想要个健康宝宝 女性每个月都会排卵，卵子和精子结合后就会生成一个新生命。健康的卵子与健康的精子结合，便会孕育一个“完美宝贝”。但是，怎么才能提高卵子质量呢？其实，平时多注意一些小细节就能让你的卵子更健康了。提高卵子质量并不是短期就能见效的，应该持之以恒。这不仅可以提高卵子质量，对女性健康也是非常有益的。 1. 来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。 2. 红酒比啤酒更有益 荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为

刚出生的宝宝并不如大家想象的那样好看，皱巴巴的皮肤，自带高原红的脸蛋，甚至头上还有非常难看的乳痂!乳痂绝对是宝宝颜值的减分项，有些爱干净或患“强迫症”的妈妈看到后，难免会忍不住想要去洗、擦、抠、揭……乳痂到底是如何形成的，对宝宝会不会有伤害？ 乳痂形成的原因： 乳痂又叫“摇篮帽”，医学上称为“脂溢性皮炎”。通常表现为宝宝头部的一片鳞屑，有时候也会出现在眉弓、耳朵、鼻子等位置。乳痂并不是胎毒所致，也不会传染。宝宝出生时，皮肤表层有一层厚厚的油脂，由皮肤和上皮细胞分泌物形成，时间一长就会形成较厚的乳痂;另外也可能受母体激素分泌的影响，宝宝出生时头部皮脂分泌过多，凋亡的皮肤细胞脱落在头皮上，就形成了乳痂。   硬抠乳痂，会有什么后果? 有些妈妈一看到宝宝头上的乳痂，就会忍不住去抠，这样子做真的安全吗?实际上，乳痂是宝宝头部皮肤和上

孕妇可以用雅顿粉胶吗，怀孕初期用了雅顿粉胶，雅顿小粉胶孕妇可以用吗，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 孕妇可以用雅顿粉胶吗 雅顿粉胶是一款性价比不错的一款中高端精华，很多女性朋友们对这款精华并不陌生，这款精华的主要作用是润肤紧肤，淡化细纹色素，可以帮助大家增加皮肤弹性和活力，虽然这款精华效果不错，但是也有针对人群的，孕妇可以用雅顿粉胶吗？怀孕初期用了雅顿粉胶。我们一起看一下孕妇为何不能用这款精华。 伊丽莎白雅顿粉胶的主要成分是神经酰胺，脂肪酸和视黄酮，有医学常识的朋友应该知道，视黄酮是孕妇慎用的，因为视黄酮是维生素A的衍生物，孕妇是禁止使用含有维生素A成分的产品的。如果使用的话会有可能造成胎儿畸形。 如果孕妇在怀孕初期不知道的情况下用了雅顿粉胶，也不要过于担心，可

很多准妈妈在孕期的时候会出现食欲不佳的状况，这对肚子里的宝宝影响不好，那么如何在夏天让自己的食欲变得好一点呢？ 气温飙升，大多数人的食欲下降，而在炎炎夏日的怀孕，由于妊娠反应更会觉得食欲不佳，女性本来在怀孕期间，为了供应胎儿发育所需，便会消秏了大量的能量，然而身怀六甲的孕妈咪们如果对于食物感到“兴趣缺缺”，就会影响到胎儿的营养。因此孕妈咪的饮食非常重要，本期将为孕妈咪们介绍夏日饮食注意什么，怎样调配料理能使孕妇们在拥有美味口感的同时，也能获得均衡的营养，让孕妇们摆脱炎热，清爽一“夏”。 民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”气温攀升对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食？怎样避免肠胃问题等夏日的高发疾病……其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。 少食多餐调肠胃 多食蔬菜防便秘

怀胎十月，有多辛苦，没有体验过的人是不会知道的，而且在这个过程中孕妈可能还要忍受一些额外因素带来的痛苦。比如说：痔疮。 这是一个严重影响生活质量的疾病，在妊娠晚期和产后不久尤为常见。相关数据显示，有三到四成的妊娠妇女会受到痔疮带来的不适影响。尤其是目前国家二胎政策的放开，那些选择二胎的妈妈更容易受到痔疮的困扰。 孕期好发痔疮的原因： 1.胎儿压迫血管，血液回流障碍; 2.期便秘，用力排便; 3.活动量较少。 我们要尤其重视便秘这个因素，因为妊娠早中晚各期及产后6-12周便秘的患病率在16%-39%，而类似年龄的非妊娠女性基线便秘率为7%。 影响妊娠期便秘的因素： 1.影响小肠和结肠运动的激素发生变化; 2.不断增大的子宫压迫肠管而引起排便障碍; 3.妊

很多准妈妈面临生产时，想早一眼与宝宝见面，同样，也害怕产前阵痛带来的痛苦。为了减少疼痛，往往尝试很多方法，拉梅兹呼吸法就是其中一种减轻产前阵痛的办法。它比较简单，也容易被准妈妈掌握，成为准妈妈怀孕期间和临产时的一种选择。 拉梅兹呼吸法是什么? 拉梅兹分娩呼吸法，是通过对心理预防式的分娩准备的办法，它从孕早期开始至到分娩，通过对神经肌肉进行控制、产前体操、呼吸技巧进行训练的一系列学习过程，让准妈妈把主要精力放在对自己的呼吸控制上，这样就可以疼痛有效的进行转移，让肌肉适度放松，在生前前出现分娩阵痛时，可以满怀信心去应对，从而泰然自若，可以达到加快产程，确保宝宝顺利分娩的作用。 拉梅兹呼吸法有哪几个阶段 练习拉梅兹呼吸法之前结合生产时身体出现的变化和胎儿的状况来应对，所以，准妈妈有必要了解整个分娩过程。 第1阶段

子宫肌瘤的症状有哪些表现 生长在不同位置的子宫肌瘤引起的症状也各不相同，常见的表现如下： 1、长在子宫内膜上肌瘤，会导致患者出现月经周期不规律、经期延长、月经量大或淋漓不净的症状，严重时会出现贫血。 2、长在子宫前壁，并且向外突出的肌瘤，会对膀胱造成压迫，患者会出现夜尿增多、尿频的表现。 3、长在后壁的几率会压迫直肠，导致出现便秘、大便干燥的症状。 4、也有些子宫肌瘤患者没有明显的症状表现。 子宫肌瘤是什么引起的 子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但很多研究都发现其跟女性体内激素变化有关，雌激素分泌过于旺盛是导致子宫肌瘤的最普遍原因。而雌激素分泌的变化常受肥胖、焦虑、乱吃补品、年龄等因素影响。 子宫肌瘤怎么办 子宫肌瘤体积小于4厘米的，且女性月经没

　　给新生儿洗澡宜在喂奶前进行，或在喂奶后1-1.5小时。洗澡时的室温宜保持在22-26摄氏度，水温宜保持在38-40摄氏度。水温是否适宜最好由温度计来判断。洗澡前先把宝宝专用的浴盆、小毛巾、浴巾等准备好。洗澡时先洗头，换过清水后再洗身，以减少洗发后的脏水进入新生儿的下体引起炎症的机会。 　　洗脸、头： 　　用左肘部和腰部夹住宝宝的屁股，左手掌和左臂托住宝宝的头，用右手慢慢清洗。 　　洗面——用洗脸的纱布或小毛巾沾水后轻轻拭擦。 　　洗眼——由内眼角向外眼角擦。 　　洗额——由眉心向两侧轻轻拭擦前额。 　　洗耳——用手指裹毛巾轻轻拭擦耳廓及耳背。 　　洗头——将婴儿专用、对眼睛无刺激的洗头水倒在手上，然后在宝宝的头上轻轻揉洗，注意不要用指甲接触宝宝的头皮。若

　　你想成为小脸美人吗?你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?若你想成为小脸美人，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 　　想要吃得好又要脸小的你，以下推荐的食材及瘦脸健康食谱，会让你的脸早日达成小而美的心愿哦! 　　菠菜 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 　　豆苗 　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果

　　一、不合理的孕妇忌嘴之说 　　妊娠期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据医学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病，就列为禁忌。但有不少却纯属无稽之谈，不过从中也反映了人们一种优生的意愿。 　　没有科学依据的民间饮食禁忌，常见的有以下几种： 　　★孕妇忌吃兔肉，否则产下的孩子会有兔唇。这一说法流传范围极广，流传年代也颇为久远。西晋人张华的《博物志》中就有记载“妊娠者不可啖兔肉，又不可见兔，令儿缺唇。” 　　解析： 　　兔肝性味甘苦，能补肝明目，治疗目痛、目暗、目赤等症。 　　兔肉含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质的含量为21.5 %，比羊肉、猪肉多1倍，比鸡肉多33%，比牛肉多17%，兔肉还含有钙、铁、磷、卵磷脂、多种维生素等。《金峨山房花录》说它有“强神益脾”之功。国际

　　妈妈们总想给孩子世界上最好的东西，给孩子最好的礼物？那您知道给新生宝宝最好的礼物是什么吗？妈妈们给孩子最好的礼物就是母乳。　　 　　亲自给宝宝哺乳是一件很美妙的事情。母乳喂养的好处是母乳作为新生宝宝最有营养的天然食物，是其他任何食物都无法代替的。 　　母乳是妈妈给予孩子最好的礼物，较奶粉无论是营养价值还是疾病预防上都有明显的优势，纯母乳喂养的好处有很多，有专家根据调查发现接受纯母乳喂养的宝宝很明显的特点就是抵抗力顽强，不易生病，而且妈妈的身体状况也好很多。下面PCbaby就带着妈妈们细数纯母乳喂养的好处! 　　对宝宝来说，纯母乳喂养是最好的喂养方式，任何奶粉都无法与母乳相比，母乳含有婴儿所需的全部营养，更有助于婴儿发育。 　　对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。 母乳中的蛋白质与矿物质含量虽不如牛

       长口疮喝点牛蒡粥 　　配方:牛蒡根100根，粳米50克。 　　制作:先将牛蒡根捣绞取汁30毫升，然后将粳米加水煮粥，待粥临熟时加牛蒡根汁，再煮数沸。 　　用法:趁温食，每日1~2次。 　　功效:祛风热，消肿毒。 　　主治:咽喉肿痛、口疮等。 

夏天天气炎热，很多宝妈在照顾宝宝的过程中都想让孩子更加的凉快，那么你是怎么让孩子睡觉的呢？夏天这样让宝宝睡觉影响发育！ 宝宝吃的好睡的好，是很多宝爸宝妈比较关心的问题。宝宝睡眠质量不仅直接影响宝宝的生长发育，还会影响到宝宝的反应能力和学习能力。 育儿专家指出，睡眠质量好的宝宝状态会更好，不但宝宝心情好，胃口也会好起来，精力也会比较旺盛，这些都有利于宝宝健康成长。 可是随着三伏天的到来，宝宝睡个好觉也成问题了，天气比较热，蚊虫也多，很多宝妈都会给宝宝开空调，但是夏天开空调不注意，很可能影响宝宝发育，宝爸宝妈要重视起来。 夏天经常这样睡影响宝宝发育： 1、空调+凉席 空调、凉席是很多成人夏季降温必备神器，但是家长要注意宝宝是不能这样睡的。 空调吹过的凉席对宝宝来说，太凉。宝宝睡这样的凉席，会导致宝宝关节受

多囊减重怎么办？胖多囊患者先要受孕成功，先得减重，减重最有效的方式就是运动，多囊患者运动这样做更有利~ 处在育龄期的女性，对于多囊是真心不想遇到的。但是没有办法，不经意间可能多囊就已经找上了门，并且对于生育也有了影响。这时候要做的不是破罐子破摔，而是放下自怨自艾的心情，勇敢的去面对。 对于胖多囊来说，体重减轻5%，就能减轻多毛、痤疮等高雄激素症状。并且减重对于恢复月经、恢复排卵也是有着积极的作用的，成功减重后自然受孕也是有可能的。因此，对于胖多囊患者来说，想要成功受孕，减重是很关键的。 而减重最常见的办法就是运动了，那应该怎么做运动，对于多囊减重更有利呢？ 首先，运动的标准。在运动时，第一，要做到有节奏感；第二，要达到一定的强度，但不建议高强度的运动，最好是适中的，可以忍受的；第三，必须要持续一定的时间，最好是每周坚持5次

　　小宝宝很容易缺钙，妈妈们在给宝宝补钙的同时，最好是知道一些能提高补钙效果的法宝，这样会事半功倍，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，以下这5个法宝有助于提高宝宝补钙。 　　法宝一：补充维生素C，让钙吸收更佳。 　　把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。 　　有研究表明，维生素C越多的水果，酸味越浓烈，比如猕猴桃和山楂。而冬季多吃酸味水果可补充身体水分，缓解干燥，让身体更健康。 提高宝宝补钙效果的5法宝 　　法宝二：荤素搭配要得当。 　　荤素搭配能让钙利用率提高。比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸

　　产后胸部变形，这对新妈妈来说并不陌生，很多新妈妈可能都遇到过这种情况，因此，新妈妈们有必要做好提前的预防工作，本文，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，如何预防产后胸部变形，一起来看看吧。 新妈妈如何预防产后胸部变形 　　首先我们来看看，为何产后胸部会变形? 　　胸部变形的原因很多，不一定是产后才会造成，或许是人类的组织老化、也或许是因为减肥节食，造成皮下脂肪不够，但一般来说，产后胸部变形是有可能的。 　　台北市立中医医院廖丽兰医师表示，以中医的观点来说，由于乳房属脾胃经，而乳头属肝经，产后因为大量失血，以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质，以致于耗损了肾气，会使得肝肾的气血不足。另外还有脾胃的功能不好，导致营养无法吸收，这些因素都足以造成气血不足，让乳房萎缩或下垂，所以说产后如果希望胸部回复原来的样子，就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。 　　而台安医院整形外科刘明伟医师则认为，以西

夏天来了，暑假又到了。以下8件事，在这个夏天家长们记得不要对孩子做，到底是哪八件事，一起来看一看！ 1 天气热，要剃个光头 夏天天气热了以后，很多老人都会给孩子剃个光头。理由如下：头发会长得更黑更密，而且更凉快些，宝宝不容易长痱子。 事实真的是这样吗？ 头发是从毛囊中长出来的，剃光头并不会改变毛囊结构。另外，剃头发并不会让宝宝更凉快些，反而危害更多。 给宝宝剃光头，缺乏头发散热和保护，阳光直射头皮，一方面易导致头部皮肤吸收热量增加，更易长痱子； 另一方面皮肤中的水分更容易被蒸发掉，容易中暑。 2 天气热，要穿开裆裤 其实穿开裆裤的危害是很大的，平时在家里通风安全的环境下，穿穿也就算了。如果外出游玩，尽量不要让宝宝穿开裆裤出门。 首先穿开裆裤不安全，宝宝的私处容易被外界物体碰

　　众所周知，母乳喂养对宝宝的好处非常多，是宝宝最好的食物来源，那么母乳喂养对妈妈有什么好处呢?最近一项研究表明，母乳喂养会让妈妈的心脏更健康，下面请看相关详细内容。 　　现在有很多的妈妈们不想对自己的宝宝进行母乳喂养，对于妈妈们来讲，母乳喂养的好处是非常的多的，母乳喂养也可以让妈妈的心脏更健康，为什么这样说呢?我们来看看下面的介绍。 　　美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至少生过一个孩子。 母乳喂养让妈妈心脏更健康 　　有相关的一些研究人员的就检测了这些妇女的血管健康状况，就会有发现，就是在没有哺乳经历的产妇当中，有32%的人会患有管状化动脉硬化，有18%有颈动脉粥样硬化斑块，39% 有大动脉硬化。而在曾经哺乳过的妇女中，有这3种病的人分别只占17%、10%和17%。上述3种病容易导

影响宝宝生长发育有些迟缓，这是爸爸妈妈最担心的，那么哪些方面会影响到呢？文章当中列出了4条，一起来看看吧！ 宝宝在婴儿时期的生长发育直接关系到他将来的身高、体重、智力等各个方面增长，而婴儿时期的宝宝又很容易受到各种各样的内外界因素影响，导致生长发育缓慢。这就要求妈妈们掌握孩子的生长发育规律，及时遏制影响孩子生长发育缓慢的苗头和原因，为孩子创造一个良好的成长环境。 一．避免营养不良 孩子大脑、骨骼、体重、身高等各个方面的生长都离不开营养的滋润，如果营养补充满足不了孩子身体的需求，那么就会直接影响孩子身高、体重的正常生长，导致孩子生长发育缓慢。因此，重视孩子婴幼儿时期的营养摄取，这对孩子成长发育有着至关重要的作用。爸妈一定要关注孩子身体营养是否充足全面，及时做好补充改善工作。 二．避免喂养不当 排除掉先天的疾病原因，其实很多宝宝

桑葚也被称为桑果、桑葚子，虽然它的个头非常小，不过却非常的美味，而且营养含量特别高。在人们拉肚子的时候，就必须要注意饮食了，如果饮食不当的话，就容易让拉肚子症状加重。那么，拉肚子能不能吃桑葚呢？ 拉肚子的时候是不能吃桑葚的，因为它是寒性的水果，要是吃多了就会伤害到脾胃，而且桑葚还有增加肠蠕动的效果，因此拉肚子不能食用桑葚，不然会越吃肠蠕动越快，这会让腹泻更加的严重。在拉肚子时，大家需要吃些大米粥、燕麦粥之类的食物，也可以补充一些益生菌。 除了拉肚子的人不能吃桑葚之外，患有糖尿病的人也不能吃，因为桑葚所含的糖分较高，食用之后容易让血糖上升，对于病情的稳定很不利。如果有脾胃虚弱的问题，也是不宜吃桑葚的，否则很容易导致腹泻。 在桑葚里面有大量糖分，而且有很多胡萝卜素等人体所需的有益元素，食用后可以补充营养，而且能促进造血功能，还有增强免疫力