新妈产后可以适当偷偷懒，让自己尽快恢复到最佳的身体状态，但在饮食方面可要严格要求，不仅是为了保障宝宝的健康成长，也是为你尽快恢复打好基础。 　　产后饮食3大重点： 　　1).补充因生产所消耗的体力; 　　2).可充分制造乳汁; 　　3).避免发胖。 　　新妈饮食秘决有哪些? 　　1).确认一天所需的卡路里 　　产后所需的卡路里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，若为混合营养品的情况，则依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。 　　乳汁分泌不足的人若与完全哺喂母乳的人吃的一样多，当然就会摄取过量的卡路里。 　　2).重质不重量为基本之道 　　对于卡路里或营养所需量不甚了解的人，总之遵循控制食量、提高品质的原则，而其要点为各种食物都吃。 　　3).严控脂肪的摄取 　　怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的

        高血压、糖尿病、肥胖、失眠，那些过去认为只有成人才会得上的病，现在宝宝也很有可能患上！         早熟不只身体发育得早，思想成熟得早，而今连得的病也跟大人相似了！儿童患成人病正在日益严重！        是什么让我们的孩子提前“变老”？究竟该怎样预防这些可恶的成人病呢？高血压        过去，在我们的印象中，一直认为高血压多只纠缠老年人，而现在，可怕的高血压竟然在孩子、特别是小胖墩中找到了它的“发展对象”。如果你的宝宝有下列症状：生长发育迟缓、恶心、

      按体质进补才是最聪明的妈妈。坐月子经过大补、特补的过程，不少妈妈会发现，体质没多大改变，身上的肉却长了不少，其实坐月子不是一味地吃肉就可以补身。仔细想想，坐月子几乎等同于与鸡、肉、鱼为伍，1个月下来，脂肪、热量在体内囤积，不变胖都很难。正确的观念应为，按各人体质做调整，才不会在产后由“美眉”变为“黄脸婆”。其实产后的妈妈，应依本身的体能状况来调养身体，这才是最佳的坐月子模式。也就是说，若妈妈的体质较壮，体型较胖，在饮食上，就应减少肉类的摄取。肉与蔬果的比例，最好维持在2：8的黄金比例；倘若体质较差，体型较瘦，则可视状况调整至4：6以增加蛋白质的摄取，但仍应尽量以清淡为最高原则。  　　举个例子，倘若妈咪有高血压、糖尿病或较为肥胖，就不适宜采用传统的方式坐月子，应多食用蔬

色彩鲜艳的各种饮料，冰棍；奶油蛋糕上的红花、绿叶图案；农贸市场上出售的豆绿色的粉丝；红黄色的鲜虾片；食品店里陈列的绿色的豌豆，紫色的花生米，这些食品着色很纯、鲜艳欲滴，容易勾起人们的购买欲望。 　　然而，这些食品的美丽颜色，是从哪里来的呢？都是食品在生产过程中加入了色素。食用色素又有天然色素和身体健康有害的人工合成色素。 　　人工合成色素是以煤焦油为原料制成的，它成本低廉，不易褪色，所以在食品上被广泛应用。试验结果表明，人工合成的色素可引起过敏症，如哮喘、喉头水肿、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒，以及神经性头痛等；某些人工合成的色素作用到人的神经，会影响神经冲动的传导，从而导致一系列的症状。 　　为了保证人们的身体健康，国家对人工合成色素在食品中允许使用的品种、范围和添加量作了严格的规定，并强调婴幼儿食品中严禁使用任何人工合成色素。然而，据国家有关部门对食品

气温变化、季节交替的时候，孩子很容易感冒生病。事实上，很多原因都会影响宝宝的免疫力，让细菌病毒钻了空子。 然而很多孩子并不是天生免疫力差，而是有时候爸爸妈妈疼娃心切，好心却用错了方法，反而降低了孩子的免疫力。今天小编就来跟宝爸宝妈说说生活中有哪些事情看似能提高孩子免疫力，其实做了会适得其反的事儿。 1清洁过度 许多年轻的爸爸妈妈盲目追求干净、无菌，过分为宝宝“消毒”，这样反而会降低宝宝的免疫力。比如有些爸爸妈妈给孩子洗澡洗得很勤，有的甚至每天洗，结果宝宝长湿疹半年都好不了，就是因为洗澡太勤，破坏了皮肤正常的代谢，皮肤严重发干，而皮肤干是加重湿疹最常见的原因。另外，过度清洁和过敏性疾病发生也有关。 孩子需要健康的生活环境，并不是让孩子生活在没有细菌的真空环境当中。人体里里外外其实有许多正常菌群存在，它们是人体抵抗外界病原体的“天然屏障”，可以使其他有

妈妈们发现孩子的肚子大大的，这是怎么了？有没有什么方法可以缓解宝宝的肚子大？今天小编就告诉你，宝宝的肚子总是“气鼓鼓”,这些缓解妙招宝妈要知道！ 小宝宝还不会说话，只能用哭闹的方式来表达自己，这可苦了宝爸宝妈们，每次都要排查一遍宝宝是不是饿了、拉臭臭了、胀气了等等。这么一对比，肚子胀气似乎成了最容易判断的情况，毕竟打眼一看就能看出来。可它也是最棘手的，难倒了一众新手家长，每次看到宝宝肚子鼓鼓囊囊的就不知所措了，一定要抱到医院才能解决。其实妈妈只要掌握了宝宝胀气的原因和解决方法，能省不少事，宝宝也舒服。 1.宝宝吃奶方式不对 如果妈妈没有及时给宝宝喂奶，宝宝吃母乳时就会由于饥饿而吸的很快很急，吸入许多空气；或是因为妈妈给宝宝喂奶时只让他含住了乳头，乳晕还露在外面，宝宝的小嘴没有被填满，吮吸时就会携带上一些空气。对于吃奶粉的宝宝来说，胀

以貌取人，谁都会有点儿。而所谓的“这是一个看脸的时代”，也不是只有当下，自古便是如此。然而面对脸上的色斑，着实让爱美的年轻人倍感烦恼。爱美的年轻人面临一个问题：脸上有好多斑,怎样祛斑好？ 据在一家上市公司上班的赵女士介绍，以上的几种祛斑方法她都曾用过。但是该女士表示，这类简单的祛斑方法并没有起到很大的作用。麻烦不说，周期长且效果并不明显。被问到是都愿意继续使用这些民间的祛斑方法时，超过80%的人表示没必要。 脸上有好多斑,怎样祛斑好？如今大部分的女性朋友更加倾向于选择的祛斑方法就是使用祛斑产品。可是祛斑市场上有百余种祛斑产品，虽然质量参差不齐，但也不缺祛斑效果不错的产品。比如摩氧，现在市场上最受欢迎的一款祛斑产品，祛斑效果非常好。网上如此说的祛斑产品，为什么唯独说摩氧效果好呢？ 脸上有好多斑,怎样祛斑好？最

对于婴儿来说午睡很重要 才刚被生下来的婴儿，大多是一天到晚都在睡觉。 伴随着日渐成长会慢慢变得有活力，也会开始区分昼夜，醒来的时间就会愈来愈长。 但是婴儿的话，如果光只有晚上的睡眠，对于身体和小脑袋的成长来说，是远远不够的哦◎ 对小婴儿来说，午睡能休息精疲累尽的脑袋和身体，是能给身体进行充电的重要时间。 让婴儿能乖乖且好好的睡午觉是妈妈的工作☆ 为了婴儿能好好的睡午觉，让他拥有一个舒适的环境和美好的睡眠时间吧! 【午睡的力量】决定今天的心情 在婴儿睡觉的时候，会在脑内分泌出一种对抗压力的荷尔蒙，被称作「皮质醇」。 没有足够的时间睡眠，孩子起床就会变得不开心，这是因为皮质醇没有分泌的塬因。(笔记) 给他足够时间午睡的话，就不会输给压力，也能够开心的生活哟

　　有的新妈妈在产后会出现产后足跟痛的现象，到底是什么原因导致的呢?本文将为新妈妈详细解答这个问题，另外，亲亲宝贝小编推荐几个小妙招，有助于新妈妈提前预防产后足跟痛。一起来看看相关详细内容吧。 　　产后足跟痛的原因： 　　有些产妇在分娩之后，穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉或不注意休息，因而出现足跟疼痛。这主要是由于产后体虚，尤以肾气亏虚未复，而感受寒凉以致足跟疼痛。足跟为肾所主，妇女产时劳损肾气，复遭风冷乘虚而侵袭，以致腰脚之脉络自行不畅，因此疼痛。 　　主要症状表现为，足跟疼痛，休息后疼痛减轻，遇热则感舒适，久站或步行稍远、或遇寒凉则疼痛明显，甚或较原来疼痛增重。日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能步履。 　　在治疗上，可内服中成药健步虎潜丸，一日3次，一次一丸。同时采用中草药水煎薰洗泡脚，药方为，红花10克，苏木15克，细辛10克，桂枝15克。每

一些孕妇似乎还没意识到孕期补钙的重要性,孕妇一人吃两人用,孕期不光胎儿需要钙,孕妇也需要补充钙含量来保持体内钙平衡,如果缺钙,容易影响胎儿骨骼、视力、智力的正常发育,还容易引起孕妇腿抽筋、失眠多梦、骨质疏松等情况,可见孕妇补钙的必要性。 孕期补钙要分阶段,通常孕早期是胚胎各组织器官的形成时期,孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要,这时,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,基本上每天600mg就能满足孕早期的基本钙需求,孕中期要加强补钙,但也要根据自身情况,在医生指导下按需补钙,切勿过度补钙,过度补钙容易引起不适,还会影响胎儿体型,不利于生产。 补钙的时间在晚上九点以后,效果好,容易被人体吸收,日常生活中建议孕妈妈们多吃高钙食物,睡前喝牛奶,合理搭配饮食,多吃虾、紫菜等食物,也能为人体补充钙物质;但是配合钙片效果比较好,能满足孕期补钙的阶

何谓乳头混淆 我们之所以提倡亲喂，一方面是希望宝宝能够获得最天然的营养，再者，宝宝在吸吮乳房的过程中，能够刺激妈咪的乳腺，维持乳汁分泌频率，降低妈妈发生乳腺炎的机会。 但是，乳头和奶嘴、奶瓶的构造明显不同，当宝宝从亲喂转成部分瓶喂时，可能会发现吸吮妈咪乳头时比较费力，为了要轻松喝奶，宝宝会渐渐排斥乳房亲喂，变得只接受瓶喂方式，若妈咪此时又无法做到定时挤乳，最后甚至会导致乳汁分泌量下降。 职场妈妈较易发生 造成宝宝发生乳头混淆的原因，主要是因为宝宝过早接触奶瓶或奶嘴，由此进一步推论，可能是因为妈咪在宝宝月龄太小时重回职场，无法随时亲喂母乳，或是过早使用安抚奶嘴，才会出现这种情形。 在宝宝满月以前，妈咪应于2～3个小时就让宝宝喝奶一次，经由宝宝吸吮的动作，可以成功刺激乳腺，使乳腺分泌源源不绝的乳汁，建议等宝宝满月后，慢慢延长喂乳时间（

       父母的关爱对于小朋友的心里会产生至关重要的因素，如果家长们忽视了对小朋友的关爱，很容易造成对小朋友的身心伤害。但对于处在挣钱养家状态下的家长们来说，很难长时间的去陪伴孩子，所以对孩子的成长和安全都造成了一定的影响。并且目前丢失儿童的现象此起彼伏，所以家长们渐渐的开始注重孩子们的安全和身心健康。        与其父母只能在百忙之中才可以抽空去陪伴孩子，倒不如采用一些更加智能的东西来让孩子快乐的成长。比如深受孩子们喜爱的智能儿童手表就是不错的选择。前不久，华为推出了全新的儿童手表—华为儿童手表迪士尼系列与漫威系列，除了丰富动感的主题与外观，华为儿童手表的五重定位更是让家长更加的方向，孩子们的安全系数更高。     &nbs

　　油炸食品 　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。” 　　对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。 　　辛辣食物 　　红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然

　　很多孩子都喜欢长时间“挂”在电视机前，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉。电视看得太多，不但对眼睛极为不利，体能、智力、脑力的发育也会受到影响。因此，美国小儿科医学会建议，别让两岁以下的小孩看电视，至于大一点的孩子，建议只看优质节目。 　　让孩子不黏在电视前，看看美国《预防》杂志教你的绝招吧! 　　1.事先订好规则 　　先说好规则，可减少争执和赖皮的机会。周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，包括看的时间和次数。像吃饭时不能看电视、作业没做好不能看或是看到几点就要去做作业，都要事先跟孩子说好。 　　2.用好的DVD取代 　　其实，已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容。他们愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。 　　3.把电视和遥控器藏起来 　　自从人类有了电视，它似乎就霸占了客厅最重要的角落，但现在最新的潮流却要把电视推到最不

　　有些父母在对待小儿感冒等呼吸道疾病时候存在很多误区，专家特别提醒父母注意。 　　感冒是小儿最为常见的疾病之一。据医学观察，一个孩子在一年内往往反复发生感冒数次之多，尤其是婴幼儿和学龄前儿童容易感冒。 　　错误观念一：有沉重鼻音就是感冒了? 　　在幼儿期，特别在一岁以下，常会听到鼻子有呼噜声，像是分泌物在其中随呼吸穿梭，其实那是鼻屎，当然也是痰的一种表现(呼吸道分泌物)。而大多妈妈们会担心是不是宝宝感冒了，其实多半是多虑的。因为造成以上现象最主要的原因只是累积了过多慢慢干黏住的鼻腔分泌物，尤其是没有发烧、活动力等变化时，更不必担心，只要养成好习惯，每天固定清洁好鼻内分泌物，便不会有以上情况发生了。 　　至于什么情况才是有真正的鼻炎呢?答案是当医师发现有鼻腔内发炎，即发红、肿胀，引起鼻粘膜分泌物增多时，才能下此诊断。 　　错误观念二：感冒就用抗生素 　　病毒或者细菌都可以引起感

蚊子喜欢叮咬什么样的人群？ 求介绍靠谱的宝宝能放心用的驱蚊产品？ 一旦被咬，用什么药安全又好使？ 自从天气变热，我就独得蚊子的恩宠，我劝蚊子一定要雨露均沾，可蚊子就是不听，就独叮我一个！于是，我挂个蚊帐，在里面裸睡，挑逗状，急死你！ 蚊子喜欢叮咬什么样的人群 简单来说蚊子喜欢二氧化碳释放多的人，也就是新陈代谢快的、容易出汗的人。宝宝，因为婴儿天生代谢比成人快，容易出汗。当然，肉质Q弹大概也可以算半个原因吧！（我开玩笑的~~） 孕妇可能也容易中招，因为孕妇的呼吸频率可能高于非孕期，呼出的二氧化碳量就相对增加，更容易吸引蚊子的青睐。 当然，如果你只是个普通人，但是特别怕热，也需要注意做好防蚊工作哦。 宝宝可以用哪些防蚊产品 ？ 纯天然=更安全？ 对宝宝来

在孕期除了要注意自己的生活习惯以外，也是需要补充各种营养元素的，孕妇一定要补充的7种营养，你给自己补充了吗？ 从升级做孕妇那天起，自己吃什么已经不重要了，关键是宝宝生长发育需要什么，很多妈妈以前不吃的东西，为了孩子健康也开始吃起来了。其实一种营养可能包含在不同的食物中，你完全可以选择自己喜欢的食物。 今天，我们就来看看孕妇孕期需要补充的7种营养，怎么通过不同的食物来补充。 1、 叶酸 叶酸的补充是孕妇一件重要的事情。叶酸是从怀孕前三个月开始补充的，一直持续到孕后三个月。孕前补充叶酸可以提升备孕期怀孕概率，孕后可以预防宝宝脊柱畸形和神经系统发育畸形。补充叶酸，妈妈可以吃一些菠菜、油菜、动物的肝脏，都可以补充叶酸，按时建议还是吃叶酸片最好，叶酸是药补要比食补好。 2、 钙 胎儿发育过程中，孕妇除了本身

孕激素低会影响月经吗 孕激素低会影响月经。月经周期是随着体内孕激素和雌激素的水平的变化而发生的周期性变化。孕激素低容易导致月经淋漓不尽或者闭经等症状，只有激素相互协调的作用下才可以维持正常月经。 若是出血月经异常，需要及时就医，如果考虑孕激素下降，黄体功能不足，可以进行针对性治疗，补充孕激素。女性平时可以合理膳食，注意定期体检。 孕激素低的危害 女性的孕激素水平比较低，主要是会影响女性的月经和生育的功能。 如果女性的孕激素水平低，是因为患者的黄体功能不足导致的，那么患者就有可能会出现月经周期缩短，月经经期延长，或者是阴道的不规则流血的情况。如果流血时间长，不经过积极的治疗，还有可能会引起感染，导致炎性疾病的发生。 女性怀孕之后，胚胎正常发育是需要孕激素支持的，如果女性的孕激素水平比较低，就会引起先兆

　　作为女性，爱护自己才能被别人爱护。而流产，对女性身体伤害非常大，因此，除非情况特殊请轻易不要伤害自己。另外，如果真的流产，那么请一定要保养自己的身体，以下五个事项一定要注意。 　　一:人流后要注意休息和调养. 　　人流后的女性最好要休息一到两周，最少也应该休息三天。另外，要格外注意饮食营养。不要吃过于油腻、生冷的食物。要知道人流后的小月子非常重要。 　　二：注意卫生。女性人流后，一个月内应该禁止性生活。人流后的卫生非常重要，不注重卫生或人流后时间过短而进行性生活会影响术后修复。 　　三：在人流后，要注意观察出血情况，并要复查。如果各方面的恢复良好，那么在阴道出血干净后要在一周后进行复查。如果出现下腹胀痛、发热或白带混浊，应该及时到医院复诊。 　　四：人流后应该做好避孕，下次怀孕至少要半年后。一般建议是一年。这主要是因为人流和药流都会对身体造成伤害。所以要有一定的间隔时间。

卵巢囊肿是啥意思？ 在影响备孕夫妻好孕的因素中，卵巢囊肿绝对是不可忽视的重要因素，而且占的比例颇重。因为卵巢囊肿的发生并不分年龄，20-50岁的女性都属于常见人群。今天小编就来详细聊一聊卵巢囊肿，女性朋友们看过来。 卵巢囊肿，顾名思义就是指卵巢出现囊性肿块，是卵巢肿瘤的其中一种，主要分为一侧性或双侧性，良性或恶性。 卵巢囊肿患者的主要症状有小腹疼痛，白带异常和月经不调等，如果发现腹部有肿块，腰围突然增粗，甚至性交时会疼痛，更需要及时就医进行检查。 患了卵巢囊肿，会引起女性朋友内分泌失调，造成女性早衰，极易引发不孕，即使怀孕也容易造成流产或难产的发生，严重者还可能恶化，导致癌变。 除了20%左右的卵巢囊肿患者是因为遗传因素导致的，以下这些情况也有可能引发卵巢囊肿，女性朋友们日常生活应注意防范。 1、内分泌失调。