在春天有一种食物是很好吃的哦，那就是春笋，很多人都会挖来吃，春笋可增强人体免疫力！孕妇吃春笋对胎儿好吗？ “立春”后出土的毛竹笋称春笋。春笋肥大洁白如玉，肉质鲜嫩，美味爽口，甚至有“菜王”之称。春笋的出笋期分三个阶段：初期，在2月上旬至4月上旬;中期，在4月中、下旬;后期，在5月及其后。凡出笋初期和后期的春笋，因成竹的可能性很小，可以全部采挖。 春笋的营养价值： 1.春笋有助于开胃健脾 春笋中有一种含氮物质，构成了春笋的清香，闻之沁人心脾，有促进消化，帮助开胃之功效。 2.春笋有助于预防便秘 春笋甘寒通利，春笋中富含的植物纤维，能增加肠道水分的储存，促进肠道蠕动，降低肠内压力，减少粪便的粘度，帮助缓解便秘，预防肠道癌变。 3.春笋有助于降血压降血糖 春笋的热量

在孕期能吃些什么水果呢？尤其是上火的准妈妈们，你知道孕妇上火对胎儿有影响吗？6种降火水果孕妇可以吃！ 妈咪很容易上火，如果出现上火，一定要记得及时补充水分，吃一些能去火的水果。下面就一起来看看孕妇吃什么水果降火吧！ 孕妇上火对胎儿有影响吗？ 一般正常情况下，孕妇上火基本是不对胎儿造成任何影响的，但孕妇也要避免，因为上火会导致食欲不振，便秘等不适症状。如果因为上火而需要使用药物进行治疗或者长期上火而影响正常饮食，就会对胎儿造成不小的影响。 不过，也有说法是，孕妇上火也会导致胎儿容易上火。有宝宝出生眼屎多甚至眼睛红的情况，可能多少也和孕期上火有关系。孕妇吃什么水果降火? 1、草莓 草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

怀孕了以后会出现一些孕吐的现象，那么面对这种情况该怎么办呢？孕早期饮食有原则！孕早期禁忌食物汇总get！ 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢? 1孕早期饮食原则： 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时

芒果是一种非常好吃的水果，很多人都很喜欢吃，那么你知道怀孕以后还能吃芒果吗？孕妇可以吃芒果吗？芒果不能和这3种食物同食！ 现在这个季节最适合吃什么水果——看到水果超市里面的一片黄色，当然是吃芒果啦!可是，那些准妈妈们经常听到吃芒果对宝宝不好的传言，到底孕妇可不可以吃芒果呢?吃芒果又要注意什么呢?一起来看看吧。 01孕妇能吃芒果吗? 回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状， 同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。 芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用 2芒果不能和什么一起吃? 1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。 芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，

在孕期需要吃些什么食物来补充营养呢？很多准妈妈听说有些食物吃了对肚子里的宝宝很好，想生漂亮宝宝，孕妈妈怎么吃？ 女性在妊娠期间如果能够有意识的多吃一些食物，那么对腹中的宝宝也会产生一些微妙的变化，通过巧妙的饮食搭配，可以扬长避短，帮你生一个称心如意的漂亮宝宝哦~ 1、要想长得高，维生素D不能少 很多准妈妈准爸爸觉得自己的身高不是很理想，希望肚子里的宝宝可以长得高一些。维生素D是促进骨骼发育的重要因素之一，对于准妈妈来说如果在孕期多吃一些富含维生素D含量的食物，同时日常注意多晒太阳(阳光是促进维生素D合成的关键因素之一)这样可以让宝宝骨骼更好的发育，自然有利于宝宝的身高啦。 2、要想发质好，维生素B不能少 准妈妈在孕期多吃一些富含维生素B的食物，有助于将来的宝宝拥有一头浓密柔顺的秀发哦。维生素B可以有效改善发质，像玉米，芝麻，

孕期有些食物是不能吃的，你知道是哪些食物吗？今天小编带你全面了解，孕期再馋也要忌嘴，这些食物“黑名单”碰都别碰！ 女人在怀孕的时候，非常需要从饮食中获取足够的营养来补足自身和胎儿需要的营养，但是对于孕妈咪来说，饮食上有很多的禁忌，下面就为各位孕妈咪盘点一下孕期食物的“黑名单”。 1、薏仁 薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰属此列，《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。因此孕妈咪不能吃薏仁。 2、兔肉 兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈咪尤忌。因此孕妈咪不能吃兔肉。 3、烤肉 烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此，孕妈咪忌食。 4、猪肝 中医说

你在孕期会吃坚果吗？想要孩子聪明在孕期补充各种坚果也是不错的选择哦，吃核桃不补脑，妈妈吃宝宝补的终极方法看这里！ 从妈妈开始备孕到孩子 2 岁的「生命最初 1000 天」，是孩子一生健康的黄金期。 遗传、环境、营养等各种因素都会影响胎宝宝的生长发育。很多因素不是人为可以控制的，但是营养好不好完全掌握在自己手里。 孕妈第一口吃什么就尤为重要。孕期的饮食是胎宝宝营养的全部来源。孕期到底怎么吃，怎么补营养，我们一起来听听营养师妈妈的专业说法。 孕期两大饮食误区 1. 这不能吃那不能吃 长辈：「你怀着宝宝不能吃螃蟹的，忍一忍吧」 事实上，螃蟹只要煮熟了，孕妇完全可以放心大胆的吃。 真正要忌口的只有烟酒、没有消过毒的牛奶和奶制品、生的或不符合食品安全的食物。 2. 吃太多不

孕期多吃什么食物对胎儿发育好？孕妈咪吃了什么让宝宝发育棒，妈妈气色好？下面看看适合孕期吃的几种美味食物吧。 大部分人都觉得怀孕了就要开始忌口，不管吃什么都要小心翼翼，避免伤到肚里的宝宝。这可难为身为吃货的孕妈了，身为吃货如果看到好吃的只能看不能吃，估计是对吃货最大的刑法。 但是经美国耶鲁大学的心理学家研究发现，孕妈吃零食的时候能够缓解紧张的情绪，弱化内心冲突。 怀孕期间是个特殊的时期，孕妈会比较烦躁，适当的吃点零食能使孕妈调节好自己的不良情绪，心情变得平缓。下面我就给各位孕妈介绍4款怀孕期间可以吃的美味。 1.大枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中气、养血安神、缓和药性的功能。红枣可以生吃，也可以泡茶喝，还能做成甜品。鲜枣内含有丰富的维生素C，能够提高孕妈的免疫力。 除此之外，大枣里面

牛蒡茶孕妇能喝吗 可以少量饮用。 牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，牛蒡是无毒的，牛蒡茶也不属于刺激性食物，所以孕妇是可以喝的，还有预防便秘、降血脂、补铁等功效。 提醒：孕妇要注意，牛蒡是寒性的，且有通经络活血化淤的作用，因此孕妇只能少量饮用，脾胃虚寒和孕早期的孕妇不宜饮用。且牛蒡茶一定要温服，最好是搭配温性的养生饮品比如枸杞一起喝。 牛蒡茶的功效与作用 1、抗菌作用 牛蒡全植物含有抗菌成分，其中叶含抗菌成分最多，主要抗金黄色葡萄球菌。 2、降血糖作用 牛蒡水提取物能显着而持久地降低大鼠的血糖，能增高碳水化合物耐受量。 3、抗衰老和清除氧自由基作用 牛蒡根中含有过氧化物酶，它能增强细胞免疫机制的活力，清除体内氧自由基，阻止脂褐质色素在体内的生成

加重羊水过少的症状 玉米须水有较好的利尿作用，羊水过多的孕妇适当饮用后会可缓解羊水过多的症状，对胎儿有利。但羊水过少的孕妇则不能喝，因为这会加重羊水过少的情况，对胎儿发育有不利的影响。 羊水过少的影响有哪些 加重孕妇尿频 玉米须水的利尿作用明显，对身体水肿、小便淋沥不尽的人有一定的治疗作用。但若是本来就尿频的孕妇再喝了玉米须水的话，尿液会更多，就更加无法控制尿液的排放，不仅会增加去厕所的频率，有的甚至还会出现赶不及上厕所就尿了的尴尬现象。 加重孕妇低血糖 玉米须水有降血糖的作用，高血糖的人饮用可控制血糖指标。但若孕妇有低血糖的话，喝了玉米须水会使血糖将的更低，就更容易出现眩晕、无力的症状了。 提醒：玉米须具有降低餐后血糖、改善胰岛功能，因此血糖高的孕妇不能空腹喝玉米须

孕妇喝玉米须水好吗 孕妇喝玉米须水有一定的好处。 玉米须的营养丰富，我国古代药理也证明，用玉米须煮水喝，有明显利尿、降血糖、抑菌、降压、加强免疫、抗癌等功效，准妈妈适量饮用可消水肿、降血糖、血压和一定的安胎作用。 孕妇喝玉米须水有什么好处 1、消水肿 玉米须有较好的利水消肿的功效，而且作用平和，副作用小，下肢浮肿厉害的孕妇可以适当饮用玉米须水来缓解身体浮肿。另外，羊水过多的孕妇适当饮用还可缓解羊水过多的症状。 2、降血糖 玉米须水有一定的降血糖作用，孕期血糖高的准妈妈适量喝水一些有助于帮助控制血糖指标。当然还要加上日常饮食和药物控制。 3、降血压 玉米须水有降血压的作用，孕期准妈妈适量饮用一些可在一定程度上防止出现妊娠高血压，若有高血压症状的孕妇，适量食用还可控制

在孕期你会选择吃些什么水果呢？吃水果有助于肚子里的宝宝更好的生长，那么不是所有的水果都适合你吃，千万不要太任性！ 水果的营养价值有目共睹，对于孕妈妈而言，一日三餐更是不能少。但是，处于特殊时期的孕妈妈，如何才能吃得营养、吃得科学呢？下面快来听听小编如何说！ 1孕期适合多吃的水果 孕期建议适当多吃应季水果，这些水果添加的人工因素少一些，是大自然原始的馈赠。 适合孕妈妈吃的水果有：苹果、樱桃、草莓、梨、猕猴桃、柚子、橙子、葡萄、火龙果等，这些水果都含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。有些水果含糖较高，如荔枝、龙眼、菠萝、香蕉、榴莲等热带水果，需要适量食用。 不过，需要孕妈妈注意的是，水果也不能吃过量，因为水果中含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖，这些过量的糖类经消化吸收后可以转化为中性脂肪，从而引发高脂血症，还可能引起血糖增高。

孩子的长相除了遗传父母的以外，还可以通过准妈妈们孕期吃的东西增加的哦，怀孕期间孕妈吃这7种水果，宝宝出生后颜值高！ 宝宝的颜值高低，虽然很大程度上取决于父母的遗传基因，但是后天的努力也是可以是宝宝颜值更高的哟！因此，如果你怀孕了，想要宝宝颜值更高，那么怀孕期间孕妈吃这7种水果，宝宝出生后颜值高，二胎孕妈都知道。 苹果 苹果不仅有“益智果”的美誉，还能够让宝宝拥有一双漂亮的双眸，因为，苹果中富含维生素A，可以帮助宝宝拥有更明亮的双眸。此外， 苹果还富含多种维生素、锌元素及纤维素，能让宝宝的皮肤白皙水嫩。苹果可说是孕妈的首选水果。 樱桃 樱桃富含有维生素B1，维生素B2，充足的维生素B能够让宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发。此外，樱桃还含有丰富的铁质、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，有助于宝宝拥有白嫩红润的皮肤。

相信大家都知道，吃水果对身体是有很多好处的，那么孕妇可以吃哪些水果养胎呢？有哪些值得推荐的水果，一起来看下吧！ 首先来看下孕妇吃什么水果养胎： 猕猴桃 猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。不过，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。 葡萄 富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

在怀孕期间都是需要注意饮食的，那么你知道有哪些食物是需要在孕期补充的吗？孕妇必须吃的12种食物，最后一种90%的孕妈妈都没有吃过！ 孕妇是一个特殊的群体，也是最重要的群体，承担着我们这个社会传承下去的责任。不论何时何地，关爱孕妇都是我们应尽的责任。只有我们的关怀还是不够的，孕妇本身及其家人都必须了解有关孕妇饮食的知识。 现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多，如果碰到怀孕需要更多营养时，可能会不知道该如何摄取，怎样去吃营养食物才能孕育出聪明可爱的健康宝宝。 1、板栗——消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。 2、红枣——增强母体免疫力营养成分：维生

没什么影响 如果水果是用正常剂量的乙烯利催熟的话，孕妇平时只是少量食用，对自身和胎儿没有影响。不过催熟剂到底是化学制品，为了自身及胎儿的健康，孕妇最好选择当季水果食用。 刺激肠胃 很多商家为了保证水果在运输过程中的质量，会在水果还很青涩的时候摘下来，然后再使用催熟剂将其催熟，这样的水果表明成熟，但内里还是青涩未成熟的，常见的有无花果、芒果、柿子等，这些水果未成熟时含有大量鞣酸和生物碱，孕妇食用会刺激肠胃，出现胎动的情况，对胎儿不利。 过敏 商家用催熟剂催熟的水果，有些里面的生物碱没有代谢完全，孕妇食用后容易导致过敏。比如用大量石灰催熟的芒果，此时芒果只是表面成熟，里面生物碱的鞣酸等成分含量很高，体质敏感的孕妇食用会导致过敏。 食物中毒 如果水果是用含有二氧化硫

川穹孕妇可以吃吗 不可以。 川芎味辛，性温，归肝、胆、心经，气香升散，活血、行气作用较强，川芎中的提取物有刺激受孕子宫的作用，使子宫张力增高，收缩增强，孕妇少量服用不会有什么不利影响，但若服用过多，可能会出现小腹疼痛，阴道流血的症状，造成先兆流产。因此，孕妇不宜吃川穹。 孕妇吃了川穹怎么办 1、若孕妇只是少量服用川穹，且之后无明显不适症状出现，则无需太担心，只要密切关注自身情况即可，若实在不放心，可到医院进行详细检查。 2、若孕妇大量服用川芎，且已经有小腹不适、阴道出血等症状时，应及时送医就诊，进行保胎治疗。 川穹的功效与作用 1、缓解心血管疾病 川芎所含的挥发油小剂量时对动物大脑的活动有明显的抑制作用。川芎提取的生物碱有扩张冠状动脉，增加冠状动脉流量，改善心肌

绿豆鸡蛋冰糖水 食材：100克绿豆、1个鸡蛋、适量冰糖。 做法： 1、将绿豆洗干净，然后跟冰糖一起放入锅中，加入适量清水一起煮。 2、等绿豆熟烂之后，将鸡蛋打入绿豆汤中，搅拌均匀，稍凉后服用，连服2-3天。 功效：绿豆清热祛暑、解毒利水。多用于风热牙痛患者。 茉莉糯米粥 食材：茉莉花10朵，葡萄干6克，糯米50克。 做法：将糯米加水先煮，至米熟时放入葡萄干，粥将成时，放入茉莉花稍煮即可，分次服用。 功效：本方清热止痛和胃，适于牙疼伴微发热者。 皮蛋腐竹瘦肉粥 食材：皮蛋一个，腐竹50克，瘦肉20克，大米50克。 做法：大米加水煮开，然后放皮蛋、腐竹，煮至软烂，放入瘦肉煮

准妈妈们在孕期应该吃些什么食物呢？想要肚子里的宝宝健康又聪明？孕妇常吃这种蔬菜，妈妈健康宝宝壮，好吃不贵！ 孕期的女人是特别，这种特别不仅体现在家庭地位上，也体现在孕期的生活细节上。孕期是女人比较脆弱的一个阶段，任何错误的生活方式都有可能给肚子里的胎儿产生影响。 孕期必须要选择健康的蔬菜、今天我们就来讨论一种家中常见的蔬菜—卷心菜，也叫洋白菜。洋白菜已经有了600多年的种植历史，人们普遍认为卷心菜能够医治很多疾病。 那么孕妇吃洋白菜安全吗？ 只要孕期食物制作方法正确，孕妇可以放心大胆的吃洋白菜。不过吃洋白菜也有一种担忧，就是这种蔬菜生长过程中很容患虫病，农药使用频繁，建议选购时选择杀虫子使用较少的蔬菜，烹饪前要清洗彻底一些。 孕期吃洋白菜有哪些好处？ 洋白菜富含多种营养素，烹饪手法多种多样，关键是

孕妇产前多吃什么食物比较好？有没有什么食物可以让孕妇避免这些危险，提升顺产的可能呢？如果生孩子想顺产，接下来看看孕妈不得不吃的10大超级食材！ 怀孕后每一个妈妈都想能够顺利的自然分娩，但是孕期一些并发症让很多孕妇不得不放弃顺产。导致孕妇不能顺产的原因有妊娠糖尿病、先兆子痫、胎儿发育迟缓等，当孕期出现这些高风险的事情是，顺产的可能就大大降低了。 今天我们收集一些食材，希望对孕妈妈有用。 1、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝之所以能排名第一，是因为100g的羽衣甘蓝含有3g植物蛋白、150毫克的钙、491毫克的钾、以及孕妇每日所需的维生素A和维生素K。这种食材很适合凉拌做沙拉，味道可口，营养丰富。 2、菠菜 菠菜也是一个非常适合孕妇吃的蔬菜。菠菜含有丰富的高烟酸、锌、蛋白质、膳食纤维、维生素A、C、