一直以来，产后腰痛是很多新妈要面临的问题，特别是剖腹产的新妈，那么，有什么秘籍能帮助孕妈击退产后腰痛呢？跟小馨学学如何搞定这个问题吧！ 不要一直躺在床上，适当下床走动对于顺产的新妈咪来说，一般在产后第二天就可以下床活动，随着身体的逐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。但如果是剖腹产的新妈咪，则需要多休息一段时间。剖腹产后，新妈可谓疲惫不堪，加上伤口疼痛，所以导致大部分人都不想下床走动，不过，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛呢。 【建议】新妈要克服困难，适当下床走动。起床缓慢少用腰，侧身起来手帮忙。先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。 喂奶姿势要对刚开始升级为新妈，喂奶可是一大学问，喂奶姿势不对也会导致腰疼哦。 【建议】以坐着哺乳的姿势为示范：妈妈要坐在高

4个月开始，宝宝最显著的就是腰部力量提升，但是每个宝宝生长发育速度不同，有些宝宝还不能自己有控制的挺起腰部，家长可以通过一些小游戏，在增加亲子关系同时还能提升宝宝核心力量。 1.坐起游戏（适合头部有一定控制能力的宝宝） 宝宝处于仰卧位，让宝宝双手握住家长两侧的大拇指，家长手肘撑地尽量固定不动，让宝宝拉着家长的手慢慢从仰卧位到坐起姿势的变换，然后轻轻把宝宝放下恢复成仰卧位，如此来回反复坐起和躺下的游戏，锻炼到宝宝上肢和腰部力量。 注意：①家长切忌主动牵拉宝宝手腕或前臂，将其拉起，可能会导致宝宝上肢关节脱臼；②宝宝力量还不够时，被宝宝握住的手指可以给予一定辅助力量，帮助宝宝坐起；③宝宝坐起动机不足时，另一家长可以拿宝宝偏好物在宝宝实现上方引逗。 宝宝力量逐渐增大后，可提升难度在大龙球/瑜伽球上完成此训练。 2.普通

孕期多吃什么宝宝聪明：含的叶酸食物 叶酸是一种水溶性B族维生素，它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症。 要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键。 孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物，其中富含叶酸的食物有深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等;动物的肝脏、肾脏、禽肉等。 孕期多吃什么宝宝聪明：坚果 坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，尤其是核桃，含有丰富的营养元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑作用。 此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。 孕期多吃什么宝宝聪明：水果 水果中富含各种维生素和矿物质元素，

缩阴产品品牌有哪些，在现如今社会发展的今天，女性缩阴已经成为了一种时尚潮流，很多的女性朋友开启了自己的缩阴之旅，因为人们逐渐认识到阴道松弛的危害，缩阴不仅仅是为了维护夫妻婚姻关系了，更重要的是要自己的身体健康，这才是越来越多的女性朋友缩阴的根本原因，那么缩阴产品品牌有哪些呢？一起跟着小编看看吧！ 缩阴产品品牌有哪些，如何选择一款适合自己的，有效的缩阴产品，看缩阴专家如何为您解析： 关键点之一，看缩阴产品品牌。品牌越久，说明产品越可靠，说明这款缩阴产品更具专业化，所以这样的缩阴产品效果就会更权威更好。 关键点之二，看缩阴产品成分。缩阴产品成分是否是纯植物的-是否经过国家卫生部门批准-缩阴产品首先要保证安全，没有副作用，对身体健康没有影响，其次要对以后的生育不会有影响，相反要对生育具有很好的保养作用。 关键点之三，看销售(市场)。如果一款缩阴产品超

排毒养颜 汗蒸可以让身体接受释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。另外，汗蒸能增强血液循环，使皮肤变得更加光滑，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。 缓解压力 汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整，让人体肌肉和精神能够得到有效的放松，身体的紧张状态得到全面的缓解，有效舒缓来自生活及各方面的精神压力。 减肥瘦身 在不断汗蒸的过程中，人体体温会不断升高，从而使体内新陈代谢加快，脂肪燃烧的速度自然也会越来越快。在汗蒸的同时也需消耗体内大量的热量，从而帮助减肥瘦身。 调理内分泌 汗蒸可以帮助体内的各项激素得到合理的分泌，从而调理因为内分泌失调而引起的身体不适。汗蒸还能够帮助改善荷尔蒙的分泌，有效

加湿器里面的水垢怎么去除 加醋溶解水垢 取清水加热，然后白醋与热水按照1:4的比例混合，倒入加湿器储水槽，浸泡15分钟，使槽壁水垢充分溶解，然后用棉布轻轻擦拭槽壁即可清除水垢。 用白醋清理加湿器的水垢时注意：除垢后一定至少清洗四五遍，以防白醋污染加湿器中的水体。 加湿器里面的水垢怎么去除 加小苏打溶解水垢 取50克小苏打溶解在一杯热水中，倒入储水槽，逆时针转动储水槽，使水槽壁各个部位接触小苏打水。泡十分钟后，用软毛刷轻轻一刷，水垢就没有了。 加湿器里面的水垢怎么去除 用小刷除水垢 用小刷子刷水垢的好处在于：省去了添加白醋后多次冲洗的麻烦。一般用小刷子和专用清洗剂去除水垢，清除完冲洗三遍作用就可以了。 加湿器底座上的细节很复杂，最好使用小刷子蘸

在很多家长心里，益生菌简直是包治百病，无病强身的“神药”。无论宝宝是便秘、腹泻，还是积食、厌食，又或者是过敏、抵抗力差，都要给宝宝吃点益生菌。但是对于益生菌你真的了解吗？别急，小编这就给大家科普一下~ 什么是益生菌？ 益生菌是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群应运而生的，可以保护肠道黏膜，排除肠道内有害菌，刺激免疫细胞的一种活菌，以双歧杆菌、乳杆菌为代表。 益生菌、益生菌制剂和益生元的区别： [益生菌]是调节肠道菌群，改善人体健康，有益无害的活菌； [益生菌制剂]是含有益生菌的产品，但其中还有添加剂等其他成分。(所以家长在选购时要考虑其添加的其他成分是否对宝宝有益） [益生元]是人工从植物中提取的，模拟母乳中的低聚糖的碳水化合物，可以增强益生菌的活性及繁殖能力，帮助益生菌在肠道中发挥出更好的作用。（但是，

孩子不蛀牙就没事了吗？今天是9月20日是“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康，全身健康”。不管是宝宝，还是大人，都希望拥有一口好牙齿，这也是身体健康的保障。家长们有做好宝宝牙齿护理的工作吗？ 先来跟大家报个平安，我家哥哥Joshua上上周做完牙齿的根管治疗后一切顺利，按照医生的说法，他的感染已经被控制住了。 虽然对于这颗乳牙来说，它算是彻底没有牙髓了，接下来还有一些需要观察和注意的事项，但是最起码，乳牙和恒牙都被保住了。等哥哥7、8岁换牙的时候，我们再多观察就好。 在朋友圈和大家汇报根管治疗的进展时候，收到了很多鼓励，真的很感谢大家为哥哥打气。 当半个月前得知哥哥一年半前的牙外伤被感染了细菌，必须得做根管治疗的时候，我的内心是崩溃的。 在我的印象里，根管治疗是牙齿治疗里最麻烦也是最严重

有些准妈妈在孕期会出现低血压的情况，有的会出现高血压的状况，那么你知道孕期血压高低的原因是什么吗？让我们一起了解一下！ 由于人体总是处在生理和环境的不断变化之中，因此不同生理条件的个体在经历劳动、运动、 疾病、妊娠、药物、治疗和康复等过程时，人体的血压、血流、心率、阻力等血流参数总是在发生变化，以适应代谢等生理变化的需要。这些变化可以发生在几分钟内（如运动、药物），也可长达数周甚至更长时间（如妊娠、康复）。 正常妇女妊娠时血压会有所下降，舒张压降低较明显。在生理情况下，在妊娠期第 2～3 月时孕妇血压会有所下降，可较孕前下降约 15mmHg，此后血压又会恢复到孕前水平。 有些孕妇在突然站起等体位改变时会出现血压降低的情况，稍作休息即可缓解，称为直立性低血压，是由于妊娠期外周血管扩张、血液稀释及胎盘形成动脉、静脉短路等原因引起一过性脑

外阴瘙痒，你以为只是阴道炎吗？对于妇科医生来讲，当听到有身边的小伙伴抱怨“外阴瘙痒”，大多都会想到是阴道炎之类的。一般处理也就是查个白带后根据检查结果有针对性的用点药，如果白带没有明显的问题，也只是建议经验性的用一些药物或者观察随访即可。不过总有那么一些人，下面越来越“痒”，甚至都挠破了，白带检查却是一如既往的“干净”。这，到底是怎么回事？ 下面和大家分享一个故事是有关妇科门诊患者林阿姨外阴瘙痒背后的真相。 林女士今年45岁，近两年来外阴瘙痒症状越来越严重，刚开始自行搔抓后可暂时缓解，再次发作时瘙痒更加严重，在各家医院妇科门诊反复查阴道白带分泌物均无异常，根据经验给予各类抗炎药物及止痒、改善低雌状态的药膏后均无明显改善。直到近日再次就诊于某院门诊在外阴局部取了组织进行病理检查才找出“真凶”——外阴硬化性苔藓！这个病属于外阴营养不良的一种，是导致女性外阴瘙痒的不

宝宝四个半月，每天玩到凌晨两点才肯睡，白天要睡到中午起床，半夜睡得很香也不吃奶，身高体重都正常。但是每天熬到那么晚睡大人也吃不消，而且对小孩发育应该也不好吧。各种方法都试过，最早也要半夜12点多才睡，还有什么办法可以纠正吗？ 这种情况说明还没有给宝宝建立起一个良好的睡眠习惯，他把晚上8点多的睡眠当成午觉睡了。妈妈注意给宝宝调整好白天的活动量及睡眠时间，要让宝宝学会自我安抚入眠。 1.每晚坚持睡前程序。临睡前，唱一支摇篮曲，讲一两个小故事、亲吻他并互道晚安等。让宝宝习惯成自然地记住了下一个程序，那样会更有安全感。 2.巧用安抚物。给宝宝一个可抱可安全啃咬的安抚小物是最好的办法，比如安抚小熊。宝宝醒来后找到自己的小伙伴，就找到了安全感，玩一会儿后会重新入睡，慢慢他醒来就不会再哭闹找人。 3.确保宝宝白天睡眠的充足。6-12个月是宝宝生长

孕妇喝覆盆子茶对胎儿有影响吗 正确饮用对胎儿无影响，反而有助于顺产。但若是饮用不当，可能流产。 覆盆子茶含有维生素、铁等营养元素，食用后有助于身体健康。但同时覆盆子茶还有收敛作用，能刺激子宫收缩，孕期尤其是还未满37周的孕妇饮用的话，很可能会导致胎动不安，甚至流产。但孕37周后的孕妇饮用，则可软化宫颈，使之生产更顺利。 孕妇喝覆盆子茶的好处 1、软化宫颈 覆盆子茶有利于调整子宫肌肉的松紧度，软化宫颈口，间接可使会阴部肌肉组织更有弹性。这样会让孕妇在分娩的时候能够更加顺利的生产，减轻痛苦。 2、安定身心 覆盆子茶闻起来有一股淡淡的花香味，甜甜的，味道很独特。喝覆盆子茶能够安定身心，缓和烦躁、焦急的心情。孕妇在分娩前饮用能缓解紧张的心情，使之分娩更轻松。 孕妇喝覆盆

脱发是很多人的苦恼，虽然人们常说“聪明绝顶”，但是，近些年来，越来越多的人被脱发困扰，脱发虽然不疼不痒，但是其带来的危害却不容忽视。脱发的危害，并不主要表现在身体的不适，而主要是表现在对人精神和心理上产生的影响。而且如果长期精神压力大，还会加重脱发，如此形成恶性循环，只会导致脱发的不良影响更大，同时还给人们的生活，工作， 家庭带来一定的影响。如今脱发问题不仅仅是老年人的问题， 现在还是很多年轻人的问题，特别是压力大的年轻人。那么大家眼中最有效的生发产品可以帮助缓解脱发烦恼。 什么生发产品效果最好 大家眼中最有效的生发产品人人称赞 脱发是一种发病率很高的皮肤病，很多人脱发跟精神因素有很大关系，所以在生活中要保持良好的心态，避免大喜大悲，对于脱发在生活中要多加的护理才行，头发对人的容貌有很大的影响，生活中患有脱发的人有很多，造成脱发的原因也有

人工泪液和眼药水区别 人工泪液是眼药水的一种，眼药水包括人工泪液的，眼药水分好多种类，如消炎、抗病毒、抗过敏、激素类、营养角膜、修复角膜损伤类，有很多种类的眼药水。 人工泪液只是其中的一种，主要是用来缓解眼干、润眼、冲刷过敏原、滋润角膜类作用。主要包括就是玻璃酸钠类的，或聚乙烯醇类的，及脂蛋白类人工泪液眼药水。如果眼睛疲劳、干涩酸胀，可以用人工泪液眼药水，如果眼睛有其他问题，如感染、外伤而引起其他问题，要用其他类型的眼药水才可以。 眼药水作用 局部使用眼药水是眼科一个最常用的给药途径，它的好处是使用非常方便，而且可以迅速达到局部的药物的浓度，效果比口服或者其它途径可能更好。 眼药水的作用，就要根据不同的药物成分和它的不同的药效来决定。 比如说抗生素眼药水，它主要的作用就是对抗细菌，或其它一些病原微生

怀孕后，孕妈们需要面对许许多多的检查项目。而这些检查项目中，大多都会起到一些作用。那么预防胎停该做什么检查？一起来看看吧。 据报道，约有2/3的胎死宫内发生在临产前，而胎心监护就是用于评估胎宝宝健康状况的一种简单、无痛的产前检查，医生能通过胎心监测了解到胎宝宝的心跳以及休息、活动时的胎心率，尽早地发现胎宝宝缺氧的异常状况，及时采取应对措施，防患于未然。 那么，如此重要的检查是如何做的呢？什么时候做最佳呢？下面，小编就一一道来。 ”胎心监护 胎心监护是一个连续的描记图，图上主要是两条线，上面一条线是胎心率，下面一条曲线表示宫腔内压力。胎心监测的结果，有助于医生判断胎儿宫内有无缺氧、有无先天性心脏病等情况。 胎心监护前孕妈妈应排空膀胱，进行胎心监护时采取左侧卧位，医生会在胎背或胎心最响处安放并固定胎心探头，在宫底

眼看着月经量已经快干净了，于是对生活的一些细节开始掉以轻心了，这也就是为什么那么多女人得妇科病的原因吧！ 月经是女人特有的一种生理现象，月经期间女性无论是身体还是在情绪上都会出现一定的变化。在生活当中有很多人将月经说成是一件倒霉的事情，这主要是因为有的女性处在月经期间会伴随着痛经，所以说在心理上月经就比较倒霉，但是女性来月经的时间是身体在进行不断的排毒，如果女性在月经期间注意好一定的小细节，或许就能够远离身体出现不舒服的情况，月经快干净的时候不要着急去做以下这几件事情，特别是第1件，或许多数女人不听劝，可一定要重视起来。 月经快结束时，别急着去做这些傻事，特别第1件，再想也尽量忍住 第一：洗头 在我们的生活当中不难发现，老一辈的人经常说女性处在月经期间不可以洗头发，因为很容易导致湿寒之气入体出现痛经，但是现在年轻的人觉得

1、弄得一脸奶水，超尴尬！ 小李妈妈：这天老公请朋友吃饭喝的有点高了，回到家就说想AA，憋了那么久了，太难受了。我也给了，但是正激情时弄得一脸奶水，真是让人哭笑不得。 建议：在行房前，最好用吸奶器将奶水排干净，或者把宝宝喂的饱饱的。这样既可以避免以上尴尬，还可以让宝宝安稳的睡一段时间。 2、太痛了，以后也不想了！ 凯凯妈：我是剖腹产，得到医生的认可才敢同房的，但是产后第一次非常的失败，感觉很干燥、有点痛，以前都没有过这种情况，现在同房都有恐惧。 建议：产后新妈妈的子宫颈和阴道分泌的润滑液比较少，会出现比较干涩疼痛的情况。行房时，丈夫动作可以轻柔些，节奏慢些，前期的准备时间再延长些，必要时可以使用一些润滑剂缓解疼痛。 3、老公嫌弃，阴道松弛！ 可可妈：为了宝

　　大多数的准妈妈都容易出现贫血的现象，因此，在怀孕期间，贫血补血就成了准妈妈重点关注的事情，的确，贫血对准妈妈和胎儿来说，都是不利于的，在此，亲亲宝贝小编就整理出有关准妈妈孕期贫血的几个常见回答，以便于准妈妈更深刻的了解孕期贫血。 　　1、站起来的时候两眼发黑就可能是贫血。 　　对。如果你有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，两眼发黑，或是眼冒金星，那多数就是贫血了。 　　2、贫血是很常见的，一般不会影响胎儿的生长发育。 　　错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。 　　3、如查出贫血的话，只要多吃点红枣赤豆汤就行了。 　　错。很多人都会煮上一大锅传统的红

　　5-1疯狂逆转卫冕冠军西班牙，橙衣军团荷兰队在世界杯首战大放异彩，这样的比分对中国球迷而言“似曾相识”。然而，就在赛前，几乎所有的球迷都不会想到这样的比分，甚至非常看好西班牙。直到赛前，央视体育主播刘语熙在《我爱世界杯》栏目身着西班牙队球衣主持节目，球迷大呼：西班牙悬了! 　　如果比赛结果能够预测准确，这绝对是一种能力，比如 “章鱼保罗”。但还有一种是全错，其实这也是一种能力，比如贝利。从1990年意大利世界杯开始，每届世界杯贝利都会做出预测，但是贝利看好的球队无一例外地提前被淘汰。由此，贝利获得了“乌鸦嘴”的称谓，他赛前看好的球队无不心惊胆战。 　　央视体育频道女主播刘语熙，长相清秀美丽，口齿有条不紊，被称为央视史上最美的体育女主播。但网友发现，刘语熙堪比贝利，只要穿上哪个球队球衣，那个球队就会被淘汰。刘

  　　当时目击事发过程的男生则说男子的行为像一个疯子。据学校保安反映，最近学校周边的确有精神不正常的男子出没。 　　18日早晨7时许，长安信东小学三年级女生甘小欣(化名)在快要到校门口时突然被一名身份不明的中年男子袭击，头部受重伤。因为当时下雨，且距离上课时间比较早，当时只有该校一名六年级的男生在现场，由于男生着急求救也没有看清事发过程。目前，甘小欣已经脱离生命危险。但袭击她的男子身份仍不明确，长安警方已经介入调查。 　　小欣躺在病床上，不时被剧痛惊醒，口中微微呻吟，“妈妈，我好痛!”。6月18日早晨，小欣在上学的路上被一名陌生人暴打，致头上多处窟窿，耳朵被撕烂。 　　学校门口离奇遭袭 　　今年8岁的甘小欣，从小就跟随打工的父母生活在长安镇。现在在长安信东小学读三年级。18日一早，天降大雨。上早班的母亲七点钟就把小欣送到了学校。其母亲回忆