孕期准妈妈们往往会遇到食欲不振的情况，但是为了准妈妈的身体健康和胎宝宝的成长，准妈妈们还是应该多吃一些有营养的食品，其实只有我们抓住孕期饮食要点，才能生下更加健康聪明的宝宝。 　　怀孕期间，充分、正确地进食对于胎儿的成长和发育非常重要。无论在何种情况下，你都应努力做到均衡饮食。以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议： 　　孕期饮食要点让宝宝更聪明 　　进食高淀粉高纤维的食物，比如全麦面包，谷类食品，通心粉或面条，米饭，水果和蔬菜。 　　确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。 　　每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 　　每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30 毫克的铁。 　　每天进食至少一种富含维生素C食物，其中包括：柑桔，葡萄

　　亲亲宝贝小编在此提醒，准妈妈在怀孕期间，由于孕激素的影响，很容易出现白带增多的现象，一般来说无须担心，多半属于正常的生理现象，但如果你的白带出现以下这样的情况，那么就要引起重视了，因为这样的白带很可能会影响到胎儿健康。 　　如果妊娠期白带颜色较浓、气味难闻或阴道瘙痒，就不能太大意了，这些症状是白带异常的表现，往往是妇科炎症的表现，这对怀孕会造成一定的影响。 　　白带颜色较多、气味难闻或阴部瘙痒比较常见的原因有四种。 　　包括白色念珠菌感染(自然生产时，婴儿的口腔可能受到感染而产生溃疡，一般称为“鹅口疮”。)、阴道滴虫感染(如不及时治愈，有可能会造成胎儿畸形。)、衣原体感染(如果不及时治疗，胎儿在通过产道时，眼睛受到感染而受伤害。)、淋病感染(会在性伴侣之间交叉感染，同样胎儿如果通过产道时，也会造成感染。)。 　　中医辨证治疗阴道炎等各类慢性妇科炎症，具有

我们发现怀孕后很多女性都会略偏向吃酸性食物，酸性食物不仅有利于女性身体的消化，而且还给提供各种营养，但是到底哪些酸性食物对孕妇是有利的呢，哪呢酸性食物对孕妇不利呢? 很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。 但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素c，维生素c可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。 水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，想要平安的度过怀孕280天，那么请一定做好全面的孕期保健工作，在此，小编就整理出孕妇保健要注意的8个要点，并分享如下，希望准妈妈们能重点实施这8项保健措施。 　　1、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。 　　2、妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。 　　3、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 　　4、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半

　　较强的性欲对男女双方而言，当然是非常关键的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大男女朋友的是，如果你的性欲过强，那么小心是否是健康警报，因为性欲过强，也并不是件好事，请看下文相关详细内容。 　　1、更年期 　　更年期女性卵巢雌激素分泌减少，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多，于是出现奇特的反跳现象，表现出性欲亢进。另外，更年期女性容易出现躁狂症状，表现为无端怀疑配偶有外心，有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己。这种精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降，不论男女，60%以上的人有性欲亢进倾向。 　　2、脑病变 　　脑病变特别是影响到大脑或下丘脑部性中枢部位的病变，如脑下垂体和性腺病变，可导致促性激素释放激素过量，引起促性腺激素增加，或因垂体病变，前叶促性激素分泌过量，引起性激素分泌增加可出现性欲亢进。 　　3、多囊卵巢综合症 　　该病患者性欲强，性冲动明显。此病的临床表现还有月

　　相信很多女性朋友在找工作时都遇到过这样的问题，很多家企业招聘信息上写明只招男性或者男性优先的标准，而有些企业虽然没有标明这样一个要求，却在招聘时对女性用上了“男性胜女性，女性已育胜已婚，已婚胜单身”的潜规则！ 　　“全职变成兼职，收入也按上班天数算，看起来是在照顾我，其实是老板在变相逼我辞职!”张女士是福州一家私企的普通员工，就在她将自己怀孕的消息告诉老板后，公司对她的工作进行了调整。“原先基本工资两千多元加业务抽成，现在按天算，每天50元!”据了解，张女士这样的遭遇在福州并不罕见，女性在职场上经常受到“隐性歧视”。 　　“我学的是市场营销，大学期间也从事过销售工作，而且业绩不错，可想不明白的是这家公司注明只要男性。”小李是福建师大应届毕业生，几个月来，她不停地找

　　有关生男生女的说法有很多，最近网上就流传着这样一个说法，那就是通过孕囊来看生男生女，这种做法真的靠谱吗?本文就来详细的解答这一问题，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，怀孕多久B超能看出孕囊? 　　孕囊是怀孕最初的形态，是原始的胎盘组织被羊膜、血管网包裹的小胚胎。那时候胎儿还没有形成，胎芽出现时已经有胎心跳动了。 　　一开始孕囊是很细小的，然后再慢慢地长大。那么怀孕多久B超能看出孕囊呢? 　　一般情况下，怀孕5周以后，B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。如果是正常的宫内妊娠，怀孕40天左右可以通过B超在子宫内看到孕囊，不过因个体差异而受孕时间的早晚，有的孕妇会推迟至45天左右时才能看到。 　　通常，HCG达1000U/L时，阴道超声应该可以识别出宫内孕囊，这个时候大约是孕5周的第4、5天的样子，HCG达到6500U/L时，腹部超声才能识别出宫内孕囊，因此，

　　但准妈妈肚子大了以后，不论是亲朋好友还是同事，都会纷纷议论宝宝的性别，最后知道宝宝性别的无非就是二选一，可隔着一层肚皮，又有谁能真正辨别宝宝性别呢？这些说法正确吗？ 　　说法1 ：胎儿心率低于140次/ 分，是男孩;高于140次/ 分则是女孩 　　事实真相：女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80~85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120~160次/分。 　　说法2 ：RUTOY发黑是男孩 　　事实真相：RUTOY颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。 　　说法3

　　夏天就要到了，很多妈妈的预产期在夏季，夏季分娩需要准备哪些东西？夏季入院待产包可以从妈妈和宝宝两方面来考虑，下面小编为您盘点。 　　夏季入院待产包清单妈妈用品： 　　1 、开襟外套：1件 　　天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 　　2、出院衣服：1套 　　出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 　　3、哺乳式文胸：2-3个 　　哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。 　　4、束腹内裤：2-3条 　　束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。 　　5、束腹带：1个 (这个我是医院里给摊派的，必须买，建议入院之前询问清楚，很多东西就不会买重复了) 　　分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。 　　6、防溢乳垫：1盒 (这个我没有用，

　　胎宝宝5个-7个月之后就开始能听到外界的声音了，这时候外界的声音对胎宝宝的听力有着极其重要的影响，美妙的声音对宝宝的听力发育有好处，人噪音却对宝宝的听力有伤害作用。 　　噪音是宝宝听力的无影杀手，你知道吗?人类最易受噪音伤害的时期是从怀孕6个月的时候开始，到出生后的头几个月止。这也是早产儿的听力更容易受到噪音伤害的原因之一。 　　由于早产，尚处于听力发育关键时期的宝贝因为少了母亲身体这层保护，脆弱的听觉器官过早地承担起了阻挡噪音的重任，那结果也就可想而知了。 　　对早产的宝贝来说，噪音的主要来源就是那个有嗡嗡电流声的保温箱，还有新生儿加护病房里的各种嘈杂之声。虽然许多其他因素也可能导致失聪，但早产儿自身能力的缺失，以及加护病房里的噪音干扰仍是最主要的原因。 　　另外，在母亲的子宫内也未必就能安枕无忧地躲过噪音侵扰。有证据显示，暴露在高量噪音之下的胎宝贝，发生永久性听力损伤的比例

　　很多新婚夫妻都是长期备孕后才怀孕的，但是一不注意就会出现流产胎停的状况，但是准妈妈们往往不能及时的发现并到医院治疗，那是因为胎停的症状往往不太明显，初次怀孕的准妈妈又没办法判断，那么胎停都有哪些常见的症状呢? 　　1、不明原因的腹痛。 　　在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，阴道出血;若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊。 　　2、胎动减少。 　　胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。 　　因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。　　在通

　　孕妇补铁吃什么好?妊娠中晚期以后，孕妇非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长，甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。孕妇防治缺铁性贫血可以在饮食上多吃一些补铁食物，那么孕妇补铁吃什么好?下面小编就为您介绍这份补铁食物排行榜，告诉您孕妇补铁吃什么好。 　　动物血液 　　猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，是一种价廉方便的食品。猪血也是很好的补血食物，它被称为“液态肉”，猪血的含铁量尤为丰富，大约100克猪血中就含有45毫克的铁，比猪肝、瘦肉和鸡蛋的补铁效果更好。猪血对铁的吸收率高达22%，所以孕妇还可以适当食用猪血，但不宜食用过量，每周食用两次就可以了，将猪血和豆腐青菜一起煮成汤来食用是不错的选择。 　　动物肝脏 　　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，

　　孕期都是很难熬的，孕早期吐的要死要活的，孕中期胃酸又太多，到了孕后期皮肤又浮肿了，不过面对这些我们都还是要坚持下去的，只要用对了方法，对付这些都不成问题，胭脂冬瓜球就是去除孕期浮肿的有效方法之一。 　　胭脂冬瓜球富含各种维生素，帮助孕期妈妈有效改善浮肿的困扰。 　　用料： 　　冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量 　　做法： 　　1、紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。 　　2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。 　　3、将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。 　　4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。 　　5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。 　　小贴士： 　　1、冬瓜有利尿、减肥、清热解暑之功效。 　　2、紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 　

　　春季已经不知不觉的到来了，气温每天各不相同，一会儿像夏天一会儿如冬天，感冒的人群也越来越多，原本就体弱多病的孕妇朋友们就更不用说了，孕期感冒是在所难免的，可是吃感冒药对于宝宝非常不利怎么办呢?其实很多粥类都有治疗孕期感冒的效果。 　　发烧型孕妇感冒 　　治疗的药茶粥品 　　解热饮 　　银花15克、薄荷10克、芦根20克，先将银花、芦根加水300毫升，煮15分钟，再将薄荷放入再煮3分钟，滤出药渣加适当冰糖。 　　发汗豉粥 　　淡豆豉10克、荆芥10克、防风10克、三栀5克、黄芩15克、生姜3片、葱白2根、白米30克。将上述材料放入沙锅内煎沸后煮约5~10分钟，滤汁去渣，再放入白米，煮为稀粥。此粥适合发烧的准妈妈食用。 　　风寒型孕妇感冒 　　症状：鼻塞、流鼻水、轻微鼻涕 　　治疗的药茶粥品： 　　姜糖茶 　　生姜3~5片(洗净切丝)、红糖5克，沸水500毫升泡煮5分

　  母亲的体重与宝宝日后的健康有密切的联系，据专家绍介，孕期母亲体重超标的话，生出来的宝宝患心脏病的机率就会大大提升，所以为了宝宝的健康着想，孕期体重增长太快的妈妈们一定要注意了，严格控制饮食避免肥胖，预防宝宝心脏病。   　母亲孕期体重与孩子日后心脏病危险之间有关联吗?据英国《每日邮报》2月28日报道，《小儿疾病文献·胎儿与新生儿版》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现，母亲孕期体重超标或肥胖的孩子一出生就会出现心脏病早期症状，日后罹患心脏病的危险也会大大增加。 　　澳大利亚悉尼大学研究人员调查了23名平均年龄为35岁的女性，这些女性在怀孕16周内身体质量指数从体重不达标到严重肥胖不等。研究人员在新生儿出生后7天内对其腹部大动脉进行了扫描检查，测量了内膜(intima)和中膜(media)厚度。描结果显示，新生儿腹动脉内膜—中膜厚度从0.65

　　原本就令孕妇非常苦恼的孕期，还经常会有一些日常病症来添乱，特别是孕期患地中海贫血症的准妈妈们日益增多，这种病症让我们受尽种种折磨，是一种我们不可忽视的孕期疾病。那么如何有效的应对孕期地中海贫血症呢? 　　地中海贫血是一种可遗传的疾病，孕妇或其他成年人患有地中海贫血，大部分都是程度较轻的，在产检时就会被发现，对孕妇自身不会产生很大的危害，但是却可能会遗传给胎儿。此时孕妇需要注意身体的调养，补充足够的营养，不要吃生冷及刺激性食物(如辣椒等)，也不要吃过于油腻的食物(如油炸食品等)。 　　地中海贫血通常分为极轻型、轻型、中间型及重型四个不同的等级，前两种一般都不会造成重大的危害，但是中间型的地中海贫血则需要采取治疗措施，而重型地中海贫血则会在出生后3~6个月内发病，并需要终生治疗，属于危害性极大的疾病。 　　如果孕妇患有地中海贫血，除注意积极配合治疗和自身调养之外，夫妻双方最好都做一下

　　都说日有所思夜有所梦，但很多时候人们梦到的往往是自己不愿意看到的，很多孕妇在睡着后总是做恶梦，这到底是怎么回事呢？ 　　【专家解答：孕妈咪做噩梦的N个原因】 　　妈妈们怀上宝宝自然是一件开心的事情，但是晚上经常做噩梦，这是否预示什么不好的事情会出现了?每晚从梦中惊醒这滋味也难受，让人睡眠不足、精神差。怀孕后为什么经常做噩梦呢? 　　1.出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等，如果这些情况一周出现2～4次、持续一个月以上，就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。 　　2.做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。但是，梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么，由于心理因素的作用，那么有梦睡眠的时间增加，无梦睡眠没有增加，而睡眠深度反而变浅了。 　　3.引起上述现象的原因多是因为情绪

　　甘蔗甘甜可口的滋味让很多人抵抗不了诱惑，吃甘蔗对身体会有哪些影响呢？尤其是孕妇，吃甘蔗会不会对胎儿有影响？孕妇可以吃甘蔗吗？ 　　女性在怀孕期间吃蔗糖过量的话是会引起高血糖的，无论是先糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易相继发生各种感染，特别是皮肤生疖疮多见。同时，它还是金黄葡萄球菌及链球菌是疖疮之源。 　　甘蔗是人们喜爱吃的食品。甘蔗糖经胃肠道消化分解后，可以引起体内血糖浓度增加。吃糖越多，血液中葡萄糖浓度就越高。血糖超过正常值时，对身体有两种不良的影响： 　　1、促进金黄色葡萄球菌等，化脓性细菌的生长繁殖，从而诱发疖疮或痈肿，一旦病菌侵入毛囊底部，又成为菌血症之根源，严重威胁胎儿生存的内环境; 　　2、当糖在身体内分解产热时，会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物，使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期婴儿早夭的原因之一。即使分娩时

　　在孕期里，有些孕妈会出现腿部抽筋的现象，特别是在晚上的时候，小腿或者是大腿的肌肉突然痉挛、疼痛，导致孕妈无法入眠。 　　一、造成孕妈腿抽筋的原因有两个： 　　1、由于孕妈体重逐渐加重，双腿的负担也随之加重，导致腿部的肌肉被迫，常常处在疲劳的状态下。 　　2、钙的需求量增加。由于宝宝骨骼正处在发育之中，需要吸收钙质，就得通过孕妈妈的身体来吸收钙。所以会导致孕妈体内缺钙的现象。一旦体内缺钙，肌肉的兴奋性就会加大，易诱发肌肉痉挛。 　　二、防止方法: 　　1、孕妈腿部一旦抽筋时，可以按摩抽筋部位的肌肉，使之得到延缓，或慢慢将腿伸直，让痉挛得到缓解。 　　2、为了预防夜晚小腿抽筋，在睡觉前可以对腿部进行按摩，也可以用热水洗脚、洗褪之后再睡。 　　3、不宜穿高跟鞋，孕妇尽量穿软底鞋;不可走太长的路，防止腿部的肌肉太过于疲劳。 　　4、在日常生活中要用正确的姿势走路，也即是脚后跟先

　　孕妇怀孕后，孕妈妈一定要保证自身充足的睡眠时间，才能给胎儿一个良好的孕育坏境。孕妈妈有充足的时间睡眠了，但是睡眠质量同样重要喔。我们一起看看孕妈妈的睡眠需要注意些什么。 　　1.孕后需更多睡眠时间 　　怀孕以后，准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每天晚上最少8~9个小时，每日午间最好保证1～2小时的孕妇睡眠时间，但时间不宜过长。 　　另外，准妈妈的睡眠时间应该多于平时，如平常习惯睡8小时，妊娠期应睡到9小时左右为好。而且这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即便在春、秋、冬季，也要在午饭后的半个小时以后，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉的原因主要是放松准妈妈的神经，消除疲劳，恢复活力。 　　午睡时间的长短因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，或者再长一点，前提是以休息好为主。平常感觉到劳累时，也可以躺下稍作休息。午睡时，脱下鞋子把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。在感