或许，刚刚得知怀孕消息的你，满心欢喜的同时还想不到“睡眠不足”这个短语会发生在自己身上；或许，你会觉得就算有“睡眠不足”，那也是宝贝出生以后的事情。但事实上，从“早晨的孕吐”到晚上吓人的梦，以及不安分的双腿，都很有可能在你的整个怀孕期间，让你睡眠不足，无法得到足够的休息。这里，专家为大家提供了孕期不同时期中的睡眠指南，帮助孕妈咪们健康好眠。 孕期0-3个月 无时无刻不打盹 “大多数女性不知道自己在怀孕期间会遇到睡眠问题，”一直在研究相关课题的美国加州大学旧金山分校的凯瑟琳·李教授说，“只有那些已经有过孩子、或者有过怀孕经验的女性才知道在孕期她们有多嗜睡，才会着手为让自己多睡一会儿而做准备。”由于急剧增加的孕激素影响，嗜睡和疲劳会铺天盖地向孕妈咪涌来；而另一个影响睡眠的罪魁祸首则是代谢：代谢改变你的身体的运作，“很多热量都投入到孕育的过程中，成

黄体囊肿会出血吗 首先，正常的黄体囊肿是一种生理现象，它会出现在月经以前，随着月经的结束，囊肿就会消失，所以说如果黄体囊肿是正常现象的话，不会对身体产生不良影响，但是如果说黄体囊肿破裂的就有出血的可能。 黄体囊肿破裂的症状可发生于已婚或未婚的妇女，以生育年龄妇女最多见。 一般于月经周期第20～27天，突然下腹疼痛、恶心、呕吐、大小便频繁感。 亦有少数患者腹痛发生于月经中期或30～40天。查体有贫血貌、脉率快、血压下降。下腹压痛，移动性浊音阳性。妇科检查宫颈举痛，后穹隆饱满，触痛。子宫一侧可触及境界不清包块，早期如嫩豆腐感，晚期质硬，不活动，触痛明显。 黄体囊肿需要治疗吗 一般情况下，在临床当中黄体囊肿一般是不需要治疗的。 黄体囊肿产生的原因是排卵完成后，形成正常的黄体结构。如果妊娠，则黄

孕妇吃莴笋能降血糖吗 有降血糖作用。 莴笋的烟酸含量较高，而烟酸可以增强胰岛素作用，具有调节血糖水平的能力，降低糖尿病的发生。糖尿病人经常食用莴笋能够改善糖代谢功能。 孕妇吃莴笋的其他好处 1、镇静安眠 莴笋茎叶乳状汁液中有一种味甘微苦的成分—菊糖类物质，它具有镇静、安眠的作用。 2、降血压 莴笋所含微量元素丰富，尤其钾含量高，钾离子进入人体有利于水电解质平衡，起到利尿、排乳、消肿的功效，特别适合高血压、心脏病、水肿等人食用。 3、增进食欲 莴笋的茎叶中含有莴苣素，虽然它的味道比较苦，但是食用之后它可以刺激我们胃液分泌、促进消化、增进食欲。 4、清肠通便 莴笋含有大量的膳食纤维和水分，而膳食纤维可以帮助我们肠胃进行蠕动，在平时适当的吃一点莴

熬夜吃泡面会发胖吗 会 长期熬夜吃泡面确实有可能导致发胖，因为泡面一般都是油炸的，热量非常高，而且晚上吃泡面不容易消化，从而造成了脂肪的累积，长期如此就很容易发胖。 吃泡面的危害 1.上火 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。 2.容易得肠癌 方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。 3.导致心血管疾病 每周吃两袋或者两袋以上方便面的人，容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常，尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等，而女性更容易中招。 4.影响骨骼发育 一包方

断奶误区 误区一 断奶时，乳房憋一憋，奶就回去了吗? 不是的，“憋奶”最常导致的后果是：乳腺炎，发烧。这是可馨妈妈执业过程中遇到最多的断奶乳房认知误区之一。 所以一般建议，循序渐进断奶，逐渐减少乳房接受刺激的次数，乳房排出的乳汁少了，产量也会越来越少了。如果断奶时长时间没有哺乳，建议还是少量的挤奶，排出适当的乳汁，缓解肿胀(但不建议用吸奶器吸奶)，逐渐拉长挤奶次数，缩短单次挤奶时间，逐渐减少排出的奶量，保证泌乳量逐渐的下降，减少胀痛。 断奶误区 误区二 断奶后，要不要做乳房清空按摩? 这是我们日常工作中见到最多的状况，断奶一周多了，乳房突然胀痛，发烧。这个问题其实是可以避免的，如果遵循上一条“循序渐进断奶”的原则，很少有乳房因为断奶后，出现这种情况的。 这种情

治疗咽喉疾病 由于胖大海的清肺作用，以至于可以利用胖大海来治疗肺热所引起的咽喉疾病。无论是单方还是搭配其他花草茶，均可起到清热解毒、润喉的作用。 降血压 胖大海还具有降压的作用，如果是高血压的患者服用能够很好的促进身体健康。但是如果是一些血压比较低的人群长期服用胖大海，那么就有可能导致身体出现血压过低的情况，严重威胁生命健康。所以说，胖大海属于一种药材，日常生活中千万不能够将胖大海泡水喝当作茶饮来服用。 治疗肺燥咳嗽 胖大海既能清肺热又能润肺燥，故可用于治疗肺热或肺燥咳嗽。胖大海可与陈皮、金银花等配合在一起冲泡饮用，可治疗肺燥咳嗽。 治疗便秘 因为胖大海性凉，能够很好的治疗大肠方面的疾病，所以进入身体之后具有清肠通便的作用，所以说如果身体由于大肠积热所

1，等我先休息一下 爸爸妈妈终于下班了，我兴致冲冲的跑到他们面前，撒娇的坐在爸爸的腿上，和他炫耀白天的活动。还没等我说完，爸爸一脸疲惫的说：“乖儿子，自己玩去，让爸爸先休息一会。”说着，爸爸就把我从他腿上抱下来，自己四仰八叉的躺在沙发上看手机了。 我嘟着嘴，不开心的挪到了妈妈面前，希望可以听到一丝丝的安慰。可妈妈是个大线条的急性子，她并没有注意到我不开心，而是火急火燎的把我拉到卫生间洗手。然后，一边帮我擦手一边数落我：“今天都干什么啦?下次再把手弄的这么脏就别吃饭了?”我有点委屈，因为我今天花了好几个小时画了一幅全家福，还没来得及给他们展示呢。 4，等我看完手机以后 吃完饭后，妈妈从包里拿出一个魔方给我，说是用来开发智力的。我以前从来没有玩过这个，妈妈说必须每一面的颜色都一样才算成功。我一个人试了好久好久，可是怎么转都达不

孩子不爱吃饭这件事让很多的家长比较烦恼，宝宝为什么就不爱吃饭呢？宝宝不爱吃饭的原因有哪些呢？如何让孩子爱上吃饭？一起来看看吧！ 如何让孩子爱吃饭 孩子不爱吃饭在当下成了许多家长最为头疼的问题之一。很多家长为此忧心忡忡，为了孩子吃饭费尽心思，用尽各种方法。 吃是人的一种天性，怎么会需要这些家长费那么大力气去让孩子张嘴呢?美国著名儿科医生、心理学家本杰明?斯巴克先生对这一问题论述得非常清楚，他说，“为什么有那么多孩子吃不下东西?主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少。”一一这句话把问题解释得很清楚，孩子不喜欢吃饭的主要原因就是家长太在意孩子的吃饭，在这个问题上太强求了。孩子的正常食欲被当下物质和时间都比较充裕的大人好心地破坏了。所以不是现在出生的孩子天性变了，而是父母都有精力来做违反天性的事了 斯

　6岁以下的儿童贫血，有90%以上为缺铁性贫血。主要见于6个月至2岁的宝宝，可引起身体多个系统的损害，严重影响生长发育。宝宝在6个月以前不易贫血，这是因为在出生前妈妈已给宝宝储备了头3～4个月生长所需的铁，而4～6个月后要从食物摄入铁，如果食物中含铁量不足就会发生贫血，是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因；早产儿，低体重儿出生时体内储铁量少，牛奶过敏引起的肠道少量长期出血、营养不良、腹泻、反复感染等也可能引起贫血。　　　　贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了，因此，妈妈平时要多注意宝宝是否有烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退等症状，以及皮肤、黏膜苍白等体征。 　　　　从孕期起，妈妈就要吃含铁和维生素C丰富的平衡膳食，每日铁摄取量需20毫克以上；预防早产和低出生体重宝宝的出生；首选母乳喂养，虽然母乳含铁量也不高，但它的吸收率可达50%，是

亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，在备孕期间，及时的到妇产科或妇产专科医院做孕前检查，对孩子的优生做好充分的准备是很有必要的，下面我们就具体的来看看，有关孕前检查的一些相关事宜。 什么时候开始做孕前检查? 一般建议孕前3～6个月开始做检查，夫妻双方应同时进行。 孕前检查的常规项目参考： 血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。 尿常规：怀孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否存在问题，以免造成严重后果。 粪常规：检查有没有寄生虫，如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。 肝功能：母亲如果是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产或死亡，肝炎病毒也会传播给孩子。 妇科检查：检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。 染色体检查：可以尽早地发现一些遗传疾病和不孕症。

   　猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但产后喝肉汤也是很有讲究的。 　　如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应该早些喝点肉汤，以促使下乳；反之就应迟些喝肉汤，以免乳汁分泌过多，造成乳汁淤滞。肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往会引起新生儿腹泻。因此，产妇喝肉汤不要过浓。 　　多喝老母鸡汤不但不能增乳，反而会出现回奶现象。这是因为母鸡体中含大量雌激素，会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至丧失，导致回奶。 　　相反，产后食用公鸡或公鸡汤对母婴都有好处。这是由于公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致母亲发胖，婴儿也不会因为乳汁

 在人们普遍的认知中，无论是大人还是小孩，挖鼻孔这种行为都是非常不良的习惯之一。尤其是孩子的鼻粘膜很脆弱，挖鼻孔容易导致鼻粘膜受损，增加了孩子患上鼻腔炎症、鼻炎、咽炎等的机会，所以家长一般都会出手制止和纠正他们。 但活久见的事情总会不时出现，刷新人们的三观。因为科学家提出一项新研究，不但肯定了挖鼻孔的行为，还表示吃鼻涕对健康有意想不到的好处！ 这场可怕的反转剧到底是怎么一回事呢？ 科学家说，不要阻止孩子挖鼻孔，因为鼻涕能够保护他们的牙齿！想不到啊想不到，原来鼻涕跟唾液一样，具备极好的细菌防御功效。所以当孩子挖完鼻孔，并且把鼻涕吃进嘴里时，实际上等于给牙齿加上了防护膜。 听起来觉得很恶心？还不算，好戏在后头。 根据《应用与环境微生物学》一书所著，在防止儿童患上龋齿方面，鼻涕中的粘蛋白的作用，比起漱口水和

与胎儿说话很重要吗？孕妈咪如何和胎儿聊天？妈妈们在怀了宝宝之后，胎教是孕妈在孕期最为关注一件事了。虽然腹中的胎儿不会说话，但是胎宝宝是个能听、能看、能感觉到外部刺激的小生命。相比较于其它，语言胎教对于宝宝来说是最为简单有利的胎教方式。 如何对胎儿进行语言胎教呢？ 1、给胎儿取个可爱的小名 当孕妈刚开始和腹中的胎宝宝说话的时候，可能会觉得有些不习惯，不知道称呼宝宝什么好。另外妈妈们对着腹中的胎宝宝说话，自言自语的，感觉也很不自然。称呼宝宝为孩子，总是觉得十分的生硬。不如妈妈们给胎儿起一个可爱的小名，叫着他的小名，感觉就会轻松自然很多。但是这个小名最好不要有性别的倾向，这代表了父母对胎宝宝的尊重。可以起一些，比如说：小星星、小土豆、小海宝等等。 2、给胎儿分享有趣的事 妈妈们可以把每天看到的，或者听到的一些有趣的事情，说给胎儿听

婚检能检查不孕吗 婚检不能检查不孕。 目前我国婚检主要检查的是性传播疾病和遗传疾病，体格检查中对生殖器的检查也仅限于外观，并不包括对生殖能力的检测。婚检正常不代表生育能力就正常。所以说，婚检不能检查不孕。 婚检能检查不孕吗：婚检的作用 有利于男女双方的健康 通过婚前全面的体检，可以发现一些异常情况和疾病，如传染性肝炎、结核病、性传播疾病、精神病和其它较严重的病。患有这些疾病的男女青年如果结婚可因劳累加重病情，或通过接触及性 生活将病传给对方，因此必须经过治疗，待病情稳定后再结婚。婚前检查还可以发现影响性 生活的疾病，如包 茎、尿道下裂、处女膜闭锁等等，应先娇治后才能结婚。以保证婚后夫妻生活正常。 有利于优生 通过婚前体检可以及时发现男、女本人或双方家系中患

十月怀胎卸货后妈妈的麻烦事还没完，如果坐月子不小心，患上子宫脱垂，那就要受大罪了！ 一、什么是子宫脱垂？子宫脱垂的原因是什么？ （重度子宫脱垂，宫颈和大部分子宫已从阴道脱垂出来） 所谓子宫脱垂。是指由于支撑子宫的骨盆肌肉和筋膜以及子宫的韧带等组织发生了损伤或过度松弛，导致子宫沿阴道下降，部分甚至全部脱出于阴道口以外。而正常的子宫位置则是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。 由于分娩时用力不当，导致子宫支撑组织松弛或撕裂，产后若过早活动，如跳、提拉重物、长时间站立等，都会导致子宫脱垂。 二、子宫脱垂的症状有哪些？ 1、轻度子宫脱垂：此类病人大多数没有什么感觉，有的在长时间站立或重体力劳动后感到腰酸下坠。 2、中度子宫脱垂：宫颈和部分宫体脱出于阴道口外，特别在用力屏气后明显。

宝宝一生病，爸爸妈妈们首先想到的是，带着孩子去医院，医院的病菌是比较多的，孩子体质弱，更容易带走这些病菌，其实在家也能解决一些小毛病！ 孩子感冒发烧，睡觉打呼噜这些都是生活中常见的问题，有些家长遇到这种情况的时候就马上带孩子去医院，其实孩子有感冒发烧这些情况呢，并都是需要马上送医院的。 孩子感冒发烧，睡觉打呼噜这些都是生活中常见的问题，有些家长遇到这种情况的时候就马上带孩子去医院，其实孩子有感冒发烧这些情况呢，并都是需要马上送医院的，医院人口稠密，容易让孩子出现感染。 为什么宝宝高烧退了后舌头根部长泡泡不爱吃东西还哭闹的厉害？ 这有可能是口腔溃疡或是口腔的疱疹，这种情况没有太好的治疗办法，有一些口腔喷雾的制剂可以帮助缓解。 宝宝感冒发烧，吃完退烧药不烧了，可是嘴上屁股上起了小红点会不会是手足口？ 有

 眼角鱼尾纹是女人年轻容颜的终结者，是时间流逝的印记。不要觉得眼角鱼尾纹是40岁以后才产生的，其实20岁的年轻姑娘如果面部表情丰富，或者有睡觉总是一侧睡、久坐、不戴太阳镜等这些不良习惯都会让让鱼尾纹一不小心就爬上眼角。那怎么办呢?怎么有效去除鱼尾纹，去除鱼尾纹用什么产品呢?下面小编为大家介绍去除鱼尾纹小方法，延续我们的青春容颜。  　 人的精神状态最容易表现的出来的地方就是人的眼睛，我们很多人都会有这样的经历，早上起来，睁开眼睛对着镜子会看到自己重重的皱纹以及浮肿，让我们感觉很恐怖。怎么有效去除鱼尾纹，皱纹一旦形成,除了显老,还会和主人不离不弃,面对这双臃肿的眼睛,年纪也被拉上了一个大龄段位,怎么有效去除鱼尾纹，所以，及早去除皱纹刻不容缓。  鱼尾纹的形成，是由于神经内 功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少

在农村女性坐月子就是要大补，每天都是吃进补的食物，老一辈说多吃些有营养的奶水多，可以每天吃这些反而没胃口，天天就想吃点酸酸甜甜的水果，可是家里人不让，说是水果是哺乳期女性的禁忌。那么哺乳期女性吃水果需要注意什么后果呢？一起来看看吧！ 不过我的另一位朋友就大不一样了，别说是水果了，就连冰淇淋、辛辣味食物也照吃不误，宝宝跟自己也都是好好的。所以产妇到底要不要吃水果?哪些水果不能吃?我们一起来看看有关哺乳期女性吃水果的5个问题。 1、吃水果会导致回奶吗? 奶水不足是许多新妈妈都担心的事情，所以许多人一听说哪些食物会导致“回奶”，那么指定会对它退避三舍。事实上，并没有真正意义上可以 “回奶”、“下奶”的食物，多喝水、休息足、多喂、补充蛋白质才是科学的“下奶”方法。 2、寒凉性水果会导致哺乳期宝宝拉肚子? 有人说哺

哺乳期化妆对宝宝有影响吗 哺乳期化妆对宝宝有影响 研究表明，很多化妆品都含有铅，宝宝吸入太多的铅是有害的。首先，妈妈化妆了，那么抱着宝宝的时候，宝宝自然会吸入铅，如果妈妈长期都化妆的对着宝宝，那么肯对是不利于宝宝的健康成长的。其次，如果妈妈使用的化妆品的香精太多的话，宝宝在和你亲密接触的时候，可能就会由于香精的味道，导致宝宝打喷嚏或者不愿意你亲近。所以妈妈在选购化妆品的时候就需要买比较天然的化妆品。最后，部分化妆品的一些色素成分比较强，宝宝的抵抗能力较差，可能还会对补妆品有过敏的反应，所以当你化了妆和宝宝亲近的时候，殊不知其实可能会引发宝宝出现过敏的现象。针对以上情况，所以还是建议各位还在哺乳期的妈妈不要化妆。 哺乳期经常化妆的危害 1、提高宝宝患病机率 现在化妆品市场较混乱，假货横行，如果妈妈们不把关化妆品的

慢性咽炎可以吃巧克力蛋糕吗 少吃 慢性咽炎患者要少吃点巧克力蛋糕，因为巧克力蛋糕的热量很高，吃多了很容易上火，如果是那种有巧克力酱或者奶油的话还有可能会加重咽部不适，所以不宜多吃。 慢性咽炎吃什么好 1.罗汉果 罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止咳润喉。 2.金银花 金银花具有较强的清热解毒，凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果。 3.生甘草 生甘草具有清热解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特别适用于痰热咳嗽，咽喉肿痛的咽炎患者。 4.柠檬 柠檬具有抗菌消炎，清热解毒的食物，对慢性咽炎具有一定的辅助治疗作用，预防细菌感染，有利于患者的恢复。 5.西红柿 西红柿容易消化吸收，具有清热解毒，味甘酸，有清热生津、养阴凉血