随着优生优育政策的普遍推广，现在年轻夫妻都会制定备孕计划，以保证自己的在最好的状态下怀上一个健康的宝宝。 那么在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。大多数人备孕时只知道要多吃蔬菜水果，补充叶酸，可是备孕的饮食禁忌很少会有人知道，以下9点全面的涵盖了备孕的饮食禁忌。 1.不吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。备孕期间尽量少吃或不吃。 2.不吃过多的糖：这一点大多数人都不知道，备孕或者孕期经常食用高糖食物，会引起糖代谢紊乱，而孕妈患糖尿病的风险会比一般人高很多，不控制则会发展成慢性糖尿病患者。 3.不吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水

生儿育女是两个人的事，大家对此也有了很高的认识，并不在单单把不怀孕推卸到女性的身上。那么，男性备孕，要注意哪些事情呢？ 男性的精子质量同样左右着怀孕几率。 保护精子，从这几点入手： 1.温度 精子的生长和发育与温度的关系紧密，温度如果太高，就会影响睾丸生精，降低精子的数量和活力，影响生育能力。 所以，生活当中男性要注意少去高温环境，比如桑拿，选择的衣服也尽量宽松一些比较好。 2.烟酒 烟酒对精子的影响也很大，男性长期吸烟可能会影响生精细胞发育，阻碍精子的生成和成熟，也会导致精子质量的下降。 而男性无节制的喝酒对精子的活力产生明显的影响，对精子质量造成损害。所以如果打算要宝宝了，那么就要在前三个月开始戒烟戒酒了。 3.饮食 备孕期间的饮食也

憋尿、久坐、缺乏运动、电子产品不离手……这是大多数女性白领日常生活状态的真实写照。殊不知，正是这些常常被忽略的细节背后埋藏着大大的健康隐患。 憋尿 尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什么她会患上急性尿道炎了。从女性的生理结构上看，长期久坐极易使血液循环变慢，尤其是影响了会阴部的血液循环，长时间久坐不动等可使尿液积存于尿道内继发尿道感染。 久坐 新生儿出生时卵巢约有15万-50万个卵泡。到了生育期，女性只有300-400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。 所以，卵巢的功能衰退一般在4

　　据相关调查所知，有的夫妻在备孕期间，为了早日要上宝宝，有意识的增加性生活的次数，专家提醒，这种做法是错误的，因为性生活过频反而容易不孕，那是为什么呢?请看下文对此给出的详细解析。 　　因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。 　　过频的夫妻生活还可以导致女性免疫性不孕，对于能够产生特异性免疫反应的女性，如果频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合。 　　因此，性生活过频还没有怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

男性工作压力往往比女性要大，年纪越大，精子越差，身体素质也频频亮起红灯，想要小孩的男士做足孕前准备，有助于优生。 除了不要吸烟喝酒外，如何生产出最优质、最强壮的精子呢？ 科学护理可绝对不能少！ 护精食物常多吃，补充能量护精子 1、多食用含精氨酸的食物。精氨酸是构成精子头的主要成分，提供精子活动的能力。 海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子需多吃。 2、多食用含有锌的食物。锌是精子代谢必须的物质，能增加精子的活力。 如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。 3、多食用含有钙的食物。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。 富含钙的食物如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、

　　秋季到了，我们的身体状况又将进入干燥期。这段时间，我们应该如何为我们的身体建起怎样一道防护墙呢?秋季健康饮食我们有什么需要注意的呢? 　　1.不要暴饮暴食 　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 　　2 .少吃刺激食品 　　秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。 　　3.饮食不要过于生冷 　　由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注

预防卵巢早衰，成功备好孕！ 卵巢早衰是很多女性备孕难题，尤其是大龄女性。卵巢早衰是指女性在40岁以前，出现卵巢功能衰退、下降，出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)，一般还会有雌激素水平下降的情况。 卵巢早衰的病因很复杂，主要包括遗传因素、免疫因素、代谢、环境、感染等因素。 卵巢早衰 卵巢早衰是会影响怀孕的，一般卵巢功能下降，无排卵、黄体功能不足，出现月经量减少，闭经。 由于月经不调或闭经，就自然会导致不孕。卵巢早衰有可能伴有卵巢炎，出现卵巢粘连、卵巢输卵管包裹、卵巢输卵管脓肿及输卵管阻塞、卵巢排卵障碍等严重后遗症，造成不孕。 所以我们建议女性最好在适龄生育，避免遇到卵巢早衰的问题。如果遇到卵巢早衰的情况，一定要尽快治疗尽早受孕。 平时做好卵巢的保养非常关键，预防卵巢早衰需

子宫内膜息肉出血怎么办 其实对于子宫内膜息肉出血，常见的治疗办法就是激素治疗和手术治疗。子宫内膜息肉容易影响子宫内膜脱落、子宫内膜的修复或子宫复旧，从而容易导致月经量过多或月经时间明显延长，可以考虑用止血药如止血敏、止血芳酸、云南白药等药物治疗，也可以考虑用补佳乐促进子宫内膜增生，必要时需要加缩宫素或前列腺素等药物促进子宫复旧，具体如何用药请在医生的指导下用药，如果用药没有效果需要考虑宫腔镜下切除子宫内膜息肉、或行清宫术。 子宫内膜息肉怎么治疗 子宫内膜息肉最常见的治疗方法是宫腔镜手术治疗。如果体积小于1cm，患者没有明显的临床症状，则不需要进行相关的处理，可以暂时观察。如果息肉持续存在、体积大于1cm，或者有明显的临床症状，需要进行宫腔镜检查，通过宫腔镜检查可以观察是否存在息肉以及息肉的位置、大小等，并且可以通过宫腔镜进行子宫内膜息

酸性体质会给身体造成非常大的负面影响，这是大家常说的亚健康体质。据说酸性体质不适合孕育男孩儿，那么想要儿子需要怎么做呢? 亚健康状态时，身体各方面的机能都会处于非常弱的状态，就算没有展现出非常严重的疾病症状，但是身体的机能可以说是受到了很大的影响。 那么对于想要受孕生男宝宝的夫妻来说，这种可能性几乎是不存在的。甚至说会影响夫妻能否顺利受孕，因为酸性体质会直接造成身体出现严重的酸性环境，精子卵子没有办法成活和结合。 在我们备孕的过程当中，也许会因为各种缘故去熬夜，可能是加班，也可能是出游，这种行为对我们身体的伤害是非常严重的。如果因为工作的原因实在避免不了，那么尽量在备孕的时候减少熬夜的次数。 如果在备孕的时候熬夜的行为比较严重，那么这就会非常容易伤害到自己身体的各项器官，也容易阻碍准妈妈身体的排毒，所以非常容易让自己身体呈

有句老话说：只有当了母亲之后，女生才算真正的长大，成为母亲是女生生命中最为重要的时刻之一。如何早日成为准妈妈？ 但是由于生活和工作的压力过大、不良的生活习惯以及备孕知识的缺乏，导致我国女性患上不孕不育的机率比之前提高了5%。 所以，普及备孕知识迫不容缓，如何能够提高受孕率？ 减少流产的次数 如今新一代青年人都秉持“先立业后成家”的思想观念，所以只有等到他们工作和经济稳定了，他们才会开始考虑孩子的问题。 即使期间不小心怀孕了，为了不影响事业，往往会选择流产。可一旦流产次数多了，患上不孕不育的机率也就增大了。 众所周知，流产对于子宫的伤害极大，并且是不可逆的。所以，流产率一旦升高，直接影响的就是女性的子宫。每做一次流产，子宫壁就会变薄一次，受孕的概率就会下降，从而就会造成不孕不育。严重的话，还会引起妇科病的并发症。

关于避孕的方法各种各样的，有些避孕方法效果很好，有些避孕措施一点效果都没有，那么今天小编就给大家说几种最不靠谱的避孕措施是什么？一起来看看吧！ 不少的年轻人们，或因为知识的缺乏，或因为寻求愉悦的感觉，而导致意外怀孕，不仅伤身还伤心。相信在遇到意外怀孕的事情后，有人肯定会在想，我们有采取避孕措施啊，但为什么还会导致意外怀孕的发生呢? 这就不得不说大家的知识匮乏了，采取避孕措施，不代表你采取的避孕措施就是靠谱的啊?下面这些避孕措施都不靠谱，快来看看你做过没有? 第一，安全期避孕。 安全期就是俗称的前七后八避孕法，这段时间不是女性排卵期，同房的话一般不会导致怀孕。但女性排卵的时间不是那么规律固定的，会受到情绪、生活坏境、身体状况等因素的影响，即使月经期也有排卵的可能性。因此安全期避孕法不靠谱。 第二，体外射精避孕。

生活节奏的变快及多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推，终于跨过了35岁这个门槛，让自己进入了大龄未准妈妈的行列。医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄未准妈妈怎么也绕不过去的。很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康? 1、大龄妈妈易发生并发症 很多人认为，35岁以后怀孕，发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且，从体力上来讲，大龄准妈妈会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的情况也会多一些。不过，根据最新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加

许多姐妹在做试管期间会因为担心胎儿而心情变糟糕，事实上焦虑情绪不仅会导致试管移植失败，还有可能造成胎停育和胎儿畸形，因此在试管移植后保持轻松愉悦的心情非常重要。 有研究表明选对食物，也能为准妈妈的心情指数加分，下面暖暖就推荐几种能改善准妈妈情绪的食物，希望对各位姐妹有用哦~ 1. 色胺酸：色胺酸是一种必须胺基酸，有安定情绪的作用，而且对孕妇睡眠也有帮助，人体无法自行合成色胺酸，必须从食物中获得。 富含色胺酸的食物：乳酪、香蕉、马铃薯、豆腐、杏仁、南瓜子等。 2. 维生素B群：可安定神经系统，消除心中的焦虑与不安，尤其怀第一胎的准妈咪们，压力特别大，维生素B群的消耗也较多，所以建议多摄取维生素B群，以降低焦虑，减少疲劳。 富含维生素B群的食物：杂粮面包、五谷杂粮馒头、胚芽米、深绿色蔬菜、瘦肉等。

避孕药，都不适合长期服用。 节育器：很安全，但肉体上的痛苦大？ 安放节育器也称“放环”，要用宫颈扩张器协助放置，让腰部又酸又胀，对未曾生育的女性来说，尤其如此。另外，一些女性会产生排异反应，表现为月经量多，经期长，伴有腹痛。5—8年的有效期过后，取出的过程又得使用宫颈扩张器，也很痛苦。但是宫内节育器的安全性几乎与做绝育手术相同，所以，节育器被很多人视为“快感加痛苦”的避孕方式。 杨建东告诉记者，现在宫内节育器的技术已经得到了很大提高，能很好地适应女性宫腔环境。流过产的未育女性不会对宫腔操作有强烈反应，她们应打消顾虑。“不过，我们并不赞成有多个性伴侣的女性采用这种方式，因为这会造成交叉感染。” 其他避孕方式：缺乏安全，不够健康 很多人还会采用诸如计算安全期、体外射精、结扎等方式避孕。两位专家都表示，计算安全期和体外射精都缺乏安全性，而结扎只适合生过孩子的女性，不

　　有的女性特别钟爱喝咖啡或者浓茶，可是在这要提醒大家未育女性最好还是别和太多这样的饮品。为什么这么说呢?以下内容会告诉你。 　　未育女性不能多喝咖啡，是有一定道理的。年轻妇女每天过多喝咖啡，有可能使日后受孕的机会降低。医学专家指出，咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。 　　美国的人群调查结果显示，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%;每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。 　　因此，医学专家劝告婚后未育的年轻妇女，最好不要常喝咖啡，特别是不要大量喝咖啡，每日以不超过2杯为宜。此外，茶叶中也含有少量的咖啡因，未育女性也不能大量喝茶，每日不超过5杯，且要避免喝浓茶。

准备1 做家庭的“健康教练” 准备6 勤劳从琐碎小事做起 保证全家人的身体健康也是好爸爸的一个重要职责，这需要做爸爸的首先自己要坚持健康的生活方式，给全家做好模范表率；鼓励并且带领全家锻炼身体，在保证安全的前提下，适当地引导宝贝进行一些“冒险”活动，要知道，这些可都是妈咪的弱项。下班后和周末不要再窝在家里看电视，玩电脑了，应该全家一起到户外去，开发一些可以全家参与的运动项目。 有了宝贝后，以前那种有计划、井井有条的生活暂时会成为过去，你将要面对的是完全不同的杂乱生活：家里多出许多宝贝的用品，而且全都是小而杂，全部需要摆在手边上，准备随时取用；到处都可以发现宝贝的玩具，今天收拾好了，明天又会布满家里各个角落……好爸爸这个时候不仅要做到自己的东西不乱

细数夏季养生饮食禁忌 　　夏季养生要多吃一些润燥清热的食物，在生活中，也有一些常见的食物是夏季不能吃的。夏季养生饮食禁忌有哪些?夏季养生不能吃什么东西?本文就来为您介绍夏季养生饮食禁忌。 　　新鲜木耳 　　致病毒素：啉类光感物质 　　致病机理：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。 　　解毒方法：不可食用。 　　蚕豆 　　致病毒素：巢菜碱苷 　　致病机理：蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。 　　解毒方法：为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。 　　生豆浆 　　致病毒素：皂素 　　致病机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如

Q：我不喜欢戴保险套做爱，女友也害怕因此怀孕，但听说避孕贴片很有效，是真的吗？    A：的确，避孕贴片是时下最新的避孕方法之一！在欧美等国已有2年左右的历史，在使用方法上也相当简单，只要女性在月经来潮的第一天开始，一周使用一片、一个月共使用三片，贴于身体任何部位即可（建议每次贴于不同位置），避孕效果约有九成以上。 但要注意的是：不能为了省钱而将避孕贴片剪半使用，而且避孕贴片可以碰水，如果不慎脱落时，要赶紧在24小时内重贴或是换上新的贴片，以免效果打折。 

月经刚走同房会不会怀孕 月经虽然刚结束，但此时同房也有可能会怀孕，具体与个人的月经周期相关。正常月经周期为28天，月经的第14天左右才开始排卵。刚来完月经进行同房是不会怀孕的。但如果有些女性月经周期短，比如只有21天，行经期有7天，那么虽然月经刚结束就有可能已经进入排卵期，此时同房就有可能会怀孕。 安全期怀孕的几率有多高 安全期怀孕的可能性非常非常小，一般怀孕几率在0.5%以下。所谓的安全期一般是指在月经结束后的3-5天内，这是对于月经周期相对规律、月经持续时间在3-5天左右的女性而言。如果月经不规律、月经持续时间过长，所谓的安全期也就不安全了。 安全期安全、不容易怀孕是因为在这个时期月经刚刚结束，体内雌激素水平刚开始上升，卵泡开始发育。卵泡的发育成熟需要7-10天的时间，所以在这个时期没有成熟的卵泡排出，也就没有怀孕的可

取卵后腹水80严重吗 取卵后有80毫升的腹水并不严重，这属于轻度腹水，只要日常多喝水，多吃一些高蛋白的食物，就能靠自身的代谢排出腹水，不需要特殊治疗。 取卵后腹水多少算严重 取卵后腹水超过1000毫升，或深度超过5cm，就比较严重了，这类患者会出现腹围、体重明显增加症状，还容易伴有胸闷、呼吸困难、四肢乏力等不适，严重影响日常生活和健康，应及早治疗。 取卵后腹水严重怎么办 1、延迟移植 取卵后女性腹水情况较为严重时，需要尽早就医治疗，一般医生会建议先暂停胚胎移植，等腹水消除后再做胚胎移植。治疗期间，会先进行体外胚胎培养，将选取的优质胚胎冷冻保存，等患者身体经过治疗并调理恢复后再进行胚胎移植，以提高试管婴儿成功率。 2、对症治疗 腹水严重的，一般需要进行腹腔穿刺，抽