葡萄干 经常熬夜导致掉头发的人要多吃葡萄干，因为葡萄干含有丰富的铁，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。 黑豆 黑豆也是一种对头发很好的食材，因为黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成，从而起到令白发变乌黑的作用。 杏仁 杏仁是一种营养价值极高的坚果，很适合脱发严重的人食用，因为掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是防掉发的超级食品。 海米 海米其实就是小虾仁，是一种很常见的海鲜类食物，海米含

多囊患者在饮食方面需要注意什么？同样多囊患者应该避免吃哪些食物？小编今日要分享的是对于多囊病情有益的蔬菜有哪些？ 多囊卵巢综合征（PCOS）作为一种慢性内分泌疾病，多囊不仅影响生育，对患者健康也有着不小的危害。除了临床治疗之外，多囊患者的饮食调理也是对患者管理治疗的重要手段之一，饮食的作用不仅体现在减重，还对胰岛素水平的控制有很大的帮助。那么，对于多囊有益的蔬菜有哪些呢？ 【黄瓜】 黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效，对多囊患者体重控制效果良好。 【冬瓜】 冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低

慢性咽炎可以吃泡菜吗 不可以 慢性咽炎患者最好是不要吃泡菜，因为泡菜一般都会放很多辣椒，而且还会放各种其他的调味料，口感都比较酸辣，对慢性咽炎是有一定刺激性的，所以慢性咽炎患者最好是不要吃泡菜。 什么人不能吃泡菜 1.儿童和老人 儿童的肾脏防御系统不是很完善，多吃腌菜很容易造成大量原生有害细菌侵入儿童身体造危害，而老人亦是如此，老人身体组织器官防御能力下降，常吃酸菜会使致病细菌侵入身体，造成一定的危害。 2.孕妇 腌菜之中存在着亚硝酸基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤，使子宫发生肿瘤，诱发胎儿畸形。 慢性咽炎如何治疗 1.药物治疗 常用复方硼砂、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清洁;或含服碘喉片、薄

口腔溃疡可以吃核桃吗 可以吃 口腔溃疡患者是可以吃核桃的，核桃于高密度胆固醇含量高的食物,也有丰富的蛋白质和营养,可以辅助治疗口腔溃疡，不过核桃表面比较粗糙，在吃的时候要避免直接触碰到溃疡伤口，以免引起疼痛。 核桃的功效与作用 1.健脑防老 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。 2.提供营养 经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。 3.降低胆固醇 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。 4.润燥滑肠 用于用于

备孕期间可以吃牛蛙吗 可以吃 备孕期间是可以吃牛蛙的，牛蛙含有丰富的蛋白质，对备孕是很有帮助的，但是吃牛蛙一定要煮得熟透，因为牛蛙是含有很多寄生虫和细菌的，如果不彻底煮熟的话会留下安全隐患。 牛蛙的功效与作用 1.牛蛙可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效。 2.牛蛙有滋补解毒地功效，消化功能差或胃酸过多地患者最宜吃蛙肉，体质弱或是生病地人可以用来补身，营养价值极高。 3.牛蛙地胃腺、肠腺及胰腺含有丰富地消化鶤，尤其是水解蛋白质地鶤类含量高，可提取利用;牛蛙地胆汁提取，加工后可作药用;蛙皮可制作外科手术线地优良原料。 4.牛蛙地内脏及其下脚料含有丰富地蛋白质，经水解，生成复合胺基酸;其中，精胺酸、离氨酸含量较高，是良好地食品添加剂与滋补品。

喝蜂蜜水能缓解咽炎吗 能缓解 咽炎患者经常喝蜂蜜水确实能起到缓解咽炎的效果，蜂蜜有一定的润肺止咳的效果，蜂蜜是良好的营养品，不仅能缓解咽炎，还能能增强体质，平时没事喝一点对身体也有好处。 咽炎吃什么药 1.金嗓散结丸 清热解毒，活血化瘀，利湿化痰。用于热毒蓄结、气滞血瘀而形成的慢喉瘖(声带小结、声带息肉、声带粘膜增厚)及由此而引起的声音嘶哑等症。 2.甘桔冰梅片 甘桔冰梅片为糖衣片，除去糖衣显褐色;气香，味辛、微苦。甘桔冰梅片的功能主治是清热开音。用于风热犯肺引起的的失音声哑。 3.六神丸 主要功效用于烂喉丹痧，咽喉肿痛，喉风喉痈，单双乳蛾，小儿热疖，痈疡疔疮，乳痈发背，无名肿毒。 咽炎患者注意事项 1.注意劳逸结

排卵期出血可以喝豆浆吗 排卵期出血可以喝豆浆 女性出现排卵期出血的症状是可以喝豆浆的，而且适当地喝点豆浆对身体还有一定的好处，因为豆浆是大豆制成的，含有丰富的雌激素，排卵期喝可以补充雌激素，从而维持卵巢健康。 豆浆的功效与作用 1.补充营养 豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。 2.补充雌激素 豆浆含有丰富的雌激素，非常适合雌激素偏低的女性饮用。 3.防治癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 4.防止衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细

备孕期间可以吃酸菜鱼吗 少吃 在备孕期间最好是少吃点酸菜鱼，因为酸菜鱼有一定刺激性，而且其中的酸菜含有大量的亚硝酸盐，对身体是很不好的，所以要少吃或者不吃。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 2.补充叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。 3.适当运动 运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。 4.保证睡眠 每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被

月经期间为啥不能喝奶茶 因为奶茶含有咖啡因 奶茶是含有一定咖啡因的，咖啡因大家都知道，不适合女性在经期摄入，因为咖啡因对人体会有一定刺激，而经期大家多多少少都会有些经期不适症出现，这时候喝奶茶的话就有可能会导致不适症加重，所以月经期间最好是不要喝奶茶。 经期不能吃什么 1.橘子 橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。 2.竹笋 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。 3.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 4.芒果 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 5.柿子 柿

经期吃燕窝会不会大血崩 不会 经期吃燕窝是不会导致大血崩的，燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质，经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是可以的，对身体很有好处，也不会造成血崩。 燕窝怎么吃好 1.银耳雪梨燕窝糖水 雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。 2.燕窝核桃露 将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。 3.牛乳燕窝 准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合即可。 备孕期间饮食注意事项 1.避免喝酒精类饮品 研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得

清炖枸杞牛鞭汤 材料：牛鞭一条，枸杞20克，姜片，黄酒，盐，味精，胡椒粉，葱花。 做法： 1.牛鞭洗净切断焯水备用。 2.要想吃软嫩一点，先放入高压锅焖煮20分钟取出。 3.将软嫩牛鞭放入锅内，加入适量的水、姜片、黄酒开大火烧煮。 4.锅开后加入适量的盐、味精、胡椒粉、枸杞及葱花拌匀即可。 萝卜牛鞭汤 材料：牛鞭、萝卜、图否、杭椒、葱姜蒜、八角、盐、香菜。 做法： 1.将牛鞭泡泡水，将外面的皮去掉，去完之后沿着中间那根管将牛鞭一破为二，烧锅热水将牛鞭过水，这样方便切花也可去味、像切片一样只是不要切断、在放入凉水等水烧开后捞起。 2.将萝卜土豆切块、杭椒切丁、葱姜蒜、八角备好。土豆先用

子宫是女性的标志之一，也是胎宝宝们需要待十个月的地方。那么问题来了，女性吃什么对子宫好？带着疑问，一起来看看吧。 子宫对于女性来说十分重要，是女性孕育下一代的组织器官。如果子宫养得好，对女性的怀孕及生产都有不可多得的作用。那么女人吃什么东西对子宫好？ 子宫好才能让身体好，所以说，女人们需要好好地保护你的子宫。这是她们不能忽略的保健手段，当然，想要子宫好的话，自然不能通过药物调理，因为药物多少都含有毒素。建议从饮食下手滋养身体，从而起到滋养子宫的目的，这样的方式可尝试一下。 女人吃什么东西对子宫好？ 第一、尝试吃暖宫的食物 宫寒困扰着很多女人，因为宫寒的存在，让女人们备受折磨，最常见的痛苦就是来月经的时候，伴随着经痛的出现，让她们坐立都不适。宫寒也就是子宫里面被寒气侵占了，子宫想要健康的话，需要有温煦的环境，被寒气侵占之后，子

山药怎么吃最补肾-山药羊肉汤 材料：山药、羊肉、生姜、葱段、胡椒粉、料酒、盐。 做法： 1.羊肉切块,放沸水中氽水。 2.将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒,大火烧沸。 3.撇去浮沫后,转小火炖至羊肉酥烂放入适量盐调味即可。 山药怎么吃最补肾-山药炖鸡 材料：山药、鸡肉、枸杞、盐。 做法： 1.将山药切成段、鸡肉切成块。 2.用高压锅将鸡块稍压三成熟。 3.倒入山药段并加入枸杞，再用微火烧20分钟调味即可。 山药怎么吃最补肾-大葱板栗烧山药 材料：山药、板栗、大葱、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖。

经期吃了螃蟹怎么补救-喝一碗红糖姜茶 螃蟹是典型的寒凉性食物，经期一定要少吃，如果没注意吃了的话建议饭后喝一碗红糖姜茶暖暖胃，同时还能起到去腥驱寒的作用。 经期吃了螃蟹怎么补救-热敷腹部 经期吃螃蟹有可能会引起痛经，这时候建议用热水袋或者是热水瓶敷在腹部，可以促进血液的流通，有效的改善痛经，减轻痛经带来的不适感。 经期吃了螃蟹怎么补救-泡脚 经期吃螃蟹有可能不过会导致气滞血瘀，经血也会出现一些小学快，而泡脚能够有效的缓解这一现象，让你的身体变得轻松起来，而且泡脚还能去除体内的寒气，缓解女性经期手脚冰凉的情况。 经期吃了螃蟹怎么补救-经期吃螃蟹的危害 1.痛经 女性月经时，子宫内膜脱落会形成创面，此时吃螃蟹，容易刺激子宫，引起宫寒，月经紊乱，诱发或加

中度贫血的人可以喝米酒么 不可以 中度贫血的患者最好是不要喝米酒，米酒虽然属于饮料类，但是也含有不少的酒精，中度贫血的患者如果经常喝的话可能会加重贫血。 喝米酒注意事项 1.忌空腹喝米酒 空腹喝米酒，胃壁吸收酒精的速度比饭后快得多，在饮酒之初，胃液分泌增加，此时胃酸与酒精共同作用，刺激胃黏膜，容易对胃造成损伤。 2.米酒不宜与西药同食 米酒是化学性饮料，其成分可能与西药冲突，导致影响药效或使人身体产生不适，故而两者不要同服。 3.变质的米酒不能喝 变质的米酒中酸性和毒性物质进入人体胃肠道，会对胃肠道黏膜和肌层产生强烈的刺激作用，并能麻痹胃肠道的毛细血管，抑制胃肠道的神经感受器。使胃肠道运动减弱，食物消化排泄迟缓，新陈代谢功能降低，使人出现腹痛腹胀、恶心呕吐等症状。

水煮蛋 水煮蛋是最简单快捷，且营养保存得最好的一种烹饪方法，煮鸡蛋可以将鸡蛋中的营养原汁原味的锁定在蛋壳里，可以说，煮鸡蛋的营养成分最高，人体易于吸收和消化，促排卵效果也最好。 蒸鸡蛋羹 材料：鸡蛋、熟猪油、虾米、干贝、火腿盯咸肉丁 做法： 1.将鸡蛋敲入大碗中打散,加入虾米,干贝,火腿丁,咸肉丁,精盐,味精,葱花后调匀。 2.在碗中徐徐加入300克温水,边加边搅动。 3.最后放熟猪油,入锅隔水蒸,约10分钟即可。 蛋黄泥 材料：鸡蛋、盐。 做法： 1.将鸡蛋洗净，放锅中煮熟。 2.剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。 3

子宫内膜薄吃什么：含类胡萝卜素的食物 类胡萝卜素是维生素A的前身，它可以促进子宫内膜修复，子宫内膜薄的女性可以多吃类胡萝卜素之类的营养素。 含胡萝卜素的蔬菜瓜果有：胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿，还有深绿色的蔬菜中也含有。 注意：女性朋友要注意膳食的荤素搭配，这样可以提高维生素A(类胡萝卜素)的吸收利用。 子宫内膜薄吃什么：蛋白质丰富的食物 摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早日修复，所以子宫内膜薄的女性多吃蛋白质丰富的食物有助于其修复。 蛋白质含量高的食品有：大豆、各种肉食、蛋、奶等等。 子宫内膜薄吃什么：大豆以及豆制品 子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足，那么子宫内膜薄一般都是要吃补充雌激素的食物，而含雌激素多的食物一般是豆

来月经可以吃臭豆腐吗 少吃 在月经期间最好是少吃点臭豆腐，因为臭豆腐都比较辣，对月经可能会有一定的刺激性，而且臭豆腐的卫生条件堪忧，而在月经期间抵抗力比较低，很容易吃出病来，所以要少吃。 臭豆腐宜忌人群 1.什么人适合吃臭豆腐 一般人群均可食用。 2.是人不适合吃臭豆腐 备孕人群、孕妇、产妇、高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃。 经期不能吃什么 1.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 2.螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 3.柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体

为什么经期不能吃巧克力 会引起痛经 来月经不能吃巧克力主要是因为巧克力中含有丰富的咖啡因，而咖啡因有刺激神经的效果，经期吃的话容易引起痛经或者加重痛经，所以经期最好是不要吃巧克力。 经期不能吃什么 1.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 2.螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 3.柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 4.西瓜 西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

女人吃什么能滋阴养巢-红枣 红枣是对女性身体非常好的一种食物，它有很好的血、滋阴、养巢的功效，加上丰富的维生素C，尽管是干红枣也非常丰富，每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的功效哦，但是吃红枣后记得要刷牙，避免牙齿受损，因为红枣利胃不利牙! 女人吃什么能滋阴养巢-燕窝 燕窝是一种名贵的保健品，滋阴养巢的效果极好。燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，其蛋白质含量特别高，功能养阴润燥，益气补中，有延处益寿之功。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等;对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗亦有较好疗效。 女人吃什么能滋阴养巢-山药 山药是我们生活中很常见的一种食材，同事也是一种滋阴效果极好的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而