1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 　　秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。 　　2、积极参加体育锻炼，强身健体 　　秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必

无痛人流有残留的概率是多少 如果做的是无痛人流，成功的几率是非常大的，因为做完手术之后，医生会检查绒毛吸出来是否干净。有可能会出现少量的残留，随着阴道流血慢慢会流出来的，也可以吃一点活血的药物，如果担心手术失败或者出现残留的情况，可以做无痛可视人流，是在B超的监测下做的，不会出现残留的情况。 无痛人流如果有残留会是什么症状 对于行无痛人流终止妊娠的女性，如果没有在B超引导下进行，那就可能出现宫腔内有残留组织淤积。如果在无痛人流后，宫腔内有残留组织，最主要的症状就是出血量比较多，而且出血时间比较长，往往会超过10天以上，还会有下腹部的间断性疼痛。如果合并有盆腔感染，还会引起肛门的坠胀，以及恶露臭味。因此建议在无痛人流手术后一周，需要常规复查彩超看宫腔恢复情况。 无痛人流有残留怎么办 无痛人流在复查彩

怀孕20天可以用验孕棒测出来吗 如果怀孕20天的意思是同房后20天，那是可以用验孕棒测出来的。 一般在怀孕十天左右，人体内的促绒毛性腺激素就会开始升高。这是由于卵子受精所导致的。因此在排出的尿液中，激素含量就会提高，因此就可以用验孕棒检验出是否怀孕验血检查。验血检查一般只需要怀孕七天左右就可以检查出来了。 怀孕20天可以验血测出来吗 一般同房7-10天抽血就可以检查出来怀孕，因此同房20天抽血可以检查出来，一般上午抽血，下午就可以出结果。 建议可以去医院抽血检查，抽血检查一般不用特殊准备，不用空腹，如果确定是怀孕，应该及时服用叶酸，补充足够的营养及维生素。 早孕反应有哪些表现 1、月经停止 如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突

山东省复工时间 山东省人力资源和社会保障厅日前印发《关于延迟省内企业复工的紧急通知》，为加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，有效减少人员聚集，山东要求省内各类企业不早于2月9日24时前复工。 山东提出，对于企业复工的要求中，涉及保障公共事业运行必需(供水、供气、供电、通讯等行业)、疫情防控必需(医疗器械、药品、防护品生产和销售等行业)、群众生活必需(超市卖场、食品生产和供应等行业)及其他涉及重要国计民生的相关企业除外。 这些地区不能早于2月9日24时 除开河南省复工时间不能早于2月9日24时，上海市、广东省、浙江省、江苏省、江西省、福建省、河南省、黑龙江省等同样也不能早于这个时间。今天已经是2月18日，意味着这些省市的企业可以正常复工了。 不得早于2月20日24时的城市 湖北省内各

虾仁蒸鹅蛋 材料：鲜虾100g、鹅蛋1颗、胡椒粉、葱、盐、料酒 做法： 1、白虾去壳去头，挑去虾线漂净，用点盐，胡椒粉，料酒搅拌一下入味; 2、鹅蛋磕入大碗，加点料酒打匀，加2倍的温水，一点盐，继续打匀; 3、虾仁放入大碗，把鹅蛋液过滤后倒入，隔水中火蒸8分钟，表面有些凝固了，在上面放入2只没有去壳的虾，再用小火蒸3分钟，撒些葱花即可。 紫菜鹅蛋汤 材料：紫菜一片、鹅蛋一颗、葱、盐、鸡精、香油适量 做法： 1、将鹅蛋打入碗内加点盐，用筷子搅散搅匀; 2、紫菜洗一下，撕成小碎块; 3、锅内加两碗水，水开后，将火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入，加入洗好的紫菜，加点盐，香油，放鸡精调味，盛入碗中，放上葱花即可。

柚子皮治疗冻疮的方法 具体做法： 1、将晒干的柚子皮放入锅中，加水熬煮，待到锅中的水由清澈变得比较浓时，就可关火; 2、把水倒入事先准备好的干净脸盆里，再放一条毛巾，浸泡后放在冻疮的部位进行热敷; 3、热敷时要注意，刚开始毛巾温度不要太烫，以免灼伤皮肤。待冻伤处皮肤适应了毛巾的温度时，就可以稍微提高点温度了，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。坚持长期使用可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。 注意事项： 1、如果冻疮的部位已经有明显的脱皮破溃，就不能热敷。 2、如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒一起煮水。 3、煮柚子皮的锅和毛巾最好是单独使用的，煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。 冻疮的其他治疗偏方 1、用

无精症会不会影响寿命 不会。 无精症会导致男性脾胃虚弱、精血不足，而这会造成男性肾精亏损，影响到男性的性功能和生育能力。但也只有这些，并不会影响到患者寿命。 无精症怎么治疗 改变生活方式 戒烟、戒酒、戒毒，规律作息，均衡饮食，调适心理压力，减肥，避免穿紧身衣裤，避免泡热水澡等。 去除病因 无精症患者再经过一系列检查确诊病因后，就应有针对性的进行治疗。 如用促性腺激素治疗性腺功能减退症，用抗生素治疗输精管感染，用溴隐亭治疗高泌乳素血症，用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶治疗甲状腺功能亢进症，用左甲状腺素治疗甲状腺功能减退症，用手术切除脑垂体瘤等。 手术治疗 精索内静脉高位结扎术和睾丸固定术，可以改善睾丸生产精子的功能。囊肿压迫引起的无精症者，可手术切除囊肿治疗。

姜不去皮，枣不去核 姜皮性凉，行水利湿，可以中和姜的温燥，又能加强祛湿的效果;枣核性平，归肝、肾经。李时珍就倡导“常含枣核令口行津液”，喝完茶，吃完枣，可以将枣核放嘴里含一会儿，特别生津滋阴补肾气。 入伏后是一年中最适合喝姜枣茶的时节 三伏天，外寒、内寒防不胜防。可以每周喝1-2次，来温阳散寒。特别是已经明显有寒的的的女性，经常感到手冷脚冷的朋友，要把握好这个时机。 白天喝，晚上不喝 因为姜枣茶有发散的功效，白天可以随阳气生发升提阳气。到了晚上要敛阳入阴，不适合再升散，所以晚上喝其实会影响睡眠。 经前、经期、经后喝各有不同 月经前喝加玫瑰花：温暖子宫，调畅气机。生姜还有解郁之效，共同疏通“气血”前行的通道，能有效预防月经期间的痛经。

阴虚肝火旺者忌食 肾阴虚的人往往都怕热，容易出虚汗，这类人不需要驱寒，喝花椒水反而会更加燥热，起到反作用。 孕妇 怀孕女性身体激素分泌水平高，并且腹中有胎儿，不会出现宫寒怕冷的情况，所以无需吃花椒驱寒。另外，花椒味辛，刺激性很强，孕妇喝了花椒是会可能会导致滑胎，因此要忌喝。 便秘者 本身有便秘或者是肠燥便涩的人群饮用了花椒水之后会加重肠道的燥热之气，不利于排便，因此这种人群不宜用花椒泡水喝。 过敏者 花椒一般来说是不容易过敏的，但是每个人的体质都不同，一些体质特殊的人食用花椒水之后有可能会出现免疫系统紊乱的情况，引起过敏，所以这种人群是不能食用花椒水的。 肝功能不佳者

牛油果和蓝莓可以一起吃吗 可以一起吃。 从营养成分上看，蓝莓富含碳水化合物、维生素C、果胶、花青素、膳食纤维及磷、钙、镁、钾等营养元素，牛油果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6以及钾、镁、铜、铁、锌等成分，两者之间并没有相克的成分，所以可一起食用，这样不仅可改善口感，还能获取更多营养。 牛油果和蓝莓一起怎么吃 牛油果蓝莓奶昔 材料：牛油果半个、蓝莓15颗左右、120毫升牛奶。 做法：蓝莓清水浸泡10分钟左右，牛油果用勺子挖出果肉，和蓝莓、牛奶一起倒入果汁杯里，用料理棒把以上食材打成汁即可。 蓝莓牛油果黄瓜汁 原料：牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。 做法： 1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，牛油果去皮去核切

枸杞+龙眼 功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。 作法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。 枸杞+鸡蛋 功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。 材料：枸杞20克，鸡蛋2个 作法：枸杞洗净放入碗中备用;将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀;蒸熟即可食用。 枸杞+菊花 枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。喝之前闭上眼睛靠近杯子，温热的水汽中可以消除眼睛的疲惫和干燥，感觉更加舒适。 做法：将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等待

未受精的卵子去哪儿了？一直以来我们都会讲卵子在受精以后会形成受精卵，受精卵会再次的通过输卵管最终到达子宫开始它的生命之旅，那么没有受精的卵子都去哪里了呢？ 在女性的一生当中，虽然会拥有几十万的卵泡，但是能够发育成熟并且顺利排除具备受精能力的卵子仅有400-500个，正常的女性从12-14岁卵巢大于成熟以后开始排卵，每个月来一次月经，每次会排出1个或者是两个卵泡。只有卵子在卵巢里面发育成熟才会离开，也就是我们所说的排卵。 一般育龄女性每个月的月经初期都会有8-10个左右的卵子在卵巢待命，顺从促卵泡生成素的指挥发育成长，其中生命里比较顽强对促卵泡生成素比较敏感的一颗卵子可以长得快一些，顺利排出，而那些没有竞争力的小卵泡就会因为没有机会而自行凋亡，这些凋亡的卵子就会被女主人的身体给吸收了。 在卵巢排出的卵子也会有可能因为输卵管不通或者是输卵

孕妇吃金蝉过敏的症状 孕妇体质比较敏感，食用金蝉后过敏的话，会出现皮肤发痒、风疹块或发烧、头晕、恶心呕吐等不适，有的还会诱发支气管哮喘。少部分患者甚至会出现呼吸困难、血压极度不正常的情况。 孕妇吃金蝉过敏什么原因 孕妇吃金蝉过敏是对蛋白质过敏。 金蝉中含有大量的异体蛋白，有致过敏的风险，如果大量食用或者是与其他的高敏性食物同食，就容易引起过敏。 孕妇吃金蝉过敏怎么办 孕妇若是吃了金蝉后出现皮肤发红、发痒等过敏表现时，应立即停止正在吃的金蝉，以免病症加重。同时准妈妈还应紧急就医，进行补液、抗过敏等急救治疗。 提醒：孕妇体质比较特殊，所以为了避免食用后过敏，建议先吃一两个试试，没问题后可再多吃些。

哺乳期吃芦笋会回奶吗 哺乳期吃芦笋不会回奶。 芦笋热量低，而营养价值高，其所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，因此十分利于哺乳期妈妈恢复体能。另外，芦笋所含膳食纤维还可以帮助哺乳期妈妈改善便秘的情况。 哺乳期吃芦笋要适量 芦笋是一种寒凉性的蔬菜，若是过量食用，那么就有可能使哺乳期女性体内的寒凉之气增加，进而对乳汁的分泌起到一定的抑制作用，有可能会出现回奶的情况。 哺乳期女性一天食用200克左右的芦笋，一般是不会引起回奶的，建议分多次食用，一次以50克为宜。 哺乳期吃芦笋的好处 1、预防血管疾病 当产妇内分泌出现一些不平衡，进而就可能会使整个身体都变得不稳定，容易出现一些血管性的疾病

熬夜会导致多囊卵巢综合症吗 可能会 长期熬夜确实有可能会引起多囊卵巢综合症，因为多囊卵巢综合症是一种内分泌紊乱性疾病，而长期熬夜就会导致内分泌紊乱，如果只是偶尔熬夜的话倒没什么问题，但是如果经常熬夜且睡眠不足的话导致多囊的可能性就很大了。 多囊卵巢如何治疗 1.药物治疗 药物治疗是多囊卵巢的主要治疗方法之一，需要在医生的指导下服药，切记不可自行随便乱吃。 2.手术治疗 多囊卵巢比较严重的可以考虑进行手术治疗，主要有双侧卵巢楔形切除术、腹腔镜下卵巢电灼或激光打孔治疗、经阴道水腹腔镜等。 熬夜的危害 1.记忆力、智力下降 长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。

宝宝成长过程中，需要大量的营养。而很多宝爸宝妈都缺乏这方面的经验。那么问题来了，关于儿童营养的常识有哪些？一起来看看吧。 由于不少父母缺乏基本的营养知识，养成了孩子不良的饮食习惯。目前偏食挑食的儿童十分普遍，造成一些孩子营养不良，而另一些则营养过剩，形成胖墩。 在转型期出现的明显两极分化现象，给营养工作者提出了一个严峻的任务，就是要尽快地把营养知识普及到每个家庭，把现代营养学知识的恩惠洒向居民生活中去。 本文就一个好膳食的三个基本要点——食物多样化、食物的均衡性以及适量的信息，介绍了一些具体的做法，以期对父母做好一日三餐及提高儿童健康水平有所裨益。 一、儿童的营养主要来源于一日三餐，这是儿童营养的主渠道，年龄偏小或食量不大的孩子可适当增加1～2顿点心。 二、儿童的膳食应富有营养、容易消化，且清洁卫生。烹调适合

母乳喂养时，你是否遇到过这些问题呢？“婆婆说刚挤出的初乳脏，不能给宝宝喝，眼睁睁地看着初乳被倒掉了，娃第一口喝的是奶粉。现在，我的奶水少得可怜，反倒怪我没奶水给她孙子喝！好心累......”喂宝宝时，前奶后奶的区别你知道了吗？ “前奶颜色太清淡了，宝宝吃不饱，宝宝6个月后，奶水没营养了，不该继续喂奶......” 那么，究竟各个时期的母乳质量如何，什么时期的奶水才是最好的？婆媳育儿观点的冲突也不小，到底该听谁的？ 初乳、成熟乳之间的区别。 初乳：是指产后头几天内的乳汁，质稠而带黄色，其所含脂肪较少，而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多，比其他时间的母乳抗病能力更强。 刚开始的时候，初乳很少，但新生儿胃容量也很小： 第一天：樱桃大小（5~7ml）

出于好奇，很多人在怀孕的时候都想知道到底怀的是男孩还是女孩，那么孕期怀男孩和女孩，孕妇会有什么不同反应呢?一起来看看吧！ 有朋友刚怀孕的时候，长了很多痘痘，同事看到我满脸坑坑洼洼，肯定地说“我怀儿子的时候也这样，你肯定生男孩”；但母亲大人说“我怀弟弟的时候，没长痘，怀了你才长痘”。估计很多孕妈都想知肚子里宝宝的性别。孕妈能感受到自己怀了男孩，还是女孩么？会有什么不同的孕期反应，今天我们来扒一扒。 1、怀男女，孕妇容貌有什么不同？ 2、怀男女，孕妇饮食偏好有什么不同？ 3、怀男女，孕妇肚子形状有什么不同？ 一、怀男女，孕妇容貌有什么不同？ 怀孕后，孕妇身体的激素发生改变，胎儿为男性或女性带给母体的激素影响不同。如果孕妇的皮肤比孕前要好，细腻光滑，很可能是怀了女孩。 若孕妇的皮肤比孕前要差，

羊水过多 孕妇羊水过多时，子宫底会急骤升高，压迫孕妇的胃，甚至使心脏移位，常会导致孕妇心悸、憋气，难以平卧，影响睡眠和饮食。如经医师确诊为羊水过多致使孕妇恶性反应及胎儿畸形者，应立即引产。 重度妊娠中毒症 若孕妇在妊娠中后期患有重度妊娠中毒症，它会使孕妇全身小血管收缩，出现血压升高、头痛头晕、呕吐、下肢水肿、小便排出蛋白等不适。且经过治疗后病情无好转，此时还继续妊娠的话，就容易发生抽搐(子痫)或胎盘与子宫壁容易提早剥离，可引起子宫大出血，并会发生胎儿缺氧(窒息)甚至有死亡在宫内的危险。所以，在重度妊娠中毒症的情况下，一般建议引产。 宫内死胎 孕晚期的准妈妈若是感觉胎动消失，经医生检查确定胎儿死在宫内者，应立即引产排除死胎，以保孕妇生命安全。

来例假还能长个子吗？听说女孩来初潮后还可以长高，是不是真的？为人父母肯定希望女儿将来能长成大高个，不仅穿衣好看，而且很显气质，但你们知道吗，女孩的身高与第一次来月经（即初潮）的时间有着密不可分的关系，看下文了解吧。 一、初潮与长高的秘密关系 通常情况下，当女性迎来第一次月经，即“初潮”，就意味其身高临近“终点前的冲刺期”，在初潮后的两年内，身高开始缓慢增长直至停止生长。大量临床研究证明，大多数女孩初潮时的身高，将占到最终身高的95%左右，也就是说初潮后还能长高5%，例如：女孩第一次来月经时身高为160厘米，乘以5%就是还能长高8厘米，最终身高约为168厘米。 PS：大多女性初潮来临的时间为12~14岁左右，这段时间孩子的最终身高会按照上一段中所提到的规律增长。不过，由于个人体质的不同，加上生长环境和营养状况不同，身体的发育情况不同，增长的幅度也可能