小孩运动期间吃什么好
2015年11月16日 17:07出处：亲亲宝贝网作者：LHL阅读次数：1819
标签：运动
小孩运动期间吃什么好？运动时，由于需要耗费大量的身体能量，和水分，因此，在孩子运动前可以给孩子吃一些补充能量的，在运动时，给孩子喝一些水，除了这些还可以吃什么呢？我们一起来看看吧！
1
2
葡萄干
葡萄干的营养价值非常高，而且味道鲜美。它的主要成分为葡萄糖。葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源，提高孩子的身体代谢机能。在运动前吃些葡萄干，会让孩子更有活力。【温馨提示】一般运动前15分钟食用适量葡萄干即可，切记可吃，以免运动中对肠胃形成负担。由于葡萄干含有的热量稍高，虽然有益健康又美味可口，平时还是不要吃太多，一天一大匙葡萄干足以满足孩子的一天所需。
3
牛奶
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
6
- 运动
14:46
14:53
11:52
16:15
12:24
15:04
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！