产后元气大伤，身体虚弱，适当进补非常必要。科学的月子餐，不仅可以为宝妈补充营养，提高自身修复能力，快速恢复身材，还可以提高奶水的品质，帮助宝宝健康成长。 一般来说，月子餐分为四个阶段。 第一周，清排期。 需要清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物，产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物要以清淡，好消化为主。 这一时期，应更注重蛋白质的补充，不但有助于伤口愈合，还能提高母乳质量。可以选择鲫鱼、鲤鱼、莲藕等平补食材，不急于大补，以免乳腺管堵塞。 第二周，收缩期。 需要收缩子宫、骨盆腔 ，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。这一时期的饮食料理，在着重促进新陈代谢，调补气血的同时，还应注意加入具有催乳作用的膳食。 可以选择鲫鱼、猪蹄、排骨这些具有催乳作用又能兼补气血的食材，在喝汤的同时也应吃肉。宝

坐月子喝红糖水喝多久 可喝7-10天。 坐月子期间适量喝红糖水能补充铁等营养素，有利于身体造血，同时红糖水还可以收缩子宫，加速产后恶露排出，促进子宫恢复。但红糖水也具有活血化瘀的作用，产妇喝多了会延长恶露持续的时间，导致产妇贫血，因此喝7-10天即可。 分娩后什么时候喝红糖水好 顺产者产后即可喝。 顺产分娩的产妇，因分娩时体力消耗过大，为避免产后昏厥需迅速补充体力，应立即喝10%含量的红糖水。 剖腹产宜产后一周后再喝。 剖腹产的妈妈产后立即饮用红糖水会影响身体复原，造成术后失血过多。因此最好在产后一个星期刀口愈合良好时再喝红糖水。 坐月子喝红糖水注意事项 1、产妇喝红糖水每天30克左右即可，不可过多，以免食用过量红糖会加强子宫的收缩和蠕动，影响伤口愈

适合年龄：7-9个月 材料： 鸡肉30公克、牛番茄个、起司丝1汤匙。 做法： 1.牛番茄汆烫去皮去籽，用搅拌棒搅成碎末状，滤掉部分汤汁。 2.鸡肉蒸熟，用搅拌棒搅成泥状。 3.做法1与2混合均匀后，铺上起司丝。 4.放入预热180℃的烤箱，烤约8分钟即完成。 营养师小叮咛 1.此道料理富含蛋白质、油脂、钙及纤维质，能够提供宝宝相当的饱足感。 2.建议焗烤至起司丝融化即可，由烤箱取出后拌匀再给予宝宝食用。

生孩子太快也不好？这4类孕妇要警惕，对你和胎儿都不利。这种情况很容易造成撕裂、胎儿损伤、胎儿宫内缺氧等危险情况。 1.有过流产经历的孕妇 有些孕妇在之前因为一些特殊的原因而有过流产的经历，我们知道，流产对女性的身体伤害是很大的，尤其是对子宫的伤害。有过流产经历的女性，想要再次怀孕难度比较大，流产次数太多的话，还可能会导致终身不孕。怀孕后也需要家人悉心的照料，而且在临产前，发生急产的概率也比普通孕妇要高。所以有这种情况的孕妇就要多注意了，孕晚期多观察自己的身体变化。 2.有急产的家族史或者是急产的经历 有些孕妇的妈妈或者是姥姥等人有过急产的情况，那么孕妇发生急产的概率也比较大。或者是有些二胎孕妇，在生头胎的时候就是急产，这次急产的可能性也比较大。虽说不是百分百的会急产，但是这类孕妇也要多留意，避免出现不利于自己和胎儿健康的事

原标题：你为什么比其他人更容易焦虑？看原生家庭之“过” 焦虑是我们对客观事物态度的体验，亦是人的一种情绪表现。为什么有的人能达观的面对生活，有的人却因为一点小事就忧心忡忡呢？焦虑的这些危险因素您都知道吗？ 1 家族遗传风险 家系调查发现， 在焦虑症的血缘亲属中，同病率为15%，远高于一般居民的患病率（5%）。 双生子的调查：单卵双生子的同病率为50%，比双卵双生子高得多，证明焦虑症有遗传倾向，但遗传上完全相同的单卵双生子同病率也不是100%，证明环境因素也起作用。一般认为，焦虑障碍的遗传度为30%~40%。 2 家庭环境及成长经历 1 家庭不和睦 家庭是孩子的避风港，家庭和睦可以培养孩子活泼聪明的天性；相反，夫妻不和会给孩子的心灵造成难以愈合的创伤，孩子的情绪会变

　　世界各国对于生男生女有什么样的秘诀呢?现在来为你介绍世界各国生男生女的秘诀。 　　不穿防辐射服就会生女儿 　　一直有着这样的说法：在医院放射科工作的人，大多生的是女儿，有的人认为经常接触射线辐射的男性，导致生命力不强的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。事情真的是这样吗?记者采访了多个医院的放射科医生和多位专家，他们都说这样的说法没有科学依据。一家大医院影像中心的专家说：“可能是某一个时间段或者某一地域，有过生女孩或者生男孩比较多的现象，但从整体上来看，我们科工作人员的孩子中，男孩女孩的比例还是均衡的，根本没有大多生的是女儿的这种现象。”专家介绍，如果防护不当，X光射线等会对人体的免疫系统、血液系统等方面带来损害，但并不会对生男生女带来影响。 　　孕妈不吃早餐容易生女儿 　　英国科学家近日研究发现，妇女在怀孕期间多吃高热量食品和经常早餐吃谷物，可提高

子宫内膜增生可以治好吗 子宫内膜增生之后是否能够治愈?引起子宫内膜增生，可以分为不同的原因，所以是否能够治愈，要根据本身的原因来回答这个问题。 一般情况下引起子宫内膜增生，有单纯性子宫内膜增生，还有复杂性子宫内膜增生，另外一种情况是子宫内膜癌。如果是出现单纯的子宫内膜增生，不需要进行治疗，完全可以治愈。另外出现子宫内膜不典型性增生，见于卵巢肿瘤、多囊卵巢。 还有一种情况是出现本身的激素水平紊乱。要根据具体情况确定到底是不是能治愈。另外一种情况就是子宫内膜癌的情况，如果出现这种情况，建议病人做化疗，也可通过手术的方式进行治疗。 子宫内膜增生要注意什么 子宫内膜增生的患者在平时要特别注意饮食，要禁食辛辣和刺激性的食物，更不能吸烟和饮酒。要多吃营养丰富的食物，例如瓜子、花生、桂圆、西红柿、菠菜、芹菜、胡萝卜等食物。坚

1.制约脑海深处性念头 性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。 具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。 2.制约环境中的性色彩 日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。 3.制约即时的性冲动 正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志

目录： 一、宝宝流口水是怎么回事 二、宝宝流口水的好坏 1、宝宝4个月以后，吃了米粉等含淀粉的辅食 含淀粉的辅食刺激唾液淀粉酶的分泌，再加上此时有的小宝宝还喜欢吮吸手指等，加重了唾液腺的分泌。 2、宝宝的口腔小而浅，吞咽功能不健全 宝宝还小，不会把流出来的口水咽下去，所以口水就漫过大堤。 3、宝宝长牙刺激唾液腺的分泌 宝宝长牙会导致口水增多，等到宝宝的学会吞咽以后，口水自然会减少。 4、母乳喂养时间过长 将母乳喂养延长至1岁以后，甚至在断奶以后再添加辅食。这种做法不利于小儿消化系统的正常发育，常造成流口水并伴有消化不良。 5、父母或亲友出于喜爱，经常捏压孩子的面颊部

  　　 　　从前，有一个富人的妻子得了重病，在临终前，她把自己的独生女儿叫到身边说：“乖女儿，妈去了以后会在九泉之下守护你、保佑你的。”说完她就闭上眼睛死了。 　　她被葬在了花园里，小姑娘是一个虔诚而又善良的女孩，她每天都到她母亲的坟前去哭泣。冬天来了，大雪为她母亲的坟盖上了白色的毛毯。春风吹来，太阳又卸去了坟上的银装素裹。冬去春来，人过境迁，他爸爸又娶了另外一个妻子。 　　新妻子带着她以前生的两个女儿一起来安家了。她们外表很美丽，但是内心却非常丑陋邪恶。她们到来之时，也就是这个可怜的小姑娘身受苦难之始。她们说：“要这样一个没用的饭桶在厅堂里干什么?谁想吃上面包，谁就得自己去挣得，滚到厨房里做厨房女佣去吧!”说完又脱去她漂亮的衣裳，给她换上灰色的旧外套，恶作剧似地嘲笑她，把她赶到厨房里去了。她被迫去干艰苦的活儿。每天天不亮

　　橄榄酸梅汤  　　原料： 　　鲜橄榄60克、酸梅10克，白砂糖少许。  　　制法：  　　1.将鲜橄榄洗净、稍捣烂，加清水三碗煎成一碗，去渣。  　　2.加白砂糖调味。  　　服法： 　　饭后服用。 特点：秋天饭后给宝宝喝一碗橄榄酸梅汤，可以清咽润燥、生津止渴，适用于宝宝咳嗽痰稠、食欲不振等症。 

　　在少准妈妈在怀孕期间都出现过先兆流产的症状，对于先兆流产，亲亲宝贝小编要在此提醒的是，先兆流产别急着用黄体酮保胎，下面请看看其具体原因： 　　近期有专家对孕妇出现先兆流产时使用的黄体酮提出质疑，担心孕早期使用大量黄体酮可能使“胎儿畸形的危险增加8倍”。 先兆流产别急着用黄体酮保胎 　　对此专家指出，只有当孕酮水平低时才需要补充黄体酮来保胎，如果是胚胎自身存在问题，则没必要保胎。 　　黄体功能不足才需注射黄体酮 　　海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师提醒孕妇，怀孕早期最好每隔一个月做一次检查。一旦出现腹部疼痛、阴道出血等先兆流产症状，要尽快到医院通过B超检查看是否是宫外孕，胚胎发育是否正常;如果怀孕已经六七周，可以查胎芽及胎心波动情况。 　　北大医院妇产科杨慧霞教授指出，如果孕妇检查后确诊是黄体功能不足导致的孕酮水平低，则可以补充黄体酮。但现在一

福建闽南一带，由于靠近台湾的关系，饮食上多多少少也跟台湾的有相似之处。因此很多人好奇闽南月子餐30天食谱，这样在给自己福建媳妇做月子餐的时候，也能够知道每天都该做些什么，不该做些什么，下面就来进一步了解闽南月子餐的食谱吧。 闽南月子餐中以桂圆红枣茶(代替水，每天喝)、姜粿、蒸大红鲟、麻油炸乳鸽、榴莲、月子酒等等比较常见。但闽南地区很大，每个地区的人饮食风俗又有不同，所以每个福建产妇所吃的月子餐就不一定都是吃这些。要是不知道该给产妇准备什么食物，建议要问问妈妈辈或是奶奶辈的人才比较清楚。下面是比较常见的一道闽南月子餐的做法。 闽南月子餐——鸡酒 材料：阉鸡(太监鸡)、桂圆肉、红枣、红糖、老姜、白酒（闽南和客家人坐月子一般都要吃糯米酿制的酒）、香油。 做法： 1、阉鸡料理干净之后切块备用。 2、锅里面放

少精和弱精能治疗吗 能治疗。 少精弱精是现如今很多男性都有的问题，是比较常见的男性不育疾病，这跟平时作息不规律、吸烟喝酒、偏食和生殖系统炎症等因素有关，只要到正规医院准确检查，找准病因，采用适合的治疗方法，很快就可以调理的。 少精和弱精怎么治疗 对症用药 导致男性少精和弱精的因素有很多，所以治疗时应先查明病因，然后对症用药。比如有炎症需要服用抗菌消炎类药物，内分泌失调所致的则应服用调理内分泌的药物，微量元素缺乏的则应服用补充锌、硒等元素的药物。 手术治疗 精索静脉曲张、隐睾、睾丸过小等器质性原因造成的少精弱精患者，则应手术治疗。 饮食调理 精氨酸有利于精子的生成。所以少精弱精患者平时可多吃这类食物，提高精子质量和数量。常见的有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、

高龄+双(多)胞胎都是高危险群 孕妇出现子痫前症发生率约为5%，是造成孕妇死亡塬因之一，尤其是在孕产期34週前发生子痫前症，也极易造成早产及胎儿死亡。台北市立联合医院和平妇幼院区妇产科主任林世基表示，会发生子痫前症也有高危险族群，尤其是怀孕时超过34岁的高龄产妇机率高，多胞胎以及双胞胎也易发生，前胎曾出现子痫前症，则下一胎復发机率也高。 病况严重会危及孕妇和胎儿生命 子痫前症又称为妊娠高血压，其症状主要为血压上升，且合併有蛋白尿、水肿、噁心、呕吐、视力模煳等症状;而且子痫前症的治疗方法就是终止怀孕或是产下胎儿，生产之后，疾病就会好转，若没有及早发现与治疗，都可能危及孕妇和胎儿生命。 荷尔蒙筛检+低剂量阿斯匹灵预防 林世基主任指出，其实要预防子痫前症的危险，是可以在怀孕初期11週至13週时，抽血筛检

　　4个月宝宝缺钙的症状 　　4个月宝宝补钙补多少? 　　4个月宝宝补钙产品 　　4个月宝宝补钙食谱哪些方法 　　可以促进4个月宝宝补钙? 　　外国的4个月宝宝补钙吃什么? 　　4个月宝宝缺钙的症状是怎么样的?4个月宝宝补钙补多少?4个月宝宝补钙产品4个月宝宝补钙食谱哪些方法可以促进4个月宝宝补钙?外国的4个月宝宝补钙吃什么? 　　4个月宝宝缺钙的症状 　　4个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。4个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外，缺钙患儿腹部膨大，头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。 　　给家长的爱心提示：宝宝

精囊炎可以吃利尿消炎丸吗 应慎用。 网上很多人说，利尿消炎丸有清热解毒、活血、止痛等功效，对精囊炎的血精有很好的治疗效果。但很多人也都表示，利尿消炎丸在国家药品食品管理局查不到批号，不是正规药品。因此为了自身健康着想最好是慎用此药。 精囊炎用什么药好 精囊炎如果没有明显的发热、畏寒等症状，常口服头孢类和喹诺酮类的消炎药治疗。 一般来说服药2-3周，病症会有好转。待症状消失后，还需继续服药1-2周，巩固治疗。 常见药物有：头孢克肟、头孢丙烯、头孢地尼、左氧氟沙星、氧氟沙星、莫西沙星等。 除了消炎药外，血精颜色较红者还应同时服用止血药。 精囊炎的其他治疗方法 1、手术治疗 急性精囊炎伴有脓肿的患者一般需要穿刺或切开引流。慢性精囊炎，如合并射精管狭窄，

2岁女宝得了阴道炎怎么回事？很多宝妈表示疑问，孩子都这么小怎么会得阴道炎呢？真是让人匪夷所思，下面我们看看宝宝得阴道炎是因为什么原因引起的呢？ 很多年轻的家长都知道孩子的衣服要尽量和大人的分开，但是老人就不以为意。 “以前养你们就这么洗的，也没见你有事” “大人衣服天天换，没那么脏，放一起又没事” “孩子都大了，有抵抗力了，哪那么脆弱” 所以，为了贪图省事，很多老人将全家的内衣内裤和孩子的泡一起，如果脸盆或者洗衣机又没有及时消毒，病菌更加容易传染了。 说真的，洗衣服这事天天做，但很多人还真不一定能做好，不信，这些误区来看看! ● ● ● 误区一：洗宝宝的衣物用成人的洗衣液 根据一项网络调查，在15

情绪状态要好 产后祛斑要保证良好的情绪状态，不烦不燥。 产后长斑是正常现象，产妇不需要太过紧张、焦虑，给自己徒增心理压力,这样反而会对身体内分泌造成不良的影响.所以产妇要保持乐观的状态，不急不躁，要相信长斑并不可怕，通过科学、有效的方法进行调理很快就能恢复原来白净的肌肤。 充足的睡眠 保证充足的睡眠时间也是至关重要的。 良好的睡眠状态与内分泌的正常分泌关系密切，而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响。因此只有保证充足的睡眠时间，才能保证内分泌系统的正常运转，也才能为祛斑“大计”奠定良好的生理基础。 选对保养品 慎重选择合适的皮肤保养产品。 比如，在选择护肤品的时候要特别注意产品的成分构成，尽量选用天然成分的化妆品

　　上周五（8月24日），《中国好声音》赢来第二阶段的“导师考核”，刘欢团队率先厮杀。经过两轮的比拼过后，吉克隽逸、权振东、徐海星和袁娅维成功晋级。 　　8月24日晚，《中国好声音》第二阶段的“导师考核”首度上演。在“导师考核”环节，每位导师麾下的14位学员将分为7组，两人合唱一首歌一较高下，由导师决定去留。第一轮胜出的7位学员中除了一位保送学员直接进入下一阶段，另外六位学员需抽签选择对手后再度登台对决，两轮厮杀后胜出的三位学员连同保送学员一起成为本组“导师考核”的四位赢家。 　　导师刘欢组的14位学员首先逐对厮杀，由于集结了众多实力唱将，刘欢组被称为“死亡之组”，学员对决尤为惨烈。虽然请来了的资深音乐人三宝助阵，但身为导师的刘欢眼看自己的多位爱徒不得不离开《中