俗话说，五官鼻为首，一个好看的鼻子对人的容貌是很大的加分项，那么如果夫妻俩的鼻子都不够高，又想生一个鼻子高高挺挺的高颜值孩子，该怎么办呢?有办法吗? 有!准妈妈在孕期吃这几样水果，一样拥有高颜值的高鼻梁孩子! 一、苹果 号称“水果之王”的苹果肯定要独占鳖头了，要知道，苹果里的苹果酸不仅能补充宝宝骨骼钙质的需求，而且能满足胎儿发育的营养需求。而且还有一种说法叫“三日苹果减肥法”哦!孕妇在使用苹果的时候，不仅能让胎儿吸收所需营养，自身还能瘦下来，可谓是一举多得的美事了! 二、草莓 如果说苹果是“水果之王”，那么草莓就是“水果皇后”了(怪不得那么贵)。草莓的含钙量比苹果高3到4倍，而且草莓能提高人的免疫力，以免孕妇在怀孕的时候生病，吃药又吃不了，只能干受罪。草莓不仅对孕妇好，更主要的还是开头的那个问题----能怀一个高鼻梁的Bab

不知道你在孕期是不是常吃水果，但是有几类水果在孕期吃不仅能够让宝宝长得漂亮还能够做到长胎不长肉！ 孕妈在怀孕以后，为了宝宝的发育会摄入更多的营养，一不小心就吃胖了，但是这3种水果，孕妈可以放心的吃，真的是长胎不长肉。 第一种，火龙果。火龙果不使用任何农药都可以正常生长，是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，是非常适合孕妇食用的水果。 值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。火龙果是热带水果，最好现买现吃。 火龙果不宜与牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。 第二种，柑

橘皮姜丝茶 原料：橘皮、生姜。 做法： 1、新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝，生姜也洗干净，切成丝; 2、将所有食材放到锅内，用大火煮沸后，再用小火煮5-10分钟，可以加一些白糖调味。 功效：不仅可以缓解准妈妈恶心，犯吐的现象，还可以改善孕期气郁、情绪不佳而引起的阵阵腹痛。 椰汁奶糊 原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。 做法： 1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。 2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。 3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。 柠檬姜汁 原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。 做法

蛋类 蛋类的含硒量是很高的，比如每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克，每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克，每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克。再加上蛋类的其他营养也很全面，素偶孕妇补硒应首选蛋类。 大蒜 大蒜含硒元素丰富，每100克中含硒量为5.54微克，且大蒜本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以孕妇补硒过程中可多食用大蒜。 动物肝脏 动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。 提醒：孕妇在食用动物肝脏补硒时要注意，不宜经常吃，应偶尔吃一次，每次控制在30-50克。 紫苋菜 紫苋菜富含硒元素，且还有较好的抗辐射、抗突变、抗氧化等功效，孕妇补硒不妨

DHA是什么东西？对于宝宝来说有什么作用呢？我相信很多宝妈都是知道的，想让宝宝出生后更聪明，这些富含DHA的食谱别错过！ 想让孩子赢在起跑线上，打娘胎就得努力。孕期里补充脑黄金——DHA，对胎儿脑部和视功能的发育都非常有好处。 补充DHA，当然要多吃鱼，但如果吃的种类不合适，又吃得太多，就有重金属污染的风险，反而会影响宝宝发育。 建议孕妈每周吃1-2次海鱼，选择三文鱼、银鳕鱼、沙丁鱼、海鲈鱼、鲅鱼、鲳鱼、小黄鱼等低污染等富含 DHA且汞含量低鱼类。 三文鱼菠萝炒饭 孕期用三文鱼来补充DHA，平价又安全。不过，生三文鱼有寄生虫风险，不宜孕期食用。正确的做法是将三文鱼煮熟或煎熟后食用。 ●材料： 热油锅，磕入鸡蛋，在锅中炒散后盛出。。 ●做法： 步骤

乌骨鸡，别名乌鸡，主要因其骨骼乌黑而得名。乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，自古以来被认为是滋补上品。 那么，孕妇可以吃乌鸡吗? 孕妇可以吃乌鸡 乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、维生素、18种氨基酸和多种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。 孕妇吃乌鸡的好处 1、乌鸡的营养丰富全面，能帮助准妈妈强身健体，还能预防孕期缺铁性贫血。 2、胎儿吸收了乌鸡中的优质蛋白、钙磷等多种矿物质，有利于骨骼和身体各方面的发育。

黑木耳红枣补血汤 材料：红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。 做法： 1.黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。 2.黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。 3.出锅前几分钟加冰糖即可，不喜太甜的可以不加。 功效：补血益气，美容养颜。 虾仁豆腐汤 材料：一块新鲜的豆腐、虾仁适量，食盐少许，鸡汁适量。 做法： 1、将豆腐切成小块，虾仁清洗干净备用; 2、将虾仁放入锅中，煮上几分钟，再将切好的豆腐块一同放入锅中，加入鸡汁、少许食盐，稍煮片刻即可。 功效：豆腐中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助准妈咪们有效补充营养，孕期多吃虾仁，能补钙补铁，预防孕期的贫血。虾仁豆腐汤是孕期一道很好

影响消化能力 鱼腥草的性质寒凉，孕妇本身就属于虚寒体质，食用太多鱼腥草会加重脾胃和肠道的寒凉程度，导致消化能力减弱，严重的甚至会影响胎儿的发育。 易感冒 食用过多过于寒凉的鱼腥草会使孕妇的体质变得寒凉，变得容易感冒和拉肚子，对身体健康不利。 引起口臭 鱼腥草带有很浓烈的鱼腥味，孕妇食用鱼腥草后，会影响口气清新，出现口臭的问题，且短时间内口臭很难消退。 导致过敏 鱼腥草注射液可引起过敏反应，尤其是对过敏体质的孕妇，服用鱼腥草后很可能会出现药物性皮炎、末梢神经炎、过敏性紫癜等症状。严重的甚至可引起过敏性休克，乃至死亡。因此，过敏性体质的孕妇不宜吃鱼腥草。 引发局部疼痛 鱼

无花果叶孕妇能吃吗 孕妇应慎食无花果叶。 无花果叶虽有清湿热、解疮毒、消肿止痛的作用，但同时也带有一点点毒性，孕妇食用后可能会影响到胎儿健康发育。因此，孕妇应谨慎食用无花果叶。 孕妇吃了无花果叶有什么影响 引起皮肤问题 无花果叶是一种过敏物质，如果孕妇对无花果叶过敏，吃了无花果叶可能就会导致接触性皮炎，出现皮肤肿胀、呈暗红色，长水疱的现象，情况严重的还会引起接触性皮炎。 影响胎儿发育 无花果叶带有微毒，孕妇吃多了无花果叶可能会对胎儿的生长发育造成一定的影响，不利于胎儿的成长。 孕妇吃了无花果叶怎么办 停止食用 当孕妇吃了无花果叶后出现了不良反应时，要马上停止食用无花果叶，避免无花果也对身体造成更严重的危害。 及时就医

孕妇吃无花果可以去胎毒吗 可以。 无花果中含有丰富的胶质和纤维素，能够吸附孕妇肠道内的有害物质，可以帮助孕妇排毒。孕期准妈妈用无花果泡水喝或者吃些无花果丝，可以祛除宝宝身上的胎毒，使宝宝皮肤白皙光滑润泽。 孕妇吃无花果的其他好处 1、促消化 无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。 2、缓解便秘 无花果还有润肠通便作用，孕期准妈妈适量食用无花果还可以改善便秘情况。 3、防癌 无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，孕妇适量吃些无花果有防癌作用，并且效果还很明显，尤其对胃癌。 4、通乳 孕妇吃无花果还有通乳的效果，孕晚期的准妈妈吃点无花果有助于乳汁顺畅到达。 5、消肿解

中国人的早餐都喜欢喝豆浆，这是一种非常有营养的食物，那么牛奶呢？孕妇摄入营养，豆浆和牛奶哪个更强？ 豆浆，是中国人引以自豪的，中国独有的民族食品，几千年来，这种食物已经深深的植入了我们的味蕾中，成为了超乎时间的记忆。 孕妇小谷在产检的时候，就问了：“小红姐，我从小喝惯了豆浆，不爱喝牛奶，怀孕期间，喝豆浆能代替牛奶吗？” 我说：“豆浆被人们称为平民的牛奶，它的很多成分与牛奶相似，但两者一个来源于植物，一个来源于动物，营养成分并不完全一样。像在在蛋白质含量上，牛奶和豆浆中都是优质蛋白，豆浆更容易被人体吸收和利用。两者蛋白质含量和吸收率差别不大，而且都含有人体必需的9种氨基酸，所以从补充蛋白质上来讲，豆浆和牛奶并没有太大差别。 在脂肪含量上呢，牛奶的脂肪含量约为3%—4%，豆浆为0.7%左右。牛奶中的脂肪主要为甘油三酯，还含有少

孕期多吃什么水果好？怀孕后多吃什么水果对胎儿发育好？如果你怀孕了，怀孕期间孕妈吃这7种水果，有助于胎儿肾的发育。 苹果 苹果中有保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂，苹果中的果胶可以降低肾损害风险，如果孕妈怀孕期间，经常吃苹果，有助于宝宝肾的发育。 葡萄 葡萄的皮中含有白藜芦醇的抗炎化合物，对于肾脏有很好的保护作用，孕妈怀孕期间，经常吃葡萄，有助于宝宝肾脏发育好！ 柠檬 柠檬富含抗氧化剂，孕妈怀孕期间经常吃柠檬，能够帮我们排除体内毒素，降低肾脏的压力，改善肾脏功能。孕妈吃柠檬对宝宝肾发育好！ 蔓越莓 蔓越莓是一种可以帮助保持肾脏健康的水果，孕妈怀孕期间，经常吃蔓越莓，对宝宝肾发育好！ 桑葚 桑葚被称为“民间圣果”，有补肝益肾的作用，经常服用还可以美容养颜

进入春季，天气多变又干燥，非常容易上火。 这个季节，孕妈可以食用些瓜果蔬菜来降降火。比如，清凉爽口的丝瓜，不仅能开胃下火，还含有B族维生素、维生素C、蛋白质、醣类。其中含有的植物多糖，可以清除肠壁杂质、帮助消化、改善便秘，让孕妈少长赘肉，气色更好。 丝瓜蛤蜊汤 丝瓜蛤蜊汤鲜美可口，而且蛤蜊含有丰富的优质蛋白质和锌，孕妈时常来一点，也有不错的养胎效果。 ?食材 丝瓜300克、蛤蜊200克、姜片15克、盐1茶匙。 ?制作方法 步骤1：清水中放入少量盐，将蛤蜊放入盐水中浸泡约30分钟，让蛤蜊吐沙。 步骤2：丝瓜削皮洗净，切成块。 步骤3：锅中倒入适量水，煮开后放入蛤蜊，蛤蜊一开口立刻捞出沥干水分。 步骤4：另起一小锅倒入适量清水，放入姜片煮

海鲜 海鲜类食物大多咸寒而腥，对于体质过敏者而言，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。所以孕妇得了荨麻疹不能吃海鲜。 常见的食物有：带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等。 发物 荨麻疹是一种皮肤疾病，这类患者饮食上要忌吃发物，以免加重病症。孕妇患有荨麻疹也一样，要忌吃发物。 常见的发物有：公鸡、羊肉、羊肉、鹅肉、竹笋、豆腐乳、鲫鱼、葱、蒜、韭菜等。 辛辣刺激性食物 这类食物食之生热化风，可加重病情，因此，孕妇得了荨麻疹不能吃。 常见的有：放了很多辣椒、胡椒、咖喱、咖啡、白酒、茴香、桂皮等调味料的食物或者火锅等。 生冷食物 生冷食物食用后可使局部

孕期多吃什么水果好？孕期吃什么水果对宝宝心脏发育好？宝宝的心脏好坏，虽然很大程度上跟父母遗传有关，但是后天的发育也是至关重要的，保证充足全面的营养供给，才能让宝宝有一颗强大的心脏，怀孕期间孕妈吃这8种水果，宝宝心脏发育好，二胎孕妈都知道的，一起来看看吧！ 苹果 苹果不仅有“益智果”、“记忆果”之美誉，促进宝宝大脑发育，还富含纤维物质，可以降低宝宝得心脏病几率，研究表明经常吃苹果的人，患心脏病的几率明显下降。 香蕉 香蕉富含钾元素，钾元素对人的心脏功能很有好处，孕妈经常吃香蕉，有助于宝宝心脏发育好。 黑莓 黑莓中富含多种维生素、钾元素，特别是纤维物质含量丰富，几乎是其他水果的3倍，对心脏健康有极大帮助。 樱桃 樱桃在众多水果中，含铁质是最丰富的，还含胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、

孕育宝宝的过程是每一个孕妈妈最不在乎自己身材的时候，为了能让宝宝补充足够的营养保证胎儿发育的需求，准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物，不过，补身过度就很可能会出现血糖高的问题啦！ 而血糖高之后常见的症状就是多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等。而孕妇血糖高，很容易影响胎儿的发育，对孕妇的健康也会产生很大的影响。 不少的准妈妈在怀孕中晚期后就会出现血糖高的症状，不少孕妇会担心影响健康和胎儿的发育。其实进入孕晚期开始，医生会建议准妈妈检测一项指标，就是血糖，那么，孕妇血糖高该怎么办？第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下一定要严格控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，所以还要提醒很多准妈妈注意一定要安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

怀孕以后需要注意自己的饮食，但是你知道有哪些食物对肚子里的孩子好吗？孕期常吃能够帮助宝宝长得漂亮，准妈妈们千万不要错过！ 怀孕后，有些东西不能吃，有些东西孕妈不爱吃，这5种食物开胃营养对胎儿也好，特别适合孕期吃，准妈妈们不要错过哦。 1、奶酪 奶酪是西方餐桌和牧民饮食的必备品。奶酪的营养价值丰富不亚于牛奶，同克数的奶酪蛋白质脂肪是牛奶中含量的10倍，乳酪中的乳酸菌及代谢产物也是孕妈的好帮手，有助于平衡肠道菌群预防便秘和腹泻，并且奶酪比较容易消化吸收是补充钙的好来源。 孕妈咪选奶酪首先要认真阅读奶酪的说明，选适合孕妇吃的，配料表里是否有乳酸菌、凝乳酶等必备成分，再参考蛋白质、脂肪、钙的含量，生产日期及是否是正规厂家。 2、葡萄干 葡萄干含有丰富的钙，铁，维生素，和果糖，酸甜可口，是孕妈和体弱者的滋补佳

生姜糖醋饮 原料：生姜50克，葱白30克，乌梅15克。 做法：将上述3味原料放入锅中，加入适量清水煎煮成汤汁即成，加红糖调味。分3~4次饮用。 功效：生姜、葱白祛风散寒，乌梅抗过敏。适用于风寒型荨麻疹。 葱韭饮 原料：葱白50克，韭菜50克。 做法：将上述的两味原料捣烂，绞取汁液;其渣，以水、酒各半煎取汁液，合并。分2~3次饮用。 功效：葱白祛风散寒，韭菜行血散瘀，酒行血、助药力。适用于风寒型荨麻疹。 芝麻黑豆红枣汤 原料：黑芝麻10克，黑豆30克，大枣10个。 做法：将上述3种原料一并放入煮锅中，加入适量清水，煮至黑豆烂熟，以红糖调味，作1~2次食用。 功效：养阴养血，润燥，适用于气血两虚型荨麻疹

孕妇肺炎能吃鸡蛋吗 可以吃。 鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，有肺炎的孕妇适量吃些鸡蛋能增强免疫力，有助于肺炎的痊愈。 不过准妈妈也要记得，一天不能吃太多的鸡蛋，否则不容易消化，反而会加重病症。 孕妇肺炎吃什么好 肺炎属急性热病，消耗人体正气，影响脏腑功能，容易导致患者消化功能降低，所以患病期间饮食应高营养、清淡、易消化。建议多吃稀粥、米粉、豆浆、藕粉、菜汤、绿豆汤、面条等流质、半流质食物。 推荐食谱：蜂蜜蛋花羹 食材：蜂蜜适量，鸭蛋1个。 做法：鸭蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲入鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。 功效：补虚润肺，在肺炎恢复期服用，可促进早日痊愈。 鸭梨杏仁饮 食材：鸭梨150克，甜杏仁10克，

花豆是我们日常生活中常见的豆类，它非常美味，果实营养丰富，果实营养丰富，因此也是餐桌上常见的一种食物。 那么，孕妇可以吃花豆吗？ 孕妇可以吃花豆 花豆，又名红花菜豆、多花菜豆、多花花豆、肾豆、大红豆等，它是一种外形像肾脏的豆类，颜色主要是白色与褐红色相间。花豆的营养价值高，适当进食能补充营养。 孕妇吃花豆主要有以下的好处 1、花豆富含蛋白质、钙质、矿物质，准妈妈在孕期多吃花豆可以增强体质，对身体虚弱起到滋补功效，同时花豆还具有健脾开胃、增强食欲的作用，非常适宜准妈妈食用。 2、花豆中的钙质、蛋白质含量丰富，通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿骨骼的健康发育，同时能够增强胎儿中枢神经系统的成长发育。