产后42天能做什么运动 产后42天的妈妈身体还没彻底恢复，此时可选择一些慢节奏的有氧运动，比如头颈部适当的屈伸运动、腹式呼吸运动、会阴收缩运动、慢跑和瑜伽等。 同时运动强度也不能太高，以免影响到身体恢复，甚至是导致伤口裂开，尤其是剖腹产分娩的妈妈。 产后42天其他注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响到奶水质量，间接影响宝宝健康。 3、外出时一定要做好保暖措施，尤其是冬天，应带好围巾帽子，以免感冒。 4、天气好时产妇可带着宝宝外出逛逛或者见见朋友，这样有助于放松心情，防止会出现产后抑郁。 5、虽然此时出了月子，但气血亏空还没有恢复，所以

宝宝的发育都是一个过程，三翻六坐7滚八爬，在大概9个月时候学会站立，这都是需要一步步来的。正常的情况下，一般的宝宝在10个月以前身体的骨骼发育都不够完善、肌肉的力量也不够，变形的可能性比较大，如果孩子真的发生了一些腿型问题，家长最好及时向骨科医生进行咨询看如何矫正，自行的绑腿训练相当不可取。 腿部变形的原因 过早的使用学步车走路 宝宝走路的一般都有个时间规律，在大概10月的时候会开始学走路，但是有的家长急于求成或者其他因素，当宝宝很小的时候就把孩子放在学步车里让孩子学着走路，这样不仅容易摔倒，而且骨骼发育不全很容易造成O型腿和X型腿，如果有时间最好避免孩子使用学步车，也不要过早的锻炼孩子走路。 疾病 疾病中的佝偻病非常容易腿部变形，缺少促进钙、磷吸收的维生素D，1岁内的宝宝很容易造成这种营养的缺失

健视佳越橘叶黄素提醒，这事关乎孩子的视力健康，却被99%的家长忽略 现在，近视已经是在身边随处可见的一种眼部疾病了，而且近视者的年龄也越来越趋向年轻化，很多小孩子小小年纪就已经患上近视眼。但其实近视除了外界因素外，也与自身身体体质有关。 很多家长会感到困惑我家的宝贝小小年纪就带上眼镜，隔壁家的孩子天天玩游戏视力都正常。为什么会相差如此之大，百思不得其解。 其实近视的原因也分很过种，不单单只有近视这一原因。很多学龄前儿童都会存在或多或少的视力差距。 健视佳越橘叶黄素提醒，这事关乎孩子的光明，却被99%的家长忽略 所以建议家长可以在孩子3岁左右时去眼科医院给孩子做一个眼部视力检测。一个是散瞳验光，另一个是通过仪器测一下眼轴。通过两个检查的来预测一下孩子将来的屈光状态的发展趋势。通过屈光状态的发展趋势的预测能看出孩子

雾化吸入是将药液以气雾状喷出，由呼吸道吸入，具有直接吸入肺部，局部浓度高，起效快，全身反应少等优点，但雾化吸入也并非绝对安全，如果吸入不当也会引起一些并发症。 患儿，男，6 岁，主因「咳嗽 3 天」入院，患儿入院 3 天前无明显诱因出现咳嗽，有痰不易咳出，在家自行口服「氨溴特罗」（具体剂量不详）2 天，效果欠佳，并就诊于当地门诊，门诊给予抗炎（具体名量不详）及异丙托溴铵沙丁胺醇联合雾化（具体剂量不详）治疗，雾化后患儿出现「手抖」，为进一步诊治，收入院。 入院查体：T：36.9℃，P：130 次/分，R：40 次/分，面色潮红，神清，精神可，咽部充血，双肺呼吸音粗，可闻及痰鸣音，心音有力，律齐，未及明显杂音，腹软，未触及明显包块，神经系统查体未见明显异常。 辅助检查：胸片：肺炎。血常规：WBC：17.1x109/L，PLT：417x109/L CRP

      孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。  　　最佳防吐食物  　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。  　　最佳保胎蔬菜  　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。  　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。  　

产后减肥体操有哪些 1、呼吸运动：去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。 2、提肛运动：吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。 3、臀部运动：吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。 4、抬头运动：吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。 5、仰卧起坐：两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。 6、腿部运动：吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。 注意：剖腹产妈妈在练习仰卧起坐时，需注意腹部伤口，量力而行，锻炼中以不累及伤口为准。 适合自然分娩的产后减肥体操 产后24小时后就可下床活动，产后10左右就可以开始进行身体锻

一些正在备孕的女性可能不太了解怀孕后身体的信号，有时他们怀孕后自己也不知道，并且她们可能仍然做着比较危险的动作，这样就可能伤害肚子里的胎儿。 下面小编给出了4个可能说明你已经怀孕的信号，可适度避免上面的情况的发生，一起来看看吧~ 第1个信号：出现嗜睡 如果你发现自己最近比较嗜睡，到了晚上9点多，就没有多余的精力去做其他的事情，只想睡觉和休息。并且早上起床的时间也不是特别早，不太符合“早睡早起”的规律。 除此外，最近你们也没有过度劳累。那么这时候你们就要留意了，这些现象可能说明你们已经怀了小宝宝。 第2个信号：饭量增加 如果你发现近段时间饭量明显增加，平时只吃一碗的饭量突然增加到两碗的饭量，并且每到饭点，肚子就开始唱“空城计”，稍微晚点吃饭，就感觉肚子已经饿得不行了。 同时，自己也没有做

分娩这个词很多女性听了都会不寒而颤，到底分娩有多痛？只有经历过的人才能体会得到，在分娩过程中，可能要进行一些相关的手术，孕妇最害怕的手术有5种。到底是哪5种呢？ 手术一：催产素引产 催产素是产科用于引产及催产最常用的药物，我们主要是用它来发动宫缩和加强宫缩的，还有预防产后出血。催产素引产的合理运用可加快产程、降低剖宫产率及围产儿死亡率，减少准妈妈的痛苦。 如果预产期已经到了，但是准妈妈还是没有分娩的症状，那医生可能就需要使用催生素引产了。 使用催产素引产前，医生会全面了解准妈妈的情况，并且在引产前向准妈妈及家属详细介绍催产素引产的目的、方法及注意事项。一般都是通过静脉滴注的方式将催产素输入体内，医生会根据产妇的情况严格掌握好催产素的浓度和滴速。一般用药都是从小剂量开始，慢慢调节。 使用催产素引产时，必须有专业产科

黑工厂大量生产劣质餐巾纸 本来餐巾纸是我们在生活中必需的物品，但是随着央视将黑心厂家制作纸巾的过程曝光给公众，我们再也不能放心地使用餐巾纸了。 在这期节目中，我们惊讶地发现，很多小饭馆里提供的餐巾纸都是三无产品，不仅没有厂名厂址，甚至连生产日期都没有。而小工厂制作餐巾纸的过程真的可以用触目惊心来形容，用来制作餐巾纸的原料毫无遮盖地堆放在地上，上面遍布灰尘杂物，且全程没有消毒措施。 令人不寒而栗的是，餐巾纸的原料都是用肮脏的垃圾纸做的。在工厂的厂房中，不仅有书本纸屑等垃圾，还有剩余的药物和粪便。 劣质纸巾都有哪些危害 有些家长可能会感到奇怪，这些劣质纸巾跟自己的孩子有什么关系呢?要知道，如果使用这些劣质纸张，那么孩子就很容易患上多种疾病，如白血病、智障等，危害不容小觑。 1、造成儿童罹患白血病

静脉曲张怎么办：改善生活习惯 1、经常做下肢曲伸活动，可以调解小腿肌肉泵的作用，增加静脉血液的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉压力。 2、平时多注意休息，适当的运动，半小时以内运动量为佳。 3、睡眠时可用枕头垫高患腿，促使静脉血回流;避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。 4、防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。 静脉曲张怎么办：药物治疗 如果疼痛、瘙痒、肿胀等症状影响生活，可以到血管外科就诊，由专科医生开处方药物治疗，包括增加静脉弹性，收缩静脉血管药物，如迈之灵、地奥司明片、羟苯磺酸钙分散片等，可以有效减轻腿肿、色素沉着。 静脉曲张怎么办：穿弹力袜 穿弹力袜可以减轻静脉压力，防止静脉曲张。

宝宝不会走路的时候，其实“室内遛娃目的地”的要求不是那么高。 等宝宝一岁之后，活动能力越来越强，在好奇心驱使下热衷于探索。但是一两岁的低幼宝宝们到了冬季也真的很尴尬，因为绝大部门幼儿体验项目和活动都要到三岁后才解锁……本篇推送为大家推荐了一些居家室内游戏和一些家之外的可以活动的室内目的地，特别适合有低幼宝宝的家庭。 文：后沙峪末姐 我们遛娃的原则是即使在冬季，除了大风大雪雾霾等天气，其他日子里每天还是需要保证宝宝1小时左右的户外运动时间，这对孩子健康很有好处。 冬季特别需要室内遛娃解决方案的原因并不是因为我们不想户外活动，而是其他季节可能能带娃户外耗个三五个小时没啥问题，在冬季能坚持一小时户外运动已经比较难得，还有很多时间我们需要找到一个室内耗电解决方案。 这篇文章主要分为两个部分，第一部分是室内给小宝宝放电的一些游戏；第二

袋鼠麻麻之前写过关于寨卡病毒的相关文章，但鉴于寨卡病毒开始在东南亚蔓延，并有波及中国的危险。今天，袋鼠麻麻就带大家再次认识下寨卡病毒。 寨卡在全球爆发的新近情况 从2015年开始，寨卡病毒首先从南美洲开始爆发，并在全球范围蔓延传播。从今年年初的约计20多个国家，截至3月8日，增加到在美洲、非洲、欧洲、亚洲的55个国家有此病毒传播的证据。到了5月份，媒体报道显示，寨卡病毒已蔓延到全球的58个国家和地区。截止至9月1日，寨卡病毒在全球72个国家和地区出现了传播流行，目前正在新加坡肆虐。 新加坡卫生部和国家环境局6日晚联合发表声明说，截至6日中午，新加坡境内寨卡病毒感染病例总数增至275例，其中包含30名中国人，还有1名孕妇，确诊感染人数还将上升。 不过，据新加坡《联合早报》报道，新加坡一家官方认可的实验室公布信息显示，

西红柿牛肉粥 后期离乳副食品 10～12个月 ▲富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2等维生素，以及胡萝卜素；还有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素；含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。食用西红柿有助于消化，还能降低胆固醇的含量。 材料： 西红柿20克、牛肉10克、白饭50克、小白菜5克、蔬菜高汤150毫升。 做法： 1.西红柿去籽、汆烫去皮，切丁备用。 2.小白菜汆烫熟，切小段备用。 3.牛肉煮熟，与西红柿丁混合，再以搅拌棒或食物调理机打碎。 4.蔬菜高汤入锅，放入做法2和3的备料、白饭，熬煮成粥即可。 Point: 1.牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、铁、锌、钙、 氨基酸等，可帮助宝宝肌肉生长发育与预防贫

一般情况女性生理周期是一个月排一次卵，一个月一次月经，有些女性会有排卵期不排卵但是月经正常的这种情况，那么有经无卵有什么症状吗?如何才能拥有健康的卵子呢?一起来看看吧！ 正常情况下，女人每月都会经历一次排卵，如果想要成功受孕，那么就需要准确的找出自己的排卵期，在排卵期的时候适当同房，备孕的成功率会比较高。但是月经每个月都来，可不代表每月都正常排卵。由于受到各种因素的影响，很多女性都会出现排卵期不排卵的情况，也就使得他们的受孕率比较低。 学会分辨那些不排卵的假月经： 一、没有排卵，就没有月经 女性的月经周期是由自身的下丘脑、垂体、卵巢这三者通过互相作用来调节的，其中还会受到甲状腺素等其他一些激素所影响。所以只要这些器官当中有任何一个器官出现了异常情况，就可能导致体内的激素分泌发生异常，从而影响女性的正常排卵。

春季如何预防流感-适当增减衣物 春天到来了，但是还带着冬天的惯性，天气在一段时间内都会出现变化无常的情况，有时候白天会比较炎热，到了夜晚又会感觉凉风阵阵，哪一天还是艳阳高照，到了第二天就可能阴雨连绵，温度骤降，这些都会给人们的身体带来一定的困扰，因为一旦伤风就非常容易感冒，所以，在这段时间内，一定要注意保暖，尽量穿的暖和一些避免感染风寒。 春季如何预防流感-保持一定的湿度 由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。 春季如何预防流感-多通风 时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播

怀孕后鼻子和牙齿出血吗？怀孕后为什么鼻子和牙齿出血？有些人怀孕之后会出现鼻塞，鼻子出血，牙齿出血，牙龈红肿的现象，这究竟是怎么回事呢？ 准妈妈们流鼻血是由于体内雌激素水平升高，导致血管扩张，容易形成肿胀、充血的情况，这也是准妈妈们经常抱怨自己鼻子堵塞的原因。 同时血容量比非孕期要高，而鼻腔粘膜和口腔内血管丰富，血管壁较薄，所以就很容易造成破裂，导致出血。特别是经过一晚的睡眠后，不少准妈妈起床后因为体位发生变化，或者擤鼻涕的时候，更可能导致流鼻血，刷牙的时候牙龈出血。 如果出血量较少的话不会对身体造成影响，如果较多，且不容易止血，最好就医。排查一下是否缺乏维生素K，如果缺乏就会引起凝血障碍，不但母体易出血，还有可能引起胎儿先天性一些疾病。有这类情况需去医院就诊排查对症治疗。 那么，孕期鼻子和牙齿容易出血的孕妈该怎么办呢？

全身疾病引起的脑病 严重的肺脏、肝脏、肾脏、心脏等疾病后期，引起肺性脑病、肝性脑病、肾性脑病、心性脑病等，从而出现精神神经症状时，可用安宫牛黄丸急救。 各种脑炎 乙型脑炎、病毒性脑炎、散发性脑炎、流脑等在治疗过程中,病人出现高热昏迷\惊厥等极期症候时,临床可用安宫牛黄丸急救。也可用于脑膜炎后遗症。 各种脑损伤 用于各种严重脑外伤、颅脑损伤、脑出血等的急救。 各种原因引起的高热 安宫牛黄丸中的牛黄、犀角、黄连、黄芩、山栀、朱砂等成份性味都比较寒凉，因此可以发挥清热解毒作用，用于各种原因引起的高热、昏迷、惊厥、抽搐等症状。

夏天饮食不佳，想要吃点清淡可口的粥，那么有哪些粥适合准妈妈们呢？夏天孕妇吃什么粥好？今天小编给大家介绍几款！ 夏天孕妇吃什么粥好 苹果粥 原料：苹果500克，西米、白糖各100克 做法：加水适量，共煮成粥。 八宝酿梨 原料：糯米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，净水25克 做法：将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一起放人糯米饭内，加入猪油，白糖200克搅拌。将生梨去皮，顶盖连梨把切下，去中 间的部分，加入拌好的糯米饭，盖上梨盖，上笼蒸熟后取出，装入圆盘内。最后将净水下锅，加入白糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾芡，起锅浇在梨上即成。 枸杞叶芹

昨天看到很多爸妈问到要不要割包皮的问题，我做了个小小的整理割包皮在不同的文化背景之下，盛行的程度也不同包皮简介: 为皮肤构造，具有非常好的延展性能够保护龟头免于外力摩擦所损伤，大部分的小男婴刚出生时都有所谓的”生理性包茎”，随着身体(小鸟)长大，绝大多数孩子的包皮在青春期之前会自然鬆开煺到龟头以下。 以下来分析割包皮的好处 & 坏处: 好处: 1. 卫生，不容易因为藏污纳垢而感染 2. 江湖传说，因为龟头露出经常和外界摩擦可以减低敏感度，安内ㄟ赛”冻咖固”?! 这个部份统计资料不足，大家参考就好~ 坏处: 1. 如果不幸失手割坏了，以后可能就会一直丑丑der~ 2. 龟头少了保护容易摩擦损伤 3. 包皮延展性佳，如果遇到需要植皮重建的情况，这是

　　专家提醒，每个孕妈妈都需要补钙，特别是孕中期的妈妈更应该补，本文，专家就特意为孕妈妈量身打造出，孕妇补钙一日三餐食谱，孕妈妈在家不防试一试。 孕妇补钙一日三餐食谱推荐 　　1。早餐：麦片牛奶羹 　　原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 　　点评：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。 　　2。中餐：木樨肉、虾皮汤 　　木樨肉原料：瘦肉丝100克，鸡蛋1个，干黑木耳，黄花菜各30克 　　做法：先单独炒鸡蛋，然后炒肉丝。肉丝炒以前先用生抽、味精腌一下，炒时拌一点红薯粉芡。然后油烧热，放葱花、姜末，煸炒泡好的木耳、黄花菜。最后放盐、鸡精和炒熟的