许多新妈妈在产后，由于身体虚弱，很容易出现大大小小的疾病，特别容易出现以下这三种常见的产后疾病，对于这些疾病，新妈妈应该如何护理呢?本文就对此给出的具体的指导，一起来学习下吧。 　　三类产后病的护理要点 　　1.产后腰酸不要着凉，休息可多换睡姿 　　@鸭子的春天：产后一直腰酸，臀部两边感觉筋被拉着很痛，无法平躺，有时翻身都会痛，请问我能不能进行中医推拿按摩呢?该怎么护理才好呢? 　　A:中医推拿按摩是可以试一下，但效果因人而异。产后腰酸一般是因为受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的，所以要注意不要着凉，休息时可以变换睡姿。 　　2.保持愉快心情，摄入营养防产后脱发 　　@缘来一家：脱发产后3个月后脱发较重，都害怕梳头发了，一梳头掉一大把，想请教下这是什么原因引起的，该怎么护理产后的脱发问题? 　　A:产后要保持心情舒畅，精神愉快，气血旺盛可以促使头发尽快生长;在饮食

缺叶酸的症状有哪些 叶酸是人体必需的一种营养素，它对体内DHA以及血红蛋白的合成有一定的帮助，若是缺乏叶酸的话就容易贫血，会出现面色苍白、身体乏力、头晕、心慌等表现。 缺乏叶酸的还有些不太明显的其他症状，比如身体较为虚弱，容易腹泻、没有胃口，身体体重减轻、心跳加快和脾气不好等。 缺叶酸做什么检查 要想知道自己是否缺乏叶酸，可通过检查微量元素来判断，一般是抽血化验，看血清中的叶酸浓度和红细胞数据判定。 参考依据： 1、血清叶酸：13.62~45.4纳摩/升(6~20纳克/毫升)。 2、红细胞叶酸：90分钟溶血时间：330~1340纳摩/升(145~590纳克/毫升);均值为692纳摩/升(304纳克/毫升)。过夜溶血时间：281~1039纳摩/升(124~457纳克/毫升);均值为575纳

2021年7月13日，第21届CBME孕婴童孕婴童产业峰会在上海国家会展中心如期举办， Mollers沐乐思荣获CBME联合天猫国际一同颁发的推荐优品。   “暖暖妈爱分享”创始人赵君潇女士来到沐乐思&天猫国际母婴#爱有园游会#CBME现场，与天猫国际母婴事业部总经理丘敏女士，北京同仁堂国际电商负责人刘尊敬先生一同探讨如何用内容赋能品牌，联合天猫国际让更多优秀的海外品牌进入中国市场。 品牌介绍 Mollers沐乐思创立于1854年,至今已有超过167年的历史, 原料来自挪威深海水域，天然、纯净、无污染，是全球最好的鱼油原料产地，在挪威的市场占有率达90%，是挪威家喻户晓的国民品牌。2019年11月沐乐思亮相第一届进博会，标志着其正式进军中国市场,现已在天猫、京东、考拉等渠道

多吃瓜果 虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。 坚持服用叶酸 叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。 口服铁剂 对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。 一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。 红枣莲子桂

在妊娠的前3个月和妊娠的后1个月，禁止过性生活，以防流产、早产、胎膜早破和宫内感染。在怀孕中期，过性生活时也要注意，不可过频。关心妻子和胎儿的健康，是丈夫的责任和义务。 由于这一时期准妈妈的腹部已明显凸出，如果采用传统的男上女下式的性交体位就有可能伤及孕妇和胎儿，可选用面对背式的侧卧位，或前“侧位、前坐位、上坐位和后背位。作为丈夫，在这一非常时期更要千般柔情，万般体谅。 性交前，应清洗阴部，去除包皮垢，以免引起妻子阴道炎症，更要避免引起感染。阴茎不宜插入过深，动作也不宜过分激烈。时间也不宜过长，要随时注意观察妻子的反应。由于这一时期性高潮易引起孕妇子宫收缩。有诱发流产的可能，所以夫妻在性生活时应注意自我调节。另外不宜刺激乳房，以免引起宫缩。

原标题：造人ing 这些事别任性做 在备孕期间，未准爸爸和未准爸爸们一定要注意饮食以及用药，这样才能孕育出一个健康又聪明的宝宝。下面让我们 一起来具体看看相关内容。 1.食物 对于备孕期间的女性来说，饮食非常重要。平时吃的食物要尽量选择天然无污染的，避免吃一些含有添加剂、色素以及防腐剂的食品。吃水果的时候要洗干净了再吃，因为水果皮会有农药的残留。 在备孕期间，未准妈妈也尽量少喝咖啡，含咖啡因的茶也要少喝。另外，还要禁止吸烟喝酒，烟酒对未准妈妈的伤害非常大。备孕期间的男性也要尽量少喝酒，因为酒精会降低睾丸激素的分泌量，增加精液中不良精子的数量。吸烟也可致精子发生畸形，不利于备孕。 很多人喜欢吃腌制品，其实在备孕期间，未准妈妈们还是得少吃为好。不仅是备孕期间，就是平时也要少吃，因为腌制品中含有亚硝酸盐等等有害物质，

孕妇补钙补到几个月合适 孕妇补钙要补多久并没有一个严格规定，毕竟每个人的体质都是不一样的，要根据具体情况来补。 一般情况下，胎儿骨骼发育需要钙质的补充，孕妇补钙1天吃1粒，这是正常。非孕妇也是，正常妇女从成年以后30岁左右就开始补钙，不会产生影响。因为孕期钙的需求量是大，所以如果孕期孕妇吃到一定程度不太想吃，最起码也要吃到孕中晚期。如果整个孕期都在吃，想停也是可以，可以吃一段时间，停一段时间，没有一定要必须吃到几个月。如果一定想停，在孕35-36周的时候停止补钙也是可以，这并没有严格的规定。 孕妇补钙饮食上面可以多进食牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入。注意牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。 怀孕几个月开始补钙最好 通常建议在怀孕四个月时就开始补钙，这个时期胎儿的骨骼

剖腹产后腰背臀部痛为什么 剖腹产后产妇腰背臀部疼痛第一个主要的原因就是孕妇在怀孕期间，因为全身的体重都会往后倾斜，背部，臀部和腰部就成为了一个主要的载体，承受着全身的重量，然而等到生产之后，这种力量就会完全被释放出来，压迫感不在了，自然就会出现酸胀或者是疼痛的感觉。 其次就是分娩时内分泌激素会使耻骨联合处软骨溶解，耻骨联合的松弛到生产分娩时达到了一个最大的幅度，有的时候甚至还会发生分离，特别是对于第一次生产的女性来说，在分娩时为了能够让胎儿顺利通过，往往会用力。猛烈的把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围的韧带，因此而产生疼痛感。 除此之外，还有产后护理不当，也非常容易引起臀部背部疼痛。比如在月子期间受凉就非常容易形成产后风湿。当然，在剖腹产之后，如果产妇得不到好的休息，再加上经常照顾宝宝也是一件特别消耗体能的事情，再加上自己的喂奶姿势不当

在我国的女性群体中，“精致妈妈”人群数量正在逐步扩大，已经达到了一亿规模。以80后、90后为代表的“精致妈妈”们普遍是高收入和高学历群体。她们大都生活在一二线城市，对于生活品质特别是家庭饮食有高质量需求。尤其是近年来，“精致妈妈”们在为孩子和家人准备一日三餐时，更青睐于口碑品牌。其中，她们对早餐食品的衡量标准与特色化要求不断更新迭代。今天，小编就向大家推荐十大“精致妈妈”必买早餐食品（排名不分先后）。 窝小芽馒头   健康指数：★★★★ 营养指数：★★★★ 口碑指数：★★★ 颜值指数：★★★ 剁手指数：★★★ 都说一日之计在于晨，早餐不仅要吃饱，还要营养搭配科学合理。尤其是在主食方面，如果要照顾到宝宝们的肠胃与营养，千万不能马虎对待。有科学研究表明，中国的饮食习惯偏碳水，但蛋白质

1月19日，伊利金领冠塞纳牧有机奶粉官宣张晋成为全新品牌代言人的消息，获得了网友极大的关注，一个是著名动作巨星，一个是中国奶粉行业标杆品牌，缘何能够牵手成功走到一起呢？宝宝的功劳可不小。 「晋」心奶爸：宝宝的选择更是“顶配宝爸”的选择 镜头前， 张晋是荷尔蒙爆棚的“西装暴徒”，形象深入人心；但生活中，他是无微不至的贴心奶爸。2019年张晋迎来了自己的第三个宝贝，“凌晨3点起来喂奶”是常态，帮老婆分担压力是基础操作，对于如何选择宝宝的口粮，也是经验丰富，观点鲜明。正因此，张晋被不少网友们奉为“顶配宝爸”。 为什么选择金领冠塞纳牧，张晋坦言“一半是宝宝的选择”。 作为伊利金领冠唯一一款有机奶粉，金领冠塞纳牧始终坚持打造更高标准的有机产品，也因此赢得了严苛爸爸的充分认可。上市以来，金领冠塞纳牧接连拿下英国FM食品健康大会“2019婴幼儿奶粉

有些事情你可以不知道，你也可以扮作不知道，给男人留点面子，可是，关于男人的真“性”话，你却必须知道。这些话，关系到你们夫妻间一辈子的幸福，关系到你们夫妻生活的和谐。对这些有所了解以后，你就能发现男人也不容易，就能更好地处理好日后的夫妻关系了。 对于男人难以启齿的真“性”话，你不需要费劲周折，多留心就可以轻易了解到! 1. 希望有女人主动送上门 有句话说不要白不要，要了不白要。都说主动送上门的东西好不到哪里去，虽然这样，但是男人还是希望有女人能够主动送上门，成为自己嘴里的羔羊。 现在很多男人都会有出轨外遇的情况，这里有男人难以抵挡诱惑的缘故，也有一些外在的缘故，更大部分的原因是看着立马就到嘴的肥肉，不吃别人就吃了，所以男人抵挡不住诱惑主要是因为这些诱惑主动送上门，诱惑难挡。 关于“性”事，一直以来都是男性主动，女性被动的。男人

北京是一个抓不到春天的城市,刚刚脱去秋裤就要迎接短裙,露腿的季节也悄悄的到来了。“姐妹局”与“罗汉局”的相见可能就是战争的开始,这时你是不是全副武装,身穿“战袍”,脚踩高跟,戴着日抛的美瞳,准备好收割了。但是,这也是需要代价的。 姐妹们踩着高跟鞋的时候,其实已经为你的足踝健康埋下了深深的隐患。据统计高弓足的发病率,女性要远超男性。大家不了解什么是高弓足,我来向你介绍一下:高足弓(也称弓形足)是一种足弓异常升高的足部形态,通常表现为足部缩短,中部向上抬起,在站立承重时受力点主要在足跟和脚趾根部,同时脚趾还可能会出现爪形趾。重度高弓足患者,就连行走都是很困难的事情。 这么说大家可能觉得我是在危言耸听,大家看看下面这张图,像不像穿着高跟鞋时的脚型。 长期穿高跟鞋,会使你的脚型受到外力的压迫,逐渐形成高弓足。当然高弓足初期是不会对正常生活造成

鸽子汤下奶吗 鸽子汤有一定下奶效果。 鸽子汤属于营养丰富的食品，富含蛋白质，是有一定的下奶效果的，其实各种富含蛋白质的肉汤类食品，都有很好的下奶效果的。不过期间妈妈们还需要注意的是鸽肉不宜与猪肉搭配哦，不然可是会导致气滞;因此食鸽以清蒸或堡汤最好，这样能使营养成分保存最为完好。妈妈们饮用鸽子汤也就可以发挥最大的效果。 下奶鸽子汤如何做 做法一： 制作原料：鸽子、生姜、枸杞、油、料酒、红枣、盐 1、杀好的闷血信鸽(用水闷死)准备炖汤用。 2、炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。 3、鸽肉闷血后切块待烧。 4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹，否则闷血不起作用。据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利，所以才这样处理为宜。鸽肉块过开水(飞水)后捞起。

  　　继以燎原之势引爆欧美影市之后，年度好莱坞“现象级大作”《饥饿游戏》今日以2D、2D IMAX制式正式登陆内地大银幕。该片改编自苏珊·柯林斯的同名畅销小说，汇集了生死竞技、真人秀、青春、科幻、爱情等元素。为使国内观众更加顺畅融入“游戏盛宴”，影片发行方再曝一支正反派人物特辑，全面揭秘这场残酷淘汰战中“权贵”“幕僚”以及十二区“贡品”等关键角色。 　　熊熊烈焰中，《饥饿游戏》弓拉满弦，五大“燃点”全面引爆。 　　燃点一：极致题材 　　1:24残酷存活率 生死竞技真人秀即将开演 　　《饥饿游戏》以16岁女主人公凯妮丝?艾维丁的视角，讲述了一个以电视真人秀形式进行的“生存游戏”。每一年，

现在有不少人患有癌症，其中胃癌是比较常见的，患者需要对饮食进行控制。通常在患了胃癌之后，只要还属于早期，就可以通过手术来治疗，而很多患者手术后长时间没有复发。那么，患了胃癌能不能吃饼干呢？ 患了胃癌能吃饼干，患者最好是吃纤麸饼干。因为这种饼干里面膳食纤维含量特别高，能够使人产生饱腹感，而且还能够补充谷维素、木酚素，这些元素对于胃肠道能够起到养护作用。 胃癌患者可以经常吃一些黑巧克力，它含有很多的抗氧化物质，其含量达到了红酒的3倍，而它所含的多酚是绿茶的4倍。大家在吃黑巧克力的时候，最好是选择高浓度的。患者不宜吃牛奶巧克力，因为它不但太甜了，并且抗氧化性也比较低。 很多人都爱吃煮毛豆，这属于很适合胃癌患者吃的食物。毛豆当中植物蛋白含量尤为丰富，而且还有很多膳食纤维，能够改善脂肪代谢，还可以降低人们体内的甘油三酯、胆固醇。 食

　　有的人说用中药口服催乳，有可能使宝宝大便稀薄，这是真的吗? 　　宝宝2个月大，混合喂养，因为我奶少。朋友介绍了下奶的中药“王不留行”熬水喝。我就喝了一次，宝宝大便马上成水样了，吓得我不敢再吃了。以前我吃过“路路通”熬水，宝宝也立竿见影地拉稀。请问是不是因为喝了“西安”下奶的中药才导致宝宝拉稀的?航航妈妈(浙江宁波) 　　宝宝2个月大，母奶不够的话，一定要添加配方奶粉，方能满足孩子的需要。产妇的乳汁多少因人而异，产后妈妈一方面要让宝宝多吸吮，乳房越排空则乳汁分泌越多，妈妈应让宝宝左右乳房轮流吸吮。另外，妈妈自己要多吃蹄?汤，鲫鱼汤，使乳腺产生更多的乳汁。但以上方法脂肪含量很高，易导致产妇肥胖，目前有科技人员将猪蹄经酶解、脱脂、纯化等多项现代生物医学技术，去除脂肪，产生小分子

备孕时，准爸爸在饮食方面要补充哪些营养，要知道生孩子不是一个人的事情，今儿我们就说说备孕中准爸爸的饮食，需要注意哪些问题。 优质蛋白质的摄取 蛋白质是组成一切细胞、组织的重要成分。男性缺失蛋白质，会导致男性精子质量下降，精子活力降低及精子不液化，严重时会造成男性不育。但如果过量摄取的话，会在体内转化成脂肪，造成脂肪的堆积。因此需要注意适量摄取。 富含优质蛋白质的食物：牛奶、瘦肉、蛋类、豆类及鱼类等。 锌元素的补充 锌是人体必须的微量元素之一，可以维持男性正常的生精功能。如果男性缺锌的话，会导致精子数量减少、精子活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。因此锌元素的补充对于男性的生育能力有着重要作用。 含有锌元素的食物：海产品、动物内脏等。 矿物质及微量元素的补充 矿物质及微量

产后手和手指发麻是什么原因引起的 产后引起产妇手和手指发麻的原因有很多种，不过大部分产妇是由于在生产完之后身体比较虚弱，因此而引起的一些不舒服的症状，并且主要也是因为体内缺乏了微量元素，在月子期间又没有得到及时的补充，再加上不注意保暖，这样都是非常容易导致手和手指发麻的。当然，导致产妇手和手指发麻的原因也并不排除一些脊椎病变的因素，倘若症状不是十分明显，那么在这里建议产妇只需要多注意休息，加强营养，注意保暖即可。但如果症状比较明显，那么建议尽早去医院进行检查，明确诊断之后，即使进行治疗。 除了以上这些原因之外，也不缺乏是因为月子病引起的产妇坐月子手麻，这是很常见的一种现象，这也被称之为产后风湿，是女性生产后，人体虚弱之时感冒，风寒湿邪侵入而导致的。

延宕数年的“单独二胎”(夫妻双方一方为独生子女的可生育第二个孩子)政策，有望在近期重启，如进展顺利，将于今年年底或明年年初试行;同时，关于2015年之后全面放开“二胎”的政策也正在拟议中。 这是接近国家卫生和计划生育委员会的人士近日向本报记者透露的消息。 “"单独二胎"政策确实在重启，但具体的实施方案尚未最终确定。”中国人民大学社会与人口学院院长翟振武教授对本报记者表示。他预计，届时分省份、分批次实施“单独二胎”的可能性将更大。 对此，国家卫计委新闻发言人、宣传司司长毛群安回应本报记者的求证时称，他尚未得到授权发布有关信息。 开放“单独二胎” 曾有“三步走”方案 据接近国家卫计委决策层的人士向本报记者透露，实际上，国家卫计委已经重启“单独二胎”的方案，最早今年底、最晚明年初或可开始试行。相关权威专家进一步透露，一项“更

剖腹产妇能吃鱼吗 对于剖腹产的产妇来说，吃一些鱼能够让我们的身体恢复的更快一些，但是产妇们也不要急着吃鱼，对于剖腹产的产妇而言，腹部有开腹伤口，在手术一周到两周之内，最好都不要吃鱼，因为鱼属于一种发物，如果过早的吃鱼，容易导致伤口发炎，不利于伤口恢复，所以要等到伤口长得差不多的时候，才可以吃鱼。 而且在剖腹产手术后还没有排气和排便的时候，都是尽量不要吃固体食物的，否则会导致孕妇出现消化不良，甚至肠梗阻。 感冒喉咙发炎能吃鱼吗 感冒喉咙痛是咽喉发炎的表现，鱼，海鲜类的食物会加重炎症的发作，咽喉会更加疼痛。凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。 经过小