美容养颜 花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解孕妇皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，让你整个孕期拥有好皮肤、好气色。 滋阴补血 花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身体抗力。 促进宝宝发育 花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适量的食用花胶对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助，是补而不燥的珍贵佳品。 增进食欲 不少孕妇怀孕期间由于各种原因的关系会出现不同程度厌食的现象，而花胶具有增强肠胃消化功能吸收的能力所以对提高孕妇孕期食欲也有不错的效果。 孕妇吃花胶注意事项 1、注意食用时间 孕

健胃解暑 紫苏营养丰富，孕妇吃紫苏，能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质，以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气，健胃，解暑。 安胎保胎 紫苏，还是一味孕妇可以吃的中草药。如果孕妇身体虚弱，造成胎动不安，孕妇吃紫苏，可以安抚情绪，健康身体，安胎保胎。 缓解妊娠呕吐 有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重，这时候，孕妇吃紫苏也可以帮到忙。另外，孕妈妈注意了，紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性，对孕妇来说也好。 缓解肠胃不适 怀胎十个月，孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、便秘的情况。这时，孕妇吃紫苏，性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状。如果孕妇感冒了，紫苏也能帮帮忙。 抗菌抗氧化 紫苏中的特殊