现在，一提到补锌、补钙，多数科普大V都说：只要合理饮食，好好吃饭，没有疾病，大部分儿童基本不缺，不需要额外补充。那是不是就可以理解成：我家宝宝吃饭还不错，也没什么病，就不缺锌、缺钙呢?还真不一定。如果缺锌、缺钙，补锌的药物哪个最好?补钙的呢?宝宝缺锌的表现和症状是什么?缺钙又有哪些表现呢? 首先，我们来聊聊如何饮食才能达到满足每天的锌摄入，预防锌缺乏。 (一)如何饮食才能预防锌缺乏? 2020年发表的《儿童锌缺乏症临床防治专家共识》(以下称锌共识)中明确指出：人体中的锌主要通过饮食获得，预防锌缺乏，进食一些锌含量较丰富的红肉(牛肉、瘦猪肉、肝脏等)。 那么，每天应该吃多少肉呢?《中国居民膳食指南2016》根据年龄段有详细推荐，具体如下： 换句话说，每天吃足够数量的肉类才能有效预防锌缺乏;如果数量

闭经白带增多是怎么回事 女性闭经后白带增多一般不正常，多是妇科疾病引起的，比如阴道炎、宫颈炎症等，这通常还会伴有白带异味，外阴瘙痒等不适症状，应尽早就医做妇科检查确诊并进行针对性治疗。 闭经后为什么还会阴道炎 女性闭经后，卵巢功能衰退，体内分泌的雌激素下降，阴道粘膜会出现萎缩、阴道壁变薄，上皮内的糖原含量减少，阴道的自卫能力下降，这时候乱用洗剂或私处不卫生，就极容易被细菌入侵而引发感染，变成阴道炎。这类患者会伴有外阴灼热不适、瘙痒及阴道分泌物增多等症状表现。 闭经后阴道炎怎么办 1、应就医做妇科检查，若致病菌为厌氧菌，可用甲硝唑、克林霉素等治疗。 2、该病的发生跟体内雌激素水平下降有很大关系，因此一般还会给予补充适量雌激素，既可以增强阴道黏膜抵抗力，又可改善因雌激素降低导致的围绝经期的

怀孕了，升级成准爸爸准妈妈了，心情是不是特激动?在兴奋的时候，千万不要忽略了对孕妇的细心呵护。怀孕初期应注意什么?怀孕头三个月是妊娠反应最厉害的时候，除了要保证良好的营养吸收外，还要格外注意一些安全事项。 怀孕头3个月应该避免性生活 在怀孕初期，是最容易发生流产的时期，因为这个时候胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起女性阴道感染，甚至可能会引起孕妇子宫的收缩而造成流产。 注意不要受到外界的撞击和伤害 正如上面所讲，怀孕前三个月是最易流产的，因此一定要避免摔倒，为了方面走路，应该穿着轻便的平底鞋。并注意不可长时间站立和保持同一姿势维持时间过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。 保持良好的心情和足够的睡眠 怀孕初期，孕妇是最容易感觉到疲倦的，但对于孕

2018 FIFA世界杯话题热度迎来第一波高潮，32支豪强已集结完毕，即将在俄罗斯世界杯的大幕下起帷。大力神杯最终将被谁收入囊中? 对于世界杯这场专属足球的饕餮盛宴，球星无疑是最大的看点。作为当今足坛最出色的“绝代双骄”，C罗和梅西又要在世界杯舞台直接PK了。而除了场上球星们的激烈开战，他们背后魅力四射的太太团们也是一道靓丽的风景线。 当然，世界杯的看点从来不止于足球。2018年年初，蒙牛高调宣布五度加冕“世界足球先生”的梅西位品牌代言人。一如梅西所追求的“追求胜利,永不妥协”的精神，雅士利作为本届世界杯官方奶粉，也一直坚持也负责任的态度精选全球最好的资源，用国际标准做好每一罐奶粉。 品牌借势营销再升级，三IP营销共建国际品牌 移动互联网时代，热点事件带来热门话题，热门话题形成流量洼地，品牌借势因此成为流行营销手段，但当其成为各家标配之

有些人不爱吃早餐，有的甚至会忘了，如果你不吃早餐的话会对身体很不好的哦，孕妇更加了，为了自身和胎儿健康，每天都要吃早饭！ 最近发现，很多妈妈怀孕后，都会在早上忘记做一件事，那就是吃早饭。 怀孕后部分妈妈就辞职在家养胎，由于以前的生物钟都是晚上12点后才会睡，现在让准妈妈10点就上床真心睡不着呀!再加上有时候肚子饿了，吃点宵夜再睡就12点了。 半夜还老是要起来尿尿很影响睡眠质量，所以基本一睡就接近中午，顺其自然，早饭略过，直接吃午饭， 很多孕妈妈想我半夜吃过东西，早饭不吃也不要紧的。 其实这种想法是错的，在此要提醒孕妈妈们，为了宝宝和自己，早上的这顿最好不要省。原因有以下这几点： 1、记忆差 怀孕后，孕妈妈多少会有点“孕傻”，如果再没有吃早餐的习惯可能会加重丢三落四的概率。这是因为早餐是大

孩子经常补钙，为什么还缺钙？罪魁祸首是这几种再平常不过的食物！孩子喜欢吃的这3类食物，容易“偷”走孩子体内的钙，你知道么？ 相信每位父母，都喜欢自己的孩子是个高个子，如果父母身高不够的父母，会更加担心孩子的身高，因此，从小就给孩子各种补钙。但是很多家长会发现，即使如此，孩子身高增加依旧不明显，给孩子做体检，甚至有可能还是会缺钙，为什么会这样呢？罪魁祸首竟是这几种再平常不过的食物！ 肉类食物 随着生活水平的不断提高，肉类，成为了人们生活中，不可或缺的食物。对于在长身体的孩子来说，肉类也是非常重要的补充营养的食物。肉类中还有丰富的蛋白质，以及各种人体所需的营养。但是钙含量却很少。并且肉中所含脂肪较多。因此，孩子多吃肉，并不利于补钙，还会是的孩子体重增加过快。 因此，孩子在生长发育过程中，吃适量的肉是必须的。但是吃太多的话，也是

剖腹产后尿失禁怎么回事 剖腹产后尿失禁比顺产发生的概率要低很多，但是仍然还是会有这种情况发生。剖腹产后出现尿失禁主要是盆腔功能障碍中的盆底肌肉松弛了引起的尿失禁，一般情况下这种情况会比顺产的症状轻很多。 积极的锻炼能够帮助改善尿失禁的症状，凯格尔运动就是一个比较简单又有效的办法。每天坚持收缩肛门200次左右，持续的时间大概三秒，不宜过长。这个动作不要在尿急的时候练习，会让尿失禁的症状更严重的。坚持半年，尿失禁的情况会有明显的改善的。 孕妈妈也不要因为漏尿这种情况感到烦恼，一般在产后3-4月就会慢慢恢复正常的。加上锻炼，能够更好地帮助身体恢复，增强盆底肌的收缩力量。

　　田亮和叶一茜的千金出世原是喜事，但有媒体报道说，田亮对外界的祝贺冷言相对，而叶一茜“五一”在家乡福建产女时，田亮也没有陪产。昨日记者从叶一茜的好友处得知，叶一茜和田亮的母亲关系不好，迫使她回娘家，而田亮现在的身份就如电视剧《双面胶》中的男主角，夹在媳妇和母亲中间，不知如何是好。也有传叶一茜之所以离开北京产女，是田亮希望躲避媒体骚扰，连宝宝的照片都已经炒到30万元，但记者采访多位资深狗仔后得知，田宝宝的照片能卖到3000元就不错了。早报记者骆俊澎  　　　　　　　　　　婆媳关系冷淡？  　　早在去年12月，就有媒体在北京拍到田亮及田妈还有叶一茜三人在北京买儿童床的照片，当时的报道就称叶一茜和婆婆关系冷淡，在逛街途中，田亮和母亲有说有笑，购物时也是田妈妈掌管经济大权，而怀孕的叶一茜则惨变小尾巴，苦着脸跟在二人身后，婆婆对她也没有太

哺乳期可以吃避孕药吗 不可以。 哺乳期的妈妈不可以吃紧急避孕药，因为这类药物中含有大量的雌激素，服用后会通过乳汁被宝宝吸收，从而影响到宝宝的正常发育，可能导致宝宝性早熟。同时避孕药还会抑制乳汁的分泌。所以，妈妈们同房一定要做好避孕措施，建议使用避孕套避孕，这样还可避免妈妈出现阴道细菌交叉感染情况。 哺乳期吃了避孕药怎么办 已经服用了避孕药的哺乳期妈妈，应暂停母乳喂养三天，等体内的药物成分排出后再喂奶。这期间应该给宝宝喂奶粉，自己的母乳用吸奶器吸出来，但不能保存也不能喂给宝宝。 哺乳期什么时候开始避孕 哺乳期的妈妈在没有来月经之前，卵巢不会排卵，这时候同房可以不避孕，因为此时怀孕的几率很低，但也不能完全确定不会怀孕。 但月经来潮后，同房一定要做好避孕措施，以免过早怀孕，这样对

最近，有不少网友提出：喝羊奶会导致贫血，这是真的吗？ 相信看到这个问题的宝爸宝妈们都有这样的质疑，甚至有医生也这样说过，所以导致很多消费者在购买时因为不了解具体情况而不敢购买羊奶粉。 事实真是如此吗？ 羊奶真的会导致宝宝贫血吗？ 听我一一道来！ 羊奶会导致贫血？ 在1920-1930年间，人们最初在欧洲喂养山羊奶的婴儿中发现贫血症状。后来，经过当地的医学家们通过统计、研究发现，贫血现象主要集中在喂养山羊奶的婴儿当中，因此他们判断，是因为喂养山羊奶而导致了婴儿贫血，自此便有了“羊奶性贫血”的说法。 但，这种说法仅仅针对“鲜牛奶”，毕竟那个年代，还没有“配方奶粉”的概念。 为什么会“羊奶性贫血”？ 贫血的原因有很多种。 大家最常见的就是缺铁性贫血。事实上，

Q1：家里有很多感冒药，像泰诺林、美林、泰诺、艾畅、惠菲宁等，这些感冒药都是可以用来退烧的吗？可以一起用吗？ 冀连梅老师 泰诺林、美林是退烧药，泰诺、艾畅、惠菲宁才是感冒药，市面上还有宝宝用的氨酚烷胺颗粒、氨酚黄那敏颗粒、氨酚麻美糖浆、酚麻美敏混悬液等复方感冒药。这些感冒药中往往含有对乙酰氨基酚。 在服用上述复方感冒药时，不要同时服用单一成分的对乙酰氨基酚，否则会因重复用药导致对乙酰氨基酚过量造成肝损伤，服药前要仔细核对药物成分，避免含相同有效成分的药品叠加服用。 Q2：宝宝发烧了，体温38.5℃，我需要给宝宝吃退烧药吗？请问在什么情况下该给宝宝用退烧药呢？用哪种退烧药比较好呢？ 冀连梅老师 如果物理降温没有效果，对于腋下温度超过38.5℃的宝宝，还是要使用退烧药的。使用退烧药的目的主要是缓解发烧给

温白开 温白开是孕妈妈最好的饮料，孕妈妈可以自己在家煮了开水，然后放在保暖杯里面，随时可以饮用。当然，一般在饭店里面都是温开水，孕妈妈可以饮用哦。需要注意的是，孕妈妈不要喝过夜、未煮开的温开水哦。 ▼ 矿泉水 矿泉水干净解渴，也是孕妈妈不错的选择之一。与其他的饮料相比矿泉水不含各种有害添加剂，如色素、香精等等，矿泉水是孕妈妈天然的饮料，孕妈妈快给胎宝宝点天然的饮料吧。 ▼ 水果奶昔 如果实在不想喝温白开和矿泉水的孕妈妈，也可以选择喝奶昔。选取适量的香蕉或火龙果，再加一袋牛奶一起放入搅拌机中粉碎，然后倒入杯中，就成了美味的水果奶昔啦。水果奶昔不仅美味，还能为孕妈妈补充各种营养物质哦。 ▼ 新鲜果汁 孕妈妈可以选用新鲜的水果榨汁，如苹果、

产后孕妇喝什么东西补血好 产后一般都是要喝红糖，再多吃些动物的肝脏类的食物，红枣、阿胶对产后补血也是有帮助的。产后补血要营养多元化，补铁和补充一些蛋白质的食物。孕产是因为人体流血过多造成铁流失。产后的孕妇补血关键还是在补铁，人体充足了就会有渊源不断合成血红蛋白生成。 产后常见的食谱 1、香菇蒸嫩鸡 1）、先将香菇切成小块，取一个空碗，将处理好的香菇、鸡腿块、木耳放在一块，加上酱油膏一匙 (重咸的可以多放一匙) 、米酒两匙、少许胡椒、盐巴、砂糖拌匀既可。 2）、将板豆腐切成片，铺在盘子上，把刚刚拌好的材料直接放在上面；然后电锅外锅半杯水，盘子放进去蒸至开关跳起即可。 2、黄精枸杞牛尾汤 材料：带皮牛尾750g、黄精20g、枸杞50g、覆盆子10g、芡实10g、龙眼肉10g、姜30g、盐7

当婴儿断奶后，父母虽然知道该喂他们固体食物了，但从亲友、书籍甚至医生那里得到的建议，却往往出于习俗，并不科学。在这种情况下，各国父母喂给婴儿的食物可谓五花八门：非洲国家喂肉，日本喂鱼和萝卜，法国则喂西红柿。  　　对此，美国儿科学院营养委员会会员查廷得·巴蒂亚医生说：“这些差异只是源于文化传统，而非科学。”  　　断奶后喂养宝宝当心本末倒置  　　大多数美国父母在第一次喂孩子固体食物时就犯下错误——在孩子6个月大时，他们便开始喂谷类产品，之后逐渐加入蔬菜、水果，最后才喂孩子面食和肉类。  　　但贝勒大学医学院儿科教授南希·比尤特指出，这种做法缺乏科学依据。谷物并非婴儿断奶后最佳的食物初体验，肉才是最佳食物。可惜父母往往将肉排在进食名单的末位。  　　波士顿儿童医院戴维·路德维格医生解释说，谷类实际是最

2017年度中国乳制品行业质量安全工作会议暨颁奖典礼于2018年1月18日在北京举行，中国乳制品协会有关领导出席并做报告，相关企业代表应邀参加。 中国乳制品工业协会是经原国家轻工业部批准的行业性社会团体，协会举办的年会、乳品技术精品展示会和多个专业会议已成为我国乳制品行业规模最大、最权威、最重要的行业活动， 由协会颁发的“质量金奖”堪称中国乳制品行业质量安全的最高奖项。 蒙牛雅士利一直将质量安全作为工作的重中之重，严格执行质量安全生产规范体系，其旗下蒙牛瑞哺恩牌婴幼儿乳粉凭借100%抽查合格率的优秀成绩，被授予2017年中国乳制品工业协会“质量金奖”! 瑞哺恩连续第二年获得此项殊荣是国家对瑞哺恩在质量安全工作上的认可!一直以来，蒙牛瑞哺恩严格坚守安全生产工艺，从草场的养护到奶牛的产奶，绝不添加化学合成肥料和饲

天气丹化妆品含有激素吗，天气丹化妆品孕妇可以用吗，天气丹化妆品有没有激素，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 天气丹化妆品含有激素吗 很多化妆品牌都被爆出产品添加激素，使用时皮肤很好，一旦停用就出现烂脸的状态，影响皮肤健康，那天气丹化妆品含有激素吗？有些孕妇用过天气丹护肤品，觉得效果还不错，天气丹化妆品孕妇可以用吗？ 天气丹化妆品并没有添加激素，虽然它含有防腐剂等一定的化学成分，但并没有添加激素，因此人们可以放心使用天气丹化妆品。要是使用了天气丹化妆品之后，发现自己变成激素脸，怀疑天气丹化妆品里面添加了激素，首先要考虑是否买到了正品的天气丹，因为韩国天气丹化妆品名气比较大，市场上存在不少假冒天气丹的产品，假冒天气丹化妆品成分不明，也许有添加激素或其他有害化学成分，需要人

吃黑豆有什么好处：补充蛋白质 黑豆蛋白质含量高达36%-40%，是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右，牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。 吃黑豆有什么好处：预防动脉硬化 黑豆脂肪含量低，只有15.9%，而且含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。而且，黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，帮助脂肪代谢。因此，黑豆对于动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。 吃黑豆有什么好处：补钙 黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多

查内分泌什么时候查最好 检查内分泌项目的时间，对于具体项目还是有区别的：对于代谢指标，电解质，血糖，血脂，尿酸，胰岛素等常规检查，建议早晨空腹时进行;对激素及其代谢物的检查，应根据其高低峰特征和代谢周期选择不同的时间点进行，可分多次进行。 女病人检查内分泌，最好在经期的第2-3天进行，体内激素含量相对稳定，对结果没有太大影响，男病人则不需要确定相对时间。 在检查前，建议保持生活饮食的协调性，减少对检查结果的影响。检查内分泌主要包括雌激素、孕激素、雄性激素、泌乳素等，确定激素水平有助于临床诊断。 吃什么调节内分泌最快 调节内分泌药物包括性激素类药物、降糖药物、抗甲状腺药物等。具体的药物使用应该根据患者的症状以及年龄、全身状态进行选择。 如果是因为身体中的激素含量释放过多，或者不足而引起内分泌失调，可以选择性用

在孩子可以吃辅食的时候，宝妈们都会开始着手准备，也会看很多关于孩子添加辅食的文章，那么开始添加辅食了，你会因为那些成千上万的细节纠结手抖吗？ 其实吃辅食这件事有点被过度重视，信息过载了，知道的越多反而越纠结，知道的少一点未尝不是好事。 但是还是架不住很多新手妈妈对添加辅食的问题非常焦虑，怕加得不好不对，一直强烈要求我讲得再详细点。 好，那我就再说一说实际操作的具体细节吧，嗯！这下你们应该满意了吧 辅食第一阶段的主要任务 吃辅食就像打RPG游戏的一个关卡，有一些主要任务是必须完成的，譬如要让人物拿到几个关键的道具，解锁情节进程，然后到关底干掉一个大BOSS，只要这几个点你做到了，这就算成功过关。 但是肯定还有一些旁支的游戏任务，可以让你在以后的关卡中能力更强的，譬如多找到几个装备啊，多捡点儿钱啊，多杀几个怪让自

顺应性喂养，字面意思是对喂食做出反应，强调的是父母和孩子在喂食时的互动，鼓励孩子发出饥饿信号，家长给予及时、恰当的回应，让孩子逐步学会独立进食。这个理解实际上是对辅食引入过程中的喂养观念的一个修订。 辅食：有求，才必应 在日常生活中，常常出现的喂养问题是：孩子不愿进食时，家长强迫孩子进食。这种喂养问题与传统喂养观念有关。传统喂养观念里，进食的主要参与者是孩子，家长更多关注的是孩子进食的结果。然而，只单方面评价孩子是否进食，会将注意力都放在孩子是否进食、进食多少上，容易导致喂养问题。新喂养观念认为，孩子不再只是被动进食者，他可以发出进食信号，家长需要等待孩子发出进食信号后，再给予回应，而不是盲目逼迫或者敦促孩子进食。新观念强调，喂养是家长和孩子的互动，家长需要尊重孩子，学会观察孩子的反应，接受孩子的信号并积极给予反馈。 辅食引入也是一种学习