深绿色和橙黄色蔬菜富含维生素A 西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等属于绿色蔬菜。绿色和橙黄色蔬菜富含维生素A，有助于提高抵抗力。白萝卜、葱、姜、蒜之类虽然不是绿叶蔬菜，也同样具有提高抵抗力的作用。 另外，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时后，用醋凉拌，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。 深色水果补足多种维生素 深色水果富含维生素C或花青素，如香蕉、橘子、猕猴桃、蓝莓、草莓、红枣等，对激发免疫系统的活力、提高免疫力很有效。 补锌可选谷物杂粮海产品 谷物中富含对免疫系统至关重要的锌，平时主食可以选择全谷类荞麦面条，或者尝试用各种杂粮做成的营养米饭;其它含锌的食物还有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。

最近一位新手宝妈发消息问我说：帮我看看宝宝胳膊上的红点点是什么，是蚊子包吗? (这是螨虫) 我说：这些包是开始比这个大，慢慢消退成这样的，还是一开始就是这样的呢? 这个妈妈告诉我，一开始就是这样，莫名其妙就发出来了。还说宝宝背上也经常起这种包，动不动起一大片。 我告诉她这个不是蚊子包，而是螨虫包。蚊子包一般刚开始比较大，一段时间后会消肿，分布一般不会这么密集。螨虫包才会分布这么密集。 这个妈妈紧张地说：一直以来只知道螨虫会引起过敏，没想到螨虫还会在皮肤上咬出红疙瘩。 是的，虽然螨虫的身体大小只有0.5毫米左右，但是它们对我们生活影响却非常大。螨虫广泛地分布在我们的生活中，尤其是地毯、床垫、枕头、沙发、凉席、空调滤网等阴暗的地方。有时候夏天的衣服、棉被、凉席等在衣橱里放了一季，没有在太阳下晒就拿出来

误区1：胎儿还小，不会早产！ “我怀宝宝才20多周，胎儿还小，不可能早产的吧？”如果孕妈妈子宫不正常收缩、休息不够，就会增加早产的风险。有些孕妈妈认为胎宝宝还很小，才10～20周，不太可能早产。其实，任何周数都会早产，500克也可能早产。 不是一定要胎宝宝多大才会发生早产，周数很小还是可能早产，任何周数都要注意早产问题。 Tips：胎儿再小也有早产的可能。 误区2：胎宝宝宝宝愈大表示愈健康? “怀孕以后，宝宝长得很快，大家都说我的肚子大的很明显，这代表宝宝很健康吗？” 体重太重、胎宝宝太大都会增加生产风险及困难，提高延长产程、胎儿缺氧、吸入胎便、手臂或锁骨骨折受伤的危险，母体骨盆、会阴受伤的机会也会升高。因此，胎宝宝不是愈大愈好，生产顺利最重要。 怀孕时体重正常就好，后期也不要为了要增加胎宝宝体重而吃太多，出生

春季坐月子需要注意什么细节问题？春季坐月子好不好？坐月子还要挑季节吗？春季万物开始复苏，但天气仍是乍暖还寒、变换不定，再加上春季多风，产妇在春季分娩后，身体虚弱、百节空虚，风邪最容易趁虚而入，导致出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等情况，因此春季坐月子更要注意健康防护。 坐月子其实就是女性产后身体恢复的一个过程 1.坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇肌体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6~8周。医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子 2.坐月子意味着产妇要卧床休息，要有足够的休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快康复；二要以均衡的营养来补充生产时的消耗及满足喂食母乳之所需 3.科学坐月子指导：“饮食营养要均衡，大鱼大肉没必要；正常活动无影响，提拿重物要避免；冬要保暖夏防暑，通风换气防感冒；个人卫生很重要，洗澡洗头都需要

现在已经是夏天了，BB在夏天需要面对中暑、晒伤、痱子、湿疹、叮咬等等。为了让他在夏天过的愉快舒适，爸爸妈妈总是不遗余力的去处理这些问题。今天小编就来说说为了让宝宝平安度夏，父母不能做哪些事吧！ 一、别让宝宝穿开裆裤 虽然有很多专家建议别让宝宝穿开裆裤，但仍然有很多父母坚持给宝宝穿开裆裤。他们认为，天气炎热，宝宝穿开裆裤更舒服也更凉快。那么今天小编就再说一次宝宝不能穿开裆裤的原因： 首先，宝宝穿开裆裤很不卫生也很不安全。宝宝穿开裆裤不但极易导致肛门、尿道和生殖器发生感染，还有可能会让隐私部位在活动中损伤。 其次，穿开裆裤不利于宝宝建立起保护自我的意识，也不利于性教育的开展。 最后，夏天天气炎热，开空调、吹电扇都能起到防暑的作用，让宝宝光着屁股不见得就是很好的防暑方法。 二、别给宝宝剃光头

桂枝茯苓丸能长期吃吗 首先我们就要清楚桂枝茯苓丸的一些副作用才行，对于女性来说，服用桂枝茯苓丸的好处是比较多的，可以治疗多种的妇科疾病，如果我们长期的服用桂枝茯苓丸，对于我们肠胃是会造成一些影响的，比较常见的就是胃部疼痛的问题，不过如果我们停药了，就可以缓解，所以不用过于担心，但是也是不适合我们长期吃，否则容易导致出现肠胃的不适，还是应该适当停药缓解的。 虽然说桂枝茯苓丸是可以在一定程度上经常吃，但是这样并不意味着我们是可以长期服用桂枝茯苓丸的，这是属于中成药。 因此如果我们长期的服用，就会导致我们的身体出现一定的依赖性，容易导致内分泌失调、免疫力下降等问题，不利于我们的身体健康，大家应该避免，所以桂枝茯苓丸还是不太适合长期服用。 通过上面的介绍，我们可以发现桂枝茯苓丸本身是可以解决妇科疾病的，但是不适合长期吃，否则容易导致我们身体出现

　　优生优育是每个家庭都关注的重点，本篇资讯，我们重点要讲的是，优生优育与受孕时机之间的关系，那么优生优育与受孕时机有关吗?本文将给出详细的解答。 　　优生与受孕时机有关吗? 　　人才的培养不是从上学开始的，也并非从出生时开始，而是从胎儿时期，甚至是从受精时就开始了。因此，在计划受孕时，除了要注意男女双方的身体是否健康外，还要选择身体状态最佳、精力最充沛、心情最好的时机，因为这时所获得的受精卵也是最优质的。 优生优育与受孕时机有关吗 　　男女之情的萌发与脑垂体后叶分泌的加压素和催产素有关。在含情脉脉的床前戏过程中，男女均分泌大量的加压素和催产素，加上过去已知的性激素，就构成一个有利于生殖的内环境，使排卵、射精、受精、着床等一系列环节都符合生理的特点，这种内分泌激素的协调、内环境的稳定，无疑能使胎儿很好地发育成长，使之成为一个智力与体力俱佳的个体。 　　假若房事环境恶劣，心情不

在怀孕期间适当的运动对身体是有好处的，对肚子里的宝宝也是不错的，散步是最佳的锻炼方式？孕妇散步有讲究，一起来看看！ 美国心脏病协会发布的研究称，散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。但像平时那样悠闲的散步肯定没太大效果，有几个方法可以让散步的锻炼效果得以增强。 除了加快速度、加大步幅以外，专家建议多进行爬坡走，它能更多地锻炼到背部、大腿和臀部肌肉。 还可在散步时每只手携带不超过1.4公斤的重物。这样不仅能锻炼平衡能力，还能起到锻炼核心肌肉群的作用。 散步过程中，可不断改变速度。比如可先小跑一段，同时，上身还可以做一些柔软体操的动作，更好地起到锻炼全身肌肉的作用。 孕妇散步的好处: 孕妇应该适当的进行散步，因为散步可以改善胎盘的供血量,对孕妇和胎儿都是有好处的，且在平坦的道路上散步

产后宫腔积液如果一直不处理会怎么样 通常情况下，如果产妇们身体恢复情况较好，那么多不会出现产后宫腔积液。若产妇的子宫收缩力恢复不佳，那么便会导致体内出现残留物，从而形成产后宫腔积液；另外，如果产妇在生产后护理不当，身体非常容易出现各类炎症，长时间处于这种状态也会诱发产后宫腔积液。平时有一些产妇心非常大，当产后宫腔积液出现时完全不理不问，其实这样做会造成严重后果 ，具体如下： 1、影响生育。对于女性来说，宫腔内长期有积液，则会导致子宫不能恢复到正常状态，同时还会导致输卵管出现粘连的情况等，这样可能会对女性的生育造成影响。 2、并发症。产后宫腔积液的存在会导致体内出现炎症，严重者还会导致阴道出血，伴有腹部疼痛等，这样于女性的身体是不利的。 所以产妇们要重视自己的健康，积极治疗产后宫腔积液。

　　宝宝也会的外阴炎？在一般人的想法里，妇科病只会发生在成年女性身上，很多妈妈没想宝宝会患上妇科病，也不明白宝宝为什么会患上妇科病，就如本文所言，半岁宝宝得了外阴炎这是怎么回事呢？ 　　宝宝外阴红肿，痛痒导致宝宝哭闹不止，抱着孩子赶紧到了儿童医院，专家：孩子确实得了妇科病——外阴炎。 　　“平时怎么给孩子清洁外阴的，大便以后怎么擦呀?每天洗不洗呀?”面对专家的问话，妈妈很委屈：“大便以后，我都会马上给孩子用卫生纸擦一两遍的，也经常给孩子洗小屁股。”但细究起来，妞妞的外阴炎原来还是清洁不当惹的祸。 半岁宝宝得了外阴炎是怎么回事 　　专家点评：婴幼儿患上外阴炎大部分都是由于外源性原因，就拿看似简单的大便后给孩子擦屁股这个小细节来说，擦几遍，怎么擦都是问题。仅仅擦一两遍，擦的时候不顾前后顺序都会埋下妇科病的隐患。

很多女性在怀孕以后都会碰到腿抽筋的情况，那么是什么原因导致的呢？惹人烦的孕期抽筋，缓解只需要这两招！ 10个孕妈就有9个遭受过孕期抽筋的痛苦，那真是一种无法言说的酸爽。明明睡得正香，突然就像被什么东西电了一下一样，先是麻紧接着就是痛…… 一旦进入孕中期，抽筋时不时地就会来骚扰一下孕妈，让原本已经饱受折磨的孕妈对孕期生活更加绝望了。 很多孕妈以为抽筋，就是缺钙造成的，然后就开始给自己各种补钙。钙补了一圈下来，发现好像抽筋的情况并没有减缓多少。那么问题来了，孕期抽筋到底是怎么回事？哪种方式才能真正减缓孕期抽筋的发生？ 孕期抽筋的3大原因 孕期抽筋在医学上被称为肌肉痉挛，是一种孕期比较常见的现象。造成孕期抽筋的原因主要有以下3点： 缺钙 缺钙的确是造成孕期抽筋的重要原因，但并不是唯一原因。在

孕早期可以吃火锅吗 怀孕初期可以适量吃火锅，但是不要食用过多。因为火锅中的底料含有很多的食品添加剂，吃过多的火锅容易导致孕妇上火，出现口腔溃疡、便秘等不适症状。火锅的食材如果涮煮时间过长会破坏营养成分，若时间过短会有细菌和寄生虫，容易引起孕妇出现肠胃不适。严重时可能会刺激子宫收缩出现先兆流产等意外，所以在怀孕初期不要吃过多的火锅。吃火锅时可以多吃青菜、水果，不要吃过多的肉食。 火锅的热量有多高 麻辣锅　※热量→1800大卡(一人份)(仅汤底) ※特色→火锅中“热量之王”。 ※叮咛→汤底麻辣，料多内脏类、热量高。热量过高(光汤底就有6碗白饭的热量)、油脂过多且刺激性强烈，容易造成肠胃不适。 羊肉炉　※热量→400大卡(一人份) ※特色→含许多中药材，风味不同于一般火锅

哺乳期能吃巧克力吗 哺乳期能少量吃巧克力。 巧克力是常见的一种甜食，哺乳期的妈妈是能吃的，就是食用量一定要控制，不能多吃，因为巧克力中含有可可碱，多吃会渗入到母乳中，宝宝喝了这样的奶水容易出现哭闹不停、睡不安稳等问题，这对宝宝发育不利。 另外巧克力是一种高能量的食物，吃多了不仅容易发胖，还会影响食欲，减少其他有营养食物的摄入，这样就会间接影响到奶水质量。 哺乳期吃巧克力要注意什么 1、巧克力热量大，吃多了容易上火还会影响食欲，所以妈妈每天只能吃一小块解馋。 2、不宜在饭前吃巧克力，以免影响到正餐进食，减少营养的摄入。建议最好是在两餐之间食用，还可充饥。 3、巧克力含糖量较高，吃完后应漱口，以免蛀牙。 4、有血糖高或者糖尿病的妈妈不能吃巧克力。 哺乳期

　　对于上班族的孕妇来说，怀孕后很快会遇到就是如何请产假?产假怎样请?亲亲宝贝网倾心为您搜集《在职孕妇如何请产假》以满足您不时之需。 　　在职孕妇如何请产假，明确以下几点会让你产前产后无后顾之忧：   　　一、规划产假计划 　　既能照顾好孩子又能在职场占得一席之地是最好的结果，但不是每个妈妈都有那么好的机遇。 　　因此，我们在此想提醒您，虽然休产假是法律赋予您的基本权利，但在行使这些权利时还要多加考虑，尤其是对那些不想放弃工作的妈妈，更需要提前规划一份产假工作计划。   　　1、掌握“5W1H”原则 　　所从事工作的不可替代性越高，交接准备工作就越复杂。您可以掌握“5W1H”原则，先将每一项与自己相关的工作细节仔细记录下来，之后列出工作明细表，例如“例行事

同学琪琪预产期就在这一周，她现在每天最纠结的问题就是，考虑自己用那种方式分娩，选择顺产的话，她害怕自己不能忍受宫缩的痛感，选择剖腹产的话，虽然可以避免顺产的疼痛，但是又担心肚子上会留下疤痕，而且琪琪自己是疤痕体质，容易留疤。 不少孕妈在孕晚期，肯定也会因为选择生产方式而烦恼，其实，分娩方式，是不能根据自己意愿而确定的，而是根据孕妈妈的个人身体体质和胎儿发育状况决定，而且有三类准妈妈，直接只能选择剖腹产，没有选择权。你，会是这三类孕妈妈中的其中一种吗? 胎儿胎位异常的孕妈妈 分娩方式，除了与孕妈妈的身体素质相关联以外，还取决与胎儿的发育情况，如果胎儿头位没有朝下，出现胎位不正现象，这类孕妈都要选择剖腹产。 正常情况下，胎儿头部位置朝下，说明进入待产期，胎宝宝在分娩时，受到产道挤压后，头部会先分娩出体内，这样可以帮助宝宝全身更

广交会结束,进博会启幕,全球正见证着中国新一轮对外开放的“接力赛”。11月5日,以“新时代 共享未来”为主题的中国国际进口博览会正式于上海拉开帷幕,面向全世界展示中国的“智造”与“质造”。而在11月6日,作为博览会配套活动开展首日的重头戏,雅士利国际邀请新中代表到场,一同见证雅士利国际旗下的新西兰产品荣获新西兰官方银蕨叶标识授权。 世界看好中国机遇,各国共享发展红利 在中国国际进口博览会暨虹桥国际经贸论坛开幕式上,习总书记率先指出:“大道至简,实干为要。面对世界经济格局的深刻变化,为了共同建设一个更加美好的世界,各国都应该拿出更大勇气,积极推动开放合作,实现共同发展。”而本届进口博览会的展开,就是欢迎各国朋友把握新时代中国发展机遇,继续深化国际经贸合作,实现共同繁荣进步。 比照国际权威机构全球著名商业展的数据,本届进口博览会的规模已然

　　据最新研究表示，怀孕前女性的饮食与预防宝宝的白血病密不可分，本篇资讯，我们重点要讲的就是，预防白血病，孕前饮食都需要注意哪些方面。 　　专家提醒：提醒那些准备做妈妈的女性，为了生出一个健康的宝宝，在怀孕前一年就要为孩子的诞生做好身体上的准备，注意自己的饮食及生活方式。因为最近新的研究发现，怀孕前多吃蔬菜、水果和蛋白质可以帮助预防新生儿白血病。 　　美国伯克利加利福尼亚大学的科学家在最近一期的《癌症起因及控制》杂志上介绍了这项研究成果。这是第一次研究人员就妇女的饮食与孩子白血病之间的关系进行了系统的调研。 预防白血病：孕前饮食请注意 　　研究人员比较了138位孩子患有急性淋巴母细胞性白血病的妇女和138位孩子没 有患癌症的妇女。在研究中，从性别、年龄、种族和出生地等方面对这些妇女的孩子进行了比较。 　　同时对这些妇女怀孕前12个月的饮食习惯也进行了比较。通过比较研究人员发现

近年来，不好育龄夫妇越来越重视优生优育了，正因如此，备孕也渐渐地受到了大家的关注。备孕并非我们想象的那么简单，其实备孕的讲究可不少呢?一起来看看吧~ 一、按体质备孕 中医学观念中，会从观察和了解个人体质，给予合适的治疗方向。一般会从女性月经、白带及平日其他体征(如怕冷怕热、口干与否、大小便、筋骨是否强健、舌头及脉象等)，综合判断体质状况：寒、热、虚、实。 一般来说，寒性体质在中医学被称为“阳虚”，热性体质为“阴虚”，虚的体质包含五脏(肝、心、脾、肺、肾)虚损或气血亏虚;至于实的体质，则包含肝气滞、血液凝滞、痰湿阻滞或实火(火气，如发炎)。 二、孕前须调理的体质 1.脾肾阳虚的体质：腰部、膝盖易感到酸痛无力，月经时常晚来，且有白带量多、质清稀等状况。 2.气血不足的体质：容易头晕，面色白而无光泽

【 北京嘉佩乐医院环境优雅舒适、欧式装潢庄严大气,是一所集医疗、科研为一体的大型专业的现代化医院。 北京嘉佩乐医院直属北京市朝阳区卫生局管理毗邻中央电视台新址,各项收费严格按照现行《北京市统一医疗服务收费标准》,实行"住院费用清单制",对患者公开。医院一楼挂号处即可看到各项收费标准,使患者更明了。医院实行365天无假日门诊,有效解决了多数患者因平日繁忙没时间看病的问题。医院地址:北京市朝阳区西大望路2号  联系电话:010-65000870 】 女性月经失调也称月经不调是妇科常见疾病,表现为月经周期或出血量的异常可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。 女性 “月经失调” 根源在哪? 一、贪凉 女性经期受寒会使盆腔内的血管收缩导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少甚至闭经。 &nbs

孕激素影响 女性怀孕后，为了能让胎儿在宫内妊娠的更稳当，体内会分泌大量的孕激素，比如黄体酮等，但同时这些激素也会影响肠胃肌张力，导致肠胃蠕动减慢，这样粪便不容易排出去，在肠胃内堆积就会形成便秘。 子宫增大压迫 孕晚期，胎儿发育已经很大了，这时候子宫也会增大，且重量增加，而腹腔的空间只有那么大，子宫大了就会挤压刀其他器官，比如压迫到大肠，这样排便的通道变小，再加上肠胃蠕动慢，就会导致便秘。 运动量减少 随着胎儿发育，孕妇的肚子越来越大，行动也显得不方便，再加上对胎儿安危的担忧，很多不愿意动，经常性的躺着或坐着，这肠胃蠕动也会跟着变慢，从而排便不畅而便秘。 饮食不当 孕期为了给胎儿提供充足的营养，孕妈妈会吃的比较营养且量多，这样就容易营养过剩，影响排便。另外，饮食