4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1— 2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3—4种)后,水果汁或泥(果汁要从2:1,1:1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。 米粉:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。 蛋黄泥:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 土豆泥:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
一般来说,母乳是宝宝最佳食品,但是4-6个月后,单单母乳就不能满足宝宝的生长发育需要,所以妈妈们需要给宝宝添加辅食。 0-15个月的宝宝饮食分为三个阶段.液体、泥状食物、固体。我们俗称"三级火箭"。 0-4月通过液体、母乳喂养、混合喂养或人工喂养. 4-6月辅食添加初期,制作形态主要为粘稠状. 食谱例可以考虑胡萝卜苹果泥、南瓜粥、香蕉糊、白薯苹果粥、蛋黄青菜糊、奶油青菜等等.。 7-8月辅食添加中期,制作形态是用舌头可以压碎的硬度。食谱可以是:南瓜味面、西红柿炖鱼、红薯泥肝尖、奶酪味面包粥、胡萝卜炖豆腐、鱼肉蔬菜汤、鸡肉馄顿等等。 9-11月辅食添加后期,制作形态是用牙床可以研碎的硬度。食谱可以是:拌鸡丝、黄瓜白鱼汤、油菜鸡蛋、盖浇饭、芝麻酱拌萝卜、西红柿拌面、肉末煮洋葱等等。 12-15月辅食添加结束期,制作
1岁以前婴儿期需分阶段“加餐” 婴幼儿喂养需经历“三阶段”,即液体食物喂养阶段、泥糊状食物引入阶段和家常固体食物进食阶段。那么,1岁以前的宝贝如何分阶段“加餐”呢? 0~3个月的婴儿应按需喂养,乳量约500—750ml/日。4~6月龄婴儿应定时哺乳,每3—4小时一次,约6次/日;每次乳量增加,约 800—1000 ml/日,应尽量争取纯母乳喂。到6月,根据婴儿的生长发育情况,逐渐开始停掉夜间哺乳,规律吃奶和夜间不喂奶有利于婴儿养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。对母乳不足的婴儿,除添加配方奶外,此月龄段可根据婴儿具体情况考虑添加强化铁的谷类食物,开始尝试瓜类、根茎类、豆荚类蔬菜泥及水果泥1—2勺,每日两次;但不管母乳情况如何,满6月的宝宝都应添加转奶期食品。 6~7月龄宝宝应部分母乳或配方奶,4—5次/日,每次乳量增加到约900 ml/日。
准备的工具: (1)食物调理器套装:超市和婴幼儿用品店都有卖的,具有研磨、榨汁、捣碎、过滤等功能。 (2)食物专用剪刀:用于剪断过长的面条等。 (3)咬咬乐:较小月份宝宝食用果泥、肉泥的辅助工具,有效防止呛到或噎到宝宝,避免危险发生,分水果和肉泥专用两种。 (4)婴儿营养辅食机,有搅拌、高温蒸汽蒸煮两种功能。 (5)蒸锅:用来蒸煮蔬菜、水果、肉类等。 2. 五大基本款辅食的通用做法 菜汁 先将绿叶菜用流水洗净,用淡盐水浸泡5分钟后用清水反复冲洗干净,再去掉根部,切成小段,锅里放1小碗水将青菜煮熟,用过滤器反复过滤菜渣,将汤汁与等量温开水混合均匀即可。 适合煮菜汁的菜有:油菜、芹菜、青菜心、小白菜、菠菜等。 蔬菜泥 蔬菜洗净后切成小段或小
第一招:母乳与辅食相得益彰 现在提倡母乳喂养,母乳喂养的优点不容置疑,母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后,其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足,若不适时补充其他食物,即辅食,孩子不仅长不好,而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。 第二招:主食与零食不可偏颇 宝宝一般在周岁左右断奶,此时主食固然很重要,但零食也不可忽视,一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示,孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%,获取维生素与矿物质占总摄取量的15%。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充,零食和主食哪样都不能缺少。 第三招:贵食与贱食不分彼此 不少父母习惯于用价格的高低来衡量食品的贵贱,以为价格越贵的食物对宝宝越是有益,其实,价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长
1、坚持母乳喂养,避免过早添加辅食 纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。主要基于这几方面: 一、在婴儿肠道不成熟期,母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会; 二、母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长,发挥抗感染及抗过敏的作用; 三、母乳中的特异性抗体可诱导肠黏膜耐受,从而减少过敏反应的发生。 因此,在婴儿头4个月,尽量采用纯母乳喂养;4~6个月后,再添加辅助食品。有过敏家族史的婴儿,尤其要强调头4~6个月的纯母乳喂养,而且应坚持喂母乳10~12个月。 因食物过敏还与遗传因素有关,有食物过敏史的夫妇,怀孕后期要提防曾使自己过敏的食物,以免让孩子通过母乳间接过敏。哺乳期间,母亲更要避免吃容易引起过敏的食物。 2、注意辅食品种的选择和添加顺序 婴
4—6个月 逐步添加辅食 母乳仍是这一阶段的主要食谱,但4个月大的宝宝消化酶分泌日益完善。为补充乳类营养成分的不足,锻炼咀嚼功能,父母应该逐步给宝宝添加辅助食品。 添加辅食时,需要在宝宝半饱的状态下喂,而且母亲要用亲切的态度和欢乐的情绪感染宝宝,使他乐于接受辅食。辅食要用小勺喂,别装在奶瓶里让宝宝吸吮,充分锻炼咀嚼和吞咽功能。添加时,要轻轻放入宝宝的舌中部,食物温度应比室温略高一些。 此外,从这一阶段开始,吃饭要定时、定量,饭前给宝宝洗手,在固定的场所吃饭。 一日食谱推荐: 6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右,小 儿鱼肝油丸1粒。 8:00 开水或果汁30—60毫升。 10:00 营养米粉10-20克,食油2克,蛋 黄1/4—1/2个,菜泥15克—30克。
1、富含维他命C的食物 预防病毒感染 很多水果蔬菜都富含维生素C,例如香橙、猕猴桃、樱桃等等,都是适合宝宝食用,为宝宝补充维生素C。维生素C在人体能够帮助合成抗体,增强宝宝的抵抗力,起到预防病毒感染的作用,从而有力地预防宝宝感冒。 2、富含维他命A的食物 增强免疫力 维生素C可以帮助人体增强抵抗力,但是当感冒的时候,免疫力系统也很容易被破坏,因此宝宝多吃富含维生素A的食物,有利于稳定上皮细胞膜,呼吸道粘膜等防线,预防感冒细菌入侵,宝宝自然就不会生病了。宝宝日常食用的食物有很多都富含维生素A,例如牛奶、鸡蛋、鱼肝油等。 3、其他富含维他命的食物 维生素A和C,是感冒细菌的杀手,这两种维生素一起作用,有利于宝宝预防感冒。但是,多摄入其他种类的维生素食物,同样重要,他们的作用和维生素A和C是相辅相成的。给宝宝添加
双胞胎喂养法宝 1:母乳喂养 母乳仍是双胎儿或多胎儿首要的营养品,因为只有母乳才能适应早产儿 消化功能不全的状况。大部分多胞胎妈妈的 经验证明,纯母乳喂养双胞胎(乃至多胞胎)都是完全可能的。另外,由于双胞胎儿体内贮糖量不足,产后更应尽早开奶 ,勤喂奶,否则可发生低血糖,重者可影响宝宝大脑发育,甚至危及生命。 在喂养方法上应采取一个乳房喂养一个宝宝。 每次喂奶时,可让两个宝宝互相交换吸吮一侧乳房,因为宝宝的吸吮能力和胃口有差异,每次交换吸吮,有助于两侧乳房均匀分泌更多的乳汁。如果母乳不够,可采取混合喂养的方式同时给两个宝宝喂母乳和早产配方奶粉,也可先只给小一点的婴儿喂母乳,而大一点的婴儿采取人工喂养,待小的婴儿体重赶上来后,再同时给予混合喂养。 一般建议在两个宝宝都得到母乳的前提下,每人再加牛奶或奶粉喂养。对缺乏吸吮能力的宝
宝宝便秘多与饮食或者宝宝的消化能力有关,妈妈怕宝宝发育不好,经常给宝宝添加过多的精细食物,导致宝宝摄入的粗纤维过少而使肠蠕动减少,因此宝宝就特别容易便秘了。 宝宝便秘原因与对策 刚出生的宝贝,有的是纯母乳喂养,另一些为人工喂养,如果出现便秘,不能不想到与母乳或奶粉有关。 1、吃母乳也便秘 吃母乳便秘的宝贝很少见,但仍有可能发生,主要有以下原因: 原因:母乳不足 如果母亲乳汁不足,宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态,宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外,还有母乳不足的表现,例如,吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。 对策:及时补充配方奶粉,宝宝的情况会马上好转。 原因:母乳蛋白质含量过高 母亲的饮食情况,直接影响着母乳的质量,如果母亲顿顿喝猪蹄
婴儿出生后,主要依赖母乳或牛乳喂养。但是随着小儿龄的增长,单纯奶的营养成分已经不能满足需要,必须增加辅食来祢补。如果不按时增加辅食或不给添加辅食,就会引起营养缺乏症,影响婴儿正常的发育。那么该什么时候开始给孩子添加辅食呢? 具体月龄的宝宝对应添加的辅食种类及每日分量 1--2月 鱼肝油 1次,2-4滴 2--3月 新鲜果汁 2次,从1匙开始逐渐到10余匙 4--5月 蛋黄、米糊 1次,1/4个开始逐渐增加到1个,适量 5--6月 稀粥、饼干 吃奶前、少量 6--7月 稍硬的条状饼干、馒头片、 适量的蛋羹、烂面片、肉松等 7--9月 肝泥、豆腐、肉末、碎菜、 2--3次,适量的面包、蛋糕等 9--12月 烂饭或面片加些瘦肉末、 2--3次,适量蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝
问: 食添加太早或太晚会有什么风险? 答:辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。有调查显示,一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊,所以腹泻发生非常普遍,还有一些孩子出现了消化道感染。另外,辅食添加太早使母乳吸收量相对减少,而母乳的营养是最好的,这样替代的结果得不偿失。 辅食添加太晚的风险在于:婴儿不能及时补充到足够的营养。比如,母乳中铁的含量是很少的,如果超过6个月不添加辅食,孩子就可能会患缺铁性贫血。国际上一般认为,添加辅食最晚不能超过8个月。另外,半岁左右婴儿进入味觉敏感期,及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物,对日后避免偏食挑食有帮助。 要按照“谷物——蔬菜——水果——动物”的顺序添加辅食。 *顺序和量 问:各类辅食的添加应按怎样的顺序和量来推进? 答:从种类讲,应按“淀粉(谷物)——
很多妈妈都关心宝宝的辅食问题,那么宝宝的辅食添加什么最营养呢?当然,宝宝不同的阶段都会有最适合那个阶段的宝宝的营养辅食,以下亲亲宝贝就告诉你不同阶段的宝宝的辅食添加什么最营养。 有调查表明,我国婴儿在出生头4个月的生长发育状况与WHO(世界卫生组织)的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但4个月后,随着年龄增加,我国儿童的生长发育速度则逐渐低于WHO的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明,6个月后婴儿的营养不良和缺铁性贫血的患病率上升速度最快。究其原因,与婴儿4~6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此,及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食,家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。 宝宝的辅食添加什么最营养? 3个月以内宝宝 通常来讲,3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为,他们可以从妈妈的乳汁