荞麦 荞麦味道比较清香，营养价值也很高，除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁，非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。 薏仁 薏仁是一种常见的粗粮，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且薏仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。 燕麦 燕麦对比起前面两种粗粮来说可能热量会稍微高一点，但是燕麦含有丰富的β-葡聚糖，吃进去之后消化比别的粗粮慢，饱腹感非常强，所以每次只需要吃一点就能维持很长时间，也能起到辅助减肥的作用。 玉米 玉米也属于粗粮，平时很多人拿玉米当蔬菜来食用，其实把它当主食也是完全可以的，玉米属于粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能

作为父母，你愿意自己的女儿远嫁吗？女性远嫁会存在哪些困难？自从结成夫妻的那刻起，就注定了我们的命运绑在了一起。但是你知道，有一种婚姻里的痛，只有远嫁的女人才会懂！ 婚姻里，我们都希望有个懂自己的另一半。著名文学家钱钟书先生曾说过：“婚姻像一座围城，城里的人想出去，城外的人想进来。” 很多恩爱的夫妻，也有过几次想离婚的冲动。有一种婚姻里的痛，不因柴米油盐所累，但忍受父母思念之情，感受远在异乡的孤立无援，只有远嫁的女人才能懂！ 远嫁的女人，感受与父母分离之痛 嫁人前你是父母的小棉袄，当你嫁为人妇时，只愿他能好好待你到老！ 当爱情来临的时候女性总是比较感性，爱上了一个人，就想和他牵手一辈子。离开父母，远嫁他乡，从此，生活有苦也有甜。 有个表妹，是家里的独生女，大学毕业后留在了男朋友的老家，南方一座三线小城市。当她说出

妈咪，你知道吗，当宝宝小牙萌出的时候，辅食的挑选就要考虑到牙齿的生长啦。不妨尝试泥、粥等辅食，有利于锻炼牙齿哦！下面介绍两款适合宝宝长牙后的辅食： 鱼肉松粥 鱼肉含有容易被人体消化吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸，鱼肉中的钙、铁、磷等无机盐含量比其他肉类要高，能够为宝宝提供成长所需的营养。 准备食材：鱼肉松2茶匙、白菜叶5片、大米15克 步骤1：将白菜洗干净之后，放入沸水中略微焯烫。 步骤2：取菜叶部分，切成菜碎。 步骤3：将大米淘洗好，以大米：清水=1：5的比例，加入清水，将大米熬煮成软烂的白米粥。 步骤4：将白菜放入米粥中。 步骤5：往米粥中加入鱼肉松，用小火熬煮3-4分钟。 步骤6：将食材熬煮成软烂的状态即可盛出。 紫薯山药泥 紫薯含有

1、避免外力撞击腹部。 孕妈妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎宝宝，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩。 严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及孕妈妈与胎宝宝的生命，这时应该及时就医。 2、不要提重物。在孕晚期，拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部压迫，子宫充血，引起宫缩。 3、谨慎性生活。剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎宝宝，一定要注意，出现异常要及时停下来。 4、避免过于疲劳。 身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。 下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。孕妈妈可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉。 1、避免外力撞击腹部。

  孕妇装的要求比较高。现在的孕妇装设计很能满足这种需求，除了腰身宽松之外，孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装。这些漂亮且多款的孕妇装使准妈妈们像怀孕前一样利落美丽。 　　长衫突出D形身材 　　如果是体型较瘦的孕妈，一定要购置几件伸缩性较好的长衫哦。时尚长衫能让你尽情展露完美的D形身材，它可以让腹部显得更为丰满，让整个身形显得更加纤细。另外，还可以用小夹克或连帽衫来分散人们的注意力。 　　叠穿娃娃装 　　在冬季，有喜欢用各色长筒袜点缀暖和的针织连衣裙，再配上UGG雪地靴，真是超可爱又fashion;再或者用长裙搭配多种皮草坎肩演绎嬉皮风尚或斯堪的纳维亚风格，呈现一个完美的孕妇 Look! 　　孕前孕后都能穿 　　如果你希望孕妇装在生完宝宝之后也可以穿，最好选择韩版衣服作为孕妇装。上小下大的毛衣、风衣、呢绒大衣等都是孕妇装中的经典

爸爸和妈妈结婚以后，他们的生殖细胞就住在一起了，形成了小小的你，那时的你就象个小圆球，喜欢滚来滚去……滚啊滚，最后找到了妈妈的子宫做你的小房子。 一个月的时候，你更像个小蝌蚪。 两个月的时候，你已经由一个小蝌蚪变成了一个小小人了，像个大头娃娃似的，脑袋跟身子差不多长，眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴都能看见了，手指和脚趾也长出来了，不过像小鸭子一样，指（趾）头之间有蹼。做B超的时候，妈妈能看到你的小心脏在跳动。 三个月的时候，你已经长到了9厘米长，20g重了，皮肤像水晶一样透明，手指头、脚趾头一根根分开了，而且开始长指甲了，手指能一张一合，脚趾能弯曲，嘴巴会像吸奶一样动了，会排尿了，肠子也会动了。轻轻地捅捅妈妈的肚子，你已经可以感觉到了。 四个月的时候，你已经长到了16厘米长，100g重了，皮肤薄

小儿急疹怎么处理？宝宝急疹该采取什么处理方法？小儿急疹来势汹汹往往会对孩子以及父母造成较大的伤害与冲击，由其引起的高烧，不但会持续3至5日，往往还有引发并发症的危险。下面来看看小儿急疹处理的雷区不要踩。 长期的高烧，再加上并无特效药物可以提供治疗，这份担心与煎熬，对做父母的来说，也是相当的痛苦。 幼儿急疹(exanthema subitum，ES)又被称之为婴儿玫瑰疹(roseola infantum，RI)，是婴幼儿生活中常见的急性发热发疹性疾病之一，致病原因是人体疱疹类病毒6和7型感染引发。它的特点3～5天发热后温度骤然下降，皮肤呈现玫瑰形状的红色的斑丘疹，病情开始减轻，如果没有并发症可很快痊愈。 小儿急疹怎么处理?父母不可疏忽大意，4个常见“雷区”不要碰 那么，我们应该如何与宝宝一起对抗幼儿急疹呢?今天，笔者结合亲身经历为各位宝妈

柚子 柚子是钙和维生素含量最多的水果，它的钙的含量要比梨子、香蕉、苹果高出十倍左右，维生素的含量也要比橙汁、柠檬高出三倍左右，因此孕妇适量多吃柚子可补钙，同时还能补充多种其他营养，可美容保健。 苹果 苹果是最常的水果，它富含蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2等多种人体需要的营养元素，孕妇适量食用能补钙，预防抽筋，同时每天吃一个苹果还有预防疾病等作用。 脐橙 脐橙的含钙量是柑橘类水果中最高的，一个脐橙含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶，因此抽筋的孕妇可适量多吃该水果，同时还能补充多种维生素，有益自身及胎儿健康。 无花果 无花果是含钙量最高的水果，100克新鲜无花果含钙67毫克，这是不能喝牛奶的人最理想的补钙

思索一：断奶时一定要采用隔离断奶么? 咱们传统法子都是在孩子断奶之时，母亲和孩子暂时分离一下，就连我自己当时也是如此。虽然现在很多宝妈都已知道真正科学的断奶之法并非如此，可仍有不少家庭采取着，想着宝贝没有母乳吃那种焦急的哭闹，那种无助的眼神，母亲的心在流泪，自己乳房又在胀痛，让人痛入心扉。不少宝贝在断奶期间会出现短暂的不肯喝奶粉、不肯吃东西，这也就是宝们的“相思病”啊! 假如再有第二次哺育的机会，我绝不会再采用隔离断奶之法了，想想当年因断奶与我家孩子分离一段时间后，再见时孩子就有些不肯理睬我，那种心酸的感觉也让我认真地反思了许久。毕竟生硬、仓促的断奶方法，对宝宝的信赖感、安全感等身心体验都是极为不利的。其实断奶期间，妈妈对宝宝多一些格外的关心和照料，能更好的抚慰宝宝的不安情绪，让宝宝慢慢接纳饮食的调整。 思考二：职场爸妈如何处理与

相信很多人都喜欢吃鱼，鱼里面含有丰富的蛋白质，对人体非常有好处，但是你知道宝宝该吃什么鱼吗？宝宝多吃这5种鱼，营养丰富刺还少！ 上周去表姐家，表姐做了酸菜鱼，小侄子和小侄女争先恐后的抢着吃，可是表姐又不让他们自己动筷子，两个小馋猫就那样眼睛一眨不眨的盯着鱼，看着真是可爱极了。 等到表姐忙完，把别的菜都端上饭桌，表姐就开始一筷子一筷子的拔鱼刺，然后才让小侄子和小侄女吃鱼肉，看着表姐那么细心的给儿女拔鱼刺，感叹母爱就是伟大。吃完饭表姐吐槽，吃个饭比做饭更累，表姐说小孩子多吃鱼聪明，而且鱼营养丰富，更有利于孩子长身体，但就是鱼刺太多，吃的时候麻烦。 我相信很多妈妈都有这样的烦恼，鱼肉营养丰富，但是鱼刺又多，宝宝吃起来不方便。但有这么几种鱼，不仅营养丰富，而且刺还少，还能促进宝宝发育，使宝宝更加聪明。 鲈鱼 鲈鱼既有海

宫寒能吃大枣吗 可以吃，但光吃大枣没有太大功效 大枣具有补血养气的功效，对于宫寒患者来说是很好的食物，可以暖宫通经。但是要注意的是，如果单独吃大枣的话是没有太大的效果的，平常可以红枣配合生姜加上红糖水一起服用对于缓解宫寒倒是有一定的促进作用。 宫寒经期能吃红枣吗 要看症状。 一般情况下，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用。食用量依个人情况而定，症状严重者，可连续食用两三天，症状较轻者使用一两天。 但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、经期不通畅等表现，则不宜吃红枣，否则易加重症状。 吃大枣需要注意什么 1.生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。

尧尧是很爱笑的姑娘，日常生活中一些不起眼的小事，都能让她开怀大笑，朋友都说她笑点极低。尧尧婚后怀孕，老公听说孕妇多笑笑，心情愉悦对胎儿有好处，更是经常逗得她捧腹大笑。可是没过多久，尧尧就再也不敢开怀大笑了，因为医生说她有流产的迹象，不准她再动不动就捧腹大笑。尧尧老公很郁闷，怎么天天笑也会有问题呀？ 怀胎十月，是一个辛苦又漫长的过程，准妈妈们日常生活中的很多小细节会或多或少的对胎儿有所影响，准妈妈要注意改变自己的这些小习惯，以免给肚子里的胎宝宝造成不利后果。 1、准妈妈时常捧腹大笑，容易诱发流产或早产 都说爱笑的准妈妈生下来的宝宝也很爱笑，怎么经常笑也会导致流产呢?这里说的笑，是频繁的、突然的捧腹大笑，准妈妈在大笑的时候容易引起腹部的抽搐，刺激子宫收缩，容易诱发流产或早产。所以，准妈妈在孕期要保持心境平和，要多想一些开心的事，不要时不时就哈哈大笑，刺

美容养颜 木瓜和牛奶都属于温性食物,它们所富含的营养元素能够被人体直接吸收。木瓜润肺，具有着活血行气的效果，而牛奶润肠,具有着通便的效用，而这结合就能够起到排毒养颜的功效,皮肤也就变得更加的细腻和光洁。 木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。 丰胸美乳 乳汁缺乏的妇女服用可以增加乳汁量。 在木瓜中含有着丰富的木瓜酶和维生素A，这些元素能够刺激女性荷尔蒙分泌，为丰胸带来一定的作用。木瓜和牛奶对乳腺具有疏通的作用,它能够活化乳房细胞，让乳房对脂肪的吸收能力增强，木瓜中所含有的木瓜酶能够帮助分解食物，为乳房提供营养，这样也就能够让乳房变得更加坚挺，最

火参果好吃吗是什么味道 火参果单吃并不好吃，甚至很多人将其归为最难吃的几种水果中。 成熟的火参果表皮呈金黄色比较坚硬，带有许多刺头凹凸不平， 切开后里面的果实像是黄瓜一样，是胶凝状的带籽绿色果实。其果肉单独吃，虽然口感比较细腻，但太多籽，味道似香蕉、柠檬和黄瓜的三种混合，很是奇特，很多人都不喜欢吃，尤其是一些密集恐惧症的人，根本不敢尝试。 不过每个人的口味都是不一样的，喜欢吃火参果的人认为其口感想果冻样，吃起来很爽口，且味道甘甜，吃了还想吃。 火参果怎么吃好 1、直接吃 当地人将火参果当天然饮料饮用，一般都是切开后直接用吸管吸食。 2、拌蜂蜜吃 觉得单吃不好吃的朋友，可以将火参果切开后，用勺子把籽取出用小碗装好，然后加入蜂蜜，拌匀食用。 火参果怎

　　每种微量元素对于宝宝来说，都是不可或缺的，因此妈妈们在宝宝的日常饮食当中，千万不要忽视了微量元素的重要性，下面我们就一起来看看，富含各种微量元素的食物列表，让妈妈有针对性的对宝宝进行微量元素的补充。 　　富含微量元素的食物列表： 　　富锌元素的食物：小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。 　　富铜元素的食物：豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉。 富含各种微量元素的食物列表 　　富铁元素的食物：粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、 　　腐竹、黄花菜。 　　富钙元素的食物：牛奶、芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤。 　　富镁元素的食物：绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。 　　富猛元素的食物

母乳一直保温40度还有营养吗 一直40度保存会没有营养。母乳在常温状态下尽量不要存放过久，时间应越短越好。 有很都宝妈都选择瓶喂母乳，就是把母乳挤出来之后用奶瓶喂，如果母乳比较多的话还会用冰箱保存，但保存是有时间限制的，不能一直放在温奶器上。可以放到 母乳保鲜袋 里，冷藏或者冷冻，喝的时候用温奶器恒温加热就可以，冷冻好像可以保存1到3个月，冷藏能保存两三天，但是不能吧温了以后没喝完的奶再往冰箱里放。 母乳40度保温可放多久 40度保温的条件下母乳只能存放2-3小时。 40度各种病原微生物生长繁殖的速度非常快，而母乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质类营养素的含量很高，是病原微生物良好的培养基，在40度的环境中储存母乳，很快就会被各种微生物滋生繁殖而导致母乳变质。 如果要延长母乳储存时间，

孕妇喉咙痛可以喝蜂蜜水吗 可以 孕妇是可以喝柠檬水的，即使没有感冒也是可以喝的，这个对于孕妇和宝宝的身体是没有什么影响的。另外蜂蜜含有非常丰富的果胶，可以帮助的身体进行一定程度上的自我修复，帮助我们的身体增强抵抗力。 蜂蜜的营养价值有哪些 蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。 蜂蜜的品种很多，但是所有的蜂蜜都具有润肺化痰通便的功效，蜂蜜甘平，有补中、润燥、止痛等功效，可用于肺燥咳嗽、肺虚咳喘、肠燥便秘等的辅助治疗，对于脾胃虚弱，营养不良者也可做食品食用。 但脾虚或痰湿重及便溏泄泻者不宜食用，需注意，切勿空腹喝蜂蜜水，时间上应选择两餐之间饮用，不会刺激脾胃，对于脾阴亏虚的人群具有很好的功效，但

鼻头长痘的原因 1、螨虫感染 螨虫的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，随之毛孔就开始慢慢变粗，皮肤皮肤也变得越来油，这时如果没有得到及时有效的治疗，就会引起皮肤发炎，就形成了我们所说的青春痘。 2、热气上火 中医药理论认为这个饮食问题导致的胃与大肠的盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。 3、内分泌失调 生活、工作感情方面的压力、不合理的饮食习惯以及生理期的来临都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌过旺，脸部毛孔阻塞，引发痘痘。 4、压力熬夜 压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。 5、遗传性油性皮肤 天生的油性皮肤，油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致痘痘的形成。

三金片 三金片具有清热解毒，利湿通淋，益肾功效。主治下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数;急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者;慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。 用法用量： 口服，一次3片，一日3～4次。 罗红霉素分散片 罗红霉素分散片是一种抗生素类药物，主要用于各种感染，比如泌尿系统感染、呼吸道感染、耳鼻喉感染、皮肤软组织感染等等。 用法用量： 口服，每日2次，每次3片。 复方石韦片 复方石韦片是一种为祛湿剂，具有清热燥湿，利尿通淋之功效。主治下焦湿热所致的热淋，症见小便不利，尿频，尿急，尿痛，下肢浮肿;急性肾小球炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎见上述证候者。 用法用量： 口服

虾皮紫菜蛋汤 　　【主料】 　　紫菜10克，鸡蛋1个，虾皮、香菜各适量。 　　【辅料】 　　花生油10克，精盐、葱花、姜末、香油各少许。 　　【制作方法】 　　①将虾皮洗净，紫菜用清水洗净，撕成小块，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净，切成小段。②将炒锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下，添水200克，烧沸后，淋入鸡蛋液，放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可。 　　【特点】 　　含丰富营养，对婴幼儿补钙、补碘有利。 　　【制作关键】 　　紫菜先用水漂洗一下，去掉沙子，并要撕碎。