如果你生活在城市中，从16：00～19：00之间空气污染相对严重，准妈妈做运动或者外出最好避开这段时间。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。 　　孕期运动有何好处? 　　适度运动保证母亲健康 　　1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。 　　2、预防母体缺钙。宝宝成长过程中要从母体吸收大量的钙，所以怀孕期间要注意补钙，否则母体易出现牙齿松动、骨质软化等症状。因为成年人已过生长期，因此一旦缺钙则无法弥补。除了补钙，只有运动可以避免上述情况的出现。 　　3、缓解孕期疲劳。适度运动能够改善睡眠、缓解紧张情绪、减轻下肢水肿、静脉曲张、便秘等症状。 　

在照顾宝宝的过程中，宝爸宝妈们需要时刻关注宝宝的身体状况。一旦生病是可以大致看出来的，那么宝宝生病身体有什么症状？一起来看看吧。 如果宝宝身体发出一些信号，这时候妈妈一定不可大意，要根据具体状况及时做出准确判断，找到宝宝不舒服根源。一旦宝宝身体异常比较严重，还要及时带着去进行检查治疗，切忌拖延。特别是宝宝身体出现下面这3大信号，说明身体患病了，不能大意！ 1、食欲差、厌食 宝宝对食物没有兴趣、厌食，此时需要留意，一般是宝宝消化能力不好或者积食导致的。宝宝没胃口会导致营养吸收出问题，最终影响发育。一旦发现宝宝有类似症状，要注意及时找到问题根源，及早医治。 2、大便干燥、便秘 宝宝大便的时候，如果很痛苦且大便干燥甚至便秘，此时要注意宝宝是否上火了。此时需要注意宝宝饮食问题，尤其是水分摄入是不是充足，一旦缺水很容易

女性怎样能查出是否怀孕，如果一旦怀孕，那就需要大家首先确认自身是否怀孕，并在怀孕早期的时候做好针对性的护理，这对孕期健康是一件非常重要的事情。 女性怎样能查出是否怀孕 1、验血 首先，验血是一种最快能够检查出女性是否怀孕的方法。这种方法的检查主要是从血液里面的HCG含量来判断出女性朋友到底有没有怀孕。一般来说，只要月经推迟的时间超过三天以上，或者是在过完性生活的十天之后，都可以通过这种方法检测出患者究竟有没有怀孕。所以，如果女性朋友对结果比较着急的话，可以通过这种方法来检测。 2、B超 其次，B超是检查女性是否怀孕最准确的一种怀孕。在女性朋友怀孕之后的第五周，也就是月经推迟的七天之后，如果女性已经怀孕的话，B超上就能够显示出女性的子宫里面有圆形的光环，这又被称作为妊娠环，而环内的暗区里面就是羊水，同时还能够看见

　　宝宝哭泣不是没有原因的，就让我们来看看，有哪10个让宝宝哭泣的理由，以及身为新手父母的妳，该如何面对与处理。 　　理由1.我饿了 　　【状况说明】一般而言小宝宝可能2～3个小时就饿了，有些长辈总喜欢固定3或4个小时才给宝宝奶喝，以养成规律的生活习惯，这种方式对饥饿难耐的宝宝而言，可能会把他们给逼疯了。不是气得哭不停、就是有了奶后狼吞虎咽的狂喝，以至于喝入太多空气，这样的结果反而又造成肚子痛，只好再哭一次了。 　　更惨的是，有些爸爸妈妈以为宝宝还喝不够，又泡了一次奶!妳知道吗"?"宝宝的神经尚未发育成熟、健全，仍保有吸吮反射能力，任何东西只要放到宝宝的小嘴，是一定会用力吸吮的，这样下去可惨了，宝宝的小肚子会更加地不舒服。 　　【解决方法】到底几个小时喂一次奶，要依小孩的个性气质而定，至于每次喝奶总是又快又急的宝宝，可在喂一半时先帮忙拍背排气，以免宝宝吸入

　　到了孕晚期，由于孕妈妈体重增加过快，相当一部分的孕妈妈都会出现水肿的现象，本文将针对孕晚期水肿现象，在孕妈妈的饮食上做详细的指导，告诉孕妈妈们，孕晚期怎样吃才能减轻水肿？ 孕晚期怎样吃才能减轻水肿？ 　　首先我们来看看，为什么会发生水肿? 　　在孕期28周以后，产科医生就要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象了。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。 　　水肿发生的原因有很多，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。 　　专家指导，孕晚期孕妈妈要吃一些减轻水肿的食物： 　　许多食物具有一定的利

宫缩压20什么时候会生 宫缩压实不稳定的，有时候很强，有时候又很弱。孕妇在做宫缩检测的时候，机器设定的宫缩压一般是20，因此在做的时候就要注意观察自己在有限的时间内宫缩了几次。超过60就算是有效地收缩。若仅是这种收缩没有伴随着疼的话，就说明是整场的子宫收缩，还不是生育的时候。当有一段时间宫缩变得频繁开始，就要好好的准备，因为分娩的时间快到了。 出现宫缩的原因 在孕妇怀孕达到35周以上的时候，体内的胎儿其实已经成熟了。但是还不一定能够分娩，要继续等待一段时间。在分娩前的几个礼拜，孕妇的子宫肌肉会变得比较敏感。因此这个时候出现了一些子宫收缩的现象也是正常额，不用担心。可能每次持续一个小时或者是更久就会消失。这并不是真正的收缩，而是一种假性的收缩。 希望大家通过阅读小编针对宫缩压20什么时候会生的问题所做出解答，可以帮助到有

有家长说，女儿5岁多了，比较内向胆小，遇事容易紧张，一紧张就爱啃手指，导致她的手指动不动就受感染。 怎么阻止都没有用，甚至用了各种偏方，如缠胶带、抹辣椒水、涂清凉油等等，效果很差。现在的问题是，孩子经常嚷嚷肚子痛，而且经常咬手指导致她的牙齿也有一些变形。不知道该怎么处理？ 从这位妈妈的表述中能感觉到她的紧张和焦虑，她一直在跟孩子的吃手行为做斗争，反之，这也正是孩子吃手行为固化难改的推手。 2岁前宝宝爱吃手，是到了口腔敏感期孩子吃手越阻止越难改怎么办 2岁前，宝宝在三四个月的时候，特别喜欢把手放到嘴巴吧唧吧唧吃得起劲，而且特别津津有味的样子。然后到宝宝六七个月开始长牙的时候，更是看到任何东西，都要放到嘴巴里品尝一下味道。很多妈妈在这个时候都会特别焦虑，“手上的细菌可多了，孩子天天吃手得手足口了怎么办呀

在35岁时，她终于决定要孩子了，对大家来说都是好事，一切都还挺顺利，出于好奇，五个月时找在医院的朋友看了看，是小公主，挺和她意的，很明显老公是想要儿子的，但是姑娘他也很高兴，说还可以再生一个嘛，她当时也没把这句话放在心上，以为他只是说说而已。 对于生产方式，她的原则就是能顺就顺，实在顺不了就剖，一切以宝宝健康为主。在孕后期她羊水少，提前入院，却迟迟没有临产征兆，而羊水却越来越少，医生建议要剖，她是没有意见的，毕竟安全第一，但是她老公却不同意，要求再等等，还背着她去找医生，让医生能顺尽量顺。 后来她才知道为什么老公强烈要求顺 产，因为他想着要二胎，圆了他的儿子梦，但是剖的话，就要等三年才可以再次怀孕，那时她就快四十了，能不能要得成还要另说。当她知道了老公的心思，瞬间心好凉，觉到老公是不顾她的安危，只为了要二胎。 这个案

小儿积食是一个常见的问题，因为孩子没有控制食量，很容易导致这一现象的发生，那么该怎么面对呢？ 积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。 小儿积食症状 一岁至一岁半的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。甚至还有大部分的家长，会认为孩子吃得越多对身体越好，也为此总给孩子喂得饱饱的！ 俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再

生完孩子后，宝妈们需要面对的问题很多很多。对于注重外表的宝妈们来说，皮肤问题是值得注意的。那么生完孩子后的皮肤问题有哪些？一起来看看吧。 经常听到有朋友在探望新手妈咪的时候都会说：“哇，宝宝生完了，你就轻松了！”轻松？许多新手妈咪估计心里就忍不住吐槽了：你没生过宝宝，你可不知道生宝宝要受的苦啊。 光是皮肤问题就已让人很是头疼，生孩子前皮肤水嫩光滑，人见人爱；生完孩子后，皮肤变得干燥粗糙、黯沉松弛，还长斑，长痘…… 一系列皮肤问题接踵而来，皮肤一落千丈，眼看着就要成为“黄脸婆”了，可该如何是好啊？ 这可不是只有你一个人面临的问题，产后妈妈体内激素的变化，熬夜带娃作息不规律等问题都容易使皮肤变差。宝妈们先别着急，在意妈妈带你一起逐个清算我们与皮肤问题的新仇旧恨，拒绝成为“黄脸婆”！ 产后皮肤干燥粗糙怎么办？

含咖啡因的食物 咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。 蜂蜜 很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。 酒精 喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。 丰乳保健品 丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的

产后第一周，宝妈的饮食需要注意。在分娩的过冲中，孕妈们消耗了太多体力，所以要补回来。那么产后第一周吃什么好？一起来看看吧。 生产后从医院回到家中第一周的饮食还是比较重要的，同时第一周比较容易出现乳腺管出现结节或者是不通畅的现象，而丝瓜对于产后乳汁不通有很大的好处。中医所认为，丝瓜属性比较温和同时味道有些丝甜口感还是不错的，同时丝瓜有通经络，促进血液循环的功效，这样更加有助于恶露的排出，而且产后当以清淡为主，第一周也不能滋补，丝瓜汤更是很好的选择，所以产后如果喝汤，丝瓜汤肯定必须入选。 蔬菜汤顾名思义就是蔬菜煮的汤，这个一般是按照季节来的，比如说夏天有苋菜，空心菜等，这些菜叶是可以用来做汤的，每个蔬菜里面的营养物质都是不一样的，而且一般蔬菜都是补充维生素类的物质，对于产后的女性来说也是特别的重要。根据坐月子的时节，出现不同蔬菜的类型进行烹饪即可。

女人乳房下垂怎么办呢-按摩 1.双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。 2.双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。 3.右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。 4.两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。 女人乳房下垂怎么办呢-常做健胸运动 适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。 方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。 提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

尿频、尿不尽很可能是得了前列腺炎，但不少男性朋友都会发现自己的尿液经常发黄，还伴有刺鼻的异味，这是否也是前列腺炎的症状呢? 为什么尿液会发黄呢? 1、喝水少 出现早晨起床后第一次排尿发黄，不必担心。因为人在通过一晚上的休息后，体内的尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿的颜色会更深，这都是正常现象，不必担心。 2、服用药物 服用某些药物也会导致尿黄，停药后尿黄就会消失，这类尿黄也不必担心。这类药物有核黄素，会导致尿黄，还有痢特灵和灭水滴灵也会导致尿黄，导致尿黄的还有大黄等药物。 3、前列腺炎 不良生活方式如不喜喝水，吃烧烤，喝冰啤，加上天气热，大多数人喜欢熬夜打牌，过几天这样的日子，您也是很有可能得上前列腺炎的，总尿黄尿，尿液有味儿。 当然，想

　　宝宝咳嗽的现象十分的常见，这也是让许多家长为之头痛的，中医提醒，孩子咳嗽分为两种，即冷热咳嗽两种，那么如何有效的分辨这两种咳嗽?如何护理这两种咳嗽呢?本文就来解答这些相关问题。 　　病因 　　·寒咳： 　　风寒侵袭，肺气失于宣降所致，多见于冬春两季。 　　·热咳： 　　风热犯肺，入里化热，热灼津液，肺失清肃所致，以夏秋较多见。 　　表现 　　·寒咳： 　　痰色稀白，呈泡沫状，头痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，无汗，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。 　　·热咳： 　　痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。 　　治疗与护理 　　·寒咳： 　　治疗：当以发散风寒，宣肺止咳为治。可选用三拗汤加减，药取麻黄、甘草各3克，杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、

不少女性都试过内裤无缘无故湿哒哒，害怕自己得了妇科病，该怎么区分呢？ 生理性原因 1.排卵期 排卵期是女性欲望最强烈、精力最旺盛的时候，同时也是受孕的好时机。为了迎接精子的到来，更和谐的性生活，这个时期阴道会分泌出比平常多的液体。所以，这时候内裤湿湿的，是件好事，不需要害怕。 2.“姨妈”要来了 月经前后，女性体内的激素水平会发生起伏，从而影响白带的分泌，造成内裤湿湿的现象。这是身体的一种信号，表示“大姨妈”准备要驾到了，快备好卫生巾。 妇科病原因 1.阴道炎 有些女性朋友平常不注意卫生，经期使用不洁净的卫生巾、护垫，私处清洁不当，有不洁性生活，经期同房等，都会让细菌有机可乘。细菌和病原体进入阴道后，诱发感染，造成白带明显增多，内裤湿润。 而且，患

宝宝从6个月开始就能添加辅食了，宝妈们可以给宝宝制作各种各样美味的辅食，下面就跟着小编一起来看看几款辅食粥的做法吧! 6个月宝宝辅食 苹果米糊 苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。 用料：苹果1个、米粉若干 做法： 1、苹果洗干净切块、去核 2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟 3、将蒸熟后的苹果研磨成泥 4、冲泡好米粉 5、将苹果泥、米粉搅拌即可 香蕉米糊 香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。 用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减) 做法： 1、香蕉切断，捣成泥 2、加入4勺米粉到香蕉泥中 3、加热水

“避孕药啊？！医生，安全吗？” 一听到医生让吃口服避孕药，很多病人立马脱口而出这个问题。 在大家的心目中，口服避孕药是激素，会发胖，会发生乳腺癌，会造成各种各样的不良反应，然而，真的是这样的吗？其实，口服避孕药是世界上应用最广泛、最安全的药物之一，除了避孕以外，它们还有许多益处，能够有效地改善妇女的生存质量。 正确有效地使用口服避孕药甚至可以降低妇女的整体肿瘤发生率，提高生存率。今天，就让我给大家聊聊口服避孕药的好处。 口服避孕药是什么? 口服避孕药是一种含有低剂量雌孕激素的短效药物，通过连续服用的方式抑制卵巢排卵功能，起到有效避孕的效果。除了保护妇女生殖健康和自主选择生育权利以外，口服避孕药还有许多避孕以外的益处。 口服避孕药是20世纪最重要的发明之一，1933年全球第一个单一孕激素口服避孕药问世，1960年全球第一个含雌

根据最新的数据显示，中国新生儿人口总数已达1400万，看到这么多的新生命来到这个世界上我们的心里感到非常高兴，也正是因为有这些新生儿的降生祖国的未来才会更加有希望，所以对于宝宝的健康我们要格外的重视，在母乳不充足的情况下奶粉成为了帮助宝宝成长的最好的饮品，随着市场上奶粉的需求量越来越大，很多“水货”也随之而来，怎么辨别奶粉好坏成了最关键的问题，面对这样的事情需要我们的家长拿出“火眼金睛”拒绝一切假货，让宝宝喝上最健康的好奶粉，那么究竟怎么辨别奶粉好坏，君乐宝今天就为大家详细的科普一下知识！ 条形码是硬标准 条形码作为奶粉的身份证是鉴别奶粉的第一道关口，在中国生产或包装和加工的商品条型码都是以69开头，经香港或澳门进口的产品包装是繁体字，澳大利亚进口奶粉是以93开头的。 奶粉的“望闻问切” 但是仅看包装是不够的，大家可以通过奶粉颜色、气味

有了宝宝后， 给宝宝喂养就成了宝爸宝妈们的必修课。在喂养的过程中，要提防错误的喂养方式。下面就一起来看看详细的介绍吧。 每个家长都希望自己的孩子能够健康又聪明，所以对孩子的衣食住行都细致入微。 孩子的生长发育离不开“吃”这件事情，吃得好孩子自然长得好，吃错了也会影响孩子的生长发育，所以父母对孩子的喂养工作十分重要。 想要孩子越吃越聪明，有些喂养误区就要及时避免，一起来学习吧！ 3种错误喂养方式 1喂过饱 很多家长尤其是家中的老人，总是觉得孩子要多吃才是好，吃多才能长个变得又高又壮，担心孩子吃不饱，各种喂食，甚至晚上还继续“加餐”宵夜。 都说吃“七分饱”最好，同样的孩子也是如此，长期吃的过饱不但容易积食，消化不良外，给孩子的肠道造成严重的负担，不但无法达到让孩子长得高的预期，反而会因为营