刚生产完的妈妈可能会手忙脚乱。一部分要坐月子调养身体，一部分又要忙著照顾新生儿。面对不断清醒哺乳换尿布的婴儿，可能会让你精神崩溃，但是适当的放松和休息，才是照顾你自己和宝宝的最好方式。 一、训练宝宝睡眠必知常识 1、不必遵守常规 通常做为一个新手妈妈，在面临训练宝宝睡觉的时候，难免会参考医生或是其他妈妈、朋友的做法，但这并不表示这些方法都适用于你的宝宝。 2、每个宝宝不同 每个宝宝的睡眠状况都不一样，有的很好睡，有的很难哄，但一直探讨自己宝宝如何不好照顾也没有帮助，只会让你发疯。 新手妈妈要懂得照顾自己和宝宝。 3、最终会睡整夜 每个孩子最终都会一夜睡眠，即使是你的宝宝。虽然每个宝宝的时间不一样，但最后一定都会乖乖的一觉到天亮。 4、多次睡眠训练

　　专家提醒，合理的营养对宝宝的健康发育至关重要，可是如果盲目瞎补，也会影响妈妈和宝宝的健康。因此准妈妈们一定要讲究孕期营养的科学性，下面与孕妇饮食有关的五个问答，也是准妈妈一定要看的。 与孕妇饮食有关的五个问答 　　记者：许多人在刚怀孕时会有妊娠反应，这时饮食要注意什么?比如许多人关心需要吃什么补品? 　　答：怀孕前3个月，尽管会有孕吐、恶心等妊娠反应，但因为胚胎很小，几乎不需要多吃，也没必要吃任何补品。此时准妈妈通常食欲较差，饮食宜清淡。需要注意的是，在恶心不严重时尽量多吃些主食、水果和酸奶等。也可以补充准妈妈专用的营养素，例如孕多维、孕妇配方奶粉。需要注意的是，这个时期B族维生素对准妈妈很有帮助，可通过口感好的杂粮粥来摄取。如果孕吐严重，则需要及时就诊。 　　记者：孕中期要怎样补充营养呢? 　　答：过了孕初期，妊娠反应就会减少甚至消失，所以孕中期的准妈妈会觉得胃口大开。

准妈妈进入怀孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的准妈妈，此阶段较易出现水肿现象。今天小馨就来跟大家来讨论下孕期水肿的问题。 什么是孕期水肿 组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿，通常所说的水肿指的是组织间隙内的体液增多。水肿可表现为局部性或全身性。 孕期水肿是常见的现象，是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿通常发生在孕28周以后，这个时候准妈妈的子宫已经达到一定程度，容易压迫到静脉回流。静脉回流不好的孕妇在此阶段容易出现水肿，主要出现在脚踝和腿部。一般来说，孕期水肿的准妈妈经过卧床休息之后能够消退，如果仍然不消退的则称为妊娠水肿，是不正常的现象。 孕期水肿的原因 孕妇水

手足口病是一种经常会发生在婴儿身上的疾病，这种病的症状就是宝宝的口，手上和脚上都会出现红色的点点，就是出红疹，而且全身都会发热发烫。如果出现这些症状，家长不引起重视，随时有生命危险！ 有个刚刚过3岁生日的小男孩，得了手足口病，但是他的父母并不知道这是患病的前兆，也就没有带孩子到医院就医。 小男孩第一天出现发热的症状，他的父母以为只是普通的感冒发烧，就给小男孩喝了几片感冒药，结果第二天小男孩的身体比头一天更加烫，当被送到医院的时候已经没有办法救治了。 这真是一个活生生的教训，虽然我国对这些疾病预防的宣传有很多，但是好像还有狠多的家长并没有重视这些。 手口足病的症状 1、大多数患儿是突然发病，首先表现为发高烧，体温多在38度以上，同时伴有头痛，咳嗽，流涕等症状，体温持续不退，体温越高，病程越长，病情也就越重。

　　对于准妈妈来说，怀孕期间总会出现这样那样的不适，对于一些不太严重的孕期不适，亲亲宝贝小编建议准妈妈用饮食来调理，这样也是最安全的办法，在这里，小编还告诉你，以下4种小菜有效缓解孕期不适。 4种小菜有效缓解孕期不适 　　大蒜鸡翅——— 缓解感冒不适 　　原料：鸡翅250克，香菇1朵，新鲜百合1朵，胡萝卜1根，植物油、盐、大蒜适量。 　　制作：香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起，锅中加香菇水及香菇、大蒜等，一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。 　　营养小秘密：这道菜富含多种营养素，可以增强抵抗力，并有助于清除体内的病菌毒素。 　　海带黄豆——— 缓解便秘腹胀 　　原料：海带300克，黄豆100克，盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。 　

妊娠期糖尿病方面的东西我已经说了很多了，不知道大家有没有这种感觉，但我一打开公众号的后台，差不多有1/2的内容都在说这个问题。 妊娠期糖尿病真的很常见，大家一定要重视起来，今天我们不说血糖监测，不讲药物治疗，也不教大家做营养搭配（这些内容之前说过了），我们单纯来聊聊妊娠期糖尿病的运动治疗。 运动疗法可以有效维持血糖水平的稳定、减少降糖药物的使用，是预防和治疗妊娠期糖尿病的重要方法。糖妈妈可以选择一些简单的有氧运动，比如游泳、散步、骑车、孕妇体操、瑜伽、一般家务等，来达到治疗的目的。 糖妈妈哪些情况下不能开展孕期运动？ 出现胎膜早破、先兆早产、妊娠期高血压疾病、宫颈机能不全、胎儿生长受限、3胎或3胎以上妊娠、多次早产史、孕26~28周后出现的前置胎盘、中晚孕期持续性阴道流血、血糖水平控制不佳的1型糖尿病、甲状腺疾病或其他严重

夏季高温来临，令狐臭患者头疼的事情发生了。因为高温致使狐臭的刺鼻气味更加的肆无忌惮，走到哪里都有一种莫名的尴尬!给生活带来了诸多难以忍受的痛苦。 治疗狐臭的偏方 让你和狐臭不再“藕断丝连” 狐臭素有“塘边洗手鱼也死，路过青山树也枯”的恶名!随着气温的升高，狐臭异味就会加剧。狐臭的刺鼻气味的确让人难受，狐臭对患者的危害也是众所周知的，对于狐臭患者来说，无论在学习工作中，还是在爱情交际里，都身受其害!因此，面对春天怎么能开心呢?狐臭究竟有什么危害?治疗狐臭的偏方? 治疗狐臭的偏方?狐臭其危害不容忽视!而狐臭的危害大致有如下三点： 1. 狐臭的症状是腋窝部大汗腺分泌而产生的特殊臭味，是由于腋窝大汗腺分泌物中的有机物被细菌分解，产生不饱和脂肪酸所致的一种特殊的气味，夏季尤为明显。只要患者一出汗，身边的人就能闻到一股恶臭。这不仅

　　日前，台北故宫推出的、以康熙朱批“朕知道了”设计的纸胶带，引起两岸网友疯狂讨论及购买。泱泱故宫能有如此新奇而顽皮的创意，怕是当年禀告给康熙，他也会略有迟疑地沉吟一声：“朕知道了”。不管康熙会怎么想，反正台北故宫的此举成功地接上了现代人的地气，旧朝奏折里那沉埋的文字突然间就被唤醒了生命，这样的“穿越”对于频频告危的中国传统文化来说是一件好事，只是，其中的接引颇要费一番巧思。 　　一直以来，台北故宫的一些纪念品凭借其独创和精致在大陆游客中口碑甚佳，如今新推出的皇帝朱批纸胶带更是“稳准狠”地抓住了年轻人的心理，既有文化历史感，又能在实用的基础上幽人一默，想想这霸气的“墨宝”黏贴在任何纸张或礼盒之上时，那封存之物立刻就有了岁月的色泽，又会因皇上的“一笔参与&rd

宝宝肠道健康很重要，关系到免疫力和消化吸收，尤其是秋冬季节，宝妈们需要具备一定的宝宝“肠”识噢。 宝宝从诞生的那天起，围绕着宝宝肠道的各种问题就不断地困扰着年轻的爸爸妈妈。随着宝宝奶量的上升，以及各种辅食的添加，宝宝娇弱的肠道就开始不堪重负了，出现了各种问题，腹泻、便秘、口臭、过敏、感冒、发烧等…… 0-3岁是宝宝胃肠道发育的关键期，胃肠道会承担宝宝90%以上营养吸收的任务，和70%以上的免疫功能。舒适的胃肠道能让营养的吸收利用率更高，有利于宝宝身体各方面的发育和成长，唤醒小宝贝自身生长潜能。肠道同时也是宝宝免疫力最前线，7成以上免疫力来源于肠道。在我们的皮肤、消化道、呼吸道内有数以亿计的细菌，大约有400多种，益生菌是对我们人体有益的活性菌群。 一、菌群平衡，宝宝肠道棒棒哒！ 宝宝的胃肠道功能、免疫功能尚不完善，抵抗力较弱，特别容易发

         添加辅食从谷物开始，蛋黄添加应在9个月后 　　在传统的喂养方法里，宝宝吃的第一口辅食是蛋黄，这是担心缺铁性贫血的出现。但现在看来，这种添加辅食的顺序是错误的。 　　数据显示，至少有27%的家长把蛋类作为儿童的第一种辅食物。这一项目的负责人、华中科技大学同济医学院张建端博士说，国际医学界现已公认，蛋黄虽然含铁量高，但对于4个月左右的婴幼儿，蛋黄里的铁质难以被吸收。 　　数据显示，4—6个月完全母乳喂养儿童的辅食添加状况是，4月龄77.89%，5月龄87.01%，6月龄91.3%。这种数据是比较令人满意的。但是，辅食添加的种类、顺序还存在不合理的现象。 　　国际最新观念推荐：谷类食物尤其是铁强化的谷类食物应作为第一种开始给婴儿添加的辅食，这已在世界各国达成共识;其次是蔬菜(根块

到了孕晚期，辛苦而漫长的十月怀胎终于快熬到头了，这个时候准妈妈妈看到希望。但这个时间段也不能放松警惕，在日常生活中要更加注意自己和胎宝宝的安全。 产前检查 到了孕晚期，产检也就更频繁了，准妈妈一定要按时产检，不仅是为了观察胎盘是否有异常，也是为了让医生更好的通过产前检查，来决定孕妈选择哪种分娩方式。 走路 到了孕晚期，由于的大肚子的负担，孕妈走路很容易失去平衡，所以准妈妈要特别注意脚下安全，尽量避开走一起颠簸的路。（孕妈可以穿后跟低而平稳的便鞋，比较安全） 出门 孕晚期，准妈妈身体不太方便就不要去人流密集的地方了，以防意外。如果外出要有人陪同，选择安全的交通工具，不要坐一些颠簸大、时间长的车子。如果孕妈必须单独出门的话，一定要保证手机有电随身携带。 卫生 孕妈容

我们提倡，给宝宝喂食“1岁前不要加盐，3岁前尽量饮食清淡”。但只要不加盐就行了吗？感觉不咸的食物就可以给孩子吃了吗？ 首先我们要知道，所谓的“给宝宝控盐”，其实是控盐里面的“钠”元素。 宝宝的肾脏还没发育完善，他们是无法消化排泄过多的钠。当这些多余的钠无法经过肾脏排泄，那它们就会重新返回血液，积累在身体里，肾脏就会每天都高负荷运作，长期下来就对尚在发育阶段的器官有损坏。 宝宝每天需要摄入多少盐呢？ 6-12个月宝宝，每天最多摄入不多于1g的盐（相当于0.4g钠），这些通过母乳或者配方奶就能基本满足，不需要额外在辅食里添加盐，原味即可。 1到3岁的宝宝，每天最多摄入2g盐（相当于0.8g钠）。家长最好在放调料前将宝宝吃的那份提前匀出来。放了酱油就不要再放盐了。 而4岁、7岁还有11岁儿童每日钠的摄入量

近日，备受全球亿万妈妈信赖的每日乳业奶粉家族又添新成员：专为亚洲孕产妇研发的爱思诺妈妈以及专为3岁以上亚洲儿童研发的爱思诺健智。此两款新品的上市不仅丰富了每日奶粉产品的种类，更代表着每日乳业为亚洲宝宝带来的更为全面完整的关爱与呵护。关爱从妈妈肚里开始，呵护包围宝宝成长的每一天! 爱思诺妈妈，营养早一步,从妈妈孕育开始 怀孕期间，即使孕妈妈的膳食结构比较合理和均衡，也很难满足身体的全部需要，所以医生通常会建议孕妈妈另外补充一些叶酸、维生素和钙片等等。那么，有没有一样东西，可以帮助孕妈妈一步到位补充各种营养呢?答案是：当然有，每日爱思诺妈奶粉就是以此为前提特别配置的。 爱思诺妈妈以中国孕产妇研究为基础 为了研发出更适合中国孕产妇的奶粉，每日乳业是从1969年创立以来，一直致力于研究妈妈和宝宝的健康的饮食文化，包括妈妈母乳分析，

世上没有相同的两片叶子，每个人都有每个人的特点，就像每个人同样是两只眼睛一个鼻子一张嘴，但组合起来每个人却都长得不一样。怀孕也是如此，虽然都是怀孕都是大肚子，但每个孕妈的肚子形状却都长得不一样，从而也产生了很多传言。 像什么肚子尖了生男孩、圆了生女孩，肚子朝下从后面看明显的生男孩、肚子朝上看起来不明显的生女孩，肚子形状像篮球的生男孩、像西瓜的生女孩……肚子的形状有这么大影响吗？ 而要想搞清楚孕期肚子形状的区别，得先了解怀孕后，是什么让肚子变形的？ 1.子宫的变化 无论懂不懂医，有点妇科常识的女人都知道，子宫是孕育胚胎、胎儿、以及产生月经的身体器官。但具体到子宫长什么样子、有多大、处于什么位置、怀孕的时候又会是什么状态等等，恐怕就没有几个人能回答了。 正常情况，子宫就像一个倒着的小梨，前后略扁，重约50~70g，

生活中有些不良习惯会直接或间接的导致身体出现问题，甚至导致疾病的出现，而这些不良习惯有的是有意识导致的，这样的不良习惯在发现后要及时的改正，还有些不良习惯在无意中，就给身体造成了影响。那么，你知道伤肾的不良习惯都有哪些吗？ 1、经常憋尿： 有些人因工作忙而长时间憋尿。男科医生提醒男性朋友，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂 肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。 2、饮水过少： 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 3、过度喝饮料： 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体

　　粉状婴儿奶粉是喂养1岁以下婴儿的一个最热门选择之一。如果储存保鲜得当，这个妙方能够满足你婴儿营养的需要。只需以下几个快捷步骤，你就可以学会如何购买及储存婴儿奶粉。 　　注意容器标签上注明营养强化的内容。 　　营养标签中包括多大的分量、提供多少营养素、能够达到某个年龄组一天需要的百分数。国内的奶粉也有类似营养标签的信息说明，例如，每100克提供多少蛋白质，有没有加DHA，看这个产品能不能提供你的宝宝所需要的营养素。 　　除非你已经按婴儿医生指示去做，否则去商店选择一种强化铁婴儿配方奶粉(根据品牌名称或商店名称都可以)。铁能为宝宝制造更多的红血细胞，而且对于宝宝的大脑发育也是一种必要。生命开始第一年里的低血铁水平已跟以后的身体和发育问题联系在一起了。除非小儿科告诉你不同看法，不然总是选择含铁的婴儿配方奶粉。 　　在购买之前检查一下婴儿奶粉

　　近日，关於姚晨怀孕的消息传得沸沸扬扬，但姚晨、曹郁夫妇均对此闭口不谈，其经纪人也否认，表示“如果有好消息一定第一时间告诉大家”。不过，12月15日，大嘴美女的好朋友沙溢，却率先“露馅”，亲口向媒体证实了姚晨怀孕的消息，并且开玩笑说要和姚晨攀个娃娃亲。 　　12月14日，姚晨大婚后首次在国内公开亮相，出席某周刊活动。只见她容光焕发，脸上更是洋溢着幸福的笑容，身材窈窕，脚蹬一双超高跟鞋出场，似乎想要打破怀孕的传言。但是用心良苦的她却被自己的“羽毛装”给出卖了——— 腹部严严实实地围了一圈羽毛，似乎想掩盖怀孕的事实，但是结果却是欲盖弥彰。活动现场聚集了众多的记者和粉丝，姚晨始终谨慎地和大家保持着一定的距离。作为周刊代言人，姚晨的婚后首秀并没有过久停留，活动结束后，姚晨更是婉拒了媒体的

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。 芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。

腹泻是宝宝们最容易患的“小儿四病”之一。几乎每个宝宝都不止一次地发生过腹泻，尤其是6个月-2岁的宝宝。秋冬季节，是小孩腹泻的高发季节，而大部分腹泻是由于轮状病毒感染引发的，那么，学会区分普通腹泻和轮状病毒感染导致的腹泻，并科学的区分对待，才能让宝宝少受罪妈妈少担心。 症状有不同 普通腹泻：腹泻次数增多，轻者4-6次，重者可达10次以上，大便水分多，呈泡沫稀水样宝宝精神不佳，烦躁不安，有时可伴有发热、呕吐、腹痛等症状及不同程度水、电解质、酸碱平衡紊乱。 轮状病毒感染腹泻：比普通腹泻来的凶猛许多，一般先出现发烧、呕吐的症状，紧接着腹泻。腹泻物为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便，有恶臭，不含血或黏液。病程一般为3-9天，发热持续3天，呕吐2～3天，腹泻5天，非常容易出现脱水症状。 宝宝腹泻的原因-普通腹泻 1乳糖不耐受：乳制

　　给宝宝洗澡是一门学问，看似不难却有非常多的讲究，而且每个年龄段宝宝洗澡的讲究也都不相同，本文，我们就具体的来看看，针对不同年龄段的宝宝，洗澡的讲究分别都有哪些? 　　哺乳期：轻轻“沐浴” 　　所以给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软。 　　小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口，都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹，用一处换一个。可适当使用沐浴露抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，优质的沐浴露还有抵御细菌的作用。 不同年龄的宝宝洗澡讲究各不同 　　洗好小屁股后，再给宝宝脱衣服。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹，每洗一个部位，换一次棉花球。要注意的是，洗耳朵时，先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔，以防水渗入中耳，引起中耳炎。