由于孕期生理原因或者曾经经历的原因，孕期很多准妈会产生焦虑、抑郁、恐惧的情绪。既然如此，那就勇敢正视现实，寻求家人和医生的帮助。看看下面这10条建议，也许能够帮助你放松下来，最大程度地缓解焦虑： 1. 积极面对 美国伯克利大学“家庭与母亲问题治疗中心”的葛利彼得博士说：“一个女人是否能够顺利地转换心态，进入‘妈咪’这个角色，最重要的就是能够战胜那些消极的想法。” 当你的头脑中一个消极的念头一闪而过时，不要试图忽略它，而是要抓住它，甚至把它写下来。你可能越来越觉得这些想法很可笑，没道理，这就对了。 2. 表达自己 对于孕妈来说，怀孕以后，各种各样的问题都提到台面上来了：自身责任的改变，关系的改变，生活与作息的改变。 因此，积极的记录可以帮助孕妈们理清思路，帮助她们理性看待问题。每天抽出20分钟，一周3次或者4次，好好记录下你

　　为了宝宝出生以后可以安全健康地吃到来自于母亲的奶源，准妈们要在孕前就做好乳房养护工作，那要做到些呢，下文中小编将给大家详细说明。 　　自从三鹿奶粉事件被曝光以来，妈妈们似乎对各种品牌的婴幼儿奶粉都产生了戒备心理，到底哪个牌子的奶粉对宝宝最安全?目前这个问题谁也给不出肯定的答案。于是在喂养宝宝问题上开始回到最自然、最原始同时也是最安全的母乳喂养时代。倡导母乳喂养无论对宝宝还是孕妇本身都是一件好事，但有些细节问题准妈妈们必须从孕前就要提前准备。 　　乳房养护切莫大意 　　穿紧身衣、戴厚垫文胸、勒紧身材，尽量不让外人看出自己是孕妇。一些爱美的准妈妈在怀孕初期一直想遮遮掩掩，希望保持窈窕的体型。其实，这样做可能会对乳房造成压迫，对今后的母乳喂养不利。 　　孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大

宝宝摄取足够的水分很重要，如果水分不足，容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。那么，宝宝每天的喝水标准是多少呢？ 新生宝宝需水量：每千克体重需要150ml，举个例子，如果宝宝体重5千克，即宝宝每天的需水量为750ml； 1～12个月宝宝需水量：每千克体重需要110ml，举个例子，如果宝宝体重10千克，即宝宝每天的需水量为1100ml； 12～36个月宝宝需水量：每千克体重需要100ml～110ml，举个例子，如果宝宝体重15千克，即宝宝每天的需水量为1500ml~1650； 温馨提示：宝宝每日的喝水量等于需水量减去喂奶量。 这四种水千万别给宝宝喝： 1、不开的水 饮用未煮沸的水，让孩子成年后患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。 2、千滚水

备孕期要做什么口腔检查 主要检查患者有没有牙周炎、有没有智齿，包括有无龋齿，如果有这些情况，在孕前要把该拔的智齿拔除，有龋齿的及时行龋齿的充填治疗。 备孕为什么要做口腔检查 因为孕妇的口腔健康是新生儿健康的保证。 首先，如果口腔有疾病的孕妇，低体重出生儿的发病率就明显高于没有口腔疾病的孕妇。 其次，如果有炎症，没有及时治疗，炎症会越来越严重，甚至会导致整个口腔都是肿胀的，而且在孕期不宜用药; 第三，最好不要拔牙，因为这样会影响吃东西，也会影响到胎儿发育。 备孕期口腔卫生如何做 早晚刷牙 用软毛刷 吃VC丰富的水果，避免牙龈出血

俗话说“十个孕妇九个痔”，痔疮是孕期常见症状，准妈一旦长出痔疮，肛门处就会瘙痒肿痛，并且会有软绵绵的异物感，还会经常出现便血症状，实在是孕期的一大困扰!那么孕期为啥易出痔疮?出现痔疮怎样才能一招解决? 一、十孕九痔的原因 1、子宫挤压 怀孕以后，随着子宫日益变大，就会挤压孕妇盆腔，致使下身血液回流减速，难以返回心脏，而肛门附近的静脉便因此受压肿胀膨大。 2、黄体酮增加 孕期日益增加的黄体酮会使静脉血管弹性度急剧下滑，容易诱发静脉扩张。 3、便秘 准妈孕期易便秘，而一旦排便不顺就会使劲，继而增大肛门附近的静脉压力，进一步加剧痔疮。 二、出现痔疮怎样才能一招解决? 用冷水袋冷敷肛门

在整个备孕过程中，很多备孕准妈妈们仍然不是很懂日常生活该怎么吃，那么备孕到底该怎么吃呢？这三个关键点，你需要知道。 其实，正常育龄女性在备孕阶段，并没有特别的饮食禁忌，但是入口的药物保健品就需要注意了。 下面我们介绍备孕期经常提到的三种保健品/维生素 一、叶酸 叶酸的主要作用是：防止胎儿神经管畸形，预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形，减轻妊娠反应，防止孕妇与胎儿贫血，促进宝宝神经系统发育，减少孕妇患先兆子痫的风险。 这么看来似乎很高端的样子?其实叶酸之所以被各大医院医生建议应用的主要作用是：促进胎儿神经系统发育。常规国际推荐叶酸补充量是：400微克。 吃多了行不行?正常女性每天吃一片足以，过多的服用叶酸反而会有副作用。 过多服用叶酸的副作用 影响锌的吸收 长期过

在日常生活中，女性朋友决定当妈妈以后，将会经历很多。一方面需要经历身体方面的变化；另一方面则需要经历心理方面的变化，当经历了这些以后，女性朋友都会发生蜕变，成熟起来。对于女性来说，生产是一个艰难的过程，且生产完成以后还要经历排恶露。在此期间女性的身体是很脆弱的，那么如果女性在恶露期间发现外阴长小疙瘩会不会造成宫颈感染呢？ 只要生产过的女性都知道十月怀胎，一朝分娩是多么的不容易。同时，在生产完成以后，女性朋友们所受得苦还没有结束，除了经历开奶的疼痛以外，还有一个特殊的生理期，即产后恶露期。在此期间，女性身体内会流出一定量的血，且持续的时间根据个体的不同为四周至六周左右。正常情况下，在这个时间点女性产后恶露将会停止。如果一直持续，则需要引起重视，及时就医。若女性发现自己在恶露期间，外阴出现了一些异物，如小疙瘩，可能是由于细菌感染而造成的阴道炎，或者是尖锐湿疣，具

众所周知，一个人的消费习惯一旦养成，就很难去改变，除非是样他能了解到更高的产品标准。在奶粉市场也是一样，就比如说很多人都认为外来的和尚会念经，认为国外的奶粉等有幼儿产品一定比国内的品质优秀，这个观念真的就是正确的吗？随着奶粉注册新政出台，更值得一提的是2017最安全奶粉排行榜，使得奶粉行业从源头的审核都更加严格，并授予合格企业奶粉配方注册制企业的称号，对于婴幼儿领域特别推出婴幼儿配方奶粉注册制，这一系列大手笔可谓是立竿见影，国内奶粉市场迅速进入有序发展，一起来了解一下2017最安全奶粉排行榜，下面就一起来看看除了君乐宝还有哪些好品牌的奶粉。   首先，在2017最安全奶粉排行榜这个话题之前，让我们先来了解一下奶粉配方注册制的相关信息。 奶粉注册新政自2018年1月1日起实施已四个多月，婴幼儿奶粉市场继续洗牌。　目前，国家食药监总局已公

怀孕也不是着急的事情，尤其是很多情况下是不适合备孕的。下面小编就来给大家说一下哪种情况先不要怀孕。 特别注意：三类女性不可莽撞怀孕 第一类、发生过自然流产 如果流产后再想怀孕，一定不要在冬季或是早春的时候再次怀孕，因为这个时候更容易引起宝宝停止发育，会让宝宝出现发育异常。下面这些事情也要多加注意。 1.生活规律 调整作息时间，适当运动，每日保证睡眠8小时。避免熬夜，作息不规律等情况。调整工作状态，避免过大工作压力。 2.保持心情舒畅 听音乐，读读书。多与身边的亲人聊天，有时间的话，与朋友一同出行，缓解心中的压力，保持心情舒畅。 3.注意个人卫生 多换衣，勤洗澡。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。 4.选择合适的饮食

hcg的升高 虽然没有直接证据证明hcg会导致孕妇恶心想吐，但从两者出现的时间来看，有很多吻合的地方，比如出现孕吐的时间刚好是hcg到达一定浓度，可通过验孕棒测试出来，孕吐最严重的时候也是hcg水平最高的时候，由此认为hcg的升高是引起孕吐的一大原因。 孕妇嗅觉变的灵敏 女性怀孕后，会发现嗅觉和对气味的敏感度提高了，会感觉周围环境的味道更明显了，这样也容易闻到一些讨厌的味道，从而引起孕吐。 自我保护反应 有医学研究表明，女性怀孕后，体内会产生一种抗体，用来抵抗腹中的胎儿，在这个过程中从而导致发生孕吐。这是孕妇自身的保护反应。 还有胎儿的自我保护反应也会引起孕吐，她们认为女性怀孕后，饮食和活动都应有所改善，但此时孕妈妈还遵循孕前的习惯，那么胎儿就只能通过孕吐来帮助孕妈妈强制改善习惯了。

在传统中国社会的家庭抚养分工中，父亲的角色是相对缺席的。那么现在为什么现在爸爸带娃越来越理所当然了？ 社会学家费孝通在《江村经济》中这样描述： “孩子与父亲的关系稍有不同。在妻子怀孕和生孩子时，丈夫并没有什么特殊的责任。在一年之中，男人有半年以上的时间在户外劳动。他们早出晚归，夫妻之间、父子之间的接触相对地比较少。在孩子的幼年，就孩子来说，父亲只是母亲的一个助手，偶然还是他的玩伴。” 但这种状况在中国的现代化过程中发生了巨大改观。今天，带娃的父亲越来越多，从喂饭、协助穿衣洗澡这些日常照料到一起游戏、阅读等亲子陪伴，“奶爸”“全职爸爸”也不再稀奇。但是，父亲在育儿活动中的参与，仍然普遍不足。 “爸爸去哪儿”的追问与“丧偶式带娃”的责备，说明抚育孩子的工作已经成为一个社会共识性的期待：父亲应该积极参与育儿。那么，“父亲应该参与育儿”这一社会

　　吃奶的量与次数如何掌握?这是许多产后新妈妈哺乳期间面临的问题，也是许多新妈妈的疑问，在这里，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，专家对此给出了详细的解答。 吃奶的量与次数如何掌握 　　母乳喂养一个最大的缺点是掌握不好宝宝到底吃了多少奶水，宝宝是吃的太多还是不够。 　　乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，这会减少你的母乳量。2个月以下的宝宝都应该按需喂养，即他需要就喂他，喂奶的时间间隔由宝宝决定，尽可能让宝宝多吸奶。 　　比如，宝宝一开始吸吮了两分钟，让他稍微躺下来，宝宝开始吞咽奶水，一口一咽，两分钟后，两口一咽，再一分钟后，三四口一咽。然后，宝宝继续让宝宝吮吸了三分钟，再次让他躺下来，再让宝宝吞咽两分钟。这样算下来，宝宝在母亲怀里吮吸的时间一共是十多分钟，而真正吞咽奶水只有五六分钟。 　　新妈妈一开始喂奶，

乳腺结节严重吗 1、乳腺增生：最为常见，乳腺增生疾病女性很常见，20-60岁都可能有乳腺增生情况。一般来说，乳腺增生跟雌激素关系非常密切，随着年龄增大，病人的雌激素量减少，同时月经消失，乳腺增生相对会好转; 2、部分乳腺增生病人有癌变可能，癌变率1%-3%。所以部分乳腺增生的病人要特别注意，会不会有癌变问题，通过超声检查，甚至钼靶照相、核磁、穿刺活检，甚至切除组织，病理检查确定良恶性很重要; 3、对于乳腺纤维瘤结节，叫乳腺增生结节组织，切除就行，但是对怀疑乳腺癌疾病，应该进行早期处理。 乳腺结节多大需要手术 乳腺结节要不要手术不单单是看结节大小，也要看每个患者具体的并且。乳腺结节绝大部分都是良性的。对于BIRADS分类3级及以下的乳腺结节，可仅定期随访，若随访超过2年，结节分类并没有升高，可不做特殊处理。3级乳

股骨头坏死早期症状 1.髋关节疼痛 初期时站立疼痛躺下缓解，后期疼痛加剧，连躺下都会疼痛，从腹股沟到臀部都疼痛，寸步难行。 2.髋关节僵硬 关节活动受限。初期时盘腿、下蹲困难;后期活动上出现困难，难以站起身。 3.走路跛行 因患肢无法负重，会有踮脚样走路。 4.天气寒湿加剧 天气寒冷时，髋关节痠痛、痛感加重。 股骨头坏死的原因 造成股骨头坏死的原因为： 1.外伤性：此为最常见的病因，由于经歷股骨颈骨折或髋关节脱臼后造成血管破坏而形成。 2.非外伤性：如类固醇的使用、酗酒所致。 3.原发性因素：约有10-15%的病人，没有明显的创伤也没有相关的疾病会导致此病，目前研究则倾向与遗传有关。 股骨头

鼻炎药和感冒药可以一起吃吗 感冒药是有很多种的，可以是中成的药物和西药，而鼻炎的药物一般来讲是抗生素，同时也有一些中成的药物，两种药物是可以一起吃的，一起吃但是也要注意一下相互的副作用。如果感冒药物含的抗生素和鼻炎的药物抗生素是重复的，只需要选择其中的一种即可以。 另外感冒药和鼻炎药在吃的时候一定要注意，如果是头孢类的抗生素，在前后一周之内是不可以饮酒的，如果饮酒会引起机体内部的一些代谢紊乱而所造成严重的后果，在临床上叫做双硫仑反应。另外，在应用药物的同时，一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，保证好的生活习惯。 吃感冒药后不能吃什么 在吃感冒药的同时要避免喝酒吸烟。感冒药里面含有的一些成分能够与酒精产生过敏反应，导致机体出现过敏，休克的症状。而吸烟容易刺激患者的呼吸道，会加重患者咳嗽咳痰的症状，而且长期吸烟能够对患者

“加盟干洗品牌就像找对象，适合自己才最棒”。在干洗品牌市场上，中端产品以突出的实用性和性价比赢得了最多用户的青睐。不断上市的新品牌让人眼花缭乱。但对用户而言，设备运营稳定、性价比高、加盟售后服务号才是硬道理。近日，记者走访了干洗加盟品牌，专家给记者提出了“多快好省”的要诀。 多：加盟赠品多才划算; 对于加盟干洗的加盟商而言，干洗店承载了承担自身家庭生活和服务于社区洗衣的双重角色，门店的终端形象就极为关键。目前市场上比较主流的加盟干洗品牌都有部分赠品相送，这也是的一种发展趋势。不过对加盟商而言，赠品的好坏作为门店装饰的点缀，吸引顾客很关键。UCC国际洗衣干洗门店加盟都列出了超出现有干洗市场的大部分赠品，作为店堂的人性化设置，使顾客流连忘返。 快：投资回报快 UCC国际洗衣干洗连锁已经形成了全国10000多家成功的加盟连锁洗衣店网络，全国数

怀孕后，不少姐妹都会选择剪短自己的头发。民间也有“头发太长，会把胎儿的营养都抢走”的说法。到底孕后有没有必要剪短发呢？ 其实从医学上讲，头发是已经死亡的角质细胞，是不存在新陈代谢的，只有毛囊生长才会需要营养，其它部分无论长短都不会消耗身体内的营养，所以孕妈不必担心头发太长会影响到胎儿。 不过虽说影响，但怀孕期间最好还是不要留长发，原因如下： 1.便于打理。长发不仅每天梳起来困难，洗头时更是受罪。尤其是对孕晚期的准妈妈来讲，弯腰都很困难，更别提长时间弯腰洗头了，不仅自己难受，还会伤害胎儿健康。短发则更方便打理，节省时间。 2.降低感冒几率。吹风机辐射大，不适合孕妈长时间使用，长头发清洗后要花费不少时间擦干，一不小心就会着凉感冒，影响胎儿发育。 3.让孕妈情绪平和。孕期由于体内激素的变化

产后子宫的恢复一直是备受关注，那么产后子宫怎样才能恢复到原来大小?最近有新妈妈向专家咨询这样的问题，对于这个问题，下面我们就一起来看看专家对此给出的详细解答及指导。 网友提问原文：是不是一旦生完孩子，子宫就恢复到了原来的大小如果没有的话，大约多长的时间可以恢复 专家解答： 当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。 产后子宫怎样才能恢复到原来大小 分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。 当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周

应该怎么给宝宝补铁？ 一般来说，儿童缺铁多是由于6个月后家长没有及时给他添加含铁的辅食所导致的。有的孩子会在出生后的1周至两三个月间出现轻微的贫血，这可能是由于婴儿在生长发育过程中血红蛋白暂时低于正常水平而出现的一种暂时性的生理性贫血，像这种情况通常可以不作特殊的补铁处理。 4-6个月后，孩子开始添加辅食，但是在给孩子添加辅食比较单一，待孩子再长大一些，又由于有些孩子的偏食挑食等不合理的营养结构，或是由于孩子患有肠道寄生虫病、慢性腹泻或消化不良等疾病时影响了铁的吸收和利用，导致铁的摄入量不能满足体内的需求而慢慢出现了缺铁的表现。 当孩子出现缺铁性贫血时，会在身体上发出一些信号：如面色苍黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等，而且缺铁性贫血的孩子常常食欲较差，看上去无精打采的。化验血红蛋白含量和红细胞数量，是目前诊断贫血

　　360手机安全中心18日发布报告称，独家发现一款强制锁死手机的手机木马——“夺命锁”。统计发现该木马已经伪装成600余款手机应用诱骗安卓手机用户下载，目前已有近6万台手机被强制锁死24小时无法正常使用。 　　360手机安全工程师王欢介绍说，“夺命锁”木马作者最初是以炫耀技术为目的开发了一款名为“不要好奇，千万别打开”的恶搞程序，可强行锁定用户手机24小时，使用户在这24小时内无法对手机进行任何操作。 　　后来，木马作者不满足于此，又制作了近600款恶意程序，并伪装成流行的安卓应用和游戏，使用具有诱惑性的名称，诱骗手机用户下载，诸如“天天酷跑专用修改(超哥破解)”“100部BT种子(你懂的)”“让任何人都惊喜的东西”等