你喜欢吃丝瓜吗？其实吃丝瓜有很多好处的，尤其是孕妇，孕妈夏季吃它好处多，就连产后催乳也非常不错！ 在大多数人的观念中，猪蹄黄豆汤或是鲫鱼汤等汤类补品才是下奶、催乳最好的食物。 但很少有人知道，作为蔬菜的丝瓜，其实也有很好的通奶效果。 吃丝瓜为什么能下奶？ 丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，治气血阻滞、经络不通等症，而将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的作用。 而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，所以，在食用丝瓜时，也就有了一定的下奶、催乳的作用。 而且，不仅如此，孕妈吃丝瓜还有许多意想不到的效果，比如： 1美白皮肤 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、美白淡斑，是不可多得的美

　　高考在即，一股无形的压力和紧张情绪让不少考生和家长的心绷得越来越紧。为此，本报采访了部分考生、家长和老师，请他们为我们讲述如何调整心态、从容迎战，在考场上正常发挥自己的水平。 　　要求自己别过高 　　“高考对我来说是很温馨的。”原内黄一高2013届学生王子瑾说。 　　王子瑾是去年河南省高考文科第一名，她以658分的成绩考入北京大学光华管理学院。回忆起一年前的高考经历，她说最让她感动的就是父母：“他们平时就很关心我的生活和学习，并没因高考而刻意做什么，这让我少了不少压力。” 　　王子瑾说放平心态，轻装上阵最重要：“临考前千万不要过高要求自己。我当时就反复对自己说‘没有人每个知识点都会，哪怕有些掌握不熟练的知识也别着急，要从容、从容’。” 　　为防止遇到意外状况，王子瑾说她考前做好了&

子宫偏小能怀上宝宝吗 大多数子宫偏小的女性，可能是先天导致的。如果偏小的并不十分明显，在临床上患者并没有任何的症状和体征，在卵巢、子宫内膜以及阴道正常的情况下，对怀孕并不会造成明显的影响。 如果偏小的比较严重，不排除会引起不孕不育的病情。尤其合并有先天性阴道发育异常或者卵巢发育异常，引起不孕不育的可能性比较大。需要患者进一步去当地公立医院进行性激素检查、子宫卵巢彩超检查阴道镜检查，必要时可以进行生殖器官的造影检查或者宫腹腔镜联合检查来明确疾病的诊断，根据具体的检查结果进行适当的治疗。 子宫偏小有什么影响 女性子宫偏小，要看具体的数值。育龄期女性一般子宫长7~8厘米，宽4~5厘米，厚2～3厘米，重量约50～70克。若是偏小一点，无需担心，如果是偏小的过多，则主要是影响月经和生育。 对月经的影响是容易引起月经不调，

有的时候，怀孕是不经意的。 甚至很多妈妈都不知道自己怀孕了，其实怀孕是有征兆的，除了月经过期以外，受孕后一部分人还会出现一些伴随症状： 1、尿频但每次量不多。这是由于妊娠子宫逐渐增大，压迫膀胱引起的。 2、经常感觉疲乏无力，老是犯困，感到不太舒服。 3、乳房发胀或有乳房剌痛，乳头和乳晕色素加深。 4、恶心、呕吐。最早可能发生在末次月经后5周， 多数会自然消失，极少数人整个孕期都有一些不适，但亦逐渐减轻。 5、感到食欲不好或者偏食，爱吃酸的或爱吃辣的。 如果出现了以上症状，平时月经比较准而忽然过期不来潮，又有上述某几种症状，首先应该想到可能怀孕，应该立即到医院或卫生院请妇产科医务人员帮助确诊，如果显示你怀孕了，那么恭喜你，你要当妈妈了。

早餐吃全麦面包可以减肥吗 视情况而定 早餐吃全麦面包到底能不能减肥取决于你吃的是不是无糖全麦面包，如果早餐是真的无糖全麦面包的话确实能减肥，但是如果你吃的全麦面包添加了很多糖或者其他添加剂的话不仅不能减肥，而且还可能会增肥。 如何选真正的全麦面包 1.看颜色 全麦面包基本都是浅褐色的，如果颜色是白的那肯定就不是真正的全麦面包。 2.看麸皮 全麦面包的内部横断面上也会有很多麸皮，并且麸皮越多，其膳食纤维的含量就越高。 3.看横切面 全麦面包的横切面一般都非常紧密，不像白面包一样蓬松而存在许多蜂窝状的气孔。 4.看口感 全麦面包并不好吃，它的口感很糙，咽下去的时候甚至会有一点剌嗓子，麸皮含量越高，口感越粗糙。 全麦面包

孕期检查非常重要，可以排查胎儿的畸形率，孕早期也是需要做检查的，这是为什么呢？你清楚吗？孕早期为什么要做检查，孕检究竟有多重要！ 在怀孕初期，胚胎着床尚处在不稳定的状态，也因此，做检查很重要，确认怀孕的检查包括胚胎位置、周数与个数。  位置：除了要确定胚胎是否安然着床外，更要确定着床位置是否在子宫内，他指出，万一是发生率为1%~3%的宫外孕，更要及早处理，否则容易对母体造成伤害。 周数：胚胎发育状况是否与怀孕周数相符也是产检的重点，如怀孕6~8周时应有心跳，9周左右可见手脚。月经不规律者，则可通过超声波测量胎儿的大小来推算实际的怀孕周数和预产期。 个数：需确认是否为多胞胎。因多胞胎的自然流产率比单胞胎来高，更需要特别留意！ 通常在怀孕12周前会做两次超声波检查，在确认成形的胚胎有四肢及心跳后，即可领取

在6个月之前，妈妈的奶水是最好的天然食品，但是6个月之后，就要尝试给宝宝断奶了，如果到了1岁还不能断奶，母乳就会不够吃，宝宝的营养供应不上，就会出现营养不良。对幼小的宝宝和不忍心看宝宝难过的妈妈来说，断奶都是件很痛苦的事情，不少妈妈不忍心让宝宝受罪，奶断了一次又一次，一直到宝宝1岁了还断不了，还有的妈妈要上班，忽然之间给宝宝断奶，让宝宝身心俱伤。 如果断奶不按照循序渐进的方式，可能会使宝宝体内蛋白质缺乏、兴奋性增加、容易哭闹、哭声不响亮、细弱无力，有时还会伴随腹泻等症状。其中，蛋白质摄入不足和精神上的不安会使孩子消瘦、抵抗力下降，易患发热、感冒等病，医学上称这种现象为断奶综合症。 强行断奶的宝宝，由于还没有适应母乳以外的食物，断奶之后对新事物兴趣不足，吃饭时候经常会拒吃，引起脾胃功能紊乱，导致食欲差。由于每天摄入的营养不能满足身体的正常需求，通常会出现消瘦、面

有些孕妇在孕晚期会出现水肿的情况，而且有的还非常严重，那么孕期水肿怎么办？孕妇水肿吃什么好？ 孕妇水肿吃什么好？怀孕期间，孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位、足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。 一、摄取高蛋白、低盐饮食：每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。 二、进食足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈

做羊水穿刺需要空腹吗 在做羊水穿刺检查的时候，是不需要空腹的。羊水穿刺检查，主要是针对于女性在怀孕时期，经过唐氏筛查或者是无创的DNA检查，发现胎儿有异常的情况下，是需要进行进一步羊水穿刺检查的。做羊水穿刺检查，是需要从孕妇的羊膜腔内，抽取一点羊水进行检查。 这个检查的是比较小的一个手术，对于女性在怀孕时期的影响不大。做羊水穿刺之前，是需要做一下B超检查，这样可以准确的来判断胎盘的位置和胎儿的情况，减少误伤胎盘的情况。 羊穿几天能长好羊膜 羊水穿刺虽然要扎透羊膜腔，扎入羊膜腔，但是不至于漏羊水，也不至于说羊膜就破了，只不过是扎了个眼。确实是做完穿刺以后，当天不要活动，近三天少活动，当天躺下休息就可以了，可能需要一周左右才能够完全闭合。 至于羊膜是能够自动闭合的，什么意思?虽然有个针眼，但是因为子宫壁的肌肉，还有

孕妈妈们产后，情绪得不到释放，喜欢胡思乱想，就会容易产生抑郁，宝妈们应该多去户外活动活动，做一些让自己心情愉悦的事情，做一个积极向上的好妈妈。 怎样属于产后抑郁症呢? 我现在娃已经15个月了，怀孕就一直肚子痛，生完孩子之后不到两个月，孩子就生病了，还特别严重已经到了生死边缘，好在已经治的差不多了。 最近几个月我的心理就好像特别阴暗似的总爱生气，我小姑子刚生完宝宝一个多月，看我婆婆对我的态度和对她闺女的态度，我就特别生气，我觉的我对她像亲妈一样看待，她对我却说婆婆对媳妇这样已经很好了。 最近总是会莫名的生气，没多大的事也生气，感觉全世界都不理解我，感觉没人爱我，总之就是想别人对我好点，这是产后抑郁吗?还是我本就神经质?希望帮我解惑谢谢! 产后抑郁很普遍，10个里面就有1个是产后抑郁的。严重的产后抑郁还会让妈妈自杀，甚至杀害身边

　　对于产后新妈妈来说，夜间哺乳是一项非常艰巨的任务，因为宝宝特殊的身体原因，夜间必须哺乳好几次才可以，那对于新妈妈们来说，夜间哺乳会犯哪些错误呢?就请看看本文给出的答案吧。 新妈妈夜间哺乳常见的错误 　　错误一：奶水喷宝宝一脸而全然不知 　　有些新手妈妈奶水过于充足，常会自行喷出，在给宝宝喂夜奶的时候若不能及时放宝宝嘴里，就会喷得宝宝满脸都是。虽说奶水是好东西，但如果喷到宝宝鼻孔或耳朵里，则很有可能呛到宝宝或引起耳朵发炎，甚至形成奶癣。因此，奶水过多的妈妈在喂夜奶的时候切记不要迷迷糊糊哦! 　　错误二：让宝宝含着奶头睡觉 　　大多宝宝都会边吃边睡，有些妈妈怕宝宝醒就一直让宝宝含着乳头，这是非常不对的。不但影响宝宝顺畅呼吸导致睡眠不好，增加窒息的危险，而且宝宝条件反射似的时不时就吸，也会造成进食不规律，容易导致胃肠功能紊乱而发生消化不良，同时也会影响宝宝牙床的发育。此外，在妈

产后如何轻轻松松地恢复如初的身材？生孩子辛苦，产后恢复更是不容易，有时候想想这当妈妈的还真是不容易，怀孕时怕宝宝营养吸收不好，拼了命的补，等到生完孩子，空留一身“五花膘”，产后如何健康减肥？ 减脂三分锻炼七分吃，足以证明管住嘴的重要性。可是我们哺乳妈妈又肩负着喂养宝宝的重任，吃什么、如何吃才能让宝宝的营养和自己瘦身兼顾呢？ 1、多喝水，促进新陈代谢 水真是好东西啊！为了分泌足够的奶水，我们建议哺乳妈妈每天每千克体重摄取30毫升水分。这里的水分指的是汤类或者白开水，不包含果汁、饮料等。 多喝水，不仅能促进新陈代谢，还能加速肠胃蠕动，帮助排出体内多余的废物和毒素。多喝水的目的不是让大家少吃饭（但是多喝一点水确实能减少进食），而是在水的促进下，让身体代谢加速。并且我们体内脂肪的分解是要有水的参与的哦！要想燃脂，也是需要充足的水分哒！

孕期，孕妈妈们会选择穿平底鞋，但是这两种平底鞋最好不要穿，也是存在有安全隐患的，看看文章中是怎么解释的，然后你就会明白了！ 美美已经怀孕六个月了，在这六个月里，为了自己和孩子的安全，美美舍弃了化妆品，也舍弃了漂亮的高跟鞋。天天穿着平底鞋到处晃动，但是美美这次去孕检的时候还是差一点摔倒，吓得美美大惊失色，为什么自己的鞋子已经换成这样的还会差一点滑倒，难道怀孕了还不能穿鞋子了？ 其实不是这可能是自己的肚子过大，很多东西自己看不到或者地面过滑导致的。所以在孕期或者孕后自己肚子变大的时候，有这两种特征的鞋子尽量不要穿。 1. 系带的鞋 怀孕后自己弯腰都很不方便，尤其是随着月份肚子大的时候，一低头除了自己的肚子很难看到自己的脚面，所以不要穿需要系鞋带的鞋子，这样的话一方面是自己弯腰系鞋带不舒服，另一方面可能自己的鞋带开了，自己很难发现，一不小心就

便秘、拉肚子、消化不良、不爱吃奶、频繁感冒发烧。你知道造成宝宝一系列问题的原因在哪里吗? 答案是——肠道。 肠道作为我们人体的重要消化以及免疫器官,对营养物质代谢、人体自身发育、免疫及疾病的感染等非常重要。每个人的肠道内大约有400-500种细菌,他们当中有有害菌,也有有益菌,一旦菌群失衡,让有害菌占据上风,就会引发上述我们描述的诸多问题,尤其针对年幼肠道菌群平衡还在建立之中的宝宝来说更是如此,饮食、环境的改变都有可能导致肠道菌群失衡,影响宝宝健康,所以妈妈们一定要重视起来啊。 当然了,为了get这些道理我也是付出了惨痛的代价的,希望大家一定不要像我一样才好。 我第一次知道肠道菌群会影响孩子们的免疫力是在经历了宝宝无数次的感冒发烧之后,当时因为刚断奶,一直以为是小家伙不习惯外加受凉导致的,后来跑了多次医院之后,医生说宝宝抵抗力太弱了,开

不知从何时起， 产后抑郁渐渐被大家熟知并重视。许多宝妈在生完孩子后，都有一些轻微的产后抑郁。那么产后抑郁的特征有哪些？一起来看看吧。 怀孕的时候天天盼着孩子出生，可是宝宝出生以后，面对宝宝出现的种种问题，自己一个育儿小白真是手足无措，感到深深沮丧和自责。 如果抑郁的状态很快结束，那么不会有大影响。但是很多妈妈从怀孕就开始抑郁，一直持续到产后多年，很多人因为产后抑郁，缺乏关怀，最后导致悲剧的发生。 如何区分自己是不是产后抑郁呢？ 产后抑郁是抑郁症的一种，英文名称PDD，很多妈妈们发生抑郁是在产后两周，也有在产后3到4个月发作的。产后抑郁很多人满不在乎，但是产后抑郁的发病率确实很高的，高达20%，只是很多妈妈不知道就度过。下面我们看看产后抑郁的7大特征有哪些 1、烦躁 心里烦躁不安，脾气暴躁。同时是自

预防胎儿先天性神经管缺陷 一般情况下，医生会建议怀孕前的3个月就开始吃叶酸，可以有效预防胎儿出现先天性的神经管缺陷。相对于吃合成的叶酸，牛油果中的天然叶酸更有吸引力。孕妇吃牛油果，吃一个牛油果可以摄入57微克的叶酸，大约为孕妇每日摄取量的28%。 防治便秘 牛油果纤维素含量高，孕妇吃一个牛油果，就可以补充每天所需的34%的纤维素。而纤维素也分两种，可溶性纤维素和不溶性纤维素。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解孕期中产生的便秘。 降低胆固醇 怀孕期间孕妇容易血脂、血压高，而这对孕妇来说是很不危险的。饱和脂肪容易造成高血压、高血脂、高血压，而牛油果却不同，它含有的是不饱和脂肪酸，可以降低孕

从小到大，父母都没对我说过，“我爱你”这三个字。记得几年前和欧洲同事聊天谈起这个，他们非常吃惊地和我说，“天啊，那你的童年不是缺少很多爱吗？”我当时还试图解释，我们中国人表达爱不一定要用嘴巴说，可以用行动表达的。但他们始终无法理解这个逻辑，一直问，既然爱，那就该表达啊，语言和行动都该表达啊。 自己做了母亲后，我一直会对小D说，“我爱你”。小D也很快就学会了说，“埃泥、埃泥”。我相信我们这一辈的父母已经非常习惯把这句话挂在嘴边了吧。然而，就是这两周发生了两件小事，却让我对这句话有了重新的认识。是的，是小D，我的女儿教给我的道理。 周末老公是带娃主力军，我基本可以做撒手掌柜了。男人带娃有一点我必须忍受，就是家里的脏乱。老公带娃半天，整个家就感觉是被打劫过了似的。每个周一的早上，是我们一家最忙乱的时间，老公要准备去上班，我要重新进入带娃状态，并且收拾家。

都说婆媳之间是天生的敌人，遇上一个好婆婆是天大的福气，我很幸运，真的遇上了一个好婆婆，也许我遇到的是天底下最好的婆婆。 生下宝宝之后，因为是剖腹产，下不了地，一切全是婆婆负责。婆婆从农村赶来，一天给我做六顿饭，照顾的妥妥当当。婆婆说，剖腹产的情况，身体更虚弱，需要好好休息，就这样，她一口气给我做了三个多月的月子饭。但产后四个月时，她的做法让我一生后悔! 宝宝刚出生的时候，因为宝宝需要洗澡，婆婆说，产妇最好不碰水，不管是冷水还是热水，所以都是她一个人给宝宝洗澡。一个人蹲在地上，一手抱着孩子，一手洗澡，我真的很佩服，我恐怕都做不到。平时宝宝尿裤子，穿脏的衣服，全是她包了，包括我的衣服和宝宝的衣服，因为我不能洗衣服，连孩子爸爸的衣服，婆婆也全包了。 本来生孩子已经两个多月了，可以下床了，但婆婆不让我下床，说是要多休息，最好休息三个月，这样骨

听说你怀孕后变得越来越懒？每天衣服不想洗头也不想洗饭不想做连上厕所都懒！吃完就躺床上睡，还杞人忧天脑子越来越迟钝记忆力越来越差，是不是得了传说中的“一孕傻三年”的病？别傻了，你的“孕傻”不是怀孕怀出来的，而是你不动脑子变笨的...... 话说怀孕后的女人是有多懒？ @燕子??：怀孕之后，衣服老公自己洗,饭也是老公做,我就顶多扫扫地洗洗碗,除了吃饭时间,其他大部分时间是睡觉。吃完午饭,还要睡三四个钟,经常午觉睡到天黑。 @小蚂蚁230：宝妈妈们有没有觉得怀孕期间变懒了呢？我觉得自己现在好懒，洗澡洗头发都要老公帮，在娘家经常帮我妈做饭做家务，现在也很少下厨房，如果老公上班，我能一周不洗头，回来老公就会说我，宝贝儿，你都臭臭了还不洗～～囧囧～～怎么会这么懒呢？还是被暖心老公惯坏了？～～ @明月0411：从怀孕反应以后，饭也不想做，碗也不唰，衣服也不

有的女性在生完宝宝后，就采用了上环避孕的措施，到了一定年纪时，女性绝经后没有取环，较长一段时间后出现了出血的情况，那么女性在绝经后没有取环会导致女性出血吗？ 女性在绝经后，节育环没有取，是有可能会导致女性阴道出血的。这主要是因为女性在绝经后，雌激素的分泌减少，子宫受其影响会收缩，如果不及时把节育环取出，有可能是会导致节育环穿入子宫，引发子宫出血，所以建议女性在绝经后，及早考虑把节育环取出。 女性绝经主要是因为雌激素分泌的减少，雌激素分泌的减少同时还会导致女性的卵巢萎缩、子宫缩小，这就会导致女性的子宫重量和宫腔的容积也发生变化，但节育环却不会随之而发生变化，这就可能会导致节育环穿入或嵌顿，进而引发女性子宫受损而流血。 节育环的作用主要是避孕，而当女性进入更年期绝经后，受孕的概率就会大大降低，所以女性在绝经后是可以考虑把节育环取出来的。