目录： 1.产后吃什么补气血之“造血原料” 2.产后吃什么中药补气血 3.产后吃什么蔬果补气血 产后吃什么补气血之“造血原料” 1、产后补血佳品 (1)、南瓜 南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。 其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是补血的优良营养素。 (2)、葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫

在怀孕这件大事之前，还有一个重要的环节——备孕，做好备孕的工作能够更好地做到优生优育，那么女人备孕吃什么好呢，小编来告诉你：  女人备孕吃什么叶酸 1、天然叶酸 叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。 2、合成叶酸 含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。 现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用

　　《一代宗师》好看吗?王家卫的《一代宗师》终于在1月8日如期上映!这部已经是观众期待已久的电影，那么《一代宗师》的评价怎么样呢，《一代宗师》好看吗?媒体与观众的评价不一，甚至有两极分化的趋势。 　　依旧是最好的王家卫和张叔平梁朝伟，是极赞的章子怡。是熟悉又好久不见的光影和台词，是爱情是人生是只愿长醉不愿醒的小矫情…… 诗一样的镜头，诗一样的台词，诗一样的功夫。倘说李安拍的是画，让那些浓墨重彩动了起来;那王家卫拍的就是文学，是活动着的忧愁文字。 优美伤感，文戏武演，武戏文演。可把功夫当探戈看，把对白当警句看。 　　媒体看《一代宗师》 　　《一代宗师》据说直到5日才终于制作完成，总算是赶上了6日上午的媒体看片。有影评人直接将“2013年最佳华语电影”的头衔颁给了《一代宗师》，也有观众表示，章子怡的戏份甚至多过了梁朝伟，这部电影或

　　贡菜是什么菜 　　贡菜又叫响菜、山蜇、苔菜、苔干，是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜。 　　贡菜在秦朝时开始种植，清乾隆年间曾进贡朝廷，后年年进贡朝廷，故称之为"贡菜"。现如今是安徽亳州市涡阳县义门镇的名贵特产，但除了此处，全国很多地方都有种植。 　　贡菜是莴笋做的吗 　　贡菜不是莴笋。 　　贡菜是菊科莴笋属的一年生本草植物，莴笋是菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，两者都属于莴苣属植物的一种，是近亲蔬菜，但却是两种不同的蔬菜，其外形和口感也都不同。   　　贡菜的营养价值和功效 　　贡菜中含有丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素等，同事还含有丰富的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾等微量元素，这些都是我们人体所需的营养成分，食用后对身体有益。

自慰会引起前庭大腺囊肿吗 自慰不会引起前庭大腺囊肿。 前庭大腺囊肿的基本病因是： 先天性腺管狭窄; 前庭大腺炎可导致腺管狭窄，分泌物积聚; 若脓肿消退后，腺管阻塞，脓液吸收后被黏液分泌物代替，形成前庭大腺囊肿 分娩时阴道及会阴部损伤后形成的瘢痕组织阻塞腺管口; 会阴侧切、缝合时，损伤前庭大腺的腺管，使之阻塞。 前庭大腺囊肿有什么影响 体积比较小或者没有感染的前庭大腺囊肿一般没有什么危害，定期观察随访就可以。 但是随着前庭大腺囊肿的增大或者出现感染，会出现一系列的危害。如果前庭大腺囊肿增大明显，可以导致患者行走不便或者出现肿胀等不舒服的表现。如果合并感染，在急性期可以表现为局部的肿胀、疼痛或烧灼感，症状严重的可以形成脓肿，并且迅速增大，患者疼痛剧烈，行

黄体期同房会黄体破裂吗 黄体期同房没有说法说就会导致黄体破裂，而且黄体破裂的原因中和黄体期也没什么关联。 黄体破裂可能是以下几个原因： 第一，黄体可以自动破裂，正常情况下黄体内有少量出血，但是如果出血比较多的话，会增加黄体内的压力，可能会导致自发性破裂，所以应该要及时的治疗，关注身体的健康状况，并且要定期到医院进行身体方面的检查，引起黄体破裂的原因有很多种，应该要做好这种疾病的预防工作。 第二，黄体破裂有可能是下腹受到撞击或者剧烈运动引起的，也有可能是用力咳嗽或者用力解大便引起的，引起女性黄体破裂的原因较为复杂，女性应该要做好预防工作，平时应该要保持每天大便通畅，避免排便时间较长，避免排便用力过大，应该要关注身体的健康状况。 第三，这种情况也有可能是性生活过于粗暴引起的，性生活时生殖器官扩张充血，可以达到性高潮，但是如果性生

同房次数多对肾是否有影响呢? 同房次数多，对肾有影响。 适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病,所以建议性生活要适度.一般性生活以一周两次左右为最佳。 影响肾功能的因素 兜铃酸。 滥用镇痛西药。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。 经常憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到

安全套 这是最常见成本最低的避孕首选方式，正确使用的前提下避孕效果能达到98%，并能有效的防止性传播感染。但存在极少部分对乳胶过敏的人群，安全套并不适用。 口服避孕药 口服避孕药的适用范围很广，分常规避孕药和紧急避孕药两种。临床观察证实，单纯孕激素避孕方法不影响哺乳情况，也不会对婴儿智力发育造成不利影响，因此哺乳期可用此方法避孕，但不建议作为首选。 绝育术 分娩同时可以行输卵管结扎术，便利、安全、费用低，并且可降低妇女将来发生卵巢癌的危险性，其他合适的时间还有产后1~7天及产后42天以后。 屏障避孕法 屏障避孕法包括男用避孕套、杀精剂、阴道隔膜和宫颈帽等，对哺乳无不良反应。无论产后何时，都是该方法都是较适宜的，对产后不久便恢复性生活的女性尤其适用。

宫寒可以吃坤泰胶囊吗 可以。 坤泰胶囊可以用于调理由于气血不足引起的月经不调，宫寒会导致月经量过少，如果吃坤泰胶囊是可以调理过来的哦。具体的可以找一下医生脉诊，舌诊后用药比较好的，月经少是气血不足，宫寒可以用的。 有宫寒的患者最好是到医院诊断咨询医生，并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯.比如说,避免吃生冷食物,少吃白菜,白萝卜,绿茶等虚寒性的食物等 坤泰胶囊成分与功效 【主要成分】熟地黄、黄连、白芍、黄芩、阿胶、茯苓。 【用法用量】口服，一次4粒，一日3次，2-4周为一疗程，或遵医嘱。每粒装0.5克。 【功能主治】滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合症见上述表现者。

苦瓜降火茶 材料：绿茶50克，苦瓜100克。 做法： 苦瓜洗净，去子，切成小条，放干燥通风处阴干，切碎。将苦瓜碎和绿茶混匀，放入罐子里，每次取6克，用沸水冲泡后饮用。 功效：清热泻火、解暑，很适合上火牙疼的人喝。 金银花茶 材料：金银花10克。 做法： 金银花略冲洗干净，然后放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟，倒出饮用。 功效：金银花能清热解毒、消肿利咽，对上火牙疼的人排毒降火有帮助。如果经常上火，可以将金银花和冰糖一起煮水喝。 盐茶 材料：茶叶3克，食盐适量。 做法： 将茶叶放入杯中，加开水冲泡5分钟，在开水中加入食盐搅拌均匀即可。牙痛发作时，可

甘蔗可以缓解孕吐吗 甘蔗可以缓解孕吐。 孕早期时，大多数准妈妈都会出现孕吐反应，而孕吐会让身体缺水，因此为了防止孕吐脱水，孕妇应每天摄入足够的水分，而甘蔗是一种水分含量、膳食纤维都非常丰富的食物，可以有效的为孕妇补充水分，防治便秘。 甘蔗怎么吃能缓解孕吐 甘蔗生姜汁 材料：甘蔗、姜汁。 做法：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。 功效：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱。 甘蔗煮水 将甘蔗去皮、煮水食用也是一种比较好的防止孕吐方式，而且煮水食用，还能降低食物的凉性，对孕妇健康有益。 孕妇吃甘蔗注意事项 1、不能多吃

很多人都说除了遗传以外，宝宝健康白皙、漂亮的皮肤是妈妈孕期吃出来的。小编也不否认这样的说法，怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜、水果确实对妈妈自身和胎儿宝宝比较有益。 我们都知道，牛奶是能让皮肤变白的营养食品之一，不管是成人还是儿童多饮牛奶对身体的生成，和骨胳的生成非常有利。 那么，生活中除了牛奶以外，还有哪些食物有助于皮肤白皙、漂亮了，怀孕吃什么宝宝皮肤白，马上来看看吧! 怀孕吃什么宝宝皮肤白 宝宝变白食材：胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。 宝宝变白食材：苹果 所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中

孕妇穿袜子睡觉好吗 孕妇穿袜子睡觉是好的。 天气寒冷时穿袜子睡觉可以保暖，并且穿袜子睡觉可以避免脚伸出被子着凉。所以，孕妇穿袜子睡觉是好的，但如果不习惯也不要太勉强自己，睡前用热水泡脚也有很好的保暖效果。 孕妇穿袜子睡觉注意事项 1、不能穿太紧的袜子，减少对脚的压力，防止脚供血不足。 2、应穿一双干净的袜子，以免鞋子里的细菌带到床上，另外白天已经穿过的袜子会有异味，睡觉时再穿会弄的被子里也有异味。 孕妇适合穿什么袜子 1、短棉袜 孕妈妈应选择短袜或者宽松的棉袜，一是因为这种袜子的吸水性很强，二是，这种袜子的摩擦力度大，不容易被滑倒。 2、弹性袜 弹性袜孕妇也能穿，因为它有轻微的医疗功

科学生男生女预测表 清宫表以女性为准，年龄以受孕时的虚岁计，即当时的周岁再加一岁，列于表的竖列(从18到45岁)，受孕月份以农历月份计算，排于表的横行(从1月到12月)。妈妈虚龄与受孕月份的交叉处即显示为胎儿的性别，以达到预测胎儿性别的效果。 注意： 生男生女清宫图是由以古代历法为基础，结合阴阳五行等理论编写而成的一种工具，有一定的参考意义，可以当作日常参考，但不能尽信。要想科学地预知生男生女，目前最准确的方法是做B超、羊膜穿刺或血液检测DNA。 科学生男生女预测表:生男生女的计算公式 1、基数计算 计算方法：基数49(不变)+怀孩子时的农历月份 — 怀孩子时母亲的虚岁年龄+19(不变)得出结果，如果结果是双数则是女孩，若结果是单数则是男孩。 2、年龄计算 计算

　　夏季坐月子能开空调吗?对于夏季坐月子是否能开空调这个问题，老一辈的人总是说，因为坐月子期间身体弱，不能受风，不然就会落下病根，所以夏季坐月子不能开空调。但是夏季炎炎高温，产后女性的出汗量又会比常人多，若是不开空调降温，只一味地捂，会不会捂出病来呢? 　　那么到底坐月子能开空调吗?在传统的观念里，因为产后身子虚弱，产妇在坐月子期间受不得一点风寒，不管是冬天还是夏天，都得捂得严严实实的，所以坐月子是不能开空调的。但是有没有想过，在炎炎的夏季，若还是捂着的话，会不会导致中暑呢? 夏季坐月子能开空调吗 　　其实坐月子也要科学，虽然说老一辈积累的经验很重要，但是大家也要相信科学。所以为了预防中暑，产妇夏季坐月子是可以开空调的，但是夏季坐月子吹空调也要适可而止，不能为了领略凉快，整天坐在空调房里，或者是直接对着空调吹。夏季坐月子空调也有几个事项是要注意的。 　　夏季坐月子开空调注意事项

　　42 天检查的项目： 　　体重、身长、头围、胸围的测量，婴儿智能发育的评价。 　　体重：是判定宝宝体格发育和营养状况的一项重要指标。 　　测量体重最好是在宝宝空腹，排去大小便的时候进行，并尽量给宝宝脱去外衣裤、鞋帽等。测得的数据应减去宝宝所穿衣物及尿布的重量。 　　新爸爸、新妈妈不仅要关注宝宝的体重是否达到参考标准，还应该注意宝宝体重增长的速度。有的宝宝出生时体重比较轻，但其增长速度已达到正常水平，尽管测出的体重还没有达到参考标准，家长也不必担心，因为宝宝的生长发育很正常;而有些宝宝虽然测出的体重符合参考数值，但增长速度比较慢，倒要认真寻找一下原因，及时采取相应的措施。 　　身高：是宝宝骨骼发育的一个主要指标。 　　人的身高受很多因素的影响，如遗传、内分泌、营养、疾病及活动锻炼等，所以，一定要保证宝宝营养全面、均衡，睡眠充足，并且每天

　　作为准妈妈的你，可否知道你的怀孕观念会影响孕期的顺利度过呢?下面我们为大家讲述9种孕检常见的错误观念，帮助大家了解孕期生活更多真相。 　　1、一次高层次超声波可检查出所有异常吗? 　　98%准妈妈错误认为：一次高层次超声波可检查出所有异常 　　这是一个比较大的错误的认识。 　　超声波有死角，检测结果会受限制，且判读结果会受到很多因素影响，如妈妈肚皮的厚度(母体脂肪太厚，超声波穿透力减弱，会导致影像看不清楚)、胎儿的位置、角度、姿势、动态、羊水的多寡等。有些异常超声波根本看不到，如代谢性疾病。不能要求一次超声波就检查出所有的异常，特别是细微的构造，包括手指有几根、几节、耳朵有没有耳垂、鼻子挺不挺等。 　　目前所有医院都会在妊娠10～12周时发给准妈妈健康手册。大约在20周左右，会进行产检超声波，看看胎儿器官发育的状况，但如果照的那一次，胎

　　孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？ 　　孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。 　　随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张） 　　孕妇应避免哪些家务劳动？ 　　孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做接触有害物质的

碱性磷酸酶高说明什么问题 严重吗 碱性磷酸酶主要存在于肝脏、肠、肾、骨骼等器官中，其数值偏高可能这些器官组织发生了病变，常见的有肝炎、肝硬化、肝占位性病变、阻塞性黄疸、肝癌等，应进一步检查化验确诊。 也有些人碱性磷酸酶高是正常现象，比如孕晚期的妈妈及生长中的儿童，无需处理。 碱性磷酸酶高有什么危害 碱性磷酸酶高分生理性和病理性两类，其危害各部相同，具体如下： 1、生理性的碱性磷酸酶高对患者身体无任何危害，是正常现象，不用治疗。 2、病理性的碱性磷酸酶高则一般是疾病引起，且多是肝脏、肠、肾等器官病变，这些都是较为危险严重的疾病，若是不及时治疗，病情加重身体会出现不适，严重的还可致人死亡。 碱性磷酸酶高怎么办 检查发现碱性磷酸酶高先不要着急担心，应再进一步检查，

杜仲红茶 材料：杜仲叶12克、红茶3克。 做法：将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。 功效：此茶具有补肝肾、强筋骨、兴阳事等功效。 杜仲山楂茶 材料：杜仲5克、绿茶5克，山楂干5克。 做法：将杜仲和山楂干洗净，沥干水分，后加入绿茶，倒入开水，第一杯水倒掉，将过滤的绿茶、杜仲、山楂倒入茶壶中，用85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。 功效：有延缓衰老、健身、减肥的作用，能调节血压，恢复血管弹性，保护心脑。 杜仲罗布麻茶 材料：杜仲、罗布麻茶叶。 做法： 1、取杜仲适量，放入茶壶中，加适量的清水，大火烧开，小火慢炖半小时，煮出杜仲茶茶色。 2、杯底放些许罗布麻茶叶，冲入开的杜