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宝宝食谱视频大全    第367集    有料有内涵,“趣”吃南瓜

标签: 宝宝食谱辅食食谱南瓜

简介:
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品"。今天我们就来教大家一个趣味南瓜吃法,宝妈们快来学一学吧!
南瓜盅制作步骤:
1.南瓜从头部切开并挖掉籽,金针、香菇分别加水泡软,火腿、竹笋去外皮后分别切块。
2.竹笋、金针、火腿、香菇依序放入南瓜盅,并加进、味素,整个南瓜盅放入蒸笼蒸10分钟即可。
要领:南瓜盅内不必另加水,蒸后的南瓜原汁才会更香甜。