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宝宝食谱视频大全    第302集    清热解渴绿豆薏米莲子粥

简介:

夏天的时候宝宝往往运动量很大,因此很容易出汗,往往也很容易就发生了上火的问题。而上火的问题想要解决好那么就不妨喝一些清火的。今天我们介绍的薏米绿豆莲子粥非常的清火,是很适合夏天消暑解热的一道食物,对宝宝的健康也有很好的好处。

绿豆薏米莲子粥的做法:

第一步:绿豆和薏米清水浸泡1小时

第二步:莲子单独浸泡后去芯

第三步:绿豆薏米倒入锅中加清水大火烧开

第四步:中火煮30分钟,适量加糖即可

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