怀胎十月，在这漫长的十月中，我们的都没有办法想象会发生些什么事情，有些妈妈可能会体重过重，有些妈妈可能会一直伴随着妊娠反应，有些妈妈可能会对整个孕期毫无压力，而有些妈妈可能会出现胎位不正，针对胎位不正的现象，有哪些方法可以帮助胎位转正呢？ 　　1、胸膝卧式 　　臂部抬高 小腿与大腿成90度直角 手撑开平放于地面 胸部尽量贴地 　　2、侧卧式 　　以往习惯左侧卧睡的妈妈，可以换右侧卧睡;而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。 　　小叮咛 　　一次5~10分钟，一天两次就可以了，做的时间长成功率也不一定较高，因此不需要太紧张。 　　臀位：即胎儿屁股朝向子宫颈口及产道的方向。 　　横位：胎儿肩胛部或躯干部位朝向子宫颈口。 　　胎位不正，例如：臀位、斜位、横位等，大约占了5%，尤其以臀位居多;至于颜面朝上的后枕位、额头位、颜面位等，是更罕见的胎位不正。

　　临近预产期，孕妈妈们就要做好入院待产的准备了，千万不要再继续工作，很多妈妈不了解什么时候停止工作最好，下面我们就来看看下文具体怎么说。 　　几十年前，人们认为孕妇不宜参加劳动，现在这种观念发生了很大的变化。如今许多孕妇在分娩开始的前几天，甚至几小时仍然在工作。 　　那么，正常孕妇什么时候停止工作为好呢? 　　如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。 　　但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。 　　如果你的工作是饭店服务人员，销售人员，或每天工作至少有4小时以上行走的，建议你在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。 　　如果你的工作运动性相当大，建议你提前

　　怀孕初期，是流产的高发期，孕妈妈们一定要多加注意保健，在这个阶段尤其要注意到相关事项，以免造成不必要的麻烦，那么，怀孕初期需要注意的问题有哪些呢？ 　　(1)产前检查 　　当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。 　　在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。 　　在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。 　　在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。 　　(2)孕妇的饮食禁忌 　　A.禁止抽烟及喝酒。 　　B.咖啡及浓茶要尽量避免。 　　C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。 　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。 　　E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。 　　(3)充分的休息与睡眠 　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时

　　准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了。那么孕妇吃什么水果好呢? 　　孕妇吃什么水果好 　　柿子——对付妊娠高血压 　　柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。 　　香蕉——可以治疗孕期牙痛 　　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的

　　感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，准妈妈怀孕后身体发生了变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，加上春季气温变化无常，就更易感冒，因此怀孕期间准妈妈防感冒，尤为重要。 　　为何春季孕妈妈容易感冒 　　早春的天忽冷忽热，很容易感冒。准妈妈防感冒，尤为重要。感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，但并不表示滤过性病毒一侵入体内，即会患感冒，因为我们的身体原本就具有抵抗力及免疫力，可以消减由外界入侵的滤过性病毒。不过，准妈妈的身体发生了变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，致使有种种不快、恼人的感冒症状发生。 　　妈妈感冒，宝宝难逃 　　一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又

　　感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，准妈妈怀孕后身体发生了变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，加上春季气温变化无常，就更易感冒，因此怀孕期间准妈妈防感冒，尤为重要。 　　为何春季孕妈妈容易感冒 　　早春的天忽冷忽热，很容易感冒。准妈妈防感冒，尤为重要。感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，但并不表示滤过性病毒一侵入体内，即会患感冒，因为我们的身体原本就具有抵抗力及免疫力，可以消减由外界入侵的滤过性病毒。不过，准妈妈的身体发生了变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，致使有种种不快、恼人的感冒症状发生。 　　妈妈感冒，宝宝难逃 　　一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又

　　孕妇应该要多吃水果，水果种类繁多，孕妇吃水果要注意些什么呢?下面为您讲解孕妇吃秋梨、草莓、葡萄、苹果、樱桃、西柚、山楂、荔枝、桂圆、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏药注意什么。 　　秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 　　草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。 　　

　　女性怀孕后，在饮食上都极为重视，因此不少妈妈就算孕前有多喜欢吃巧克力，孕期都不敢随便下口，那么，孕妇可以吃巧克力吗？ 　　巧克力的营养 　　不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是极具营养价值的糖类食品。巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品，仅1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。 　　此外，巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”;考试的学子也可用来健脑。吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌

　　一般来说，女性在怀孕35天左右开始有反应，粗心的准妈妈们在怀孕一个月前可能都不知道自己怀孕了，因此在平时的生活中也没多加注意，而怀孕的第一个月是胎儿发育的重要时期，因此孕妇要特别的小心，那么，怀孕一个月的注意事项有哪些？ 　　1、一旦出现停经症状，适婚育龄或有过性生活的女性就要去医院检查看看是否怀孕。 　　2、如果确诊了怀孕，并且计划要把宝宝生下来，就应该向家人、同事和公司领导讲明，以便安排好以后的生活和工作。 　　3、不能乱用药物，乱做检查。 　　4、回家后要尽早休息，缓解疲劳，保证第二天有良好的工作状态。 　　5、要注意补充叶酸。叶酸应该从准备怀孕的前3个月开始补充，如果孕前3个月没有开始补充，从知道怀孕那刻起要开始补充。 　　6、适当进行户外运动，补充氧气。适当运动既可改善心情，又可赶走困倦。 　　7、要正确认识怀孕，调整好自己的情绪，用良好的心态和情绪孕育宝宝。

寒冷的冬季终于过去，对于很多想要宝宝的夫妻可以开始准备起来了，春天是播种的好季节，也是备孕的好时机，那么如何才能更容易受孕呢?今天亲亲宝贝网小编教你几招。 一、每周锻炼3次，赶走春困 春困产生的原因，无非是因为气候的变化引起人体全身的器官尤其是血管从寒冷天气的收缩状态进入到扩张状态，血管中的血液都往体表涌去，从而造成脑部供血缺氧，表现为头昏脑胀、手脚无力。加之春季空气湿度大，容易滋生各种流感性病毒的繁殖生长，容易造成体弱者感染各种流感。对此，未准妈妈们最佳解决方案，莫过于户外的锻炼了。 未准妈妈可以因个人爱好进行选择，如跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度因人而宜，但至少要保证每周不少于三次，每次不低于20分钟。选择运动的地方尽量选择氧气含量较高的森林或者公园之类的场所，增强未准妈咪的体质。特别需要注意的是，如果未准妈妈已被流感性病毒感

　　怀孕后，在孕激素的作用下，准妈妈会发生很多变化，一些原本敏感的部位也会变得更敏感，敏感部位的变化，细微却不容忽视，因此，孕期敏感部位的清洁工作也很重要，今天幸孕网小编就与大家分享如何呵护孕期敏感部位。 　　一、乳房的变化及清洁 　　乳房是宝宝出生之后的粮仓，也是孕妈们怀孕过程中最能感受怀孕之喜的部位。一般说来，准妈咪们在怀孕5周左右，孕妈的乳房就开始发生变化，如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3个月以上，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。 　　清洁技巧： 　　孕妈们切记，孕期乳房护理直接影响宝宝日后的成长奶水。洗澡时，可用温水冲洗乳房，动作轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫

　　对于每个准妈妈来说，谁都无法面对畸形儿的产生，因此，在怀孕期间，准妈妈们要做好有效的预防工作，那么到底孕期如何有效的预防畸形儿呢?请看下文给出的具体指导： 　　一个受精卵细胞不断地分裂、生长，虽然在孕早期结束的时候只长成绿豆大小，但是胎儿所有主要的机体结构都已经开始形成，胎儿的一些主要器官，如大脑、眼睛、脊柱、肝脏、手臂和腿都已经开始发育。比如脑的发育就是从第4周开始，经过了一系列复杂的变化过程，形成大脑、小脑和脑室。 　　准妈妈最该做的事： 　　1、关注妊娠，及时就诊。 　　怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略。因此，关注月经日期尤其重要。发生避孕措施不好的性生活后，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能。及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小。而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风

　　孕期胎儿超重是准妈妈很有可能遇到的现象，对于这种现象，对胎儿来说是福还是祸呢?本文就来详细的解答这个问题，一起来看看吧。 　　中国人的传统观念是孩子出生时体重越重越好，正所谓“先天足后天好养”。大家都为6.7公斤的“沈阳第一婴”拍案称奇，殊不知这个传统观念其实存在极大的误区。广州军区一五七医院妇产科主任郭会平称，新生儿的最佳体重为6斤3两~6斤7两，超重或会增加成年疾病的几率，其情商也明显低于体重正常的婴儿。 　　据郭会平介绍，新生儿顺产分娩时头部受产道摩擦，挤压大脑两侧发动情商的颞叶，有利于新生儿情商的培养。日前，北京妇产医院做了一项对出生7~14天的新生儿做精神行为评分调查发现，剖腹产的婴儿明显低分与顺产儿。此外，剖腹产还可能对孩子的糖代谢和神经发育造成不良影响。 　　世卫组织规定剖腹产率必须控制在15%以内，但中国的剖腹产率高

　　对于怀孕早期的准妈妈来说，虽然应该以休息为主，但在身体条件允许的情况下，适当的运动对准妈妈和胎儿都是有利的，本文就整理出怀孕早期的运动规则，以供准妈妈参考。 　　孕早期运动规则： 　　1.动作宜轻柔缓慢 　　怀孕前3个月，胎盘正在逐渐形成，与子宫壁连接尚不紧密，所以孕妈妈运动不能用力过猛，否则有可能导致子宫受到震动，引起胎盘脱落造成流产。孕妈妈在孕早期运动最好放慢、放缓动作的幅度和强度。 　　2.衣服、鞋子宜舒适 　　才怀孕3个月不到，尽管孕妈妈从外形上还看不出有孕在身，但千万不能随意穿孕前的牛仔裤紧身衣运动哦!最好穿宽松舒适的运动装，鞋子也选择舒适软底的平底鞋。 　　3.天气要晴好 　　空气质量不仅对孕妈妈的健康有影响，也关系到胎儿的健康。因此孕妈咪外出散步时，选择天气晴好的日子出门，避免雨天或者大雾天气，避免高峰期外出，尽量减少接触汽车尾气的机会。 　　孕早期适合什

大多数的准妈妈在怀孕早期，都会经历不同程度的早孕反应，那么在这段特殊的时期，准妈妈要怎样进行饮食调理呢?本文就整理出怀孕早期的饮食调理指导，以供妈妈们参考。 妊娠12周末以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持内环境平衡。 饮食调节上注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

　　首先，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，患有哮喘病的女性，一样可以怀孕并生下健康的宝贝，但是准妈妈要注意对孕期哮喘的有效预防，在这里，小编就告诉妈妈们，孕妇预防孕期哮喘发作有6法，一起来了解下。 　　预防孕期哮喘发作的6法： 　　1.避免接触诱发因素。 　　防止接触花粉。避免到花草较多的场所，减少接触花粉的机会。 　　减少接触粉尘。在刮风天尽量不出门。室内灰尘可以作为尘螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等的载体，诱发哮喘。因此，在家里也要做防尘工作，如将褥子、枕头套上不透气的套子;每周用60℃的水洗涤床被;使用吸尘器吸尘时应戴上口罩。 　　减少室内气体污染。切勿使用各种喷雾杀虫剂，不要用樟脑熏衣服。室内注意通风，每天至少通风2次，必要时可采用室内空气净化装置来维持室内空气清洁。 　　避免接触烟雾。不但孕妈咪本人不能吸烟，其他人也不要在孕妈咪活动的场所吸烟;家里做饭的油烟也要尽量少接触

　　亲亲宝贝小编提醒爱美的准妈妈们，在怀孕期间要注意少用化妆品，因为有关研究表明，孕妇用化妆品会影响胎儿发育，请看下文相关详细内容。 　　“怀孕后，妈妈和胎儿之间会建立全方面的联系，如使用含化学成分多的护肤品，会通过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。”孕妇使用化妆品要注意几个方面: 　　彩妆:怀孕后，尽量不用粉底液、眼影等化妆品。这些彩妆多含有铅、汞等重金属，准妈妈涂抹后，可能会通过循环进入胎儿体内，影响胎儿发育。 孕妇用化妆品会影响胎儿发育 　　防晒:准妈妈别涂抹防晒霜，可通过其他办法防晒。如出门戴帽子、打遮阳伞，避开阳光强烈(上午10时～下午3时)时间段出门。 　　香水:孕妇对香味更加敏感，带香味的护肤品、香水及含化学香精的护肤品应慎用。因为一些香味如麝香可能引起流产。 　　精油:有些精油用于特定穴位会造成子宫收缩，造成流

　　几乎所有的准妈妈都会进行胎教，健康的胎教方式对胎儿的成长与发育肯定是有帮助的，但是一定要注意以下这些胎教误区，是需要准妈妈们及时避开的。 　　1、拍打“胎教”? 　　有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。 　　真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗?而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。 　　2、胎教音乐越大声越好? 　　许多孕妈

　　光照胎教是一种比较新颖的胎教方式，据相关调查，现在有很多准妈妈会给宝宝做光照胎教，这到底可不可行，光照胎教到底靠谱吗?请看下文给出的相关分析： 　　什么是光照胎教 　　光照胎教法是用手电筒的微光作为光源通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。 　　网传：光照胎教可训练胎儿视觉 　　光照胎教法是用手电筒的微光作为光源通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。光照胎教的方法看似很简单：每天临睡前，准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部，然后用4节1号电池的手电筒微光贴住腹壁一闪一灭地对着照射，每次约5分钟，照射两三次即可。 　　“促进胎儿视觉发育，试下光照胎教&

　　鸡蛋是孕妇饮食中不可或缺的营养食物，营养专家也提醒准妈妈们，孕期吃鸡蛋好处多，那么到底有哪些好处呢?请看下文列举出来的这些： 　　鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。 　　鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但所含的铁是非血色素铁，单独吃鸡蛋补铁，铁的生物利用率较低，只有3%，贫血的人可与一些维生素C、含有铁的蔬菜、肉类搭配着吃，能很好地提高鸡蛋中铁的吸收。 　　鸡蛋中的磷也很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。 　　鸡蛋是最方便食用的天然食物，不仅有益于胎儿脑的发育，而且母体储存的优质蛋白还有利于提高产后母