男性肥胖 “三高”症 腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。 男性肥胖 冠心病 心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。 男性肥胖 糖尿病 腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病

原标题：产前，如何缓解孕妈妈的焦虑情绪？ 相信很多准妈妈在产前就想象了一万遍生孩子的情景，然后在心理默默安慰自己：“我可以的!”“很快就会过去的”……但是临近预产期，内心却又万分焦虑。 其实准妈妈们不用担心，减缓焦虑才更有利于生产呢！接下来一起学习一下如何缓解产前焦虑，以平常心迎接宝宝的到来吧。 4大产前焦虑表现 1. 出现失眠的问题 孕晚期很多准妈妈都面临着夜尿繁多的困扰，其实这是焦虑导致的。怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。有些准妈妈会变得焦虑不安，影响睡眠质量，甚至失眠。建议孕妈在睡觉前听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶有助于好眠。 2. 不喜欢与人相处 产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者

01 你是否也想拥有? 02 项目介绍 黄褐斑俗称蝴蝶斑，也叫“妊娠斑”。在中医学上称为肝斑，为发生于面部的黄褐色斑片，病因不太清楚，目前认为可能和怀孕，口服避孕药，某些慢性病的内分泌紊乱，某些药物，化妆品，遗传，微量元素，肝脏疾病及紫外线有关。 根据临床表现可以分为3种类型： 1.面中型：最为常见，皮损分布于额，颊，上唇，鼻和下颌部。 2.颊型：皮损主要位于双侧颊及鼻 3.下颌型：皮损主要位于下颌，偶累及颈部。 03 美白嫩肤 适用人群 1、对称分布于面部，以颧部，颊部及鼻部，前额为主，偶见于颌和上唇部。 2、淡褐色至深褐色，大小不一，边缘清楚或呈现弥漫型，有时为蝶翼状; 3、女性多见，多于妊娠期第2-5个月，分娩后来月经积

为什么有的女性朋友备孕了好久，却怎么都怀不上孩子。这也许是由于以下原因造成的。备孕期间3不做，你中招了吗？ 首先，长期穿高跟鞋会使女性骨盆腔发生位移。 很多爱美女性对高跟鞋的热爱，是由于穿上它可以显得自己的小腿比平时更纤细更有型。但长期穿高跟鞋，身体会倾斜，脚与地面所成的角度会减小，令骨盆不得不跟着发生倾斜。 骨盆倾斜容易引起子宫位前倾，造成经期紊乱，这都是增加不孕可能的危险因素。尤其那种细高跟鞋，比较适合观赏，用于舞台穿不适合日常穿的，不仅降低夫妻生活质量，还会影响受孕。 所以高跟鞋不适合备孕期的女性朋友长时间穿，建议3cm以下低跟鞋，或者穿平底鞋。 其次，烫发染发也会影响受孕。 头发少的女性爱烫头，因为能让自己看上去头发蓬松；头发多的女性也爱烫头，因为能让头发显得更加有层次、有质感。不过如果你

羊水是胎儿生存必不可少的东西，同时它也能保护着胎儿。不过羊水有时候会出现浑浊的情况。那么羊水浑浊孕妇有感觉吗？一起来看看吧。 1、羊水浑浊孕妇有感觉吗？ 羊水浑浊一般孕妇是感觉不出来的，特别是轻微的羊水浑浊，孕妇不会有什么明显的不适感。 只有羊水严重浑浊，孕妇才可能感觉到。 羊水严重浑浊的时候，胎儿会因为缺氧而感觉不舒服，胎动次数明显减少、胎动动作也变小。孕妇也会跟着出现不适感：精神状态差、食欲不好、嘴唇和脸色看起来很差。 另外，如果孕妇发现肚子里原本活泼的胎儿突然变得无比安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，则提示有可能胎儿宫内缺氧，可能是羊水浑浊了。 2、孕期怎样知道羊水浑浊? 羊水混浊一般是通过孕检时的B超检查知道的。正常的羊水看起来清澈通透，偶有胎膜和上皮细胞悬浮其。

宫寒b超能检查出来吗 不能。 宫寒这个词起源于中医，在西医中是没有的，所以用做b超的方法是不能看出来的。 如果怀疑自己有宫寒，可以到医院中医科去就诊检查，中医可以根据望闻问切的方法来进行正确的判断，得到正确的结果。 宫寒的症状主要有哪些 1.宫寒表现为肾阳不足，可能会有下腹坠胀，疼痛等症状。 2.小腹部容易有赘肉。 3.白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等主要症状 4.浑身无力，做事总提不起劲；运动一会就感觉很虚很累 健康小贴士 女性要多多注意自己的身体状况，如果有出现月经不调、痛经等症状的时候，就要引起重视了，这个时候就可以去查查是不是宫寒。 宫寒严重的还可能引起不孕的情况，所以要及时的诊治调理，不要对自己的身体有

辅食大分类 婴儿米粉：宝宝开始辅食的首选之一，是最不容易导致宝宝过敏的食物。应该用勺来喂，不要放入奶瓶。 一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。 蛋黄：鸡蛋水煮，蛋黄从1/4个开始添加，放一点点米汤、奶搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个。 半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。 水果泥：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。 蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。 在给婴儿辅食添加时，很多妈妈会选择蛋

饭后不要立即吃水果 研究发现，饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 短时间不要进食过多水果 水果所含的主要成分是维生素C，而维生素C可与铜离子发生作用，会产生一种不稳的化合物。因此过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，长期这样可能引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 吃完水果不要马上刷牙 吃完水果后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。而在这个时候刷牙，会导致牙齿特别敏感、龋化。一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。

大多数准妈妈在孕中晚期都会遇到一个问题——孕期水肿。 很多朋友私下也会咨询我，如何从营养学的角度缓解水肿的情况。 孕中晚期应该怎么吃才正确呢？今天就跟大家分享有关孕期水肿怎么吃和缓解的方法！ 孕期水肿有哪些原因？ 1、激素变化 怀孕后，体内的雌激素等分泌增多，体内水、钠潴留较多，从而导致水肿。 2、子宫压迫下腔静脉 随着月份的增加，子宫也不断长大，会压迫下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，从而引起浮肿。 3、缺乏蛋白等营养不良性水肿 孕中后期由于血容量增加50%，血红蛋白只增加约20%，血液相对稀释，另外如果蛋白质摄入不足，体内胶体渗透压降低，水分从血管内移向组织间隙而引发水肿。 4、器质性病变引起水肿 有的孕妈妈伴有高血压、慢性肾炎、心血管系

孕期嘴巴苦吃什么缓解 孕妇口苦可以多吃一些新鲜的水果，或者是蔬菜能缓解，这样可以保持营养均衡，也可以适当的喝一些白开水，饮食上要清淡一些，不要吃辛辣刺激生冷过于油腻的食物，而且也要保持口腔的卫生，防止口腔内细菌滋生，或者是携带一些口香糖，也可以缓解嘴苦。 孕妇嘴苦多数都是由于怀孕后营养不均衡，体内荷尔蒙发生改变，或者精神压力大引起的肠胃不适，消化不良，胃酸分泌过多而引起的口苦。所以首先要改善饮食习惯，其次要养成良好的作息时间。 孕妇嘴发苦吃什么好 孕期口苦可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水可以有效的改善，因为有的人孕早期孕吐反应比较严重，所以饮水就会减少形成口苦的症状，这是属于正常的情况，不要过于的担心。 首先要调整好自己的饮食，然后平时要注意休息，不要劳累，以免抵抗力低引起感冒生病，同时孕期要注意定期的到

原标题：史上最累姥姥出现了，3女儿各自生3胎，家里比幼儿园还要热闹 史上最累姥姥出现了，3女儿各自生3胎，家里比幼儿园还要热闹 大多数的孕妈妈都是怀一个孩子，出现双胞胎的机率都很小，小时候只听奶奶说过，隔壁村的人经常生生双胞胎，不管是嫁过去的姑娘还是从那个村里嫁出去的姑娘，怀双胞胎的机率要高些相比其他人。 这究竟是怎么回事呢？学了生物才知道，这就是基因遗传，如果这个家里有人生了双胞胎，这个生双胞胎的基因会遗传到孩子身上，那孩子生双胞胎的机率就更大一些。 案例 隔壁村子的王阿姨是我们村的，嫁到了隔壁村，怀孕的时候只觉得自己的肚子要比其他孕妇的肚子都大，因为他们的二叔家的孩子就是一对双胞胎，所以王阿姨和她的家人也以为自己怀的是双胞胎。到了该产检的日子，在医院检查之后才发现，这不是双胞胎，而是三胞胎，把王阿姨他们高兴

发烧的时候，饮食是非常重要的。如果搭配不好饮食，就会导致发烧越来越重了。所以，发烧的人平时一定要注意饮食，像一些热性的食物，最好就不要吃了。那发烧能不能吃枇杷？ 发烧的时候也能吃枇杷的。枇杷是热带水果，营养也很多，富含丰富的维生素，其性偏寒，对于热性疾病而言，吃了枇杷后会清热、泻火。特别是对于脾胃不太好的，对于脾胃功能较差或者消化不良的病人来说，多吃枇杷有益身体健康。而且，从现代医学来讲，枇杷能提高抵抗力，平时就要多吃枇杷。需要注意的是，对于有发烧伴并且脾胃虚寒的患者，最好是将枇杷用温水泡一下再食用。 发烧期间像辛辣刺激的食物不宜吃，也不能吃过分油腻的食物。在发烧的时候烟酒是要戒掉的，那么在饮食方面，就要注意，要多吃新鲜的蔬菜与水果。 饮食要清淡，饮食上要吃一些容易消化吸收的食物。比如要多吃水果，比如苹果、香蕉、橘子等。像橘子不要多吃

惊蛰过后,不只是冬眠的动物们出土活动,病毒、细菌等微生物也开始生长繁殖,活跃了起来,多种春季传染病会相继进入高发期。比如手足口病就会在每年3月开始出现上升,4~7月时迎来第一个发病高峰。 这种情况下,防御系统还未完善的婴幼儿便成了“易感人群”。在照看宝宝方面,妈妈们需更精心。除了做好预防接种外,要想少生病,提升孩子的免疫力是很重要的一环。 对于免疫力的提升,我们通常要从饮食、运动、睡眠等方面入手。饮食上乳儿期要保证孩子每日充足的奶量,当母乳不足时,可以加上配方奶粉来补足。随着孩子的月龄增长,要适时逐一添加辅食。孩子断奶后至3岁之前,每天也要有500ml左右配方奶粉的摄入,膳食中荤素搭配要合理,多吃应季新鲜蔬菜与水果,不要过饱喂食。 同时可以适当科学的补充妈咪爱益生菌,促进食物消化吸收、调节和改善肠道微生态环境,帮助改善人

女性经期可以练瑜伽吗? 一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。 但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。瑜伽练习还可以减轻痛经的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。 在印度，妇女称经期为moonday，月亮日，是用来内省，隐退，休息，净化和冥想的日子。从生理上讲，由于荷尔蒙分泌的变化在体力和情绪上造成的影响，推荐的是尽量减少外界的激烈繁忙的活动和刺激，转而进入内省和静心的状态。 温馨提示： 经期适当做一些瑜伽姿势有助于血液循环，可缓解经期的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。比如说猫式，虎式，蝴蝶式，束脚式，花

有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，这样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。有的妈妈觉得，午睡应该让宝宝自己选择，不能强迫孩子。 1、不强迫孩子午睡，让他自己决定。 豆豆妈：“豆豆从1岁半开始就不喜欢午睡了，我也曾经想尽办法哄他睡觉，可是他反而越来越精神，我只得向他‘投降’。现在豆豆两岁多，通常小朋友午睡的时间，他都是自己玩玩具、画画。有时候觉得累了，也会睡一会。很多朋友觉得我太放纵孩子，不让孩子午睡会影响他的健康。可是我觉得与其强迫孩子，不如让他做些自己喜欢的事，至少能保持他心情舒畅”。 专家：不午睡的宝宝，要确保在其他时间得到充足的睡眠。 在午睡问题上确实不能强迫宝宝，但是长期不午睡的宝宝，妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要，尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝，睡眠对大脑的发育是有非常大的

原标题：生产完妊娠纹还是红色的正常吗？ 怀孕的时候大部分的妈妈都会出现妊娠纹，而且妊娠纹在生产之后有可能是不会消失的。虽然怀孕长妊娠纹是正常，不过很多妈妈担心自己的妊娠纹颜色不一样，因为有一些妈妈的妊娠纹一直是红色的。那么，生产完妊娠纹还是红色的正常吗？ 妊娠纹的出现最主要的缘由是妈妈在怀孕期间荷尔蒙变化比平常人大，腹部因为孩子长大而胀起来的皮肤纤维会受到损伤和断裂，使得腹部皮肤变薄，然后慢慢就变成宽窄长短不一样的粉红色的花纹，大部分还是波浪状的，不过也有些妈妈在妊娠期间的妊娠纹是红色的。 如果是已经生产完的妈妈，妊娠纹的颜色要看距离生产的时间，要是距离生产时间较短，妊娠纹是红色是正常的。等到生产之后会慢慢稳定，这个时候的妊娠纹就会出现一种白色或浅白色的皮肤损害，腹部也会有一种松树皮状外观，非常影响腹部的美

8个月早产儿的存活率 1、如果宝宝的身体状况良好，八个月的早产儿成活率是比较高的，在宝宝出生后需适当在保温箱生存，有利于宝宝正常的生长发育。 2、一般需在保温箱至少需住一月以上，适当增加营养，有利于身体健康，对于8个月早产儿来说，若是能够积极做好护理，则也是有可能存活下来的。 3、护理主要集中在4个方面，分别是身体保暖、喂养、预防感染以及体位等。保暖则主要是室温最好控制在27到28摄氏度左右。喂养方面，应该根据新生儿的成熟度来合理喂养。 七活八不活是准确的吗 1、到了怀孕7个月的时候，胎儿的肺便具备了基本的呼吸功能，这也是新生儿能否存活的最基本条件。因此，7个月以前的早产儿基本上很难存活。而怀孕7个月以后的胎儿，由于其肺已基本发育健全，其他器官也基本成熟，已经具备了生存的基本能力。 2、8个月不能存

叶酸有多重要，叶酸对孕妇意味着什么？补叶酸在时候吃比较好？下面看看如何满足准妈咪的需求，孕育健康宝贝。 叶酸对于孕妇来说一种很重要的营养元素，在备孕的前三个月就该开始吃叶酸，很多年轻的准妈妈只知道怀孕后，要多补充叶酸，但为什么一定要补充叶酸，什么时候开始补充叶酸才合适，却不是很清楚。 叶酸是一种水溶性维生素，是B族维生素的一种。别看叶酸在人体内的含量很少，似乎不太起眼，但它却是合成蛋白质和核酸等营养物质的必需因子，在人体内具有不可或缺的作用；叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 同样对于叶酸的服用量也是有一定的把控的，叶酸片主要有两种，一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，若是长时间大剂量服用叶酸，会

很多孕妇嘴馋想要吃一些食物，但是对肚子里的胎儿又不太好，你知道吗？吃了一顿有害的食物大餐，对胎儿的影响有多大？ 在平时，经常有一些孕妇咨询我一些问题。最常见的就是这种问题： 今天晚上，我没有忍住，吃了一顿麻辣火锅，还喝了一点酒。怎么办？我后悔死了，会不会对胎儿有影响呢？ 我的回答通常是：别担心，你肚子里的胎儿没事儿，不会有影响的。 有人就说了：你的回答是不是有点不负责任呢，吃了这些有害食物，怎么会对胎儿没有影响呢？ 大家先别着急，听我慢慢道来。 首先要说的是， 在怀孕的时候，孕妇如果摄入有害的或者说无益处的食物，是会对胎儿有影响的。但是，抛开剂量说危害，都是耍流氓。 举个例子，我们都知道，可口可乐不是什么有营养的饮料。但是，可口可乐如果想对肚子里的胎儿有影响，孕妇可能要喝几十瓶甚至上百瓶

　　白羊座男性 　　住宅应当是个性强，大量采用石材等自然建筑材料的房子，最好是中西合璧的风格。所处位置距离繁华街道越近越好，而且门窗朝东向，视角开阔，这会使你福从天降。住宅应有充分的生活空间，你需要单独的房间。选择独立的别墅会比公寓更适合你。 　　白羊座女性 　　住宅应在距离繁华街道较近的地方，能?望周围，且独具个性，最好是中西合璧的风格。庭院宽阔，宅地比周围地势高，屋子里面颜色清爽，厨房和客厅宽敞，是较好的选择。门窗要朝东，最重要的是要称心如意，才是没有后患的住宅。   　　金牛座男性 　　整体外观和谐统一，四周树木繁茂，生活便利，带有田园风格，能够保护个人隐私，且令你身心舒畅的住宅才是最理想的住宅。从位置来看最好距离繁华街道不远，但不要在街边，门窗最好朝东北偏东向或东向。 　　金牛座女人 　　住宅可以是新的也可以是旧