秋分补VD可不是标题党，这跟秋分日的天文特点有关。秋分是太阳直射赤道的日子，在这之前，太阳直射点落在北半球，而之后，就在南半球了。从秋分日开始，北半球的白天会少于黑夜，阳光越来越弱。这就是秋分开始补VD的来由。 秋分日的日照直射地球赤道 选择今天讨论VD补充问题，也是因为这和一个困扰我们很久的问题有很强的相关性：维生素D要补到几岁呢？ 之所以这个问题这么令人头疼，是因为我们似乎找不到一个“专家共同意见“，有的儿科医生建议说2岁，有的说6岁，有的说吃到青春期，有些则说吃一辈子拉倒。其实专家也没办法给出具体数字，因为这个问题太个性化了。生活习惯差别，居住在南方还是北方，都会导致答案大相径庭。因此，没有一个放之四海皆准的答案。不过通过了解VD补充的相关原则，我们可以知道如何判断自己和孩子还要不要补VD。 VD很重要，我们传统育儿

每次我都很费解，为什么这么多人会觉得可以随便配副眼镜，就好像你买鞋，你明明该穿37码，难道会随便买双35或者39码的?配镜也是一样，准确的验光加上正确的加工才能配到一副合适的眼镜。 我们先来看看正确的验配流程应该是什么样? 1.应该先进行眼科检查 很多人都会忽略这一条，觉得我就是配个眼镜，你给我验个度数就行，为什么还要查眼睛。 但是要知道很多眼部疾病可能最开始都表现为视力下降，因此要先区分视力下降是由于眼病导致的还是说只是屈光的问题。 我在门诊工作中就查出一些青光眼或者眼底疾病的患者，还有斜视和弱视的患者就更多了，由于以前根本没有好好查过，患者自己都不知情。 这样的患者，就不是单纯配镜可以完全解决的，还需要结合眼科其它的治疗措施。 2.需要区分散瞳与否 有很多人觉得散瞳只需要

杀菌消炎 苦麻菜有很好的杀菌消炎作用，对于黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，可以治疗疔疮疖肿以及各种无名肿毒。 润肠通便 苦麻菜中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在食用之后可以加强我们肠胃的消化功能，有助于排便。 缓解贫血 苦麻菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及盐，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有很好的作用。 镇静，清热 苦麻菜中含有一种物质叫做皂苷，皂苷有这很好的镇静的效果，同时，苦麻菜性属寒凉，也可以起到很好的清热解毒的效果，所以扁桃体肿痛，牙痛等病症可以用苦麻菜来缓解。 防治癌症 苦麻菜

正确的哺乳姿势应是母子要感到舒适、松弛，哺乳时可以躺着、坐着、半躺着均可以。孩子一定要朝向妈妈，与妈妈要胸贴胸，腹贴腹，孩子的脸贴在妈妈的乳房上。下面孕妈知识宝典给宝妈们介绍四种正确的哺乳姿势。 A 四种姿势喂奶，妈妈可以换着来 母乳喂养姿势有四种：分别是摇篮式、橄榄式(环抱式)、交叉式、侧卧式。 摇篮式 (1)摇篮式：这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。 交叉式 (2)交叉式：相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。 橄榄球式 (环抱式） (3)橄榄球式(环抱式)：这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或

每天走路能减肥吗 视情况而定 走路究竟能不能减肥，还要看走路的时间和速度，如果你每天只是慢悠悠地走个十几分钟的话，肯定是不能减肥的，如果每天控制好速度，并且每天都走半个小时以上，长期坚持下来的话肯定是有一定减肥效果的。 走路速度多少能减肥 并不是走路越快减肥效果越好，要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度，一般最好是保持在每分钟120步到140步左右最佳。 走路减肥注意事项 1.抬头挺胸 走路时驼背绝对是不行的，挺起胸，要经常缩小腹形成无意识的动作去行走。会刺激到在地的地方的肌肉，也会对减肥效果UP。 2.张大脚步行走 优雅的走路方式是不适合减肥的。比平常的脚步大，两臂的摆动幅度也会变大，对於脚和手的紧实很有效果。 3.垫着脚走路

乳腺癌也许你听着遥远，与我们无关，可你知道吗，全世界没26秒就会新增一例乳腺癌患者，这绝不是危言耸听。女性同胞们，远离疾病，一定要重视起来，不要以为乳腺癌是年轻偏大生完孩子的女性才会得！全国最小乳腺癌患者仅仅17岁，多么年轻生命啊，患上这样的病痛，让人唏嘘！ 呼吁大家，一定要定期做检查，每天给乳房按摩，通经络，减少疾病的可能！ 1这些都是鲜活的例子 1、陈晓旭 2007年5月，《红楼梦》林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，从此林妹妹在人间消失，惊悚的结局给我们敲响了警钟。 2、叶凡 2007年，《遇上你是我的缘》歌曲演唱者叶凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年38岁，乳腺癌粉红杀手再次夺走了年轻美丽的生命。 3、郭健 著名瑜珈师，行右乳全切手术，中国第一人正面裸胸照！ 4、宝咏琴 香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸离世

怎么按摩保养子宫：子宫穴 提到子宫穴，我想很多女性朋友就已经明白了很多，子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”，经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。 其中对于刚生完孩子的孕妇而言，此时的子宫处于相对虚弱的状态，而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩。既能很好的减少子宫不良出血的症状，更好的促进子宫进行恢复，使得子宫内的恶露更好快速的排出体外，对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用。 按摩方法： 子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位，对其按摩的方法也很简单易行。在对子宫穴进行按摩的时候，双手相互交叉然后叠放在小腹中间的位置，紧紧按压在腹部并进行按摩，手部的力度不能过重，以免对腹部内的脏器产生不良损伤，此外以腹部有热力的感觉为宜。 小贴士： 经常对子宫穴进行按摩也是

体检报告是什么 体检报告，故名思义对身体进行检查，根据身体反应的数据而生成的具有一定格式的文档。 介绍： 体检报告有汇总分析，终检医生进行简评，体检报告发给体检客人后由客服医生进行一对一的体检报告讲解，告知客户需要注意的饮食及锻炼方法。 体检报告多久能出来 1、入职，单项体检： 入职体检的项目比较简单，正常情况下，3-5个工作日就可以出具体检报告了。如果您着急入职，可以申请我们的“加急服务”，体检后第二天下午2-4点，就可以领取体检报告啦! 2、全面体检： 全面体检包含的项目比较多，所以出具体检报告的时间也相对较长。根据项目的多少，一般7-10个工作日可以出具体检报告，请各位做全面体检的朋友计算好时间，耐心等待。毕竟体检报告单出炉后，要经由三级专家严格审核，最后交由顶级终审专

　　6月适宜领结婚证的好日子有8天，想要在6月结为夫妇的情侣们最好选择跟自己时间安排最合理的那一天，这样既能很好的安排自己的计划，又不错过最好的结婚吉日。 　　2013年领证吉日查询：2013年6月领结婚证吉日推荐 　　2013年06月01日 农历04月(大)23日 星期六 双子座 冲龙(壬辰)煞北 　　2013年06月03日 农历04月(大)25日 星期一 双子座 冲马(甲午)煞南 　　2013年06月07日 农历04月(大)29日 星期五 双子座 冲狗(戊戍)煞南 　　2013年06月08日 农历04月(大)30日 星期六 双子座 冲猪(己亥)煞东 　　2013年06月10日 农历05月(小)02日 星期一 双子座 冲牛(辛丑)煞西 　　2013年06月22日 农历05月(小)14日 星期六 巨蟹座 冲牛(癸丑)煞西 　　2013年06月24日 农历05月(小)16

月经期间可以吃不辣的辣条吗 可以吃 月经期间是可以吃不辣的辣条的，但是也要注意不要吃太多，毕竟辣条还是不太卫生的，吃多了对身体不好。 辣条的安全隐患 1.不卫生 辣条一般售价便宜，这些低成本的小食品为了保证各环节的利润，在生产环境及工人要求上就难以达到国家要求，难免会存在一些安全隐患。 2.用油不健康 辣条的生产商一般都是小作坊，在这样的环境中，生产食品所用油脂的品质是绝对让我们担忧的。劣质的过期油脂或反复使用过的地沟油有强致癌性，经常吃用这样油脂制作的辣条，会增加患癌几率。 3.色素多 让辣条变得色彩诱人，单纯靠辣椒来是很难实现的，这就需要食品添加剂中的染色剂来帮忙，例如胭脂红等。 经期注意事项 1.严禁同房 经

三伏贴必须间隔十天吗 不一定 三伏贴也不是必须要间隔十天贴，虽然间隔十天效果最好，但是差那么一两天也没有多大关系。 使用三伏贴注意事项 1.在饮食方面要避免食用辛辣刺激性的，也不要吃生冷寒凉的，当然海鲜类的发物也是不可以吃的，烟酒更是需要做好忌口。 2.在贴药的皮肤要保持清洁干燥。 3.不要做剧烈的运动。 4.如果有残留的药膏时，注意使用清水清洗就可以了。 5.不要使用刺激性的肥皂等来清洁。 三伏贴的作用与功效 1.三伏贴主要是通过经络来调整身体的脏腑，纠正各脏腑的阴阳，使其既不偏盛也不偏衰，有利于身体健康。 2.三伏贴是中医常用的根据穴位治病的一种方法，主要是通过穴位将药物渗透入体内，刺激穴位来达到治病防病的作用。

贴三伏贴能去体内湿气吗 能 三伏贴是可以去除体内湿气的，三伏天人体阳气比较充足，是祛散寒气、祛除湿气的最佳时机，这个时候再加上三伏贴加速体内血液循环，更有利于寒气和湿气的排放。 三伏天如何去湿气 1.适当运动 让身体出汗，即排毒又能排出体内多余水分。还有利于气血运行。但要注意不要进行高强度运动，以免中暑。 2.泡脚 脚部位于身体的最末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部湿气常常比较重，三伏天的时候身体新陈代谢较快，经常泡脚可以帮助身体排出湿气。 3.汗蒸 人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾病，三伏天的时候身体毛孔是打开的，这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度，对于身体湿气的排出也很有好处。 三伏贴的作用

羊水胎粪污染的分度 羊水胎粪污染可分为3度，具体如下： 羊水浑浊Ⅰ度：羊水呈淡黄色，半透明，可见到胎脂，毛发隐约可见。这说明胎儿可能有缺氧的症状。 羊水浑浊Ⅱ度：羊水呈黄或黄绿色，浑浊状。提示胎儿急性缺氧。 羊水浑浊Ⅲ度：羊水呈棕黄褐绿色，黏稠糊状，量少。说明胎儿严重缺氧，应及早结束分娩。 羊水胎粪污染的原因 当胎儿在子宫内相对缺氧时，机体为了保证心、脑等重要脏器的血供，体内循环重新分配，会减少消化系统的血供，而这使得胃肠道蠕动增加，肛门括约肌松弛，从而导致胎粪排到羊水里，造成羊水污染。 胎粪是怎么形成的： 胎儿在16~18周开始有吞咽动作、肠道蠕动，胎儿吞咽羊水中胎脂、毳毛、脱落的表皮细胞等成分，与胆红素代谢物在胃肠道内浓缩，形成胎粪。正常来说，胎儿未分娩前是不会排胎

未婚可以做试管婴儿吗 未婚不可以做试管婴儿。 试管婴儿是针对不孕不育夫妇开展的一项助孕技术，根据国家要求，进行试管婴儿手术，需要身份证、结婚证和准生证，未婚女性显然不能做。所以说，未婚不可以做试管婴儿。 做试管婴儿的条件 1、如今在我国，如果想要做试管婴儿，必须要具备三证，即夫妻结婚证、夫妻双方身份证、准生证。三个证件缺一不可，这三个证件，才能够保证试管婴儿的合法性，不会发生什么伦理性纠葛。 2、女性的输卵管堵塞严重，在经过了一定的治疗之后，不能够正常怀孕，这时候可以考虑做试管婴儿，这个也是试管婴儿最常见的适应症。 3、女性患有严重子宫内膜异位症，经过治疗后，依然不能怀孕的患者，也是符合试管婴儿适应症的。 4、女性卵巢功能异常，出现严重排卵障碍现象，经过治疗也依旧难以恢复的，也可以做

雅漾防晒霜孕妇可以用吗 雅漾全护防晒喷雾是不适合孕妇用的，因为其中有两项孕妇禁用的成分，其他的防晒霜是可以使用的。 准妈妈还是应该使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒。物理性防晒就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品，这些防晒例子可以直接阻挡、反射或散射掉紫外线。 小贴士：孕期在选择防晒霜时只要注意看清成分即可，不能在没有了解清楚护肤品成分时擅自进行涂抹，这样是对胎儿不利的。 孕妇选择护肤品的原则 1、成分的选择 护肤品中的成分往往会和它的效果是联系在一起的，护肤品中的一些成分对于我们的皮肤来说是有刺激性的。 怀孕初期的准妈妈在选择护肤用品时，首先要考虑的就是成分的选择，为了婴儿与自己的肌肤健康，我们一定要选择不含色素，香精，贵重金属等有可能伤害肌肤的以及宝宝的护

紫薯煮粥变蓝色能喝吗 能喝。 紫薯粥一般来说是紫色的，变蓝是因为紫薯中的花青素遇到碱性食物发生的反应所致，比如熬粥的水是碱性的，这样熬出来的紫薯粥就会带有蓝色，这是正常现象，可以放心食用。 紫薯粥变绿是怎么回事 紫薯中含有大量的花青素，花青素是一种水溶性的天然色素，在碱性环境中会呈现蓝绿色，所以如果熬紫薯粥时偏碱性，则可能导致粥变成蓝色或绿色，是正常现象。若是不想出现这种情况，可在煮粥的水里加点酸性液体，比如柠檬汁、白醋等，就能防止变色。 紫薯粥要煮多久 一般来说煮15-30分钟即可。 紫薯粥是生活中常见的食物，一般来说，煮15~30分钟即可，煮太久会破坏营养物质，而且口感会受影响。 紫薯燕麦粥 食材：紫色番薯一个，大米100G 做法：

乳酸菌素片和益生菌有什么区别 乳酸菌素片的主要成分就是乳酸菌素，不含有其它的成分，主要就是用于治疗消化不良、肠炎等导致出现的异常腹泻等情况;益生菌是一个通用术语。益生菌是指对人体有益的菌群，如双歧杆菌、芽孢杆菌等，益生菌也包括其中一些乳酸杆菌。益生菌能够帮助消化，有助人体肠道的健康，因此常被视为健康食品，添加在酸奶之内。 平时可以适当应用一些富含益生菌的食物，比方说酸奶，也可以应用一些益生菌类的药物，例如合生元或者妈咪爱等等，可以有效改善胃肠功能紊乱的情况。 乳酸菌素片的作用 刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力。 ②有选择性杀死肠道致病菌，保护、促进有益菌的生长。 ③形成肠道保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭。 ④调节肠粘膜电解质的水分代谢平衡。 ⑤促进胃液分泌，增强消化道功能。

睾丸会动是怎么回事 睾丸会自己动是正常的生理现象。这是因为睾丸的肌肉存在平滑肌，这是一种特殊类型的肌肉，并不受人的意志支配。当睾丸的平滑肌受到刺激时，比如天气寒性或轻刮大腿内侧时，就会引起提睾反应，无意识向腹腔方向移动。 另外，男性收缩肛门运动时也会引起睾丸收缩向上移动。 睾丸自己动正常吗 正常情况下睾丸是可以自行移动的，多出现在天气寒冷、收缩肛门时。 单纯的睾丸移动无明显不适感，可继续观察，不必处理。但若睾丸动时，还伴有咕噜咕噜的声音，就可能存在异常。这多是因为睾丸组织液化，睾丸鞘膜积液等原因导致的，这种情况需要去医院做睾丸彩超，小便常规检查确诊，然后再进行相应治疗。 睾丸的功效与作用 1、分泌雄性激素，维持男性的雄性特征 睾丸的间质细胞分泌雄性激素“睾

你在母乳喂养的过程中有没有觉得自己奶水少、堵奶等等情况的发生呢？催乳还是回乳？麦芽用对了才管用！ 在母乳喂养的过程中，妈妈们总是会遇到少奶、堵奶、回奶等各种问题。而麦芽作为一种禾本科食物，它在临床应用上具有健脾和胃、疏肝行气、消食化滞、催乳回乳等功效。 说到这里，有些妈妈肯定也会疑惑，麦芽怎么能又催乳又回乳呢？下面就来看看其中有哪些讲究。 先来看看不同麦芽的区别： 一般情况下我们说的麦芽入药都是用大麦而生的，而小麦芽主要含糖分多，大都用来做麦芽糖，药用不是太多。 除此之外，麦芽还分为生麦芽、炒麦芽和焦麦芽。大麦成熟果实发芽干燥直接生用为生麦芽；生麦芽置锅内微炒至浅黄色取出放凉为炒麦芽；生麦芽炒至焦黄色后，喷洒清水，取出晒干为焦麦芽。 麦芽究竟是催乳还是回乳？ 乳汁不足的病因大多是因为哺

补充营养 海棠果是一种味美可口、营养丰富的水果，食用后可为人体补充多种所需营养，比如多种氨基酸和维生素，帮助补充能量，加速身体的新陈代谢，并改善身体中各器官系统的功能，提高身体素质。 开胃消食 海棠果富含有果酸和果胶，人体吸收后促进加速唾液、胃液、胃肠蠕动等消化系统的分泌，具有开胃作用，同时还可促进肠胃蠕动，帮助食物消化。 美白护肤 海棠果中富含大量的维生素C，可以有效的阻止色素在身体内形成和皮肤表面堆积，同时还可防止色斑的发生。 祛风除湿 海棠果中含有一定的药用元素，可以加速身体内的湿毒代谢，还可以有效的防止尿酸的产生，有效的减少风湿性骨痛和痛风的发生。 海棠果的食用方法 1、直接吃 海棠果和苹果等其他水果一样，成熟后只要