在孕期需要吃些什么食物才能够保证胎儿的正常生长呢？今天小编就要给大家介绍保证胎儿健康发育的4种食物！ 孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。要想孕育一个聪明健康的宝宝，补充营养是必不可少的。下面，将告诉你哪些食物会让胎宝宝发育得更好。 1、葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 2、羊肉 羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气

男性最佳生育年龄却不育，这是怎么回事？造成男性不育的因素有哪些？生活和饮食习惯都是很重要，下面来看看这些习惯对男性备孕不利。 有个闺蜜跟小编抱怨，说结婚刚满1年，3个月之前开始备孕，没有动静，婆婆认为是她身体有毛病，不然早怀孕了。这就令她很恼火了，她表示生孩子不是单方面努力的事情，需要夫妻二人共同努力，婆婆针对自己，是很不公正的。 后来她去医院体检，没有任何问题，反倒是她老公，检查精液发现精子多数畸形，精子质量差，就会影响受精卵的质量，胚胎不好好发育，就会早夭。 导致精子畸形，数量质量不达标，跟男性不科学、不健康的生活习惯有很大关系： 首先 明知吸烟喝酒影响受孕，还控制不住，烟酒中的成分是可以导致精子畸形的; 其次 喜欢穿修身内裤、牛仔裤、休闲裤，喜欢泡温泉、汗蒸、洗热水澡，能杀精; 再次 工

      随着时间一天天过去，看着怀里的小宝宝一点点长高，慢慢长大成少年、青年。可是孩子是怎样长高的呢?      原来，人的大脑垂体会分泌成长荷尔蒙，这种荷尔蒙到达肝、卵巢、睾丸等部位，会分泌出一种叫IGF-1的成长促进因子，这种成长因子会到达人的各个关节。由于人的关节硬骨与软骨之间有一些缝隙，也就是我们所说的成长板，成长板是由大量软骨细胞和正在钙化的软骨细胞组成，成长板受到成长因子的刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长变宽，孩子的身高就会不断增长。       孩子的成长期是有限的。一般来说，男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期，这时候是身材增高

家长们对于宝宝的健康问题是非常关心的，有些宝妈发现宝宝的上牙床有小白点，那么这有没有大碍呢？ 一些妈妈会发现小宝宝上牙床有小白点，到底宝宝上牙床有小白点是怎么回事呢？ 一、宝宝上牙床有小白点可能是“马牙” 一些妈妈会发现小宝宝上牙床有小白点，这种情况考虑是俗称的“马牙”，所谓马牙，就是指宝宝在没出牙以前，上颚中线两边或牙龈上出现米粒大小乳白色或乳黄色小硬块。 医学上叫“角化上皮珠”，是发育过程中的上皮组织残余，属于正常生理现象，不需要特殊处理，数周或数月后自行消失。 处理方法： 通常情况下，“马牙”是不需要用药治疗的，一般持续几周至数月即可自行消退。 在体积不大，不影响宝宝吃奶的情况下，千万不要用缝衣针挑破或用布去擦，宝宝的口腔粘膜很薄，血管很丰富，如有破口极易引起感染，甚至造成败血症。

一、剖腹产25天可以洗澡吗 可以洗澡的，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。 但要注意产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等；产妈妈应切忌盆浴，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。 二、剖腹产以后多久可以洗淋浴 1、产后皮肤分泌旺盛，出汗也比平时多，洗澡显得相对重要。剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染，因此剖腹产后几天最好不要淋浴，夏天一般在产后1周，冬天在2周内，就可视体力恢复情况洗澡。 2、剖腹产后坐月子期间

要做妈妈了，我们都希望能生一个健康又漂亮的宝宝。 其实，胎宝宝“漂亮”与否，除了跟遗传有关外，准妈妈保证良好的营养也是非常重要的。 那么，准妈妈吃什么对皮肤好呢？ 让皮肤更加白嫩 如果准爸妈肤色偏黑，准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而减少黑色素的沉淀，不仅可以改善妈妈的皮肤，日后生下的宝宝皮肤也会比较白嫩。 富含维生素C的食物： 含维生素C最丰富的食物就是新鲜果蔬，比如，蔬菜中的番茄、青椒、花椰菜等都是维生素C含量比较多的，水果中的奇异果、草莓、柑橘、鲜枣等。 让皮肤更加细腻 如果准爸妈皮肤粗糙，准妈妈可以吃一些富含维生素A的食物，因为维生素A能保护皮肤上皮细胞，让皮肤更加细腻有光泽 富含维生素A的食物： 维生素A主

怀孕之后，孕期妈妈吃什么食物有利于胎儿大脑发育，能让孩子出生之后更加聪明呢?下面小编为各位妈妈们推荐七款食谱，一起来看看吧! 1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。 3.芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。 4.核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生

      盛夏宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可收效。  　　当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。  　　当宝宝由于天太热而突然咳嗽时，则属于暑热重，这时可以多吃些丝瓜、冬瓜。  　　当宝宝长时间咳嗽，痰却很少时，属于阴虚夹一点热症，此时可用一种传统的中医方子：川贝母研成粉末，与梨同蒸，再加些冰糖，止咳效果很好。也可做银耳汤、百合粥给孩子吃，可润肺止咳。  　　另外，当宝宝从炎热的环境中突然进入到空调房时，受凉也会引起咳嗽，这就属于里热外寒型咳嗽。此时，可用生姜3小片，切碎，与一把大米一起煮成稀粥，每日吃

月经期间可以做肠镜吗 最好不要做 女性在月经期间最好是不要做肠镜，一来是在月经期间收到刺激有可能会导致月经增多，而来是因为女性生殖器与肛门相隔比较近，经期做肠镜的话有可能会导致感染，所以不建议在月经期间做肠镜。 做肠镜注意事项 1.检查前一天禁止吸烟。 2.检查前两天进食容易消化饮食半流质如稀饭，禁食含粗纤维类食物。 3.检查前一天米汤、牛奶、豆浆等流质饮食，检查当天禁食。 4.检查后24小时内禁食辛辣食物，12小时内不能饮酒。 5.检查后24小时内不得驾驶机动车辆、进行机械操作和从事高空作业。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵

最近也在宝妈群里看到有一些宝妈说,自从她宝宝开始喝奶粉,就老是哭闹,肚子也经常涨涨的屁特别多,有时还腹泻呢!其实我还是比较建议各位宝妈在转奶时选择小分子蛋白的配方奶粉的。 什么是适度水解呢? 简单来说,适度水解奶粉就是把牛奶蛋白大分子分解成了小分子乳蛋白,相当于我们把苹果切好一小块一小块再给宝宝吃那样,可以让肠胃能更好消化和吸收,减轻肠道负担,但营养依然能保留在里面。所以相比普通奶粉,适度水解蛋白会更呵护宝宝肠胃,也更适合肠胃娇嫩的宝宝。 这次我就选了3款市面上比较热门的适度水解蛋白奶粉,大家一起来了解一下叭~ 全新能恩【全护】 特色配方:母乳低聚糖HMO、罗伊氏乳杆菌L.R 配方:DHA、ARA、亚油酸、亚麻酸 它是新一代母乳级低敏奶粉,其中添加了母乳低聚糖HMO,母乳中含量最高的两种

　　据统计，我国有近30%的儿童的牙齿参差不齐。牙齿不齐的原因及其机理错综复杂，常见的原因有以下几种： ??咀嚼功能不足? 咀嚼功能不足对牙、凳骨、肌肉的功能刺激不够，就会使凳面部发育不足。 ??乳牙的龋坏和早失? 人们常有种错误的认识，认为乳牙迟早是要换的，乳牙的龋坏和早失没什么大问题。其实乳牙是儿童的咀嚼器官，乳牙的存在可以促进颌骨的发育，维持上、下牙列正常关系，同时可以引导恒牙的正常萌出。所以治疗龋坏，保存乳牙的完整非常重要。 ??不良的口腔习惯 ? 儿童时期常见的口腔不良习惯有吮指、舔牙、偏侧咀嚼等，都可以引发牙齿的畸形。 ??如果发生了牙齿不齐，就需要矫正。经常有人问什么时机矫正最好。矫治开始的最佳时期不是绝对是，这常常取决于牙颌畸形的类型和个体的生长发育。人的一生中有两副牙齿，一副是乳牙，另一副是恒牙。根据两副牙萌出时间和

叶酸是人体不可缺少的微量元素，如果叶酸缺乏会引起缺锌或神经系统发育不全，特别是孕妇更需要注重叶酸的补充，对胎儿的发育更加有利，日常生活对于叶酸的服用有各种不同的说法，那么准备怀孕或已经怀孕的准妈妈如何合理科学地补充叶酸呢? 叶酸有哪些副作用? 服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;每天服用超过350mg会影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿机率增加，叶酸还可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作，长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀胃肠道不适、黄色尿等症状。 叶酸正确的服用方法： 怀孕前三个月开始补叶酸 在准备要孩子的前三个月，神经管开始发育，神经细胞分裂，如果这时体内缺乏叶酸，会导致神经管发育不全，容易出现畸形儿。所以前三个月是补充叶酸的关键时期，能使胎儿患神经管的

   　怀孕3个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论足在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妇和胎儿。 　　在怀孕期间孕妇一定要保持良好的心态，首先自己应该注意精神修养，克制自己的情绪，做到心怀博大、举止端庄、生活清静、情绪平和。其次丈夫及家人应该理解和体谅孕妇的这种心情，给予其更多的关心和照顾，为其创造一个良好的生活环境，使其心情愉快舒畅。这样会使腹内胎儿胎动缓和而有规律，按着生命节律而良好有序的发育。胎儿性情平和，对智力和形体发育都有着极好的促进作用。 　　有些孕妇怕伤到胎儿，干脆什么活都不干，也不运动，这也是不对的。合理的运动，无论是对孕妇还是对胎儿均有好处，既可增强体质，又可转移孕妇的注意力，减轻妊娠反应所带来的不适，还有利于胎儿的生长发育。但此时仍有流产的危险，因此不要进行过猛过

产前阵痛多久才会生 产前阵痛多久生，每个产妇的情况都不同，时间也不一样。 通常初产妇要比经产妇持续时间长，大概要七八个小时，有些甚至会持续痛十几个小时就会生，而经产妇已经有过生产经历，宫口及产道容易打开，可能阵痛个3-6个小时就会分娩。不过具体的时间还是要根据产妇的个人情况而定。 为什么会产前阵痛 产前阵痛是子宫收缩引起的疼痛，当胎儿发育完成想要从子宫中出来时，产妇就会子宫收缩疼，以便胎儿从子宫颈下降，宫口打开，并通过收缩推动胎儿娩出。 同时阵痛的过程还能使胎儿受到相应的挤压，使得其肺部得到锻炼，对出生后呼吸系统有益。另外，产前阵痛还能加速产妇产后的身体恢复。 产前阵痛多久一次 产前阵痛的频率受子宫开口大小影响，最开始时子宫口还没开，可能10分钟左右一次，每次30秒，痛感并

从怀孕到分娩后，妈妈们体内外有着明显的变化。有部分妈妈在产后，月经很快就如期到来，一般是无异常的。但有大部分妈妈，产后却出现月经不调的情况，有的在产后三个月来月经，第四个月又不来了，这是为什么呢？下面一起来看看原因吧。 产后来月经了，说明卵巢功能已恢复，但第四个月又没来月经，首先得做早孕试纸检测，排除由怀孕所引起的月经不准。在确认没有怀孕后，也无须过于担心。哺乳期妈妈体内雌激素比较低，甚至可维持6个月时间之久。因此，只要在哺乳，就有机会引起月经不调，出现产后三个月来月经，第四个月又不来的情况。 而且，部分妈妈哺乳时间过长，引起子宫内膜萎缩性闭经，不能产生相应的增生、分泌和脱落的变化，所以没有月经来潮。随着停止哺乳和激素逐步恢复，月经周期也会恢复正常。其次，产后身体比较虚弱，气血比较虚，所以这种情况都是属于正常的。结合科学的饮食，充足的休息，适当的

最实在的经验：@君君妈 先准备好洗澡用品，洗澡时关上浴室的门，最忌讳是让宝宝吹到风，这样就容易感冒。 最方便的经验：@烨宝妈 可以让大人先洗澡，刚洗完后的有水蒸汽，这样宝宝在里面就不容易受冻。 最贴心的经验：@小依妈 很多时候，给宝宝洗头花的时间要比洗澡要长，我每次都是先给宝宝洗头，洗的时候衣服不要脱光，洗完头先用毛巾擦干，再洗澡。 除了这些，给宝宝洗澡都还有哪些注意事项呢，到底都有什么技巧呢，一起来看。 1洗澡前：控制好室温和水温 1、保持良好的室内温度。给宝宝洗澡时的室温最好控制在27℃-29℃，洗澡时要关上浴室的门，避免进进出出，引起对流风。 天气寒冷时，提高室温的方法： ? 可以选择在下午气温比较高的时候洗澡。 ? 用热水先把浴室的地面和墙壁喷洒一遍，可以驱赶一下阴凉的感觉。 ? 可以利用

腰疼怎么缓解之方法篇 腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。 五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次(根据个人体质，以不疲劳为宜)。 三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。 四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。 抬头挺胸伸臂法：俯卧位，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复数次。 伸直抬双腿法：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复多次。 抬头挺胸抬腿(飞燕式)：基本姿势同前，以腹部

顺产后宫颈口什么时候能恢复正常 顺产后宫颈口一般是7都10天左右的时间开始慢慢闭合了，而要完全恢复的时间是不固定的，是根据产妇的体质来决定的，如果产妇体质比较好，可能20天或者30天宫颈口就恢复正常了，反之如果产妇体质比较弱，可能需要更长的时间，但也是不会超过42天的。如果产后42天，宫颈口还没有恢复正常，可能是子宫收缩不好导致的，或者子宫复旧不良，具体可以遵医嘱用药治疗，比如服用能促进子宫收缩的药物。 产妇要注意，在宫颈口恢复期间，要做到这几点： 1、产妇不要有性生活，洗澡的话可以淋浴，避免盆浴或者坐浴，否则可能会让脏水进入到阴道，引起宫腔感染，从而引发子宫内膜炎或者盆腔炎等。 2、产妇不要长时间站立，也不要拿重的东西，还有不要很用力的咳嗽或者大笑，否则影响宫颈口的恢复。 3、还有产妇要注意好阴道卫生，尤其是

疫情期间深圳地铁正常运行吗 没有，目前在正常运行 疫情期间很多的公交车以及出租车都减少或者停止运营了，但是深圳的地铁并没有停止运营的，但是出入站会有严格的检查和登记。并且要全程佩戴口罩。 深圳地铁全面启动疫情防控 地铁线网全面启用实名制乘车 随着复工潮临近，新冠肺炎疫情防控进入关键期。如何增强公共交通搭乘安全指数，保障市民乘客上下班健康安全成为新的命题。为保障疫情防控可追溯，深圳市地铁全线网将在本月16日全面升级实名制乘车，助力城市疫情防控工作。 目前，深圳市地铁“乘车码”、金融IC卡已通过乘客登陆手机号、乘客行程订单等信息实现疫情防控追溯，无须再进行实名登记，并且属于“无接触式”乘车，更加安全高效。 而普通深圳通卡、单程票、计次票、日票四种票卡因没有实行乘客实名登记，所以无法及时防控追

又到双11 购物狂欢节！年度最大折扣尽在眼前，你准备囤一些什么宝贝呢？作为上有老、下有小的中年人，购物车里怎能少了健康呢？此次双11，美国知名营养品挪威小鱼（挪帝克），亦是携旗下母婴、青少年、成人等全系列隆重登场，多款明星爆品引爆购物节，共同守护全家健康。此外，全场买赠还有抽奖活动，IPAD、足金小鱼、猫超卡，等等，福利多多。哪几款值得入？还没入手的你，快跟着小编一起来挑挑吧！ 挪威小鱼终极Omega鱼油，助力改善家人亚健康 适应人群：白领、熬夜党、外卖党、中老年、健身族等 现代人生活压力大、节奏快，中老年人早早面临三高问题，而年轻的上班族，也常伴有脑力不足、免疫力低、身体疲惫等等“亚健康”状态。 挪威小鱼的口碑产品——挪威小鱼（挪帝克）终极Omega鱼油，可应对这类