孕妇吃牛油果有什么好处
2018年12月27日 10:57阅读次数：399
孕妇吃牛油果有什么好处?牛油果是一种很珍贵的热带水果，它的营养及其丰富，因此受到很多人的欢迎。下面小编整理了孕妇吃牛油果油的好处，一起来看看吧。
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防治便秘
牛油果纤维素含量高，孕妇吃一个牛油果，就可以补充每天所需的34%的纤维素。而纤维素也分两种，可溶性纤维素和不溶性纤维素。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解孕期中产生的便秘。
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降低胆固醇
怀孕期间孕妇容易血脂、血压高，而这对孕妇来说是很不危险的。饱和脂肪容易造成高血压、高血脂、高血压，而牛油果却不同，它含有的是不饱和脂肪酸，可以降低孕妇胆固醇。所以，孕妇吃牛油果，不仅不用担心染上“三高”，还具有很好的保健功效。
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