女人在怀孕期间最怕的就是体重的增加，产后的体重恢复方法又是多之又多，产后到底如何有效管理恢复身材呢？ 怀孕，对于每一位孕妈妈来说都是一场充满“惊喜”的旅程。很多孕妈妈会经历刚刚怀孕时的兴奋、忍受怀孕带来的身体不适、享受“众星捧月”的女王待遇、承受分娩时的疼痛与紧张，最后沉浸在初为人母的巨大幸福之中.在这一系列的过程中，孕妈妈的体重也在悄然发生着变化. 一、产后恢复体重有多重要？ 首先要提醒大家的是，产后体重的恢复，不是越快越好。 有研究认为，产后用至少 6 个月的时间恢复到孕前水平还是比较合适的。这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是体重差距在 3 斤以内就可以了。 有项随访长达 15 年的研究显示，如果产后 1 年还没有回复到孕前体重水平，那么孕妇将有超过 60% 的机会发展为肥胖。而和肥胖相关的各种疾病和亚健

现在的孩子大多都是独生子女，他们每天见到的最多的人就是爸爸妈妈，或者是自家的长辈。这样很容易让孩子养成只爱和每天见到的这些人说话聊天的习惯。如果把孩子带到亲戚朋友家，让他们和其他人打招呼，他们就会出现害怕、紧张的状态。其实这就是孩子没有自信，不敢当众讲话的表现。 孩子没自信怎么办？ 我们该怎样 通过播音主持的教学,培养孩子的自信,让孩子们敢于当众讲话。 0 1 鼓 励 孩 子 鼓励在播音主持教学过程中十分重要，它是使孩子们树立自信心的基础。 在播音课堂上，要适时地鼓励孩子，比如在孩子见到陌生人或者孩子上台演讲时，出现了怯场也就是害怕的表现时，作为教师，我们一定要鼓励他说“你真棒”或“你一定可以的”，用这样的话来激励孩子。同时还应该把这种鼓励教学法传授给家长，让家长协助老师共同让孩子建立说话表达的自信心。在家的时候

在日常生活中，手机随处可见，已经和生活分不开了。但是现在，许多孩子也已经离不开手机了。那么宝宝喜欢玩手机，该怎么引导？一起来看看吧。 手机是一个魔性的东西，容易让人着迷。现在不光是大人们离不开手机，如今甚至连小孩也离不开手机。在地铁上、公交上，随处可见一些小孩拿着手机低头专注的玩。 孩子沉迷玩手机的危害，你想不到！ 每次看到小孩拿着比自己手掌还大的手机玩时，内心一阵发凉。因为过早让孩子玩手机，危害远不止想象那么简单。 玩手机对儿童有哪些伤害？ 1、严重伤害视力 成年人每天面对手机都会导致视力下降，更别说儿童。特别是2岁以下婴幼儿，眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善，手机屏幕时明时暗、不断变化幕画面会导致孩子近视。如果宝宝歪头看手机，还会引起斜视。 2、影响孩子语言发展与社交能力发展

新生儿都会得黄疸吗？新生儿黄疸是怎么回事？在医院你会发现，十个婴儿会有九个都会被送进光疗箱里进行治疗。怎么会这么多婴儿都有问题需要进光疗箱呢？还是这其实是医院的另一种坑钱手段？ 需要进光疗箱的一般都是黄疸婴儿，最直接的表现就是刚开始爸爸妈妈看自己的宝宝还是白白嫩嫩的，没过几天就发现宝宝的皮肤还是发黄，甚至连眼白处都呈现黄色。皮肤发黄可不是什么皮肤问题，这就是大部分新生儿都会得的黄疸。 什么是黄疸 黄疸出现在大多数新生儿身上，早产儿患有的几率比普通婴儿要高很多。产生的主要原因是新生儿的血液中胆红素过多，通常需要肝脏来代谢。但是新生儿的肝脏功能还没有发育完全，所以无法进行这一工作，新生儿的皮肤上就会呈现出黄色。 关于黄疸家长需要知道的： 有什么危害 虽然新生儿黄疸是一种很常见的症状，一般不会对宝宝的声明

女人在怀孕期间总是会有想闲不住的时候，在家也会偶尔做做家务，但是需要特别提醒的是为了胎儿跟孕妈之间的身体健康有些家务孕妇尽可能不要去做。 孕妈在怀孕的时候少做点家务，家人会是什么态度？其他的且不说，在怀孕初期基本上是要格外的小心，很多家务都不要做了。但是平时这几项家务如果你还在做，家人也没阻止，说明你的家人对你和你肚子里的孩子不是那么重视。 搬重物 很多女人在怀孕后，所有的家务还是自己做，包括一些比较重的家务活，还是亲力亲为。孕妈要知道，怀孕后是不能搬重物的，否则在搬运的过程中，你的腰部和腹部会因为用力而引起宫缩反应，对胎儿不好，严重的话还会引发流产。因此，这些事就交给老公做吧，自己别逞强了。 远离厨房油烟 在怀孕的前三个月，由于胎儿着床不长时间，而且胎儿的发育也不是很稳定，而且孕妇的早孕反应可能也会比较严重

导致早产的原因非常多，除了疾病因素外，还有很大的一个因素，就是由于准妈妈怀孕期间精神压力大，情绪控制不当导致的，想知道其具体原因，那么就一起来看看相关详细内容。 专家提醒：孕妇精神压力大，情绪控制不当导致早产! 随着医疗技术的提高、孕期保健的加强，早产率理应有所下降。但从近年来孕妇生产情况看，并没有下降，其主要原因是孕妇的精神压力越来越大，容易出现紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。 孕妇情绪控制不当易早产 不良情绪的出现，可引发一系列不良后果，如免疫力下降，泌尿生殖道感染增加，妊娠期高血压、妊娠剧吐、营养不良、贫血等。此外，高龄产妇、人工受孕，职业妇女的保胎需求、多胞胎出生率增高等等，也是早生儿增多的原因。 早产关键在于预防! 孕前应与医生密切配合，找出导致早产的危险因素;孕期定期进行规范

　　现在大部分的人工喂养宝宝，家长都选择含有益生菌的奶粉，亲亲宝贝小编要在此提醒的是，对于含有益生菌的奶粉，冲调要讲究科学，下面我们就详细来看看，如何冲调含有益生菌的奶粉。 　　1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。 　　2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。 如何冲调含有益生菌的奶粉 　　3、对于那些在1岁以上的小宝宝来说，这样的宝宝是可以喝益生菌的酸奶的，特别是对于有食欲不振、便秘、经常腹泻或者是消化不良的小宝宝，长期的选择益生菌的酸奶还能够调节肠胃的功能，喝酸奶后，若发生腹

宝宝吃蔬菜，一定要避开这些误区！ 1、长时间高温蒸煮绿叶蔬菜 常见的绿叶菜有菠菜、羽衣甘蓝、小油菜、油麦菜等，都是很适合宝宝的辅食。很多宝妈担心小宝宝无法咀嚼，就做的非常烂。殊不知绿叶菜最有价值的营养是纤维素和维生素，如果煮的过烂，纤维素就会被破坏，维生素也会流失。 建议：烹调绿叶蔬菜时可沸水快速焯一下，剁碎了给宝宝吃，这样就不存在嚼不烂的问题了。做菜粥时，不能菜和粥一起煮，应该在粥煮好之后，用上述方法把菜加工好后，再撒在粥上。 2、空腹生吃西红柿 有些妈妈说宝宝生吃西红柿不舒服，难道是宝宝不能吃？其实，给宝宝吃西红柿是没有问题的，但不应该在餐前吃，这容易导致胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 建议：生的西红柿尽量在餐后再给宝宝吃。 3、韭菜做熟后存放过久 很多妈妈都

北京北城甲状腺医院医护人员为积极响应号召不因事难而推诿，不因善小而不为。现场开展义诊，在现场医护人员详细了解每位老人的生活、身体情况，对每位老人关心的问题进行耐心的解答。随后，医务人员为老人们进行了细致的身体检查，为老人量血压、对每位老人的检查情况进行了详细的记录，为敬老院老人们的健康保驾护航。 北京北城甲状腺医院为敬老院送上米、面、油、水果等生活用品。让居住在敬老院的老人感受的社会的温暖关爱。在义诊的同时医护人员还到老人的房间打扫卫生，了解老人的生活起居。陪同聊天捶腿揉背，让老人乐的合不拢嘴，老人们纷纷对医护人员竖起大拇指，表示感谢。 为了更好地落实好民生政策，弘扬中华民族的传统美德，使尊老、敬老、爱老、助老的良好社会风尚进一步发扬光大，北京北城甲状腺医院将持续开展慰问老人活动，也希望更多的爱心人士能够关心老人群体，为积极应对人口老龄化，发展居家、社区和互助

　　宝钗是好女孩的范本，德言容工，无一不俱，个人素质近乎完美。宝钗的失意，在于没能拥有真情爱。对女性来说，这是一生最严重的失意。 　　就算是铁杆拥钗派，也没有不承认，宝玉的爱情，是给了林妹妹的。那么，宝玉为什么不爱宝钗？ 　　那是怎样的一个女孩啊。 　　她容貌丰美，肌骨莹润，唇不点而红，“雪白一段酥臂”天然性感；她兰心慧质，博学宏览，吟诗作赋和黛玉平分秋色，两玉共读的《西厢》，她“淘气”的时候就烂熟了；她知书达礼，处事正当，知道自家哥哥无法无天，拦着不让报复暴打薛蟠的柳湘莲；她温柔体贴，善解人意，为母亲分忧，安慰因金钏之死深深自责的王夫人，照顾大观园姐妹，为贫寒的邢岫烟置冬衣，替湘云备菊花社，给黛玉送燕窝；她平和娴雅，豁达大度，对来自黛玉的讥讽多半转了头当没听见，她的雅量高致和根底里的善良，终于显示出巨大的内在力量，一直视她为最大威胁的黛玉都会

现在，越来越多的年轻人开始偷尝禁果，但是他们有不懂得采取保护措施。所以导致越来越多的人意外怀孕。意外怀孕了不想要怎么办？一起来看看吧。 一、未成年少女意外怀孕，承受巨大身心压力 妇产科门诊，有不少未成年少女和男友一时“性起”而怀孕的案例！每年假期刚开学，都有女高中生、女大学生，来就医发现怀孕了，虽然B超检查都很正常，但小姑娘却伤心的直掉眼泪，不知下一步该怎么走，即使在怀孕24周前可以引产终止妊娠，但是未成年少女却会承受巨大的身心压力。 很多未成年少女在还不知道什么是爱的情况下，以及性教育缺乏，就有了性生活。尤其大学生考上大学，远离父母解放了，出现了怀孕这种事情，不能告诉父母。毕竟会影响学业、没有经济基础，加上自己没有做好做妈妈的准备，男方愿不愿和自己一起承担责任等，最后只能选择堕胎。 二、遍地的人流广告，真的安全吗？

做好性生活卫生 宫颈糜烂跟性生活有很直接的关系，因此要预防宫颈糜烂的发生，做好自己和伴侣的卫生工作很重要。比如同房前双方都要做好私处卫生清洁，不能在很脏的环境下同房等。 注意私处卫生 孕妇应每天对私处进行清洁，以保持外阴清洁，避免感染。不过清洁时要注意，用清水即可，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障。有正常菌群的存在，病毒就无法入侵，就构不成宫颈糜烂的发生条件，而这也是预防宫颈糜烂的方法。 穿全棉内裤 孕妇内裤的材质最好是全棉的，并且要做到每天换洗，且清洗时应用专门盆单独清洗，不能和其他衣物或或家人的衣服混合清洗。 定期检查 女性朋友应定期做妇科检查，这样可及早发现并治疗妇科疾病，避免出现因太晚发现而病情严重很难治疗或无法治疗的情况。

这3种食物，容易在体内积攒毒素，让孩子多吃是在害他。发现自从当了妈妈以后，凡是注意孩子饮食的家庭，都会注意“病从口入”。 剩菜 懒妈的朋友很多，经常会请他们过来做客，有时候人一多就把握不好该做多少菜，所以每次准备食材都会多买一些蔬菜，很容易熟、吃起来很健康。家里常待客的人都知道饭菜容易剩下。 原来懒妈在生孩子之前，特别讨厌浪费，只要剩下的饭菜都不舍得直接倒掉。但是，生完孩子之后对饭菜的要求上更高了，担心影响家人健康。懒妈在学习饮食健康方面的东西之后，知道了剩菜中蔬菜的亚硝酸盐比肉中的亚硝酸盐高。 从此以后，懒妈就不再让家里存放剩蔬菜了。懒妈觉得在大部分地区蔬菜比肉便宜，所以劝各位妈妈一定要舍得把剩菜丢掉，特别是剩下的蔬菜，也不要让孩子多吃，容易在体内积攒毒素，对身体并不好。

甲状腺结节还能吃碘吗 能否继续吃碘要看甲状腺功能是否正常。 1、甲状腺结节伴甲状腺功能正常的患者可以不用忌碘。 2、甲状腺结节合并有甲状腺功能亢进阶段的患者应禁止碘的摄入，不吃含碘盐或含碘海产品，尽量避免使用含碘药物。甲状腺功能控制正常后，可以偶尔吃点带鱼、小黄鱼等含碘低的海产品。 3、甲状腺结节合并单纯甲状腺功能减退，不需要忌碘摄入，可以适当摄入含碘丰富的食物。 4、桥本甲状腺炎与碘摄入过多有关，如果有甲亢应忌碘饮食，若没有甲亢低碘饮食，即可食用加碘盐，但要限制高碘食物，如海带、紫菜。 甲状腺结节不能吃什么 1、油腻食物 患有甲状腺结节或甲状腺功能异常的人群来说，过多的进食油腻食物则会给甲状腺造成损伤，进一步影响甲状腺的分泌功能，加重所患病情，所以不能吃。 2、

好多宝宝在三四个月的时候就会认自己的妈妈了，谁都不要，只要妈妈，很神奇，明明身边那么多人，但是他们就是可以准确地知道谁是自己的妈妈，于是很多人特别想知道，小宝宝究竟是用什么方法分辨谁是自己的妈妈的呢？ 大家都知道，新生儿宝宝视力都是很差的，就像是高度近视一样，看不清楚东西的，他们的视力慢慢发育，到大概三个月的时候 ，宝宝才能区分出妈妈和陌生人长相的差别。不过，在用眼睛认妈妈之前，我们的小宝贝可是有其他方式来认妈妈的哦！ 心跳 之前有一个公益片，说的是一个啼哭的婴儿，谁也哄不住 ，无论是谁抱都无法让她停止哭闹，直到一个陌生的叔叔抱住他。因为婴儿的妈妈已经去世了，她的心脏被移植给了最后抱婴儿的男子，宝宝是可以认出妈妈的心跳的，之前哭闹不止的婴儿听到了熟悉的心跳声就被安抚下来了。孩子在妈妈肚子里那么久，出生之后又一直是妈妈在陪伴，所以他们很

宝宝打嗝怎么办？有什么办法可以缓解吗？过于频繁持续时间也很长，挺困扰的，如果宝宝老打嗝怎么办？ 打嗝的原因是横膈膜无意识痉挛。横膈膜是一片大面积肌肉，位于胃和肝脏之间，打嗝的时候，横膈膜痉挛收缩，迫使人深深吸进一口气，与此同时，声带“啪”地关上，发出嗝声。 下面我们将指导你控制打嗝： 慢一点喂食。因为横膈膜离胃很近，所以胃的活动常常影响到横膈膜。如果胃过快膨胀，就会导致横膈膜痉挛，让宝宝打嗝。试试比尔医生的“2原则”：1/2分量，2倍餐数，咀嚼2倍时间。 减少奶瓶喂养时吞下的空气。对宝宝来说，太快吞下太多空气会导致打嗝。 追踪诱因。记录打嗝日志，看看能否找出打嗝的固定模式或诱因，并尽量避免。 鼓励宝宝喝水。让宝宝慢慢呷一杯加了柠檬酊的温水，打嗝时喝水的理论依据是，喝水会刺激喉咙后的神经，打断诱发打嗝

谈起宝宝便秘，很多家长感慨万千。有家长被宝宝长期便秘折磨苦不堪言。便秘虽不是什么大病，但危害却不小：它不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。 最可怕的是，长期便秘可能会影响孩子的智力发育！因此，家长对宝宝的便秘一定要加以重视！ 可有时候，有些家长搞不清什么情况是便秘，比如认为宝宝3天不大便就是便秘，赶紧用开塞露，可过几天还是没有大便，便开始着急了。 所以今天我们来看看，什么是宝宝便秘？又应如何应对？ 如何认识便秘？ 婴儿便秘，是婴儿出现大便干硬，排便时间相隔较长情况的病症，较为常见。一般（成人）单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。 而婴幼儿患便秘的原因，除了患有器质性病变（巨结肠、肠息肉等）外，大都由于饮食结构不合理，添加辅食后饮水少，或没有养成按

因为女人下面松弛，男人会嫌弃，因为下面松弛，患妇科炎症的几率增加，很多女人都很苦恼下面松弛怎么能改善？其实对于这样的问题大家不用紧张，三招就能解决！   阴道松弛不是疑难杂症，固然有很多女人被该问题困扰，但是有效的解决方法还是有不少的。小编调查之后就发现了不少成功缩阴者。你想知道她们是如何改善下面松弛的吗？ 招数1、选择正规缩阴产品。 缩阴产品是专门针对阴道松弛问题而研发的，就比如问世13年的绿色缩阴品牌千黛斯（QIANDAISI）。它抓住阴道松弛根源，对症缩阴，只要大家选购适合自己的缩阴疗程，坚持使用一段时间就可以缩阴安全不反弹。 或许没有使用过的松女人有点担心，但是如果你了解过千黛斯的用户效果评价就会知道该产品对于下面松弛的女人的价值。从20

宝宝冬天穿衣不管穿多还是穿少都不好，该怎么正确给宝宝穿衣呢？要知道进入冬季，宝宝的穿衣问题又成了婆媳之间的争论焦点。 好朋友说：我家孩子刚1岁多，去参加早教班的时候婆婆很生气地拍我的背说，“你怎么当妈的哦！看把娃娃冷到了！穿得太少了！”打得手好重啊，可是我真的是有苦说不出。 我们在北京，冬天室内的暖气能达到23、24度，当时在室内，我的孩子已经穿了一件保暖内衣，一件套头羊毛衫，后背都是暖和的，没毛病啊！ 不仅大冬天的老人们担心孩子着凉，就连大夏天都不放过！ 一位宝妈说： 八月十七，正处于大夏天，那时候大人都穿短袖短裤，孩子奶奶给孩子包着包被盖着厚被子，我说婆婆孩子盖的太多了，她肯定热。 孩子奶奶说小孩没有六月天，没事。就这样三天后孩子热的就不行了，发烧，大腿红肿红肿，带去医院一看，医生说是发生软组织感染.....

怀胎十月，越来越接近预产期了，子宫也开始有节奏的收缩。等到羊水破了，见红了，这对于孕妈来说，真是个很高兴的日子，终于等到这一天了。 不管你是第一胎还是第二胎，从开始住院待产，到你看到宝宝都是一个漫长的过程，肯定不会像电视剧中，45分钟就都搞定了。分娩前的子宫收缩、阵痛真的让妈妈们无法忍耐，我还记得我走进产房看到产床边上孕妇指甲留下的深深印记，不但扣掉了壁纸，而且形成了沟壑。 无论你是在家生产还是在医院分娩，阵痛、宫缩、开指都是不可绕过的门槛，在妈妈备受疼痛煎熬的时候，如何分散注意力，缓解疼痛，才能为双产过程保存更多的体力。 1、弹坐瑜伽球 待产的时间，你可以通过坐在瑜伽球上一上一下的反复弹坐。这个动作，可以让让胎儿通过重力快速进入分娩状态，也能有效分散产妇注意力，缓解疼痛。 2、散步