生的板栗甜甜的，带着一股清香味。熟的板栗粉粉的，香甜十足。很多人都喜欢吃板栗。可是孕妇可以吃板栗吗?孕妇多吃栗子有这8大好处，下面就一起来看看吧! 栗子的营养成分 栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。更令人难以置信的是，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。 栗子的具体营养功效如下： 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品; 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮

我们不得不说，身体真的是一个很奇妙的机体。女人每一次月经的开始，既是怀孕准备的结束，也是下轮准备的开始。 夫妻同房后，男性射入阴道内的精液，少则2-3毫升，多则5-6毫升。每毫升含精子少则6000万，多则1-2亿。在阴道内2小时，90％的精子会死亡，一般存活不超过8小时；有1-5％可以到达子宫腔；进入子宫的精子大部分可存活6小时，在输卵管内精子可存活1-3天。 与男性的精子相比，女性卵子的数量可是非常珍贵的。正常育龄妇女每个月在左侧或右侧卵巢中一般有一个卵子成熟并排出，当卵子从卵泡中排出后，一般需要经过8-10分钟的时间，由输卵管伞端将其摄入输卵管腔内，并到达输卵管壶腹部与峡部的连接点，那么卵子就停留在这里，等候精子的光临。 此外，卵子的寿命也比精子短得多，一般卵子的存活时间为12-24小时。进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与健康精子相遇，它们

孕妇在秋季更应该注重营养的补充，但是也不要盲目进补。秋季孕妇饮食，应当以温润滋补为主，可选用温性食材，少用燥性食材。而且，最好不要去人群拥挤的公共场所，并且，要保证室内的空气流通。 虽然，秋季孕妇应该多补充营养，但是有些滋补食材也是不能多吃的。 大闸蟹、甲鱼还是要少买 秋季，每个家庭都难免买点大闸蟹回家吃，很多孕妇也不能免俗；甲鱼一直因为鲜嫩可口、滋补性好是孕妇首选的滋补食材。但是大闸蟹和甲鱼都有一定的活血化瘀的功效，吃多了可能会导致流产，所以孕妇一定不要多吃，尽量不吃。 葡萄避免吃太多 葡萄也是很多孕妇喜欢的水果，吃起来方便，而且，营养元素丰富。葡萄，顾名思义其中含有大量的葡萄糖，但是过多的葡萄糖摄入很容易引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病，会对孕妇健康造成影响，也会导致胎儿生长过大，甚至可能造成早

金针菇的食疗功效 1.促进智力发育 金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。 2.促进新陈代谢 增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。 3.降血脂 抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。 4.抗疲劳 抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。 5.预防过敏 预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。 金针菇食谱推荐 1、白灼金针菇 做法： 1.准备食材。金针菇1把、红辣椒几个、香葱适量。 2.金针菇去掉根部，清洗干净。然后，放到开水锅中焯30秒。 3

今天看到有一条微博热搜，说的是很多女性朋友都存在的问题：痛经。你被痛经的恐惧支配过吗？痛经时你会选择如何缓解？好多女性朋友很抗拒吃吃止疼药，怕会有副作用。而面对来自直男的“喝点热水”的问候，又分分钟想暴走。那么，面对痛经，到底应该怎么做？ 要想治疗，必先了解。首先你得知道痛经到底是什么原因引起的。 痛经时女性常见的妇科疾病，一般分为继发性和原发性两种。90%的痛经都属于原发性痛经，大体可归咎于以下原因：子宫发育问题、体质因素、精神因素等。 继发性痛经往往是由于体内脏器病变所致。如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎等。 如果月经来临时会感觉到小腹坠胀、腰酸背痛，其实属于正常情况，但如果痛经状况特别严重，出现恶心、腹泻、头晕、面色发白、冒冷汗、抽搐痉挛等痛到怀疑人生的情况，就不要硬扛着了，必须得采取措施才行！

查看宝宝是否吃饱有什么好方法？如何判断母乳喂养有没有喂饱？查看宝宝是否吃饱，宝妈该怎么做呢？你家宝贝每天几次大便呢？对于新手爸妈观察宝宝的大小便可是很重要的事呢！ 最近很多新手妈妈问，我刚生了娃没多久，不知道咋判断娃吃饱了没有啊！这样的情况新手爸妈会遇到很多，包括总担心自己的奶不够，喂宝宝到底应该啥时候喂，隔多少时间喂等等。 今天就和大家来说说，4招来判断母乳喂养的宝宝有没有吃饱 第一招：看吃的情况 宝宝吃的时候，要留意下，有没有听到咕咚咕咚下咽的声音，那就说明喝到奶水了。如果没有下咽的声音，同时宝宝只含着乳头还在哭，说明姿势不对，压根就没喝到奶。 所以要注意很多新手妈妈不仅宝宝没有吃到奶，而且被宝宝咬着乳头，还把乳头咬破了。 喂奶需要让宝宝含住乳头加部分乳晕，宝宝才能喝到奶。如果乳头有凹陷等情况，需要把乳头拉出

准妈妈到了怀孕第4个月，也就进入了怀孕中期，此阶段准妈妈的早孕反应慢慢结束，胎儿开始迅速增长，下面，我们就一起来持看，孕妇怀孕第4个月注意事项。 孕妇4个月注意事项： 孕妇孕吐及压迫感等不舒适的症状消失,身心安定,但仍需小心。胎盘已经发育完全，但需要注意以下事项： 一、注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。 二、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。 孕妇怀孕第4个月注意事项 三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。 四、为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过

很多备孕女性，在孕前都会去做身体检查，但你知道吗？怀孕前三个月，备孕女性为什么要查血铅？下面就由小编告诉你原因吧！ 小牛的闺蜜小黄怀孕已经半年多了，这天，小牛给小黄打电话，一方面慰问一下，另外一方面，小牛想取取经，因为，她想明年怀孕生孩子。 没想到，电话刚通，还没说两句话，小黄就哭了起来。 “怎么了，小黄，你别哭，快告诉我，怎么了？” “小牛，你不知道，前几天，我在产检的时候，发现血铅超标，有可能对胎儿有影响，你说，可怎么办呢？” “血铅超标？这是怎么回事？” “你不知道，孕妇血铅含量高会影响胎儿健康发育，甚至会让孩子胎死腹中，引起早产。你如果想怀孕，最好在怀孕前，查查血铅是否超标。别像我，现在都晚了。”电话里，小黄叮嘱小牛说。 “查血铅，没听过呀。”小牛忧心忡忡的来到了医院，咨询有关血铅的问题。

为什么孕妇孕期睡眠质量差呢？ 1孕期正常生理反应： 许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪会很不稳定，所以就会发生失眠这个症状。 孕妇常有频尿的经验，许多人也习以为常，这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。 有时候，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。 2孕期饮食变化： 因为作为准妈妈，在饮食上跟以前会有很大的变化，所以饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好

产后出血可以做阴超吗 这时候是不建议做阴超检查的，可能会导致感染。 产后血性恶露大概会持续三四天，一般是不会超过一周的，如果做检查可能会引起宫内感染，建议先做腹部的超声检查。 产后要再去医院做检查吗 需要的。 新妈妈和宝宝在产后42天后是要一起去医院做检查的，产后到医院进行复查的项目是非常多的，而且也是非常重要的，通过检查可以看出恢复的好坏。 什么时候可以做阴超检查 在产后42天以后进行阴超检查。 如果阴部出血没有好转，时间比较久，可能是没有恢复好导致的，需要及早的去医院检查，然后采取止血措施。

挤出来的母乳放奶瓶可以放多久不放冰箱 一般只能放置2小时。如果气温比较高建议1小时。 有些宝妈因为母乳比较多，所以会把一些宝宝吃不完的母乳挤出来放在奶瓶里面，但是母乳不能长时间的放在常温下的，如果是气温低可以放置2-6小时，如果是夏天气温高只能放1小时左右。所以如果想储存母乳，应该挤出来之后就放冰箱保存。 母乳放冰箱可以放多久 不同的冰箱温度放置时间也不一样。 如果是放在冰箱冷藏，可以放置8小时，放在冰冻则时间会相对延长，具体根据放置的条件评估。放置冰箱后如果要拿出来喂养，需要用开水间隔奶瓶，待乳汁变温后再喂奶为宜。 1，如果是保存在冰箱的冷藏室，一般可以保存48个小时以内; 2，如果是保存在冰箱的冷冻室，一般可以保存三到六个月的时间。母乳的营养非常的丰富，母乳喂养的宝宝，免疫力一般都比

【贝特佳营养课堂】俗话说，补脑吃核桃。作为健脑益智的佳品，核桃油也备受家长们的青睐。其实，核桃油除了能补脑以外，还有其他很多功用。 多元营养素，成就未来之星 欧咪伽(ω)-3脂肪酸：核桃油含有的欧咪伽(ω)-3脂肪酸(俗称亚麻酸)，是组成大脑的元素之一，具有明目降脂的功能，对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾脏的健全起着十分重要的作用。 欧咪伽(ω)-6脂肪酸：又称亚油酸，是人体不能自身合成而必须从食物中摄取的营养物质。亚油酸能促进皮肤发育和营养，也利于头发健康润泽。 硒：人体生命必需的元素之一，有抗癌和延迟衰老等功效。人体各个重要器官都需要一定量的硒来维持正常的功能，它被誉为“生命火种”、“心脏的守护神” 、“抗癌之王”。 黄酮类物质(OPC)：根据《中国医药报》记载，其有抗菌、消炎、增强血管扩张力、增强人体免疫力等保健作用

宝宝在睡觉的时候，可能会出现汗多的情况。对于这个问题，不想家长有些过于担忧了。那么宝宝晚上睡觉爱出汗是怎么回事？一起来看看吧。 小宝宝睡觉，总是出很多汗，往往睡完一觉脑门上全是汗，枕巾都湿了一大片。 妈妈就很担心，是不是缺钙了？是不是有什么问题呀？是不是体虚啊？ 睡觉出汗多，那不就是热的吗！ 对小宝宝来说，他需要的深睡眠时间比大宝宝和成人更多，所以出汗也会更多。 刚刚入睡的阶段，身体平静下来了，需要消耗的热量变少了，但是基础代谢率还没有降低，还在产生热量，所以刚入睡的半个小时，宝宝往往会非常热。半个小时以后就正常了。 我们睡觉的时候啊，可以摸一摸宝宝的脖子，如果小脖子是温热的，手脚凉一点那也没关系的。

现在喜欢吃烤鱼的人很多,夏季烤鱼季,很多人都在筹划开一家烤鱼店。美式风情,龙的传承,唐人街主题,炉鱼港烤鱼赢得了投资者和食客的青睐。 做烤鱼生意,讲究的就是技术,携手炉鱼港烤鱼就能够让你轻松学技术!炉鱼港烤鱼,适合不同年龄段人群消费,顾客进店消费自由,产品可选择性大,消费群体大,未来发展潜力更大。伟大航路烤鱼,烹饪食材、其他配料都由食材基地统一配送,价格较市场更低。 炉鱼港烤鱼,做法考究,口味新颖,能够让消费者轻松爱上,并且成为回头客。在注重形美、味美的同时,融和多种技术,兼顾膳食营养成分的摄入比例,满足不同消费者对口味和营养的追求。可视化体验、室内、绿色、环保、健康、品牌、特色美味! 投资此项目之后,为确保炉鱼港烤鱼统一的店面形象和店内风格,所有加盟店,伟大航路烤鱼总部实行一条龙服务,让炉鱼港加盟商花顺利开店经营。

老话常说：心急吃不了热豆腐。但许多爸妈压根就没把这句话当回事，恨不得孩子还在襁褓里的时候就能连跑带跳再飞个几飞……这不，出事了吧？ 2岁的小菲菲家住汉口，出生后妈妈发现，女儿的动作能力总是比同龄孩子慢半拍，4个月了还不会翻身，7个月连坐都不会！这下菲菲妈十分担忧，便买了学步车让年仅7个月大的小菲菲提前练习走路。 终于，在妈妈坚持不懈的强制教习下，到1岁3个月时，菲菲可以放手自行走路了，她很是欣慰。可过了一段时间，她发现不对劲了：孩子走路老喜欢踮着脚尖，迈着内八，步态像只笨拙的小鸭子。 到医院拍片检查显示：菲菲左侧踝骨发育不良，双足内翻，被诊断为“马蹄内翻畸形”！ 该院医师提醒： 7个月的宝宝坐学步车，脚不能完全着地，只能用脚尖触地滑行，时间一长就形成前脚掌触地的踮脚走路姿势，逐渐形成“马蹄内翻畸形”。而且学步

最近天气也渐渐转凉，很多父母因为宝宝睡觉蹬被子的这个习惯而发愁，为了预防宝宝蹬被子着凉，父母往往会在夜间多次起身“查岗”，常常为自己英明而及时的给宝宝蹬被子的“险情”而暗自庆幸，可结果却严重影响了自身的睡眠和身体健康。而且，尽管父母百般关注，还是会有疏忽的时候，蹬被子的恶果依然不时出现，如宝宝出现感冒，腹痛，腹泻等症状。 被子宜轻而薄 父母因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖的比成人少一些。如果盖的太厚，宝宝就会因为感觉不舒服而睡得不安稳，只有蹬掉被子才能安稳入睡。而且被子过厚、过重还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲的把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，要给盖轻而薄

很多准妈妈生孩子的时候想要选择顺产，但是有些时候需要剖腹产哦，你知道怎么确定选择顺产还是剖腹产吗？ 对于孕妈妈们来说，宝宝是顺产还是剖腹产还是挺关注的，毕竟相对而言总是希望能够顺产，毕竟顺产对妈妈的恢复也好，对孩子的健康也好，都是不错的。 不过，大多时候，还是要根据产妇的情况以及宝宝的胎位情况决定的。在这个月的时候，对于孕妈妈来说，基本正常情况下的胎宝宝出生方式就基本定了，那就是8个月左右。 为什么是这个时候呢，因为这时候，宝宝差不多快瓜熟蒂落了，胎位基本是不会变了，屁股朝下的，一般也游不到头朝下了，横着的，也转不过去了。 那我们来看看，都有哪几种胎位情况，意味着是怎么样的方式呢？ 1、胎儿头朝下 头朝下也分很多种，正常的胎位是枕左前和枕右前位，这两种情况是宝宝最好顺产的位置，他是完全做好了分娩的准

婴儿游泳圈漏气怎么办？婴儿游泳圈漏气了该如何补，爸妈知道有什么方法吗？接下来看看婴儿游泳圈破损了怎么补吧。 婴儿游泳圈作为婴儿游泳馆内必须耗材，不但能辅助宝宝进行各种各样的水上活动，而且还能在一定程度上保证宝宝的安全。但是作为消耗品，由于食用不当或者年限过长，婴儿游泳圈可能会出现破损的情况。下面来看看婴儿游泳圈破损的补法。 自行修补 1. 使用婴儿游泳圈修补胶 在进行修补之前，首先充适量气找到破损点，做好标记之后放掉气。当破损较小时（小于3mm）可以使用修补胶反复修补。具体做法为:滴几滴修补胶在破损处，四个小时之后按同样的方法再次修补两次即可。一定要确保破损处表明干燥、清洁，避免影响修补效果。 修补之后置于阴凉处两天左右，使用前应再次确认此婴儿游泳圈是否漏气。 2. 贴上婴儿游泳圈修补片

　　10月20日的《快乐大本营》是《姐姐立正向前走》来宣传了，届时会有林心如、汪东城、林更新、张伦硕到《快乐大本营》，粉丝们可不要错过咯! 　　林心如由演员成功转型成为老板，林心如工作室成立初期由她担任制片人出品的古装电视剧《倾世皇妃》，受到了观众朋友的一致好评。林心如工作室第二部作品《姐姐立正向前走》即将出炉，为新剧宣传造势林心如携汪东城、林更新做客《快乐大本营》。 　　林心如在事业上似乎总是忙不下来，在她的第二部作品当中她同样亲自上阵出演女一号，并与汪东城上演了一场悲情的姐弟恋。帅气的汪东城也表示自己不反对姐弟恋，愿意接受姐弟恋。 　　在《快乐大本营》的舞台上，林心如、汪东城、杜海涛不仅跳起了暴红全球的江南马舞，还在片花中曝光了汪东城与林更新在戏中的男男吻，他们互拥狂吻让人看到傻眼。 　　汪东城昨日接受媒体采访时，笑称“把林更新当女生”才顺利将吻戏拍完。

慢性咽炎可以吃月饼吗 少吃为好 慢性咽炎患者要少吃点月饼，因为月饼通常都比较粘腻，热量也很高，吃多了喉咙容易不舒服，还有可能会加重咽炎，所以不宜多吃。 什么人不能吃月饼 1.糖尿病人 因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，加重糖尿病患者体内糖代谢紊乱，使病情加重。以少食和不食为好。值得注意的是那些没发现糖尿病的人，吃了多年的传统食品，也会增加患病的几率。 2.肝病患者 患有肝病的人不宜吃月饼，因月饼比较干、粗糙，加之患者食道下段、胃底静脉曲张充盈，血管变细，吃月饼后很容易导致食道下段破裂出血，造成病情恶化。 3.脂溢性皮肤病患者 如脂溢性皮炎、痤疮等患者。研究认为，这类皮肤病的发生、发展与糖类、脂肪的摄入过量有关。过多食用月饼会使皮脂腺分泌增加，使病情加重。