我们一直都流传着一句话，“药补不如食补”，很多朋友都希望我们的身体的不适或者想要更加健康优秀的状态都能够通过饮食调理来达到目的。虽然，对于治疗来说，食补是个漫长的过程，但是想要调理身体状态的话，食补还是一种非常棒的方法的。 而对于备孕的朋友来说，最想做的就是将身体调理到更加利于备孕的状态，那么也可以在日常生活中只当多吃以下这些食物哦！ 1、维生素C含量丰富的食物 2、维生素E含量丰富的食物 3、富锌食物 当然，备孕期间虽然可以通过饮食改善，但是最重要的还是要注重饮食的多样性以及均衡营养，最好不要有挑食或者偏食的习惯，什么都能吃一点才是好的饮食习惯哦！ 祝愿大家早日好孕！

产后妈妈在哺乳期都会很注重自己的奶水量，而且为了能保证奶水每天都足够，妈妈会选择喝些下奶的汤。但并不能过多地喝下奶的汤，不然容易涨奶。 那么，如果哺乳期涨奶，要怎么办呢？ 一、哺乳期涨奶要怎么办？ 如果在哺乳期没有护理得当，出现了涨奶的话，该怎么办才能缓解涨奶的痛苦呢，都有哪些方法呢？ 1、适当按摩 现在的很多家庭都非常重视母乳喂养，对于宝宝来说，母乳喂养才是最好的喂养方式，不管怎样都要让自己的宝宝吃上母乳。有很多女性虽然有心母乳喂养，但却因为自身的因素，奶水不足，这时，一般通过催乳师的按摩可以缓解奶水不足的问题。但是如果是涨奶的话，可以通过按摩来缓解吗？答案是可以的，通过催乳师的按摩，可以促进乳汁的流出，达到缓解涨奶的痛苦。 2、热敷 妈妈之所以会出现涨奶的情况，一方面是宝宝的吸吮力

每个生过孩子的妈妈都不会忘记这个一天，自己怀孕十个月的宝宝终于要和自己见面了，内心除了紧张，更多的还应该是兴奋吧。但朋友却不愿回忆这一天的经历，原因就是太尴尬了。 朋友当时想要顺产，但是在阵痛中熬了一晚上，到第二天早晨检查也就开了2指，后来继续等，但是反复几次都不见宫口开，后来医生说不能再等了，羊水不行，建议剖腹产，不然对孩子不利。 而等她进手术室的时候，居然没有手术车可以用了，这个还好吧，等她脱光之后居然又没有可以让她穿的手术衣了，只能强忍着疼痛，在一个护士的搀扶下自己走到了手术室，那个模样还真是不舒服，肚子原本就疼的要命，还要自己走着去，关键是全裸着。 到了手术室，自己又挺着大肚子爬上了床，医生护士见怪不怪的看着她，开始打麻药。朋友说如果不是为了生孩子，像她这种思想观念陈旧的人，倒给两万块也不会做这种事情的。

昨天下午，由中国营养保健食品协会主办、荷兰皇家菲仕兰支持的第五届食品业职业经理人思享汇活动通过中国经济网“中经云端”平台，采用线上和线下相结合的方式顺利举办。今年思享汇的主题是“改变 -- 新冠疫情给营养健康食品产业带来的影响”。中国营养保健食品协会会长边振甲，中央党校（国家行政学院）教授胡颖廉，荷兰皇家菲仕兰中国高级副总裁杨国超等出席活动，并与行业内政策研究专家、法律专家和业界大咖共同探讨后疫情时代企业战略发展的思考。 荷兰皇家菲仕兰中国高级副总裁杨国超在思享汇现场发言 突如其来的新冠疫情，在改变人们工作、生活方式的同时，也迫使人们更加关注自身和家庭成员的营养健康。边振甲会长表示，在此背景下，营养健康食品的需求呈现多元化增长，增强免疫力、改善胃肠道功能产品受到关注，补益类维生素、益生菌类产品上升明显。保健食品、婴幼儿配方食品和特医食品，市场都有

犹记得小时候有个风靡全国的故事，叫"妈妈爱吃鱼头"。不知道大家还有没有印象?故事的主角从小以为妈妈不爱吃鱼肉，只爱吃鱼头。因为每次妈妈都把鱼肚子上最好的肉给了他，把鱼尾巴给了爸爸，自己吃鱼头。每次问起，妈妈总说： “妈妈不爱吃鱼肉，妈妈爱吃鱼头。乖，宝宝吃。” 可他偷吃了鱼头发现根本没有肉，根本不好吃，觉得妈妈真傻。 直到长大了有次外婆来，外婆也是一样把鱼头偷偷夹走，说“外婆不爱吃鱼肉，外婆爱吃鱼头”。那时候的他才了解，妈妈们总想把最好的给宝宝，所以她们的口头禅里满满的都是爱。无论什么好的，妈妈总会脱口而出： “妈妈不爱吃XXX，宝宝吃” 于是这句口头禅几乎成为了妈妈们的口边的经典，舍不得对自己买那么好的东西，对宝宝的东西花钱的时候却连眼都不眨。因为妈妈们总想把最好的给宝宝，自己随便一点也没啥。自己过年不买新衣

然而很多顾客对“高战斗力”的空气净化器却一直都有一个疑虑，即便净化器本身的寿命很长，滤网长年不换其净化效果也会变得很糟糕。这样一来净化器的寿命也就无关紧要了，而净化器的滤网却是至关重要的。只有定期更换滤网才能真正保全净化器的性能。那么有没有一款空气净化器，敢承诺5年的换网之约？ 博瑞客P500的用户刘女士已经享受了博瑞客提供的第一次免费换网服务。“我买的时候就很看好这个五年换网服务，如果不是品牌和产品的质量在这里，它怎么敢许下这么长时间的换网承诺。”刘女士微笑着说。原来，博瑞客P500从上市起就许下了“五年免费换网”的承诺，顾客购买产品后每隔12个月，便可享受免费换网服务。 刘女士第一次申请免费换网的时间是12月，“当时我看了官网介绍就知道如何申请换网了。申请流程很简单，点开博瑞客微信公众号，点击“换网登记”进入到免费送网界面，输入

　　7月初自陈小春荣升当爸喜得爱子后，频频通过微博晒爱子照片，毫不吝啬的与大家分享小家伙的成长点滴，让网友大饱眼福。9月3日，陈小春再次通过微博晒爱子正面照，照片中，小家伙眼睛微闭，有昏昏欲睡之势，非常可爱。 　　9月3日，陈小春通过微博晒爱子正面照，并幸福的称：“晚安!爸爸想你!”照片中，小家伙右手摸着脑勺，眼睛微博，昏昏欲睡的架势，非常可爱，顿时萌翻网友。 　　陈小春和应采儿(微博)非常恩爱，据悉，陈小春非常“怕老婆”，是典型的“妻管严”，就连给儿子取名字也是老婆一手包办。在某次采访中陈小春自认儿子是天下最帅的小孩，更谈到和应采儿闹矛盾时，最怕的是她不理自己。

　　近日，国内主流媒体持续报道，2014年4月2日至4日，第19届京正北京婴童产品博览会即将在中国国际展览中心(新馆)举行。 　　届时，展会现场将会异常热烈，并聚集孕婴童行业数千家企业品牌以及10多万专业观众，国内国外知名品牌竞相参展。作为国内“精致工艺 品质典范”的本土乳品名企——美庐乳业集团亦将在中国国际展览中心(新馆)E2E17展位璀璨亮相。 　　现已距京正北京婴童展还有一周时间，记者从主办方北京京正国际展览有限公司获悉，博览会规模近11万平方米，展位数量5000个，参加企业预计达到1500家，主要展出与孕婴童衣、食、住、行等相关的产品及服务内容。同期还将举办行业研讨会活动。 　　据了解，京正婴童展是国内孕婴童行业品牌的大型博览会，每年两届分别在北京、广州举办，至今已成功举办18届。经历10多年的发展，该展会现已成为国内孕婴童行业

怀孕后，孕妈们在睡觉的时候也有很多讲究，比如说睡姿。那么问题来了，怀孕后最舒服的睡姿有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 准妈妈在怀孕期间，最好的睡眠姿势是左侧卧位，但是，每位准妈妈的作息、睡眠习惯不同， 有的可能不太能适应这样的睡姿，以前没有怀孕时，习惯了俯卧、仰卧或右侧卧，现在要强迫自己改变左侧卧位，这确实有些勉为其难，只总是习惯于生活在在自己的舒适区，这样也更自在，更有安全感，强制扭转睡姿还有可能对准妈妈的睡眠质量带来影响，坚持自己原来的习惯，对宝宝不好;强迫自己改变睡姿，对自己造成影响。 怀孕后，这个才是最好的睡姿，自己舒服，还能安胎 这该怎么办呢?准妈妈不妨采取一些小技巧，让自己睡眠更舒适些。 1、巧用靠垫 左侧卧通常会让准妈妈膨胀的孕肚出现悬空而没有支撑，让准妈妈感到非常舒适，那么，可以用一个质地是柔

　　大家都知道准妈妈怀孕的时候的饮食及营养补充很重要，否则对胎儿的发育不利。但是，大家都忽略了怀孕之前的营养准备对胎儿也是有很大影响的，那么孕前女性需要补充哪些营养才好呢? 　　孕前补碘 　　孕前补碘比怀孕期补充碘对宝宝脑发育的促进作用更显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判断身体是否缺碘，对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药，食用碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、虾仁、蛤蜊、蛏子、干贝、海蜇等，可以补充典含量改善体内碘缺乏状况。 　　孕前补锌 　　锌是人体100多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。准妈妈每天至少需要摄入100毫克锌，孕前及孕期女性应多摄入富含锌的食物，如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。 　　补充叶酸 　　为什么要补充叶酸

排卵期出血吃黄体酮有用吗 排卵期出血吃黄体酮有用 排卵期出血吃黄体酮是有一定作用的，因为女性在排卵期出血一般都是由于排卵期乱跑破裂、排卵后雌激素水平下降引起的，而黄体酮能补充雌激素，从而维护内分泌的平衡。但要注意的是，黄体酮是不能自己乱吃的，一定要在医生的指导下服用才行。 服用黄体酮注意事项 1.乳腺肿瘤或生殖器肿瘤患者慎用。 2.肾病、心脏病水肿、高血压的患者慎用; 3.一旦出现血栓性疾病(如血栓性静脉炎、脑血管病、肺栓塞、视网膜血栓形成)的临床表现，应立即停药。 4.出现突发性部分视力丧失或突发性失明，复视或偏头痛，应立即停药。 排卵期出血的原因 1.生理性出血 有很多女性在排卵期间都会出现出血的现象，如果只是少量出血，出血时间不超过

有些家长希望孩子长高高，会给孩子熬骨头汤喝，那么你真的觉得这样会给孩子补钙吗？给孩子喝汤的4大误区，90%的家长都做得不对！ “饭前先喝汤.胜过良药方”，这话是有科学道理的。相信很多妈妈都有喝汤的习惯，给孩子和家人煮上一碗暖暖的汤，真是暖胃又暖心。在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。那么你真的会喝汤吗？喝汤又应该注意一些什么？ 你是不是这样认为？煲汤时间越久越好 有些妈妈深信煲汤时熬得越久，煲出来的汤就越滋补，大火煮沸后，再用小火煨上2-3个小时，五碗水熬成一碗水，这才是用心熬出来的大补汤，赶紧让孩子趁热喝上几口。 煲汤的时候煮上1个小时左右是比较合适的，并不是熬得越久，营养价值就会越高，其实，经过长时间的煲煮，许多营养素遭到了破坏，煲的

　　婴儿核桃油，相信多数家长并不陌生，的确，它是一种不错的宝宝营养品，但前提是家长要选对品牌，因为只有品质好的婴儿核桃油才最有营养，在此，亲亲宝贝小编就整理出婴儿核桃油的七大品牌，分享如下，以供妈妈们参考和选择，一起来了解下吧。 　　目前市面上销量比较好的核桃油品牌产品如下： 　　1、招财鱼有机冷榨核桃油 　　2、香格里拉印象 婴幼儿野生核桃油 　　3、福禄纳野生特级婴幼儿核桃油 　　4、新西兰原装进口 纽瑞滋海藻DHA + ARA核桃油 　　5、香格里拉印象核桃油 有机野生铁核桃油 　　6、纽瑞滋海藻DHA + ARA核桃油软胶囊 　　7、古之极婴幼儿野生有机核桃油 　　【知识补充】婴儿核桃油怎么吃 　　婴儿核桃油食用方法非常简单，妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加

         隐形眼睛分为两大类：软性和硬性。大多数人都喜欢佩戴软性隐形眼镜，因为感觉较为舒适。硬性隐形眼镜有哪些特点和危害呢？ 　　配戴硬片不能参加剧烈运动，这是最值得注意的一点!吃火锅什么的没有关系的，因为硬片的材料不同于我们平时说的软性隐形眼镜，我有散光才配的，听说可以矫正。此外戴硬片看电脑问题也不大，只是要记得好好维护眼镜!除了配带和放置时用硬性眼镜专用药水外，还要专门用专业清洁水定期清洗。个人觉得硬片就是戴着不舒服，别的都比软片好。 　　也有使用过的朋友这样说，我听过一个例子，一女孩跟同学去篝火露营，当然出去玩戴的隐形眼镜，晚上在火堆边烤东西的时候，隐形眼镜遇高温融化，角膜被烫坏，好像失明了。还有摘隐形眼镜把角膜也摘掉了的。或许例子有些夸张，但真的对眼睛有隐患，戴的时候要注意一些事项。 &n

屈大腿法(McRoberts 法) 这是处理肩难产的首选方法，也是唯一必须实施的处理方法。 具体做法：产妇平躺，双腿极度屈曲贴近腹部，双手抱膝，头部抬高下颌贴近胸部，由此减小骨盆倾斜度和腰骶角度，使嵌顿在耻骨联合上的胎儿前肩自然松解，同时应用适当力量向下牵引胎头而娩出胎儿肩膀。 耻骨联合上方压前肩法 这个方法联合上述的屈大腿法一起用，能解决约88% 的肩难产。 具体做法：让助手在产妇耻骨联合上方触到胎儿肩胛骨后方，向胎儿腹部按压，使胎儿双肩周径能轻度缩小。如果尝试30 s 失败后，则考虑下一步的处理方法。 提醒：如果此方法失败了，应继续考虑使用下列阴道内操作的方法。 旋肩法 具体做法：操作者以食指、中指进入阴道内

为什么网络上铺天盖地都是宣传母乳喂养好处多的文章，这还给不给奶粉喂养的妈妈们活路了？我是真的没有母乳，不是不想喂，现在弄得好像给孩子喝奶粉就是后妈似的…… 从我个人的角度来说，我非常理解她的心情。但从理智的角度来说讲，我不仅会一如既往继续呼吁妈妈们坚持母乳喂养，而且希望全社会都来关注这一顶顶重要的问题。 先来看这样一组数据吧！ 2014年3月国家卫计委公布数据显示，我国的母乳喂养率16年间下降了近40%，0-6月龄婴儿纯母乳喂养率为27.8%，其中农村为30.3%，城市仅为15.8%，而国际平均水平为38%。值得深思的是，1998年世界银行调查时，中国母乳喂养率还高居67%。 另外，我国早产儿的母乳喂养率数据更低，大约只有10%左右的早产儿是母乳喂养，而国外早产儿母乳喂养率则高达98%。有研究表明，我国早产儿48%的生长迟缓与营养相

很多准妈妈在孕期会注意补钙和叶酸，但却常常忽略其他微量元素，为了给胎儿提供充足的营养，孕期一定补充下面4种微量元素。 1.碘 碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。 富含碘的食物：海带、紫菜等。 2.铁 人体缺铁就会出现缺铁性贫血。如果孕前贫血，孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。 富含铁丰富的食物：黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆；特别是在动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。 3.锌 锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到

化妆品中危害健康的各种有害物质： 1、铅，作为一种常见的重金属，其毒理和毒性已经广为人知。 在化妆品中，铅的氧化物作为添加剂有着悠久的历史，含铅的美容用品曾一度风靡，从前国外的皇族都对它偏爱有加。明清时候使用的铅华就是粉饼的雏形，其中主要成分是氧化铅。 由于氧化铅粉末遮瑕效果明显，附着力强，成本低廉，仍旧有很多化妆品厂商，特别是一些三无产品，里面仍旧使用大量的氧化铅作为主要成分，这将会对身体造成很大的危害。 此外，还有些化妆品中，由于使用原料不纯，在其他金属成分中掺杂有少量铅，由于用户长期使用，铅也会造成累积中毒。目前国家规定，铅在化妆品中最高限量为40毫克每公斤。 2、汞，一般作为一种添加剂使用。 如果您看到一款美白产品说明书上有速效、瞬间美白等字样，就要小心里面可能含有汞化合物了。

　　5月31日是“世界无烟日”，今年的主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。 　　自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日(World No-Tobacco Day)，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。 　　节日的由来 　　烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的

如果真要说女人有什么弱点的话，那我觉得第一条就是特别容易迷失自我。 谈恋爱了，满脑子都是男票，就连高傲如张爱玲，一陷入恋情也承认自己变得很低很低，低到尘埃里；结婚了，还要费心思经营自己的小家，在意家里的一碟一碗，柴米油盐；再等有了孩子，眼珠子恨不得要长在孩子身上了，时时刻刻都牵挂着那个小不点儿…… 所以，就容易出问题。你细看所有感情受挫、亲子关系交恶的女人，她们往往都犯了同一个错误：太关注别人，而丢失了自我。 但问题就是，只要你把期望寄托到他人的身上，就注定了或早或晚，一定会失望。无数次血与泪的教训告诉我们：只有自己，才能护自己周全。女人的成长说到底只有一条路可以走：找回自我，做自己。 1 敏敏，今年三十岁，全职太太。大学本科毕业之后，敏敏并没有工作，而是在家里人的介绍下嫁给了家境富裕的老公，有车有房，还不用愁工作。 她有