４９岁左右女性是缺钙的高危人群，这个年龄段恰是女性进入更年期。女性更年期缺钙的症状有哪些？抽筋、膝盖疼，腰椎酸痛，这些是女性的缺钙常见性表现，如果更年期才发现缺钙，补钙还算晚吗？ 针对于抽筋症状一定要注意！很多人对１０～３０秒的抽筋不在意，忍一忍就过去。但缺钙引起的抽筋又是频繁、高发的，怎么能说忍就忍？当女性感觉到抽筋疼痛时，可以指压按摩抽筋部位，缓解肌肉抽搐幅度。 有时猛地站起、坐下，感觉到膝盖疼时，也有可能是因为缺钙。我们常说骨质疏松，轻微症状下没有明显特征，但偶尔的膝盖酸痛是缺钙预警。膝盖疼与抽筋症状有明显不同，膝盖疼痛时间一般漫长，让缺钙的更年期女性难以忍受。 介绍了更年期缺钙的症状有哪些，如果缺钙，补钙又怎么补呢？补钙没有早晚，及时的食补＋钙片摄入就行。食补建议女性多吃一些易消化的含钙食物，如豆腐干、芝麻，很多人推荐的牛奶、

说到吃，孕妈想必有不少疑问。毕竟在怀孕期间可不是什么都能都吃的。尤其是那种肉类和海产品。下面就给孕妈们介绍一道重要的食材——虾。 首先解决大家一个疑问孕妇能吃虾吗？ 虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。 1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。 2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。 3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。 4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘

怀孕的症状：停经 对于备孕的女性来说，最明显也是最直接的怀孕信号就是：停经。 可以这么说，怀孕了，一定会出现停经现象。但出现停经现象，不代表市真的怀孕。 如果女性发现自己停经了，也可以对比参照以下的其他症状，来帮助判断是否怀孕。 怀孕的症状：乳房变得敏感 当你怀孕的时候，荷尔蒙开始增加，你的身体也开始为日后的母乳喂养做准备了。 这个时候，乳房会变得敏感和胀大，乳头会感到酸痛和变得异常敏感。 有些女性可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，都会有明显的感觉。 怀孕的症状：疲劳 怀孕之后，几乎准妈咪们都会变得更加嗜睡，这也是体内孕激素作用下的结果。 比如你平常的工作量，或

喜欢和你待在一起 虽然相爱的两个人不一定非要整天黏在一起，但如果对方是真心想与你在一起，他会愿意用更多的时间陪你一起做更多的事情，包括和你准备一顿简单的晚餐，或者和你来一次惬意的饭后散步，他做这些事实出于对你的喜欢的，所以也是你值得付出的那一个。 主动把你介绍给他的朋友 作为自己的恋人，他会很希望其他朋友也都能认识心爱的另一半。但这种行动并不是向他人炫耀或宣告什么的，只是希望你能获得其他伙伴的认可。如果他不愿意你干涉他的其他朋友生活，别傻了，他其实没那么爱你的。 主动和你谈及他的一切 工作上的事情是男人心底一个永远的秘密，但如果他真心把你当成未来的对象，多少他希望你认可他正在做的事情。他会愿意与你分享家庭的一切，或者两人谈论童年的回忆。如果他愿意将这一切和你完全表白，说明他已经足够爱

在日常生活中，有人因为工作的需要，经常会日夜颠倒。但是你知道，小宝宝有时也会日夜颠倒。那么宝宝昼夜颠倒是怎么回事？该怎么办？一起来看看吧。 宝妈家里可能也出现过这样的场景： 半夜1点钟，大人困得不行不行的，宝宝却还在睁大眼睛到处看？ 白天的时候宝宝却是特别好带，一直睡呀睡…… 以上这些就是宝宝发生了昼夜颠倒的表现。今天要分享的是,哪些因素会导致宝宝昼夜颠倒，以及发生昼夜颠倒时调整的方法。 什么是昼夜颠倒 首先我们先来定义一下什么是昼夜颠倒。这里所说的昼夜颠倒是指宝宝把原本夜间睡眠的时段改到了白天来睡，或者说小睡时段改到了晚上去睡。宝宝在新生儿期很容易发生昼夜颠倒，也就是我们看到的宝宝白天很乖，一直睡，有的新生儿甚至可以连续睡5小时。但到了23点以后，宝宝却非常精神，要么一直哭闹，抱着就不哭了；要么

无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看，骨盆变形会让你显得屁股大大的，可是影响不仅如此，宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。 推荐一个超有效的产后骨盆恢复操，产后越早做越好，宝妈们在家、走路都能做，赶快学起来。 神奇的凯格尔运动 凯格尔运动又被称为骨盆运动，这种运动不仅适合产后恢复盆骨，降低尿失禁，还适合孕妈用来锻炼盆骨肌肉弹性，减轻分娩压力预防子宫脱垂。另外，它还可以帮助你提升性感受。男士也可以做，可预防和减轻前列腺疾病。 我们先简单地学习一下如何做凯格尔骨盆运动： 热身 进行凯格尔运动可以先从排尿训练开始，在排尿时可以试试看在排尿的过程中能否随意停止4、5次，几次热

经历了怀胎十月和分娩的辛苦，产后新妈妈的身体和精神都非常的脆弱。又由于激素水平的原因，产后新妈妈的情绪也变得非常敏感，容易有一些情绪波动。所以，家人要更加关注和爱护新妈妈，以免引起产后抑郁。 产后新妈妈常见的心理反应 ★依赖性强 由于分娩期间体力消耗较大，产后新妈妈常感到身体疲乏、虚弱，不愿下地活动，甚至新出生的小宝宝也过度地依赖护士或家人帮助照顾。 其实，这样做并不利于产后康复，对宝宝的母乳喂养也大大不利。 ★不知所措 虽然有心理准备，但一个新生命的到来，还是令产后新妈妈的生活秩序发生了很大的变化，从为人妻到为人母，家庭角色的转化会让新妈妈有点不知所措。 ★各种禁忌 由于传统文化习俗的影响，很多新妈妈纠结于各种禁忌当中。 如产褥期只吃小米稀饭和鸡蛋，不

家长们都希望自己的孩子在成长过程中各方面的营养能够多加补充，那么你会给宝宝补充蛋白质吗？宝宝如何补充蛋白质呢？ 宝宝在生长发育的过程中，需要从食物中摄入各种营养素。 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维，每种营养素都扮演了不可替代的角色，缺一不可。 其中，蛋白质是人体三大产能营养素之一，人体的每个组件都离不开蛋白质。简单来说，没有蛋白质就没有生命。 蛋白质还有着为宝宝提供能量、促进宝宝成长发育、维持免疫系统、预防贫血等好处。 今天我们就来说说，很多家长都特别关心的蛋白质。 想要补充蛋白质 这 3 个来源很重要 蛋白质如此重要，那有哪些食物可以提供宝宝身体所需的蛋白质呢？ 1. 母乳 对于刚出生的宝宝来说，母乳无疑是最佳的蛋白质来源。

怀孕后多久会有反应? 怀孕后的三十五六天就会有反应。 女性怀孕的天数是按照末次月经的第一天算起的，一般在怀孕后的三十五六天就会有有妊娠反应，像恶心，呕吐等等都是它的早期怀孕征兆，如果发现这些症状时，应到医院确诊，如果确定是怀孕了，应及时做好保胎工作。所以说，怀孕后的三十五六天就会有反应。 怀孕后多久会有反应：怀孕后最早的反应有哪些 出现停止月经现象 女性是否怀孕，“月经”是其第一个信号灯。女人在本该到来的月经期间没有出现月经迹象，反而自己情绪变得焦躁不安。不仅如此，如果月经期已经推迟了10天，这就应当引起高度警惕了。这个时候，女人极有可能已经怀孕了。如果继续停经14天以上，应立即到医院化验检查。 体温持续轻度增高 一般情况下，年轻女性在排卵期体温会有明显的变化，排

孕妇可以接种肺结核疫苗吗 不可以。 肺结核疫苗是一种减毒疫苗，孕妇接种后其内残留的毒性可能通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿健康正常发育。 肺结核疫苗什么时候打 肺结核疫苗一般在宝宝出生24小时之内接种。 如果有的宝宝在出生之后24小时之内没有接种肺结核疫苗,可以选择补种: 1、未满3个月的宝宝，可以直接补种肺结核疫苗。 2、年龄在3个月到3岁内的宝宝，只有结核菌素(PPD)试验呈阴性，才可以补种。 3、如果宝宝已经4岁或者4岁以上了，就不能再进行补种该疫苗。 肺结核疫苗接种注意事项 绝对不能接种的情况 对有免疫缺陷病(如高免疫球蛋白E综合症),恶性疾病如肿瘤、白血病等而致的免疫功能低下,以及使用肾上腺皮质激素等免疫抑制剂治疗的婴儿

宝爸，惹怒孕妈，后果很严重！你知道宝宝能感受到吗？ 在孕中期刚刚开始的时间，胎宝宝的大脑感知系统就已经建立了，也就是慢慢有了意识出现。而6个月大小的时候，宝宝既能够很正常的听到外界的声音，潜意识就建立啦。 那么神奇呢！宝宝都会有那些感知呢？其实并完全都是好的 ①当你难过伤心的时候，他在愤怒的拳打脚踢 是的，宝宝跟妈妈那叫个心连心，你生气了、愤怒了、恐惧了，他能全部感受到，比如你气急自己喘粗气，能够感受到宝宝也在拳打脚踢的表达不满。 这可不是有力量的代表，要知道你在愤怒激动的时候，肾上腺激素过度分泌，会影响宝宝的正常发育，很多出生后的孩子有抽动症，就跟妈妈经常发火、激动有一定关系。 ②宝宝已经能感知到声音了 宝宝6个月开始的时候，就能够陪你一起欣赏音乐了呢，开玩笑的说，你是想要个婉约派

冰糖的功效 冰糖成分以蔗糖为主，可分解为葡萄糖及果糖等。冰糖味甘、性平、无毒，入肺、脾经，有生津润肺、补中益气、清热解毒、和胃、止渴化痰、养阴生津、润肺止咳、利咽降浊之功效。 对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用; 可治疗肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。 能补充体内水分和糖分，具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。 可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。 通常认为冰糖最为滋补。因此，在服用补药、补品时冰糖比绵白糖为佳，如煎制各种膏滋药、蒸煮白木耳、烧煮龙眼(桂圆)汤时，常用冰糖，而取其补益的功效。 注意： 一般人群均可食用，糖尿病患者忌食。 冰糖的作用

　　偏食、挑食的宝宝抵抗力往往较弱，孩子动不动就感冒是年轻父母最头疼的事。专家提出，偏食是造成3-6岁儿童发生反复呼吸道感染的重要影响因素之一，而目前我国近一半的宝宝都有不同程度的偏食行为，很多偏食宝宝甚至长期偏食。对于偏食的宝宝，许多父母采取恐吓、哄骗的方法往往只在短期内有效。专家提出，冬季是培养宝宝胃口的好时机，纠正宝宝偏食还要掌握方法，见机行事。 　　偏食危害 　　偏食宝宝抵抗力差 　　偏食宝宝营养摄入不充足、不均衡，易出现生长发育等各种显性问题。偏食宝宝的体重、身高，甚至智力发育指数都可能比正常宝宝低。此外，偏食宝宝因为饮食不全面，不能很好地从饮食中获取充足的营养来提高免疫力，抵抗力也经常不如正常宝宝。 　　同时不能忽视隐性危害。隐性危害是指某些偏食宝宝因偏食行为造成营养素摄入量不够，以及更为普遍的营养摄入不均衡问题。妈妈们可能不知道

　　女儿是父母贴心的小棉被，生一个漂亮体贴的女宝宝，是许多父母们的心愿，那么为了提高生女宝宝的概率，父母们应该如何做呢?本文告诉大家，最重要的是要注意以下2大点。 　　一：饮食 　　想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，能够增加女方血液中的酸度，这样也可以让阴道的酸度提高，有利于生女宝宝。当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。 　　这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。 想生女宝宝注意两大点 　　二：性爱 　　1.在排卵日前三天停止性行为 　　通常在排卵日当天，妇女的体内就会分泌多量且透明的粘液，这些粘液可以阻止精子进入子宫中，只停留在酸性的

胎心监护仪可以租吗 可以，现在很多医院都可以租远程胎心监护仪。 孕期准妈妈胎动有异常，或者有妊高症、过期妊娠、糖尿病合并妊娠等高危妊娠疾病，又或者处于特殊时期，比如新型冠状病毒防控期，不能随意出门，这时候可考虑租一个远程胎心监护仪，孕妇在家佩戴好监护仪器，就可以和医院的妇产科联网，由医生观察胎儿胎心，以便随时了解胎儿发育情况。 租远程胎心监护仪多少钱 不同医院租远程胎心监护仪的费用不同，具体价格由医院决定。 比如有些孕妈妈表示，自己租的要500元押金，之后还要根据租的时间来算钱，400元2周，600元1个月。另外，上传一次胎心监测图给医生看还要额外收费。 @时间煮雨妈妈表示，自己租的远程胎心仪，租金800用到生，押金500。 @莫斓表示，自己去医院做一次胎心监护29，仪器带回家一天22，

帮孩子养成正确的清洁口腔习惯 很多人觉得，孩子的清洁口腔习惯等到恒牙换好了以后再培养也不迟。其实这已经太晚了！ 正确的方法，应该是在孩子0岁的时候，就开始坚持帮孩子清洁口腔，特别是孩子吃完奶以后，一定要用清洁的湿纱布或者漱口水，仔细将孩子的口腔清洁干净。就算是孩子对清洁口腔这个过程非常抵触，至少也得保证每晚临睡前清洁一次。 而孩子在长牙、换牙期，牙龈和牙肉都非常脆弱，这时候如果有食物残留，很容易造成牙龈和牙肉发炎，最后使得孩子抵触对新生的牙齿进行清洁（因为刷牙时可能碰到发炎的牙肉，会弄疼孩子）。所以，这个阶段也应注意清洁口腔，每天晚上临睡前一定要帮孩子用儿童牙刷仔细刷一遍牙。 记住，牙膏一定不要多挤，不然残留在孩子牙齿上没有清洗干净，也是会对牙齿有伤害的。 及时制止孩子舔牙吐舌的习惯 这条基本上大家

有些宝宝总是哭闹，这是怎么回事呢？有的宝宝还很小不会说话，那么宝妈们能够通过宝宝的哭声读懂信号吗？宝宝哭声的信号，你读懂了吗？ 宝宝经常会莫名其妙的哭，妈妈们一看到宝宝哭就慌了，想着宝宝是不是饿了，或者是不是病了。今天我们就来教大家了解一下，宝宝在不同情况下哭的特点。 正常的啼哭：声音抑扬顿挫，很响亮，并有节奏感；哭而无泪，进食、睡眠及玩耍都很好，每次哭的时间很短，只要轻轻触摸TA、对TA笑，宝宝就会停止啼哭。 饥饿：哭声洪亮，而且哭的时候头来回转动，只要用手触及宝宝面颊或嘴边，TA会马上扭转头，张开小嘴做出找东西吃的样子，并有吸吮动作。 尿布湿了：宝宝双眉紧锁、身体扭动、双腿蹬被，小脸涨红，哭声较轻，且没有眼泪，大多发生在睡醒或吃奶后。这时候往往是宝宝便便了。 温度不适：宝宝被热着的时候，往往会哭得满脸通红，头上身上都湿乎

入伏了，大伙儿家里的空凋、凉席等装备估计早已上阵，以应对酷热难耐的天气。 装备虽然都齐乎了，可是，该纠结的还在纠结，开空调吧，怕宝宝着凉；电风扇直吹又不舒服。 睡凉席总没问题吧？却又看到了这样的新闻： 宝宝背上长了一个又大又肿的脓包，和凉席接触的地方还起了一颗颗红色的小疙瘩！看着真叫人心疼！ 凉席皮炎了解一下 出现凉席皮炎的原因有两个： 一是宝宝对用苇、草等植物编成的凉席过敏，症状是在皮肤与凉席接触的地方出现红斑；二是被凉席缝隙中螨虫叮咬所引起，症状是宝宝身上出现一片一片的丘疹，医学上称为丘疹性荨麻疹。 上面提及的新闻中的宝宝，是当日天气炎热，宝妈想让宝宝凉快点儿，取出去年用过的凉席，未经清洗导致的。 在这里要提醒大家，凉席一定要经常清洗和暴晒，还要多多留

　　香蕉，鸡蛋和奶制品是大多数宝宝的最爱，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款美味，叫香蕉奶蛋糊，糨结合了这几种营养物质煮制而成的营养糊，一起来看看它的制作方法吧。 　　食物原料： 　　香蕉(1只)蛋(1只)奶(1杯) 　　制作方法： 　　1.香蕉切片放入锅内，加奶煮开。 1岁宝宝食谱：香蕉奶蛋糊 　　2.把蛋打匀，放入搅拌。 　　3.用淀粉勾薄芡 　　食谱类别： 　　1岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

　　对于很多传统的家庭来说，生男还是生女是一件很重要的事情，甚至不惜用各种方法想生一个男孩传宗接代。但是生男生女可不是想了就有的，解决问题还要从源头开始。首先要了解一下生男生女的“原理”，中医与西医对这个问题有各自不同的解读。 　　中医观点一：生男生女与夫妻元气有关 　　在中国封建社会重男轻女的氛围之下，生男生女一直是备受关注的问题。而古人也早已对生男生女进行了研究。 　　古人说：“阴血先至，阳精后冲，血开裹精，精入为骨，而男形成矣。阳精先入，阴血后参，精开裹血，血入居本，而女形成矣。”阴血先至，是指女子的性高潮在前，男子的性高潮在后，这就叫“血开裹精”，生男孩儿的概率就高。 　　一般说来，女人元气足，则性高潮快;相反，男人元气不足，精少，则性高潮慢或无。如果男子先兴奋，而女子的反应特别慢，元气