我们都希望自己的孩子能够长得好看，那么除了遗传因素以外，有什么能让孩子长得好呢？孕期多吃这些食物的话，孩子出生以后的长相简直能迷死你！ “老公，你长得不好看，我害怕孩子出生以后的长相随你”，煜煜对老公说，“让孩子随我的长相吧，虽然我的睫毛不长”，煜煜老公说：“你说的啥话，咱俩的孩子怎么会不随我的长相呢，而且我的睫毛比你长，这一点咱孩子最好随我”。 其实孩子长相遗传爸妈的长相是一方面，另一方面，准妈妈在孕期多吃这些食物的话，会让孩子睫毛弯弯美貌天仙的。接下来就谈谈这些能让刚出生的娃睫毛弯弯、长相绝不在话下的事情，妈妈仔细看哦！ 多吃鱼类，不仅补脑还能补长相 鱼类是公认的补大脑的好食物，所以准妈妈在怀孕期间最好多吃一点鱼肉和鱼汤，促进胎宝大脑发育。另外，鱼类中含有丰富的维生素A，跟胡萝卜有同样的功效，就是促进孩子睫毛的生长，

孕期吃什么对胎儿智力发育有帮助？孕期想要胎宝宝智力好，多吃什么好？要想胎儿智力好，多吃这6类食物，你每天吃了吗？ 1、含铁丰富的食物 缺乏铁，孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。动物肝脏通常含有铁元素，孕期建议每周吃2-3次。 2、含维生素丰富的食物 维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用,维生素B1在神经生理方面有着重要的作用。新鲜水果蔬菜和植物油坚果往往都含有丰富的维生素。 3、含碘丰富的食物 胎儿如果缺乏碘，出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。准妈碘的供给量标准为逐日175微克。海产品就是富含碘的食物，准妈妈在怀孕期要适量吃。 4、含锌丰富的食物 准妈体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。鱼类可以补充锌，鸡精和味精会抑制人体对锌

孕妇有些东西是不能吃的，但是你知道孕妇可以吃鸡杂吗？这对于爱吃酸辣鸡杂的人来说非常重要哦，让我们一起了解一下吧！ 怀孕期间的孕妇对饮食的讲究有很多，有很多东西平时能吃，但是孕期却要注意。 那么，怀孕后孕妇还能吃鸡杂吗？孕妇孕期吃鸡杂有哪些要注意的事项吗？ 孕妇可以吃鸡杂 鸡杂含有蛋白质、多种矿物质与维生素，有益胃、健脾、消食、润肤美颜的作用。不过鸡杂几乎都是鸡的内脏，胆固醇含量较高，需注意适量食用。 孕妇吃鸡杂的好处 1、鸡杂富含维生素和矿物质，如VA、钙、铁等，准妈妈适量食用可以缓解孕期压力，提高身体的抗疾病能力。 2、鸡杂富含蛋白质和钙、铁等矿物质，准妈妈适量补充可以增强母子免疫力，有助于胎宝宝脑神经发育，还能预防胎儿贫血。 3、脏器类食物本身就是补充VA的较好来源，可

孕妇咳嗽能喝大蒜水吗 能喝。 大蒜性温，味辛，无毒，且有杀菌止咳的作用，孕妇咳嗽时是可以食用的。但小编还是要提醒准妈妈们，孕妇体质阴虚，不宜过食性温的食物，因此孕妇喝大蒜水要适量，一天一份300毫升的即可。若喝了3天大蒜水还无效，应及时更换治疗方法。 大蒜水能治什么咳嗽 咳嗽的病因不同，所以将咳嗽分为成好几种类型，其治疗方法也不同。那么，大蒜水能治哪种类型的咳嗽呢? 风寒感冒咳嗽 孕妇受寒之后抵抗力下降，容易被感冒病毒感染，导致出现感冒咳嗽的情况，而大蒜煮水性温，有驱寒的作用，可以缓解风寒感冒导致的咳嗽。 细菌性感冒咳嗽 大蒜煮水具有很强的杀菌作用，其丰富的大蒜素可以杀灭大多数的细菌，因此可以缓解和治疗细菌性感冒导致的咳嗽。 适合孕妇喝的大蒜水怎么做

水果，是很多孕妈妈的最爱，很多孕吐的孕妈，水果是必备的，不但口感好，还含有丰富的维生素，吃了对自己和胎儿皮肤都有好处。 但是孕期吃水果，也不是你想怎么吃就怎么吃的，有几个雷区，你要避开哦! 第1个雷区：那些水果会引起“宫缩”? 答案是：山楂。 偶尔少量的吃没有问题，但是因为山楂有扩张血管的作用，吃多了会引起宫缩有可能会导致流产。此外，桂圆和荔枝也不建议吃多，也同样会有活血的作用。 第2个雷区：哪些水果会引起上火? 答案是：榴莲，杏，红毛丹，荔枝，樱桃，橘子等，以上水果要少吃。 第3个雷区：哪些水果会引起过敏? 答案是：菠萝，芒果等 水果中的菠萝中含有蛋白酶，芒果中含有醛酸，果胶，容易引起过敏，桃子上的毛等会引起过敏，如果之前没有过敏史的孕妈，可以少量

生活中，很多人都有喝咖啡的习惯，那么你摄入的咖啡因是否在不知不觉中超量了?孕妇可不可以喝咖啡呢?一起来看看吧! 一、解咖啡因 咖啡因(Caffeine)是从咖啡豆、茶叶、可乐果、瓜拿纳、可可豆等中提炼出来的一种甲基嘌呤类生物碱，也可经人工合成。不只是咖啡中才有咖啡因哦，茶类、巧克力、可乐和特殊用途饮料(运动、能量饮料，添加咖啡因)等食品以及某些药物中都有咖啡因的身影。 而咖啡因可谓是把“双刃剑”，少则有益(增强记忆力、缓解疲劳、控制体重、改善肝功能等)，多则不利(焦虑、暴躁、失眠、消化不良、“咖啡因中毒”等)，且孕妇及乳母、婴幼儿、儿童青少年等特殊人群更容易受其影响。 二、每日摄入多少量安全? 建议孕妇及乳母每日摄入咖啡因不超过200 mg，对妈妈和宝宝都是安全的，而其他健康成年女性每日不要超过4

相信大家都知道，鸡蛋富含蛋白质，是一种很好的食物，那么孕妈怎么吃最有营养呢?什么时候吃最好呢?下面一起来看看吧。 孕妇吃鸡蛋的好处 1提供氨基酸 鸡蛋中富含人体所需的氨基酸,这对于正处在重要时期的孕妇和胎儿是非常需要的。 如果孕妇缺少八种氨基酸的任何一种就会相对应的影响孕妇自身和胎儿的健康,比如缺少鸡蛋中的蛋氨酸,就会影响人体的脂肪分解,提高患脂肪肝等内脏疾病的机率。所以为了使人体机能保持正常,鸡蛋是孕妇不可缺少的食物。 2提供优质母乳 孕妈妈母乳的质量对于胎儿来说是至关重要的,因为优质的母乳才能喂养出健康聪明的宝宝。 鸡蛋中含有大量优质的蛋白质和卵砱脂,孕妇适量吃些鸡蛋有利于提高产后母乳的质量。 3促进大脑发育 鸡蛋中含有一种名为胆碱的物质,这种物

阿胶糯米粥 食材：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。 做法： 1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用; 2、然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。 功效：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于孕妇。 生姜红枣茶 食材：红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。 做法： 1、将洗净的生姜切片，红枣从中间切开。 2、将切好的生姜红枣，放入开水锅中大火加热。 3、水开后加入适量的蜂蜜，搅拌调匀，放入少许枸杞，小火熬煮10分钟即可。 功效：有驱寒暖胃、补血益气、美容养颜的功效。 归地烧羊肉 食材：当归

孕期该吃些什么食物呢？其中鱼是很重要的食物，听说孕妇在孕期常吃这三种鱼，宝宝智力翻遍，身体倍儿棒！ 科学研究发现，孩子的智力发育确实与娘胎里的营养状况有一定关系。怀孕时吃富含DHA/EPA 的食物，每周吃1-2次深海鱼，对胎宝宝智力发育有所帮助。 不过，吃鱼补脑，但也要看吃哪种鱼！ 如果你不懂怎么挑，乐妈为你推荐三种鱼，包管营养丰富，能促进胎儿脑部发育！ 芝士西兰花三文鱼 说到补脑，决不能错过三文鱼，不仅含汞量低，不饱和脂肪酸含量也很高，性价比非常高！ 食材：三文鱼500克、西兰花200克、芝士片2片、黑胡椒粉1克、盐1小撮。 做法： 步骤1：在三文鱼表面稍微划几刀，然后鱼身均匀涂抹上一点点盐。 步骤2：西兰花洗干净之后，切成小朵，放入沸水中焯烫

很多人都喜欢喝酸奶，那么怀孕了以后还能喝酸奶吗？酸奶对于肚子里的胎儿来说有没有什么伤害呢？ 相对于纯牛奶的清淡口味，酸奶经过发酵之后，口味更加酸甜细滑，所以许多人对酸奶的喜爱程度远多于纯牛奶。 不过，怀孕之后，为了满足孕期对钙的需求，营养上都是建议准妈妈能每天喝250～500克牛奶。 所以，有的准妈妈就纠结了，自己不是很喜欢纯牛奶，那能不能用酸奶代替呢？或者说—— 孕妇能喝酸奶吗？ 答案是可以的。 酸奶和新鲜牛奶相比，经过乳酸菌发酵后，其中的蛋白质、肽等颗粒变小，游离络氨酸的含量大大提高，更易被人体吸收。 酸奶含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。乳糖能促进人体肠道内乳酸菌的生长，抑制肠内异常发酵造成的中毒，保护肠道健康。 酸奶中的络氨酸对于缓解心理压力过大、高

补充营养 桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。 健胃、促消化 桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的开胃食物。 美容乌发 桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能够保持良好的健康状态，特别适合爱美的孕妇食用，并且它还有乌发的功效。 提高免疫力和抵抗力 在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力，让孕妇远离病毒的侵袭。 孕妇吃桑葚注意事项 虽然孕妇吃桑葚有很多好处，但准妈妈也要注意如下事项：

洋槐花孕妇能吃吗 孕妇能吃洋槐花。 洋槐花有清热解毒、润肠通便的功效，现代医学也证明，孕妇适量的吃些洋槐花对孕期痔疮和预防便秘都很有效。 孕妇吃洋槐花注意事项 1、不能吃太多 洋槐花甜味浓厚，含有很高的糖分，孕妇经常食用容易导致血糖升高，患上妊娠糖尿病。并且，洋槐花性质寒凉，一次性吃太多容易引起腹痛，严重的甚至会导致流产。所以，孕妇一定要克制食用量。 2、肌肤敏感的孕妇不宜吃 洋槐花在人体内能分解出一种感光性物质，人体裸露在外面的脸、手、脚等部位的皮肤经过太阳光直射，就有可能导致代谢障碍而诱发“日光性皮炎”，所以为了自己健康着想，敏感性肌肤的孕妇最好不要吃 洋槐花食品。 适合孕妇食用的洋槐花食谱推荐 蒸洋槐花 材料：洋槐花，面粉，盐，

怀上宝宝后，孕妈就不能随心所欲地吃任何东西了，那些要忌口的东西，准爸准妈们一定要有所了解，只要合理的饮食，才能让宝宝聪明又漂亮。 叶酸：胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 铁：留住你的血色红颜 孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。用掉的多了，而补充得少了，自然就可能会贫血，轻度贫血可能引起头晕、眼花、胸闷等症状。 所以怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等;红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等;动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸收和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不

喝温开水 若是孕妇食用了少量的荠菜，需要立即停止食用，并且喝一些温开水促进催产素类似成分的代谢，可以预防出现不适。 就医 若孕妇已经出现了腹部疼痛、出血等不适的症状，需要立即去医院，进行正规检查的治疗，以免影响胎儿情况。 预防早产 孕妇食用荠菜后，可能会出现子宫严重收缩的情况，若这是在临产前，需要立即去看医生，进行治疗，以免出现早产的情况。 若是尚未到临产期，这需要去看医生进行正规的安胎治疗，以免出现过于严重的其情况。 安胎或流产 对荠菜中的催产素很敏感的孕妇，或者本身胎不稳或者是胚胎有疾病的，食用荠菜后会出现流产的情况，此时应立即去医院治疗，若是可以应配合医生进行安胎治疗，若留不住胎儿，那么也应马上进行流产手术，并在术后好好调理身体，为下次怀孕做

孕妇吃荠菜多久有反应 没有固定的时间。 荠菜在含有类似催产素的成分，所以孕妇吃荠菜的反应跟对催产素的反应是相同的，一般孕妇对于催产素的反应时间在1个小时到24小时之间，因此食用荠菜有反应的话也是在1小时到24小时之间。 孕妇为什么不能吃荠菜 荠菜中含有一种类似于催产素的成分-麦角碱，食用之后会刺激子宫收缩，出现类似于生产前的宫缩，导致流产或早产。 另外，有些孕妇因为体质问题可能会有剧烈疼痛的现象，这对孕妇和胎儿来说是很危险的。 孕妇吃了荠菜怎么办 喝温开水 若是孕妇食用了少量的荠菜，需要立即停止食用，并且喝一些温开水促进催产素类似成分的代谢，可以预防出现不适。 就医 若孕妇已经出现了腹部疼痛、出血等不适的症状，需要立即去医院，进行正规检查

孕妇牙龈肿痛可以喝金银花吗 可以少量喝一些。 金银花水不仅能降火，而且还有抑菌、抗炎和调节免疫的作用，对孕妇牙龈肿痛有一定的改善效果。但准妈妈却不能喝太多金银花水，因为金银花性寒，孕妇喝太多对自身和胎儿都有害。 孕妇牙龈肿痛喝金银花注意事项 1、脾胃虚寒的孕妇不宜喝 金银花性质寒凉，脾胃虚寒的孕妇不宜喝金银花茶，以免损害肠胃功能，影响正常消化。 2、不喝隔夜的金银花水 隔夜的金银花水不仅没有有益成分了，而且会滋生细菌，产生有害物质，不利于孕妇和胎儿的健康。建议孕妇最好是趁热喝金银花水。 3、喝金银花要适量 孕妇喝金银花茶要适量，不可以过多，一天不能超过200毫升，且不能天天喝，待到降火后就不能再饮用了。 孕妇牙龈肿痛怎么办 1

在孕期的饮食是需要注意的，那么你有没有吃一些不应该吃的食物呢？孕期常吃这些食物，宝宝易得胎毒！ 为什么有些宝宝一出生脸上白白净净，而有的宝宝脸上胎毒特别多？关于宝宝出生脸上胎毒的问题，这就和孕期妈妈的饮食分不开了。 什么是胎毒？ 胎毒，一般指的是新生儿脂溢出性皮肤炎症，多数是因为孩子妈妈的内热体质所致。由于孕妇在孕期摄入过多的补品、营养品等，会加重体内的湿气，如果孕妇身上的湿热毒气过多，很可能会传染给孩子。 在孕晚期，准妈妈的饮食非常重要，这两类辛辣刺激、油炸烧烤类的食物一定要少吃! 01 腌菜制品 有些妈妈怀孕之后会变得特别喜欢“重口味”的食物，于是经常会吃各种腌菜、泡菜。这类食物偶尔吃一两次是可以的，但是摄入过多对自己和胎儿并没有什么好处。 同时，腌菜中

怀上宝宝后，许多准妈妈往往没有啥食欲，只想吃水果，但是水果虽好，孕妈也是要多多注意的。 吃水果好处多：水果水份和维生素都丰富，吃了能够帮助孕妈调理口味，也能补充孕妈和胎儿所需维生素，更能让胎儿皮肤变好，但是，孕期这类水果别乱吃，不然会伤害到自己和胎儿。 怀孕后孕妈就算再喜欢吃水果，凉性水果别乱吃 凉性水果是指性寒的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等;夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。 哪些孕妇不能随便吃凉性水果? 有胃病、胃寒的孕妈最好少吃梨、柑橘、柚子等水果;气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃;肠胃功能不好的孕妇，不太适合吃寒凉水果。 孕妇凉性水果吃多了会怎样? 怀孕头三个月

每个孕妈都想要生一个既漂亮又聪明的宝宝，那么怀孕期间，孕妈千万别错过这10种水果，可以让宝宝聪明又漂亮，一起来看看吧! 葡萄 葡萄能够醒目，孕期吃葡萄，能够让宝宝眼睛会大又圆，并且葡萄含有丰富的维生素C，能够对宝宝智力发育有促进作用。不管是真是假但为了生个漂亮又聪明的宝宝，孕妈还是可以多吃葡萄哈~ 猕猴桃 猕猴桃含有很丰富的复合维生素。猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸，能够补充胎儿发育所需要的营养，有助于胎儿大脑发育。 苹果 苹果含有苹果酸，以及有助于宝宝大脑发育的维生素和微量元素，能够补充孕妈和宝宝营养所需。孕妈怀孕期间，吃苹果有助于宝宝脑部发育，有助于提高胎儿未来的记忆力。 香蕉 被誉为“智慧之果”。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统，给人带来消除疲劳、镇痛

坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处，孕期多吃坚果好处多，怀孕多吃这种坚果，能抗抑郁减少孕期糖尿病，还能让胎儿头发乌黑。 这类坚果就是核桃，核桃的功效与作用很多： 1、核桃能减少孕妇患抑郁症几率 怀孕后，孕妇心情易波动，特别敏感，情绪不稳，再加上身体负担日益加重，很容易转牛角尖患上抑郁症。核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。 2、减少孕妇患乳腺癌的风险 怀孕后，孕妈的乳房会由于激素变化而长大，在生产后还会进行哺乳，这些都会对乳房有影响，最坏的就是换乳腺癌，而每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。 3、降低孕妈患妊娠糖尿病的风险 由于孕妇肚子不断长大，压迫到孕妈的各个器官，孕妇身体的