其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。 我们都知道，阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了。一般家人都会让我们躺着或坐着或多走动，尽量不要做动作大的运动。 产前运动同样可以达到促进分娩的作用！ 正常情况下，产科专家都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，为即将进入"战斗"的胎儿提供更多的氧气，降低胎儿在产程中发生窒息的危险，这些都有助于促进分娩的顺利进行。 除了多走动，这里还有6个动作，同样可以达到促进分娩的作用，而且还能有效地分散你的注意力，你会发现做这些动作的同时，疼痛仿佛减轻了许多。快来跟我

  牛奶，在人们的印象中，是营养最丰富的一类食物，对于最需要营养的宝宝来说，牛奶当然不可错过，可是，宝宝几岁可以喝纯牛奶呢？下面我们来看看详解！   宝宝几岁可以喝纯牛奶 回答一：   即使断奶后还是要给宝宝喝奶粉，一直到3周岁，建议都要用专门的婴儿配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。因为牛奶本是牛犊的喂养品，作为婴儿的主食品并不完全合适。   回答二：   1岁以内的婴儿要禁止喝鲜奶；2岁以内的孩子也最好不要喝。 　首先，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。比如，鲜奶中含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收。  　其次，鲜奶中的乳糖主要是琢型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大

有些宝妈想要出去工作，那么如果在哺乳期呢？孩子10个月的宝宝可以断奶吗？什么季节给孩子断奶更合适？有没有人可以了解！ 有过带娃经历的宝妈或许都会说，给宝宝断奶是一件非常痛苦的事情，看着宝宝哭闹着要吃奶，妈妈的心就软了，还有些宝妈错过了断奶的最佳时机，宝宝再大点对母乳的依赖性会更强，断奶自然就更加困难。那么宝宝多大适合断奶呢？一年中在什么季节断奶更合适呢？本期我们就来聊聊这个话题。 1.宝宝多大适合断奶？ 尽管母乳中含有丰富的营养，但是随着宝宝的生长发育，母乳中的营养已经无法满足宝宝的生长需要，同时母乳的质量也在逐渐下降，因此通常在6个月时宝宝就可以吃一些辅食了。而宝宝到了10个月时是最适合断奶的，最迟也不要超过1周岁。如果不适时断奶，宝宝的恋乳心理会更加强烈，宝宝也不愿意去吃辅食，这样反而会引起婴儿的营养不良。 2.什么

对于怀孕的人来说有坐月子跟坐小月子两个说法，坐月子大家都知道生完孩子是必须要经历的一个过程，那么对于流产后的人来说小月子需要坐吗? 随着时代的发展人流在现在的年轻女性当中的发生率越来越高了，根据研究发现在世界范围内平均每分钟有10名女性正在做人流，想来是非常可怕的，如果平时没有打算要孩子的时候，不采取适当的避孕措施，就会导致意外怀孕，不得不去做人流手术，对女性的身体伤害非常大，手术之后很多女性也不注重调理身体，该怎样就怎样，很多人就非常好奇，做人流之后真的需要做小月子吗？ 正如正常的产后护理一样，刚刚生产的孕妇需要一定的月子恢复期，保证身体的正常运转，经历人流的女性也是一样的，需要做小月子来恢复身体，因为人流手术对于女性的身体和子宫伤害是非常大的，如果不能好好的调理身体，可能会影响以后怀孕，导致子宫受损或者患上其他的妇科疾病，所以调理身体是非常

引起肠胃不适 桑叶有一定的寒凉性，如果脾胃不好的人饮用过量，会刺激消化道等，胃肠道可能有不适症状，出现腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样等。 恶心呕吐 过量饮用桑叶茶，还可能会出现恶心、呕吐的症状。 导致女性痛经 桑叶泡水性凉，若女性在在月经期间服用，会影响女性的身体健康，容易出现痛经等不适。 桑叶泡水喝要注意什么 1、饮用要适量，不可过量服用，容易让经血收到伤害，也会对脾胃造成损伤。 2、不宜长期饮用。如果长时间喝桑叶泡水，人的体质会越来越差，而且脸色也会非常不好，精神也会萎靡。 3、桑叶泡水时不能用沸水冲泡，建议用85度的水冲泡。

无花果煮水治拉肚子吗 无花果干煮水喝能治拉肚子。 无花果干是一种药食两用的食物，是一种治疗腹泻的常用中药。另外，《湖南药物志》中也有记载，无花果熬水可治久泻不止。因此用无花果干熬水可以治疗拉肚子。 无花果水怎么喝治拉肚子 材料：无花果干5-7个。 做法：将无花果干加适量清水一起熬煮，大概煮半个小时，在汁水浓郁关火食用。 食用方法：连水带无花果一起吃下去。 功效：可用来治疗拉肚子，尤其适合小孩腹泻。 无花果水为什么能治疗拉肚子 1、无花果干中含有丰富的膳食纤维，其中的果胶和半纤维素、木质素、不溶性纤维素在肠道中吸水膨胀，将很多病菌、代谢毒素都带走了，同时平衡肠道菌群，促进肠道有益菌的生成，因此有一定的治疗拉肚子的作用。 2、拉肚子之后消化功

怀孕八个月的丹丹在平时生活中十分小心，丈夫对她们母子俩也格外当心，连家里硬质桌子的边边角角都用软的塑胶泡沫包了起来，生怕妻子一不小心就撞在上面对自己和宝宝的健康造成什么影响。 能预想到的安全隐患家人都想到并且尽可能采取了规避措施，可是意外却是人力所不能改变的。丹丹吃完晚饭和丈夫出门散步的时候，走在前面的丹丹回头让丈夫从包里取湿纸巾，就在一个说话一个找东西的瞬间，楼上王奶奶家的孙子刚好放学回家，低着头快跑着转弯之后直直就撞在了丹丹的肚子上。 虽然是人和人之间的碰撞，但王奶奶的孙子比同龄小孩健壮，再加上跑步的力量，丹丹当时整个人就被撞得倒在了地上，脸色惨白地捂着肚子大声地叫着肚子疼。一旁的丈夫从惊吓当中回过神来，马上抱起地上的妻子打急救电话去医院。 电视里总是会出现这样的情节：孕妇被小孩撞到了或者只是单单受惊了，孩子就会

孕妇消化不良吃什么好得快：柚子香橙蜜汁 材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水 比例：1：20：1 功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、化痰、抗病菌、除肠胃中的恶气，可治疗孕妈妈食欲不振、口味淡的症状;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分，有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈妈食用。 孕妇消化不良吃什么好得快：苹果柠檬汁 材料：苹果、柠檬 比例：10：1 功效：柠檬有健脾消食的功效，有利于孕妈妈安胎助孕。苹果酸甜爽口，可以增进食欲，促进消化，可缓解孕吐，并且苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。 孕妇消化不良吃什么好得快：火龙果雪梨汁 材料：火龙果、雪梨

就医检查 当准妈妈因宫颈息肉出血时，应第一时间到正规的妇产科医院检查，看看宫颈息肉的病情程度，之后配合医生进行止血。 保守治疗 因孕妇身体比较特殊，所以一般都会通过保守方法来控制宫颈息肉的病情，如果宫颈息肉出血的问题能够止住，那么只需在日常生活中注意饮食和卫生即可，另外，平时还可多做一些肢体动作来增强体质，这样也可帮助控制宫颈息肉的病情。 切除息肉 若是孕妇宫颈息肉出血比较严重，很难控制，那么则需要进行手术摘除息肉。准妈妈不用太过担心，孕期是可以做这种手术的，对胎儿影响不大。 注意饮食 宫颈息肉不注意的时候会随着时间不断的长大，所以准妈妈饮食上要特别注意。平时除了要吸取营养之外，饮食最好清淡一点，不吃辛辣冷饮刺激性的食物，这样也有助于病情得到控制。

夏天多汗，会不会导致宝宝钙流失？夏天温度越来越高，宝宝也特别爱出汗，这个时候妈妈们都会思考“钙”是否会随汗液流失，究竟是不是真的呢？夏季宝宝钙流失怎么办？ 首先我们要明确知道汗液中存在着钙质，如果只是排汗不会让宝宝缺钙。但是，夏季的钙质容易流失，细心的妈妈可能不禁有些奇怪，到底怎么回事呢？ 钙流失的原因 1、消化道变懒，钙吸收少了 到了夏季，由于汗液的增加，宝宝消化道内的消化酶生成和分泌就会减少，胃肠蠕动变缓，因此很多宝宝会出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等消化不良的情况，还可能挑食、厌食，机体所需的钙和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。 2、钠排出多，钙消耗多了 夏季宝宝汗液增加，体内的钠离子（即我们通常所说的盐分）会随汗液和大小便流失，为了给宝宝补充足够的钠离子，妈妈通常会通过适当增加宝宝饮食中盐的摄入

宫寒的人可以吃金匮肾气丸吗 可以服用。 金匮肾气丸属于处方药，通常用来补肾阳、治肾虚，如果确定了是因为肾阳虚引起的宫寒，那么是可以服用的。但如果是因为体内的其他邪毒导致的宫寒就要另说了，所以建议在医生的指导下看看能不能服用金匮肾气丸。 宫寒吃金匮肾气丸吃多久见效 一般半个月左右就可以看到效果。 金匮肾气丸由山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻、熟地、桂枝、附子、牛膝和车前子组成，用于肾气不足所导致的四肢冰冷，浑身无劲等症状，如果是因为肾阳虚引起的宫寒，通常吃半个月左右应该就有效果了，如果没有效果的话就去医院复查下，酌情可以再调整下用药。 宫寒服用金匮肾气丸需要注意什么 1.忌口 服用金匮肾气丸是不能吃辛辣、生冷刺激的食物的，这些对于宫寒的调理也是有害，所以在开始吃药的

在儿科，常常见到这样一些病例：孩子生下没几天就开始腹泻，大便稀薄，呈黄色或黄绿色，每天少则2—3次，多则4—5次，时间长达几个月，甚至半年。孩子虽然腹泻这么长时间，但一直吃得蛮好，人也不见瘦下去。不过，做父母的还是难免为此焦虑不安，这到底是怎么回事呢？ 　　具有十几年儿科经验的郑玉巧主任医师表示，这种病在医学上称为“婴儿生理性腹泻”，多见于6个月以下纯母乳喂养的孩子。一般由于孩子胃肠功能尚未发育成熟引起，随着年龄的增长，就会不治自愈，不必用药。生理性腹泻的特点是，大便稀薄，每天4—6次，有奶块或少量黏液，常在喂奶后立即排便，除腹泻外，没有其他异常情况，精神愉快、食欲正常、睡眠安稳，体重按正常速度增加，无脱水表现，大便化验无异常。 　　而相对的，病理性腹泻由细菌、病毒或霉菌引起，多伴有发热现象，有些孩子会出现呕吐，粪便有异常臭味，呈蛋花汤或豆腐渣样，含

月经干净后几天可以测排卵 针对月经周期比较规律的女性，周期为28到30天，其月经来潮往前推14天为排卵期，月经周期较为标准的女性，一般经前14天左右推测为排卵期。 月经周期非正常的女性，如多囊卵巢综合症的女性，较难判断排卵期，但有几种方法可以协助判断排卵期： 1、女性排卵期一般出现鸡蛋清或透明胶水样白带，可通过阴道分泌物进行判断，较敏感的女性在排卵期可能出现一次小腹坠胀样疼痛，但持续时间比较短。 2、可以通过排卵试纸进行判断，如出现强阳性双条杠，则可能出现排卵。 3、可以通过B超检测卵泡发育情况来监测排卵。 排卵期有什么症状 1、体温升高。在排卵期这段时间内，女性的体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。

孕妇吃坚果有好处吗？孕妇吃哪些坚果比较好？众所周知，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，是营养美味的零食，对于孕妈妈来说，多吃坚果也是有好处的，那么哪些坚果孕期吃最好？ 孕妇吃坚果有什么好处 在怀孕期间，胎儿和母体都急需大量脂肪和蛋白质。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。 对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质，大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。另外坚果还含 15～20%的优质蛋白质，十几种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。所以说对于胎儿身体和大脑的发育非常重要。 1、对大脑发育的作用 坚果中的脂肪给脑提供

　　春天是孩子长个的黄金季节，除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。 　　既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。 　　什么运动有助于长高呢?首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。 　　运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗

孕期如何防止孕呕 怀孕期间，妈妈们经常会出现呕吐现象，到底在饮食方面需要注意什么呢?让我们来了解以下防止孕吐的六大妙招： 一、最佳保胎蔬菜 菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。 二、最佳防呕吐食品 美国波士顿市布里格哈姆妇科医院营养学家米丽亚姆·埃里克推荐两种食物可当此任，一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。 米丽亚姆·埃里克认为，选择适合于孕妇口味的食物有良好的防吐作用，与姜汁啤酒、苏打饼干相比，柠檬与土豆含有更多的维生素，对孕妇更为有益。 三、最佳饮料 专家推荐绿茶，理由是绿茶乃

很多时候我们对婆婆有怨念，并不是婆婆做得多么过分，而是我们没有渠道去倾诉，甚至当你向爱人诉说时，却被说成无理取闹。今天我想分享和婆婆的那些事，因为这些事是这几年来对我影响最为深远的事，也一直是我的心结。谈恋爱开始，老公就告诉我，他家婆婆说了算，把婆婆哄好了就行。所以，第一次见面开始，我就“听话”的哄了： 1、婆婆有吃饭喝茶水的习惯，所以开饭前我们都要把茶杯和开水放到餐桌上，吃饭过程中密切留意着，水喝完了得续上。 2、婆婆喜欢聊天，尤其爱说她的“血泪史”，所以只要她说，我都会听着，甚至每个礼拜都打电话给她，听她唠叨。 3、婆婆爱干净，所以每天早起第一件事把屋子扫一遍，拖一遍。 4、婆婆喜欢支使人，做饭时我们得在旁边伺候着，洗菜递菜递调料等… 这阶段，关系最好，最和谐，现在想起来也觉得温馨、甜蜜、幸福，举例： 1、夏

产后风湿关节会变形吗 产后风湿关节不会变形。 关节变形主要是关节的外在形态出现异常性的发育，主要是有规则、无规则的增大性的变形。从风湿性疾病侵犯的组织看，以往称之结缔组织病的系统性红斑狼疮，类风湿性关节炎，硬皮病，多发性肌炎，坏死性血管炎、强直性脊柱炎都有自身免疫的紊乱，属于自身免疫紊乱的一组疾病。而若是单纯的风湿性关节炎，关节是不会变形的。所以说，产后风湿关节不会变形。 产后风湿的表现症状 1、手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛。 2、全身无力：患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒。 3、眼睛不适，怕风、流泪。眼皮感觉好沉。 4、头痛、头晕：切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。 5、浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节遇冷、遇风疼痛症状加

哪些水果晚上不能吃 榴莲 虽然榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数(GI)约为42，也不算很高，但在所含成分中，有三分之二是糖。 对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。 哪些水果晚上不能吃 车厘子 车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但糖尿病患者不宜贪嘴。 哪些水果晚上不能吃 提子 10个提子相当于二两米饭 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。 糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。