天气越来越热，准妈妈比较容易上火，对于上火的准妈妈，最好是通过饮食来调理，那么夏天孕妇吃什么能降火呢?请看本文给出的科学指导方案。 针对孕妇下火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒

　　对于乳房综合症可能有许多妈妈还比较陌生，一般现象是新妈妈突然乳房特别胀痛，这就极有可能是得了特别严重的乳房综合症。下面请看相关详细介绍。 　　(1)什么是乳房综合症? 　　经常提到的乳房综合症是指分娩后3～6天，产妇身上出现的乳房乳汁膨胀淤积的状态。乳房综合症是指产妇的乳汁从刚开始分泌到成熟分泌的过程中，由于哺乳没有顺利实现，乳房因此胀痛的现象。 　　乳房综合症不是所有产妇的必经过程。一言概之，乳房综合症就是母乳的分泌量超出需求量而衍生出的问题，所以如果出生后经常给孩子喂奶，喂足奶，及时把奶腾空的话是可以避免这种情况的。如果做到了这些，还是存在这种症状，那很可能是因为喂奶的方法和姿势存在问题。 解读产后疾病之痛：乳房综合症 　　(2)应对乳房综合症的方法 　　都说乳房综合症应该通过按摩解除，所以很多情况下人们都选择按摩乳房的方法。但是按摩可以短时间解除乳房僵硬的状态，却

众所周知，怀孕前3个月及怀孕后的3个月内，女性必须补充叶酸。但是有些人对叶酸的相关知识认识得不够全面，认为吃得越多得越好，或者吃得越久越好，朋友奈雪就是其中一个。孕期吃叶酸有什么讲究？ 因为备孕期没有补充叶酸，在“补偿心理”作用下，竟然每天吃两片叶酸片，要知道《中国居民膳食指南》明明白白地告诉孕妈，每天只需补充0.4mg，也就一片的量！ 孕期补充叶酸有很多讲究的，不是你想吃多少就吃多少，想吃多久就吃多久，它都有一定的界限在那里，吃多了适得其反，错误的方式会危害胎儿的健康！ 女性怀孕后，叶酸的需求量比孕前高4倍，为了胎儿的健康成长，叶酸要补充的 。 叶酸是维生B族一的员，可以促进DNA、RNA与蛋白质的合成，促进细胞再生。叶酸极大地影响细胞分裂与成熟，备孕期开始补充，可以大幅降低神经管畸形的风险。或许有些孕妇不知道什么是神经

怀孕后身材变胖，不少孕妈担心自己还能不能瘦下来，准妈妈们若有这4个特征，还是很容易瘦下来的，一起来看看吧! 1、整个孕期增重在最佳范围内 脂肪在体内囤积容易消耗难，整个孕期若是孕妈增重合理，在最佳增重范围之内(10到15公斤内较好)，体内不会囤积大量脂肪，产后瘦下去就很容易了。 一般情况下，整个怀孕期间增加的体重，血液和体液占22%，脂肪组织占20%，羊水占11%，胎儿占38%，胎盘占9%，分娩后体重能下降8-9公斤左右。若孕妈在最佳增重范围内，体内囤积的脂肪很容易在日后带娃的过程中消耗掉。 2、一直没胖过 有的孕妈在怀孕之前一直没有胖过，孕期才是自己人生中最胖的时候。孕妈有这个特征，属于天生不容易胖的体质，也就是人们常说的怎么吃都不胖的一类人，有这种特征的孕妈瘦下去会很轻松的，就更不用担心了。

三文鱼什蔬粥 参考年龄：10个月+ 黄小宝不爱吃饭时我就做这道粥，一般都能吃大半碗 TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、B12和多种矿物质，而且胆固醇含量很低，非常适合宝宝食用。另外，三文鱼中的Omega-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，其中DHA含量占30%以上，有利于提高宝宝的记忆力和专注力。 2添加の小要领 ●不同的烹饪方式会影响DHA的利用率，清蒸、炖或炒的方式会使DHA减少20%左右，而油炸则会减少50%的利用率。 ●黄妈在三文鱼粥中加了点芹菜和胡萝卜，不仅丰富了维生素的含量，也能利用芹菜的膳食纤维，起到促进肠胃蠕动的作用。 3黄妈说..... 购买三文鱼时要仔细挑选，鱼肉颜色偏橘红，肉质有弹性的

雌激素高怎么降下来 雌激素是女性体内激素不可缺少的成分，对于女性维持内分泌平衡以及生育起着重要的作用。如果是在经过检测的过程中，这种激素略有升高，可以通过饮食与运动方面的调理，改善病情，平时需要注意多喝水，适当的进行一些体育锻炼; 但是，对于雌激素比较高的患者来说，需要进一步明确病因，比如在患者出现子宫肌瘤、乳腺增生、乳腺结节等疾病的时候，也可以出现雌激素增高的表现，这种情况就需要针对病人的病因进行治疗，在原发病得到控制以后，雌激素的含量也会逐渐有所下降。 雌激素高的症状有哪些 雌激素高不一定有症状，但时间延长后可能会有一定的症状。 对男性而言可能会出现男性乳腺发育的情况。 对于女性而言，如果处在青春期，因为特殊的原因，例如进食相关的不健康的食品或自身青春期启动过早，会发现出现第二性征的显露，乳房发

相信每一位妈妈都有过孩子喝完奶打嗝不止的经历，其实打嗝不是大问题，但孩子总是不舒服，妈妈看了也难过，若要解决宝宝打嗝，办法其实很简单，跟妞妈一起来看看吧~ 1坚持婴幼儿的科学喂养 不能让宝宝在过于饥饿或哭闹厉害的时候强硬喂食，或在喂食时吃得太急太快，这样不仅会使宝宝容易呛到，而且也容易导致宝宝吃完奶后发生打嗝的现象，喂食的时候，不能喂得太饱，可以采用少量多餐的方式。 2宝宝奶嘴大小要合适 奶瓶出口太小的话，宝宝吃奶时需要用很大的力气吮吸而容易吸入太多的空气，造成宝宝胀气的现象，出口太大时，容易让宝宝吃得过急。 3喂养后拍拍后背 给宝宝喂奶后不要马上就把孩子放在床上，应该先把宝宝竖着抱起来，一只手扶着宝宝的颈后部，或让宝宝的头靠在你的肩上，然后用另一只手五指弯曲并拢中间留空，轻轻拍打宝宝

产后42天检查可以不做吗 产后42天检查一定要做。 产后42天检查可让医生更好地了解产妇的身体恢复情况，这时候若是有异常，有隐藏的疾病也能及早发现并治疗，避免拖久了对产妇及胎儿造成伤害。所以，不可少，产妇一定要去做。 产后42天检查必须当天做吗 不一定要在产后42天当天进行，提早或推后几天去也都是可以的，一般建议在产后的42~56天内检查。 孕妇分娩后，因怀孕而发生变化的器官需要一定的时间来恢复，最少要6周也就是42天，因此叫产后42天检查。不过如果在42天的时候宝妈们因为某种原因去不了的话，也是可以换时间的，最好能在5-10内完成检查，拖太久就可能错过一些问题的最佳发现和治疗时机。 产后42天检查要查什么 1、常规检查：主要检查身高体重，评估产妇身体肥胖程度。其次是测量血

产检需要什么证件 第一次产检时也就是怀孕12周时，孕妇要去医院建卡，需要带上你的身份证、社保卡，医保卡，小卡(孕妇联系手册)就可以了。另外，每个医院的规定不一样，所需要携带的证件也不同，比如有些医院只需要身份证和小卡，有些则只要身份证就行了。因此，准妈妈去第一次去产检时要么提前跟医院咨询好，要么就把证件都带齐，以免要回家去拿。 后面的产检就只要带孕妇健康手册。 孕妇产检建卡的流程 第一步：挂号 1、排队拿预检号(最好7：00之前去，时间晚了人很多的。) 2、挂号(若有家属陪同一起去建大卡，建议让家属先在挂号台那排队，这样可以节约时间) 第二步：候诊 1、挂完号，到一楼的产科门诊室等候，在座位前方有一个体重称，自己先称体重，并记住数字(等会儿护士会问的)。 2、护士

　　刚生完宝宝的新妈妈产后适当保健是非常重要的，产后保健不仅要去做，而且还要用正确的方法做正确的保健。下面是一些新妈妈产后保健常见的误区，产后的姐妹们应该多多注意尽量避免这些错误的做法。孕妇产后保健误区有： 　　1.只喝汤不吃肉。产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　2.专吃母鸡不吃公鸡。分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。 　　3.每天大量吃鸡蛋。尽管鸡蛋富含优质蛋白质

随着深冬的到来，天气干燥，各种皮肤问题接踵而来。面对宝宝皮肤上突然长出来的“东西”，很多家长既恐慌又担心。 孩子莫名高烧后出一身疹子怎么破? 疹子来去匆匆，又是怎么一回事? 长一身水痘，到底要不要打水痘疫苗? 冻疮反复发作，有没有好的治疗办法? 确实，宝宝的皮肤娇嫩，本来就很容易出现问题。而这些问题又确实让爸妈们很困扰。宝宝身上可能出现的各种疹子，护理方式都不相同。如果用了错误的护理方式，小心宝宝“颜值不保”啊!要解决问题，我们就先要搞清楚，宝宝皮肤起的这些小红点，到底是什么。 下面小编就跟大家一起来聊聊，秋冬干燥季节宝宝高发的四种皮肤状况，以及如何360度细心护理宝宝的皮肤吧~ 幼儿急疹 小儿急疹俗称"烧疹子"，

宝宝自从学走路，每天都担心他会摔倒，都是扶着宝宝学走路的。宝宝走得兴致勃勃，大人累得腰酸背痛~ 也有些新手爸妈对宝宝走路这件事了解得不多，结果陷入误区。而这些家长的共同点在于犯了错误而不自知，对宝宝的成长发育产生影响。 误区一：不让学爬，先学走？ 不少家长担心地板太脏、担心宝宝满地爬太不卫生、担心宝宝爬行容易受伤……基于各种各样的担心，拒绝让宝宝爬行，直接让宝宝学走路。 其实，爬行对宝宝的成长非常重要。有研究发现，宝宝至少要爬够500个小时，对感统发育会更有好处。在爬行的过程中，宝宝的四肢、肌肉、骨骼等都会得到锻炼

俗话说，要想遗传优生，你需要讲究天时地利人和，同时，也要注意一下时间、方法和技巧。为了让你赶在这个春光明媚的日子里快速受孕，不妨和小编一起了解一下提高受孕需遵循的五大原则吧。 1、选择最佳的受孕年龄 据有关专家说，选择受孕，年龄很重要。在一般情况下，女性最适合受孕的年龄是24-30岁，此时的身体机能是最好的。如果是过了这个时段，那么女性怀孕的几率则会变小，流产的风险也随之增大。因此，生育的年龄最好不要超过30岁。 2、选择最佳的受孕月份 在生宝宝时，季节选择也很重要。最好是在每年的春季4、5月份备孕，在7、8月份怀孕，这样不仅对宝宝好，而且女性在这个月份还容易受孕。 3、选择最佳的受孕日期 想要快速怀孕，还需把握最佳的排卵日期。而女性的最佳排卵日期，是在月经周期中间，即是距离下次月经还

　　很多准妈妈都知道，孕期补充叶酸和维生素C是很必要的，但是却不了解这两种是对否可以同时食用，也不了解补充叶酸和维生素C有什么需要注意的事项，为此，亲亲宝贝网小编整理了相关资料，孕妈妈们要认真的去学习了。 　　大部分人当了准妈妈后，就想到补充体内营养，其中叶酸和维生素C更是被看做重要的营养素来补充。叶酸，一种水溶性的维生素，人体不能自己合成叶酸，所以只能从食物中摄取。 　　叶酸，它普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等，动物肝脏、豆类、奶制品等都富含叶酸。维生素C又叫抗坏血酸，具有重要的生理作用。 　　许多准妈妈怀孕后，因怕营养缺乏，在补充叶酸的同时还服用一些维生素制剂。却不知道叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C制剂要在酸性环境中其中所

2017年1月11日下午，由图书出版业第一高端产业杂志《出版人》举办的“2016书业年度评选”颁奖典礼在北京励骏酒店隆举行。 大V店创始人哈爸上台领奖并致谢 “书业年度评选”颁奖典礼历来被称誉为“出版界奥斯卡”，本次活动除了全国人大教科文卫委员会主任委员、中国出版协会理事长、原国家新闻出版总署署长柳斌杰、韬奋基金会理事长聂震宁、中国新闻出版研究院院长魏玉山、人民出版社社长黄书元、华东师范大学出版社社长王焰、中国图书馆学会秘书长霍瑞娟、北京大学教授王余光等人士出席之外，还有很多来自出版界、文化界的领袖、精英汇聚一堂，回顾了中国书业2016年改革发展的成绩，并一同见证了各个奖项的揭晓。 本次年度评选活动先后评选出了“年度分销商”“年度出版人”“年度作者”等大奖。结果，最受瞩目奖项之一的“年度分销商”花落大V店和湖南省新华书店有限责任公司。

　　避孕，对于产后妈妈而言迫切而且必要，产后一旦开始恢复性生活，就需要使用避孕方法。但在避孕问题上，常常会有一些错误的观念，这是需要新妈妈及时纠正的，下面请看具体内容。 　　错误一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。这是青少年中常见的传言。 　　事实是：她是可能怀孕的。性交中没有“免费试用”的机会。 　　错误二、女性月经期间不可能怀孕。 　　事实是：虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但仍有女性在此时怀孕。 　　错误三、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。 　　事实是：精子数仍然足够造成怀孕。 　　错误四、如果女性在性交后上下跳跃，她就不会怀孕。 产后避孕：纠正11种错误的观念 　　事实是：在无保护的情况下进行性交之后，上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方射精时女性

哺乳期可以吃紧急避孕药吗 哺乳期是不可以吃紧急避孕药避孕的。紧急避孕药是一种强效孕激素，抑制了性腺释放激素，从而抑制卵巢排卵的机制来达到避孕，如果在哺乳期间吃避孕药可能会导致乳汁的营养下降以及乳汁分泌量减少，甚至可能引起宝宝早熟的现象。如果在哺乳期间坚持同房的话，建议可以使用其他的避孕方式来进行;同时要注意自己的饮食，要保证营养充足和均衡，建议多食用一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的休息;适当做一些运动，增强自身免疫力;还要注意不要私自服药，避免影响乳汁给宝宝带来影响。 紧急避孕药副作用 有的人可能同房避孕失败，然后需要紧急避孕，有的人则是不喜欢其他避孕方式然后吃这个事后药。一般都是不推荐事后药来避孕的，首先一个原因就是副作用大。 首先口服紧急避孕药，往往就是一次性的，服过之后停药可以出现阴道的撤退性出血、下腹痛等，有些情况

年关将近，寒假来临，又到儿童意外高发期，孩子的防护措施你准备好了吗？作为父母一定要小心谨慎护理宝宝的安全问题！ 据中国疾病预防控制中心和慢性非传染性疾病预防控制中心、全球儿童安全组织联合发布的《中国青少年儿童伤害现状回顾报告（2010—2015）》显示，每年约有5.41万名0—19岁青少年儿童因伤害而死亡，相当于每天有近150名小朋友，因各种伤害不幸身亡。 国家儿童医学中心、复旦大学附属儿科医院的数据显示，2018年1~3月的急诊伤害病例较2017年同期增高24.1%，其中因危重症多发伤而收入重症监护病房（PICU）的患儿较去年同期增加了17例之多。 寒假的来临，孩子在玩乐的过程中，意外伤害也如影随形。他们生性好动，对于新鲜事物的好奇心强，生活经验不足，防范能力较差，这是儿童容易遭受创伤的主要原因。为人父母，我们心中要实时有悬崖，实时保持警惕。

移动互联网时代，每个人都有属于自己的圈子，并即时在线上分享吃饭、游玩、音乐、心情等，有些善于规划和富有生活热情的人们更是发现了其中隐藏的商机，并结合自己所在领域的特长，利用碎片时间也能有效的增加家庭收入。 生活成本飞涨，大众兼职赚取外快需求旺盛 房价飞涨，物价上升，连快餐店都普遍涨价，面对日益增加的生活成本，大部分人感到压力明显。特别是身处于家庭单位的上班族，面临生活支出、子女抚养等一些列的开销，更是感觉压力倍增。 如选择节流，只能直面生活质量的下降，这让很多人萌生了“开源”做兼职的想法，来自温州的小吴2009年毕业供职于上海的一家私企，面对高消费，小吴只能一身兼三职，本职工作可旱涝保收，兼职外快多赚一点就可以补贴家用，如今小吴已经打算在上海置业，像小吴这样的“海漂一族“还有很多。 利于业余时间赚取外快貌似是很多人的理想之选，但也存在许多不为人知的苦衷

许多孕妈在孕期都会打听一些关于生孩子的经验。但是仍然有些孕妈在临产前会感到恐惧。那么生产前孕妈要注意什么？一起来看看吧。 一、充分了解分娩知识 孕妇应该在分娩前提前了解，进入产房后应该做哪些事情，需要准备什么东西，这样才有利于帮助自己放松心态，如果产妇分娩时过于紧张，只会给顺利分娩增加难度，也会因为分娩体力不支导致产程过长出现难产现象。 不要被身边的过来人讲的分娩过程而影响到自己，最后导致恐惧分娩，加重心理负担。 二、提前准备好分娩时所需物品 在临近预产期时，孕妇一定要提前把住院时需要的证件，以及分娩所需的待产包要提前准备好，避免分娩时手忙脚乱和一些不必要的麻烦。 三、备好产前食品 生孩子是比较消耗体力的一件事，一些产妇在分娩后身体都比较虚弱无力，处于虚脱状态，如果产妇营养跟不上，那么