科学运动 坚持做提肛运动能促进骨盆的恢复，能促进血液循环，也可以缩短排便的时间。 因此，产妇可以在床上做一些简单的运动，待身体恢复到一定程度的时候，就应该要适当的下床活动，坚持做提肛运动，帮助收缩盆骨肌肉，可有效改善便秘问题。 喝蜂蜜水 每天早上喝一杯蜂蜜水能起到促进肠胃蠕动的作用，可以缩短排便的时间，起到润肠通便的作用。 另外，也可以早上起床后喝杯温开水，温开水也具有缓解便秘的作用，早上一杯温开水可以补充身体需要的水分，也能降低血液粘稠度，改善便秘问题。 多吃些蔬菜水果 蔬菜水果能补充纤维性食物能促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，还能够在缓解便秘的同时并降低痔疮的发病率，因此，产妇可以在坐月子期间吃些黄瓜和西红柿，能很好的缓解便秘，也可促进身体排毒。

在我国全面放开二胎，高龄孕妇大幅涌现的关键时刻，到底该如何防治子痫前期的发生？ 子痫前期，作为一种严重的妊娠期特发疾病，被大家称为产科的“夺命魔咒”，在孕产妇死亡原因中居第二位。 尽管我们已经知道，在引起子痫前期的诸多原因中，高龄是一项独立高危因素，但随着我国单独二孩政策的实施及女性忙于事业，40 岁以上的孕产妇还是越来越多。在这种情况之下，高龄孕妇如何防治子痫前期的发生就成为大家非常关心的一个问题。 8月12日，在第二届东方妇产科学论坛的母胎医学专场，西安交通大学医学院第一附属医院的苟文丽教授发表了“高龄孕妇子痫前期防治”的主题演讲，从早期监测、健康宣教、硫酸镁和降压药物的治疗、以及等多方面向各位同道作出了详尽的阐述。

材料：猪腰150克，水发木耳15克，笋片20克 调味料：葱段、盐各5克，胡椒粉0.5克，高汤500克 做法： 1.将猪腰切两半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿。木耳用清水洗净泥沙待用。 2.将腰花、木耳、笋片一起下水锅煮熟后捞出，放在汤碗内，加入葱段、盐、胡椒粉，再将高汤烧沸，倒入汤碗内便成。 胆固醇高的产妇忌食此菜。

　　近日，据香港媒体报道，黄奕撇丈夫密会百亿富商，随着黄奕这段疑似出轨的新闻爆出，6月11日黄奕丈夫黄毅清发飙，指责黄奕，称她故技重施买通记者模糊焦点，扯一些与标题无关的陈年旧事，非要无端牵扯过着平静生活的父女当垫背，并怒骂：老天会收拾你!随后黄毅清还回复网友称自己早已知道老婆出轨，“在一起有一阵了。早就知道了。只是没料到竟然那么不考虑自己孩子的感受，为了在人面前献真心，就不顾及自己孩子!” 　　近日，有报道称，黄奕撇下丈夫与女儿独自前往香港，并与一名何姓亿万富商见面，留港数日期间，富商一直陪伴左右，甚至旁若无人的一同进出四季酒店。据悉，该何姓富商做银器生意，跟赌王太太梁安琪私交甚好，身价过百亿，他与黄奕已来往了一段日子，二人不时在香港见面。 　　黄奕与老公黄毅清去年底为了女儿，二人发生骂战又闪电和好。2013年11月25日中午，黄奕老公黄毅清连发数条微博，言辞

  　　7月12日21时许，记者几经辗转终于和前往凤凰山考察的世界华人UFO联合会学术委员会主任、原黑龙江省天文学会理事长、哈尔滨工业大学航天学院教授陈功富取得联系，陈教授在电话中表示，经过初步考察，已排除不明发光体为昆虫的可能，现初步判断不明发光体确为UFO，近期将公布更详细的考察信息。 　　据了解，凤凰山发现疑似UFO的消息被披露后，陈功富教授与UFO临时考察组成员侯金桥迅速赶往五常，前往凤凰山“空中花园”的“连心锁”区域对此次UFO事件进行考察，并在事发地搜集证据。12日，当陈教授上山考察后，由于山里部分区域有信号盲区，陈教授很快便与记者失去了联系。同行人员的电话也无法拨通。直到12日晚间，科考人员才返回驻地，记者才得以与陈教授电话连线。 　　专家确认网友拍摄五常凤凰山不明发光体为UFO 吴春燕在凤凰山观景台连心

故事一 小长假到外地与男朋友小聚。听说她是坐了二十几个小时的硬座去的，同学忍不住说了句：我要是她男朋友一定给她买卧铺!没想到此话传到该同学耳朵里，让她很难受。 故事二 路边有一地摊，摆地摊的是一个中年女人。一个中年男人骑着自行车过来送饭。他一下车，就谦意地笑道，对不起，来迟了，饿了吧?女人抬起头，看到男人，眼睛里闪过一丝亮色，笑道，不急，还早呢。男人憨憨地笑笑，从自行车车篓里拿出饭盒，坐在女人身边，说道，快吃吧，不要凉了，我陪你一起吃。 这时，地摊前走来了一个中年大嫂，她将头伸向女人的盒饭里，发出惊讶地叫声，哎呀，我的大妹子啊，你可真苦啊，你吃的这是什么菜啊，一点油水也没有，这怎么能吃的下去啊。说罢，嘴里还不住地发出啧啧叹气声，脸上露出讥讽的神色，扭着肥胖的身子走开了。 女人端着手中的盒饭，愣愣地望着胖女人的背

　　宝宝尿床是件很常见的事情，但如果宝宝到了幼儿时期，还经常尿床，那就需要家长引起重视了，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们一些小妙招，来巧妙面对幼儿尿床，一起来学习下吧。 　　睡前不要让宝宝喝太多水，也不要吃太多水果，有睡前喝奶习惯的宝宝，也尽量少喝;睡觉前，督促宝宝去小便，不要憋尿睡觉。晚餐吃得清淡点，不要咸了，以免宝宝口渴起夜喝水，少吃高蛋白和汤粥之类的食物。 　　如果宝宝出去玩累了，或者吃了较多的水果、喝了过量的水，妈妈可以给宝宝带上纸尿裤，这样，就会减少尿床行为对宝宝的刺激。 　　掌握宝宝夜间排尿的规律一般是多长时间一次，在感觉宝宝有尿意的时候，轻轻叫醒宝宝去排尿，不过次数不能太多。现代医学证明，健康人之所以在长时间睡眠情况下不会尿床，一个重要的原因是人在睡眠时会产生大量的血管升压素，对泌尿器官制造尿液的多少起控制、调节作用。所以，一个晚上叫醒1~2次即可，否则会打乱睡眠规律

长胎不长肉，想必是每个孕妈的愿望。但是怀孕期间，孕妈们往往会补充许多营养，想不长肉都难。那么如何在孕期长胎不长肉？一起来看看吧。 长胎不长肉你要这么吃！ 首先准妈妈要明白： 为了两个人吃饭≠要吃两个人的饭 胎宝宝主要通过胎盘从母体吸收养分，因此准妈妈的营养直接关系到胎宝宝的发育情况。可以说是一个人吃两个人补，但这里的为两个人吃饭不等于吃两个人的饭。 孕期饮食要重质、重营养均衡，而不是一味的加量。 孕早期饮食种类要多 孕早期的饮食应注意食物的多样化，数量可以不多，但种类要丰富多样。 有呕吐反应的准妈妈，可以通过少食多餐的方式。这样可以避免妊娠反应引起营养缺乏，同时注重补充B族维生素，帮助改善呕吐现象。孕吐严重的准妈妈可以去看产科医生，医生可能会开VB6缓解孕吐症状。

暑假开始了，假期里孩子大量地玩游戏、大量看视频节目，会不断损耗孩子的眼睛。当家长发现下面这些情况时，一定要注意了。 01 喜欢眯眼看东西 02 看东西离得很近 03 经常揉眼睛 04 频繁眨眼 05 经常歪头或斜眼看东西 06 经常皱眉 07 经常拉扯眼角 当发现孩子有上述表现时，孩子就是用眼过度了。除了找正规医生检查和纠正，妈妈们还可以调整食谱，给孩子的眼睛补一补。 1胡萝卜 最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重

现如今去妊娠纹的女性越来越多，所以去妊娠纹的产品如雨后春笋一样不断的涌入市场，这让去妊娠纹的女性不知该如何选择了。那么去妊娠纹的产品哪个好?今天就教大家挑选去妊娠纹最好产品的办法，让大家能够选到满意的产品。 去妊娠纹的产品哪个好，挑选去妊娠纹最好产品的办法 去妊娠纹的产品哪个好选购秘籍一、看清产品的成分 其次，在选购去妊娠纹产品的时候，一定要弄清其所含的成分，有一些商家为了增加去妊娠纹效果，不少去妊娠纹产品的成分都含有有害的物质，如果不小心购买使用后，虽然有效果，但是容易出现副作用，甚至会引起皮肤过敏，损害健康。所以，一定要选择纯植物配方的去妊娠纹产品，因为比较健康安全，对身体不会造成任何伤害。 去妊娠纹的产品哪个好选购秘籍二、口碑好，效果显著 好的去妊娠纹产品,通常是经得起市场和

1.饮料：美国明尼苏达州的医生发现：在做爱之后用可乐冲洗阴部，大约可以100%地杀死精子。 2. 做爱效率：美国的性爱研究学家认为：在办公室做爱效率更高，大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做爱了。 3.治疗偏头疼：英国医生发现，性爱能够帮助治疗偏头疼。生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%。 4.坏主意：男人在床上最不喜欢听到的三句话是：“现在够了!”“天哪，你的宝贝这么小啊!”和“什么已经结束了?” 5. 热水袋：热水袋并不只在冬天才有用。在做爱是把它防在臀部下面会使骨盆处的血液循环更流畅，并使你找到更好的做爱位置。 6.性高潮之间的鸿沟：专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%。 7.改良的手铐游戏：在日本

宝宝抚触是通过抚触者的双手对宝宝的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚触，让大量温和良好的刺激通过皮肤传到中枢神经系统，产生积极的生理效应。对宝宝进行抚触有很多好处，可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗疾病的能力，改善宝宝的消化系统功能，促进母婴间的交流，令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。 那么，抚触究竟有什么神奇之处呢？宝宝抚触的方法是怎样的呢？ 抚触的好处 1. 解除烦躁 当宝宝哭闹时，身体会产生压力激素，这时免疫力会下降。通过抚触可以让宝宝的压力激素降低，免疫力恢复，情绪放松。 2. 增加体重 通过皮肤上的抚触刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以抚触可以让宝宝的体重增加。 3. 安抚情绪 抚触可以促进宝宝的EQ发展，所以妈妈可借抚触来稳定宝宝情绪

　　换牙是每个孩子都会经历的事情，宝宝换牙期间，需要注意些什么？怎么给护理宝宝的口腔？宝宝换牙注意事项有哪些？我们一起来看看。 　　人的一生中要长两次牙齿，就是乳牙和恒牙。乳牙20颗，通常6个月左右开始萌出，2-3岁长齐乳牙;恒牙28-32颗，其中智齿的数目0-4颗，一般6岁前后开始乳牙替换为恒牙，最早出的恒牙一般是下颌正中间的两颗切牙，但也有早在4岁多，或迟至7-8岁的，家长们不必担心孩子换牙的时间。 　　换牙期间有几件事情要注意 　　1.留意孩子的乳牙和恒牙的生长情况，定期去看牙医，以便发现问题及早解决。 　　家长如果发现乳牙旁边有恒牙长出，但乳牙未脱落，形成了双排牙，这时家长要尽早带孩子去医院拔除滞留的乳牙。另外，如果上颌门牙缝隙过大、畸形牙齿从上门牙位置长出、一颗门牙从异常位置长出，这说明可能有一个地方长多颗牙齿的情况，要到医院就诊。 　　2.每天督促孩子刷牙，早晚各一次

养成了夜尿的习惯 若孕妇从小就养成了晚上起夜上厕所的习惯，怀孕后晚上即便不怎么喝水，也会起夜上厕所，尤其是孕妇因身体变化会更容易尿频。 吃了其他容易产水的食物 孕妇喝水少，但晚上喝了很多汤、水果或者米面等食物，也会排尿比较多。汤喝水果不说，本身就含有较多的水分，米面等食物富含葡萄糖，葡萄糖代谢过程中产生能量二氧化碳和水，这些水就会通过尿液排出去。 尿路感染 孕妇喝水少但尿多也可能是泌尿系统有异常所致，比如尿路感染等，这种情况通常还伴有尿急、尿痛等问题，一般应就医检查对症治疗。 肾脏有问题 孕妇肾脏有问题时也会导致出现喝水少但尿多的情况，因为肾脏可对尿量进行调节，当肾阳虚不能固水时，排尿会增多。

一、大部分母乳婴儿都容易缺铁 当今社会，90%的宝妈都会选择全母乳喂养，总以为宝宝母乳喂养身体肯定是棒棒的，却不知宝宝体检时，高达20%的宝宝会被医生说缺铁。 二、那为啥母乳喂养的宝宝就容易缺铁呢？ 1、母乳营养丰富，容易消化吸收，是宝宝的最佳食品。母乳中铁的含量较低，虽然母乳含有载铁蛋白，可以提高铁的生物利用率，但由于宝宝对铁需求量较大，超过4个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。 2、宝宝生长发育加快；宝宝的生长发育十分迅速，4-5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，血容量也迅速增加。铁是形成血红蛋白所必需的原料，如果宝宝摄入的铁不能及时达到供求平衡，就容易发生缺铁，引起贫血。 3、铁的消耗或丢失过多；如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况，会导致铁的吸收减少，消耗增加，引起缺铁。

孕妇便秘食疗方法 孕妇便秘时可吃一些含有丰富粗纤维的食物，这样可促进肠胃蠕动，从而帮助排便，改善便秘。比如下列几道食疗方： 1、蜜汁红薯：将红薯去皮洗净切成小块，然后放入锅中加少量清水和蜂蜜一起煮熟后食用。 2、酸奶水果沙拉：将橙子、若苹果、香蕉、猕猴桃等水果去皮切成小块，然后与低脂酸奶和蜂蜜一起拌匀，就是一道简单且富含膳食纤维可预防便秘的食谱。 3、芝麻大米粥：将黑芝麻晒干后炒熟研碎，再与粳米同煮作粥，防治便秘的同时，还可养阴润肠通便。 孕妇便秘吃什么水果好 孕妇便秘可多吃富含水分或膳食纤维、果胶的水果食用。比如下列几种： 1、香蕉 香蕉不仅味道好，它还是有名的通肠润便水果，孕妇便秘时可以食用，平时也可以每天吃1个来预防便秘，但有一点一定要记得，必须吃完全熟透了的香蕉才行，

定坤丹能促卵泡发育吗 某些女性服用有促进卵泡发育的作用。 定坤丹有滋补气血、疏肝解郁的作用，有气血亏虚而不能正常怀孕的女性，服用该药，身体气血充足，肝经舒畅了，从而有促进卵泡发育、帮助排卵的作用，提高受孕率。 但该药并不是所有女性都适合服用来促进卵泡发育，建议最好是遵医嘱用药。 定坤丹的功效和作用 定坤丹是一种中成药，由阿胶、白芍、白术、当归、川芎、枸杞、黄芩、鸡血藤、鹿角霜、三七、熟地黄、香附、延胡索等中药配伍组成，有滋补气血、调经舒郁的作用，常用于月经不调、痛经、产后气血虚等症，更年期女性服用有助于减少身体不适。 另外，气血虚不孕的女性服用能改善体质，促进子宫发育，增强机体抵抗力，提高怀孕几率。 定坤丹服用注意事项 1、口服，一次半丸至一丸，1日2次。

怀孕期间大量补钙，不仅能维持自身的营养需求，还能保障宝宝骨骼发育，有“一个人吃两个人补”的效果。咳咳~下面结合个人经验，给麻麻们科普一些关于孕妇补钙的生活小常识，同时“附上”我孕期吃的补钙好物--钙尔奇，帮助孕妈有效补钙、预防缺钙。 随着胎儿迅速生长，准妈妈耗钙量越来越多，如果孕期摄入钙不足，会导致血钙浓度下降，引起小腿抽筋、手足抽搐等现象。所以补钙尤其重要，可以有效预防不良症状发生。一般来说，孕妇补钙应该从怀孕的第20周开始，但提前补钙，预防缺钙是有必要的。 另外，孕妇缺钙对胎儿的影响也极大。胎儿身体发育所需的钙都是来自母体，孕妇缺钙会导致胎儿发育迟缓，发生骨骼、牙齿发育障碍，出生后的宝宝还可能抵抗力低下、身材矮小，甚至会出现佝偻病等情况。所以，为了保证孕妇和胎儿的健康，孕妇补钙要提上日程。 食补”是孕妇安全、有效的补钙方式。在日常

下面是孩子带回家的兴趣班收费表 （节省空间，故意打横，点击图片看大图） ▼ 眼里全是钱哟~

怀孕以后，有些准妈妈感觉自己一身非常酸痛，那么应该怎么办呢？孕期腰酸背痛怎么办？这些事要注意！ 怀孕以后会有各种各样的不舒服，腰酸背痛是最常见的问题。怀孕以后的腰酸背痛有很多原因，首先是激素的作用。怀孕以后，雌激素和孕激素的水平明显上升，会导致准妈妈的韧带松弛，引起关节的松动或错位；其次是妊娠期水肿，有时虽然表面上没有明显的水肿，但是会存在隐匿性的水肿，水肿也会影响局部的神经和肌肉，导致腰酸背痛。 推荐给大家一些办法来缓解这种背部疼痛，可以试一试： 1、经常锻炼 怀孕期间，散步，游泳是特别安全锻炼方式。科学证明，孕期适当运动锻炼可以减少妊娠骨盆疼痛的风险。 2、保持良好的站立和走路姿势 孕妇正确的站姿应该是：抬起头部，脖子不要前后或者左右侧倾，膝关节不要弯曲，腰杆也要挺直，两脚趋于平行，尽量指向同一