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减肥早餐食谱大全及做法 营养又好吃的减肥早餐

2017年06月28日 14:56出处:亲亲宝贝网作者:yw阅读次数:1189
标签:减肥食谱
减肥早餐食谱大全及做法,减肥是一个女人一生都要做的一件事情,几乎很少有女人不减肥的,减肥吃的饮食跟平时吃的肯定是不一样的,下面来看看小编为大家整理的一些减肥早餐吧。
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减肥早餐食谱大全及做法:红枣核桃鲜玉米糊

材料:红枣、玉米、核桃

做法:

1、准备核桃,红枣,熟玉米,核桃去壳,红枣洗净,去核,熟玉米用刀切下玉米粒。

2、把适量的煮玉米水放入豆浆机,然后放下红枣、核桃按下摁键,一会儿,香浓的红枣核桃玉米糊就好了。

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减肥早餐食谱大全及做法:牛奶炖花生

材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量

做法:

1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。

2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。

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减肥早餐食谱大全及做法:水果燕麦酸奶

材料:苹果、雪葡萄、酸奶200ml、燕麦150g

做法:

1、首先讲所有水果都切粒放在盘子中;

2、然后倒入酸奶搅拌均匀;

3、把燕麦冲泡好之后,再倒入盘子里即可食用;

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