有些宝妈生完孩子以后可能会遇到一些问题，比如说自己的乳房经常感觉到疼痛，出现这些症状可能是乳腺炎，早发现早治疗很重要！ 很多妈妈在哺乳期常常乳房胀痛、有硬块，皮肤发红，而大家总是分不清这是乳汁淤积了还是患上乳腺炎了。 事实上，乳汁淤积正是引发乳腺炎的主要原因之一，今天，我们就来谈谈乳腺炎的一些具体症状。 乳腺炎产生的原因： 乳腺炎多发于产后3-4周。一方面，乳汁淤积容易导致入侵细菌的繁殖，而妈妈乳头扁平、内陷导致宝宝吸吮少，或乳汁分泌过多、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等都会造成乳汁淤积。 另一方面，乳头皲裂处入则是细菌入侵的主要途径。宝宝经常含着乳头睡觉、衔乳姿势不正确或患有口腔疾病时，细菌可直接侵入乳房。 乳腺炎的发生通常分为三个阶段，妈妈们可以对照了解一下每个阶段的症状，以早发现早治疗。

怎么预防乳头皲裂 尽早开奶 新妈妈产后一定要尽早开奶，并且让宝宝频繁的吸吮乳房。 分娩后如果没有早开奶或频繁吸吮，而是等到母亲涨奶后才让婴儿吸吮，这时乳房皮肤会绷得很紧，将乳头拉平，且乳房伸展性差，造成含接不当，损伤乳头皮肤。同时，早开奶可防止乳汁淤积减轻乳房内压力，从而预防肿胀形成。在乳房很软时，就让婴儿含接，这样可减少乳头皮肤损伤的机会。 怎么预防乳头皲裂 改善含接姿势 哺乳时应尽量让婴儿吸吮大部分乳晕，婴儿的头和身体保持一条直线，婴儿的下颌贴紧母亲的乳房，嘴张得足够大，含住大部分乳晕。含接良好，是预防乳头皲裂最有效的方法。 怎么预防乳头皲裂 孕期做好乳房护理 教会孕妇做好孕期的乳房护理，孕期产检常规进行乳房检查,及时纠正扁平、凹陷乳头。孕3个月后每天用

世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。 宝妈们本想着，卸完货要瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟胖成了大白，挡住了你们的视线。瘦出S型好身材，你可能还需要点干货！今天给宝妈们讲讲产后瘦身的那些事！想瘦身，这些问题必须搞清楚 了解产后肥胖的真正元凶 其实造成产后妈妈全身肥胖或者局部肥胖的重要原因是，妈妈在生产后体内的瘀气、瘀血、瘀脂，因为气血虚、代谢慢而无法正常分解排出导致了肥胖臃肿。而这些体内的“三瘀”对妈妈体质体形的恢复危害很大。 所有新妈妈越早知道越好的产后问题 瘀气——新陈代谢降低，无法正常“吐故纳新”，废物、脂肪、毒素无法排出，使产后妈妈体质下降、抵抗力降低、加快衰老、脂肪在肠道、脏器瘀积更加肥胖。 瘀血——胃肠和胰脏功能紊乱，食欲亢进能量摄入多，尤其是哺乳期的妈妈更是如此，过多的热量无法消耗，转化

产后吃辣椒会怎么样 可能 会导致产妇便秘或者婴儿上火。 辣椒属于刺激性的食物，一般用于菜品的调味，在孕期和产后是不建议食用的。产妇在月子里吃辣椒，容易导致容易上火了，而且会导致便秘，还会刺激肠胃了;另外产妇吃的食物会通过乳汁传递给宝宝，从而会引起宝宝上火的。月子期间饮食应以清淡易消化为主，多吃高蛋白高维生素食物，可少量多餐，可多汤多水。避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。 顺产后多久可以吃辣椒 因人而异，最少要等到42天之后。 顺产后多久能吃辣椒是因人而异的，正常情况下，顺产女性在产后子宫的恢复大概需要6至8周左右的时间，这段时间里要注意清淡饮食，避免吃辣椒等辛辣刺激的食物，以免造成子宫旧复不良、恶露不绝，也会加重子宫颈出血、水肿现象，容易诱发宫颈炎症。 建议女性在产褥期过后，到医院复查B超，了解子宫

剖腹产后怎么坐月子 ：放松心态 因为是剖产，一定要住院七天，也是医嘱，千万别急于出院，从医院回到家后，也不可能指望自己马上就能恢复正常.剖腹产身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多朋友甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，一要调理好心情，做好“持久战”的准备 剖腹产后怎么坐月子 侧卧睡姿 新妈妈们剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛。而平卧使子宫收缩的疼痛更为敏感，所以新妈妈应采取侧卧。新妈妈产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这个时候最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。 剖腹产后怎么坐月子 护理伤口 产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用

母乳喂养期间，哺乳妈妈的饮食对母乳的质量和婴儿的健康都会产生直接影响，那么有哪些食物是哺乳妈妈应该避开的呢？ 母乳喂养妈妈不能吃什么? 1、辛辣食品和咖啡因 应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。 2、会抑制乳汁分泌的食物 为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物。 3、只含热量的食品 在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，

　　新妈妈在产后大多都已经身心疲惫了，所以需要做好全面的调养，更需要家人的精心呵护，那么，产后新妈妈应该如何做好产后护理呢?本文就对此给出的一系列的指导，希望新妈妈们能认真学习。 　　一、观察产后出血量 　　据统计，我国有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。 　　正常情况下，准妈咪在分娩结束一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。 　　在产后第一天，新妈咪要做的就是观察出血量是否有减少，然后准备一些一次性短裤和产妇用卫生巾，每天定时更换、保持洁净。 　　二、争取时间休息 　　生孩子可不是一件容易的事情，不仅

“你有排残奶吗？” “当然啊，残奶有毒，可能会在体内变质、化脓，甚至引发癌变，得尽快挤出来！” 相信不少妈妈有同样的疑惑，对此，我们不急下结论。先弄清什么是残奶，勤挤残奶有什么问题，残奶是否会变质从而导致乳腺癌，最后再做定论。 有必要勤挤残奶吗？ 残奶是哺乳妈妈回奶后，仍会被挤出的母乳。因回奶后水分、乳糖以及钾离子浓度逐步降低，乳汁脂肪含量高，导致性状粘稠或膏状，颜色分为白色、乳白色、黄色等。 乳汁是我们身体的一部分，残留在乳房中的奶，最终会被我们身体吸收利用，随着宝宝的生长发育，开始不那么频繁地吮吸妈妈的乳房了，也就是到了断奶的时刻，这时，乳腺会得到一个信息：宝宝喝够了，不用产那么多奶。慢慢地，妈妈的奶量自然就下去了。 反之，老是把乳汁挤出来、排空乳房，相当于给乳腺发射“我还要”的信号，接着，乳腺精神百倍，有了

产后减肥瘦得更快的方法 餐前喝水法 喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内垃圾的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，平时吃10分饱的食物，餐前喝杯水增加了饱腹感，相对就减少了食物的摄入量，长时间坚持，就能悄悄瘦下来。当然水也不是喝越多越好，饭前可以喝100-200毫升，一天饮水量1500-1700毫升就够了哦!这方法够懒吧! 产后减肥瘦得更快的方法 更换烹饪油法 减肥党们一听到油这个字就联想到发胖，其实适当的油脂摄入是必要的，烹饪油吃对了照样放肆瘦。 烹饪油包括植物油和动物油，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。植物油相较动物油，富含不饱和脂肪酸和维生素E。因此在平时，应以植物油代替动物油，每天的烹饪油摄入量应控制在30克以内。

很多宝妈担心宝宝奶吃的不够，但是又想给孩子固定喂奶时间， 但是你知道吗？这样做不一定满足宝宝进食状况，宝妈需要谨慎！ 宝宝出生后，妈妈总担心宝宝吃得不够，影响了生长发育。事实上，宝宝饿了就会喝奶，饱了则停止，妈妈无须过于担心，才能用更轻松的心情享受育儿所带来的乐趣！那瓶喂的宝宝要固定喝奶时间吗？和拉拉一起了解一下吧！ 相对亲喂的周期较密集，瓶喂的宝宝喝奶周期较长，也较能让宝宝在固定时间喝奶。然而，拉拉认为还是得尊重宝宝的需求，有时候瓶喂往往会喂太多。 妈妈总希望瓶喂的宝宝，能把奶瓶的奶都喝光光，但事实上，宝宝存有‘大小餐’的问题，即一天之内，某几餐喝得较多，某几餐则喝得较少，如果要求宝宝每一餐都喝完，这样容易喂太多。 曾有妈妈问拉拉，自己宝宝某一餐喝得比较少，不知道宝宝怎么了，询问是否要带宝宝就去医院看看。其

卵巢早衰 卵巢早衰是指40岁以前的女性月经停止已达一年，或者在三十几岁时就表现为月经量少或一向规律的月经突然不来了。除了绝经，还可能出现全身潮热、面部发红、皮肤缺乏弹性、情绪不稳定，尤其是性生活时出现阴道干涩疼痛的情况。 保湿秘诀： 在月经开始改变时，卵巢可以采用补充雌激素的方法进行调整，恢复卵巢功能。同时，有一个心平气和的好心态不仅可以保湿肌肤，更可保湿“性”福。 产后 分娩后的女性常常会有阴道产伤，或分娩受伤所形成的疤痕。有时会使女性做爱时感到痛楚，以致形成了产后干涩。 保湿秘诀： 这个时候大家可以放弃化学性润滑剂，来一支润滑剂就能起到润滑的作用。既可以有效规避润滑剂污染阴道，又可以保证性生活的质量。 阴道炎 阴道炎患者炎症可引起阴道充血

顺产后多久可以吃钙片跟鱼肝油 一般生完就可以吃。 女性顺产后需要一定的时间去调理身体，此时可以吃一些钙片和鱼肝油，这些对于身体都是有好处的。产后是可以适量的补充钙剂的，因为产后如果母乳的话，妈妈吃一些钙剂有注意提高母乳中钙含量有助于宝宝补充钙剂的，一般在整个哺乳期都是可以服用的，或是建议注意多吃鱼虾，牛奶等食物也是有效果的。 产后吃鱼肝油有什么好处 不仅可以帮助产妇恢复身体，对于母乳喂养的女性来说，也可以通过母乳把营养传递给宝宝，预防维生素A和维生素D缺乏症。 产后吃鱼肝油，对妈妈的身体都有好处的。产后妈妈通过母乳，把一大部分营养传递给了宝宝，钙质也会慢慢的漏失了，是需要吃鱼肝油结合钙片一起吃，补充钙质的。宝宝也是可以吸收到钙质的。 产后妈妈食用鱼肝油对眼睛也是很好的。一般产后妈妈的眼睛都没有之前的

月子病的症状之一：产后头痛 1.产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。 2.很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。 3.如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。 月子病的症状之二：产后全身酸痛 1.产后全身酸痛是指产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。 2.因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。因分娩时用力所致的肌肉拉伤。 月子病的症状之三：产后抑郁 1.出现了怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。 2

其实不少药物说明上会注明---“哺乳期妇女禁用、忌用、慎用” 这是警示乳母在常规剂量服用某药时，该药物进入乳母乳汁的量已超过乳儿对该药的安全用量或适用量，可导致乳儿发生不同程度不良反应。 或进入乳汁的药物即使不直接导致乳儿发生不良反应，但可与乳汁中多种成分结合，影响乳儿对营养成分的吸取而间接影响乳儿。 经乳汁进入婴幼儿体内的药量主要决定3个因素： 1.母体内的血浆药物浓度。 2.药物从母体的乳汁中转运的能力。 3.婴儿吸吮的乳量。 由于大多数药物的分布容量均较高，血浆浓度相对较低，因此转运入乳汁中药物含量有限，一般不超过母体一日药量1%，但也有例外，如红霉素、地西泮、巴比妥类和磺胺类药。 由于乳汁中脂肪含量较高，因此脂溶性高药物易进入乳汁，药物分子量愈小，也愈容易转运，当分子量小于200时，血浆与乳汁

坐月子是多少天?但是现代医学认为，胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为"产褥期"。也就是说，一个月的时间并不足以让身体完全恢复。传统上所谓的"坐月子"，实际上只强调了产褥期前30天的重要性。 若是仅休息一个月之后就开始大肆吃喝玩乐，或者投入高强度的工作，就真的有可能患上子宫脱垂一类的病。 坐月子禁忌靠谱吗 记得去年扬子晚报报道的，上海一名产妇在坐月子期间，不幸中暑身亡。起因是这名产妇的家人信奉"捂月子"。在不开空调的房间里盖着棉被，产妇出现中暑现象，家里又处置不当，最终导致抢救无效死亡。 不能见风、不能用水、不能洗头、不能刷牙、不能下床、不能……长辈们所说的诸多"规矩"果真如此吗?误

产后手指痛：产后手指痛怎么回事 1、神经受到压迫 怀孕时，身体内水循环的次数增多，这会使手腕处的韧带产生水肿的现象，进而使手部的正中神经受到挤压。所以会产生麻或痛等感觉，即腕管综合症。 2、缺乏Vb12 若是摄入的Vb12不能满足体内的需求，会使末梢神经产生障碍，导致关节出现麻木或疼痛的症状。 3、手部负担过重 若是妈妈们生完孩子后，没休息完全就开始做家务，或是做了过多的家务，或是长时间地抱着孩子，或者使用凉水，都会加重手的负担，致使手指关节出现疼痛的症状。 4、缺乏运动 妈妈们在坐月子的时候，因为不常运动，会导致脚跟处的脂肪垫变薄、退化，从而对体重的支撑和对运动时产生的震动感的缓冲能力变弱。 5、体内有淤血 根据中医药理，产后的缺血、淤血等也会造成手指关

产后丰胸霜真的有效果吗 单纯涂抹没有什么用，需要配合按摩。 其实女性在产后丰胸的方式是有很多种的，比如食疗、运动、手术等等。丰胸霜严格意义上说是一种乳房保健品，市面上合格的产后丰胸霜是不含有激素类物质的，也不含有毒素，质地温和不刺激，一般不含有副作用，但敏感肌要选择专用的产品。丰胸霜中的会添加一些植物的活性有效成分，透过皮肤促进乳腺组织的分泌和胸部肌肉、脂肪的增加。由此可见丰胸霜是有效果的，但并不是单纯的涂抹就能见效。 丰胸霜怎么使用效果比较好 丰胸霜如果直接单独涂抹是没有什么效果的，应该这样做： 1.丰胸霜首先要选择一款安全、健康的品牌，不要选质量没保证的产品或是三无产品。 2.在涂抹之后，要注意按摩，按摩可以促进丰胸霜成分进入皮肤快速奏效;最好按摩20分钟左右，由下至上按摩到颈部，有助于胸部形态

产后第一周：代谢排毒，开胃为主，拒油腻。 产后第一周刚刚生产完，这个阶段时候产妇的身体会比较虚弱，也没有胃口，前面的三到五天应该吃一些补气血的东西，产后的五到七天就相对于而言可以接受一些相对油腻的东西了。 比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖、鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤、肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。 这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，而汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一

现在年轻女性工作的压力越来越多，很多女性在生完宝宝之后不得不继续工作，所以很多女性产后加入了背奶的队伍了，那么女性产后背奶背多久合适呢？职场妈妈背奶需要准备哪些用品呢？一起来看看吧！ 如今的年轻妈妈大多是上班族，产假结束就要马上重返职场。如果不打算这么快就断母乳，那妈妈只得天天背奶了。背奶的艰辛只有经历过的人才知道，很多妈妈坚持背一段时间奶后觉得太辛苦，就早早结束背奶生涯。而有些宝妈在外界的压力下继续艰难背奶，搞得身心疲惫。妈妈究竟什么时候才能结束背奶呢？ 背多久奶合适？ 其实背奶时间并没有固定的说法。前提是宝宝愿意一直吃母乳，而且妈妈在背奶的过程中产奶量也没有过度减少，那么是可以继续做背奶妈妈的。 但如果妈妈因为客观因素不打算继续背奶，不要突然就停止。停止背奶和断奶一样，提倡自然离乳，即不要突然就不背，而是逐渐减少每天的吸奶次数，然后

很多宝妈生完孩子以后都想要有一些自己的独立空间，但是在这个过程中，有些人会跟宝妈讲一些不合时宜的话，对哺乳期宝妈讲这些话，分明就是添堵！ 生完宝宝后才知道，哺乳期对妈妈们来讲更辛苦，辛苦受累就算了，还要时不时得承受一些言语刺激。其实，对于产后宝妈们来讲，有些话真不适合讲。 1、“你奶水太稀，没营养的” 不停的念叨哺乳期妈妈的奶水稀，嫌弃别人稀的奶水没营养。在感觉到自己奶水稀时 ，宝妈也担心过有没有营养的问题。对她们来说，说三道四并解决不了别人奶水稀的问题，每个人的体质不一样，具体情况不一样，关心就是关心，嫌弃的话别说，再说，奶水稀并不是没营养。 2、“你胸小，宝宝能够吃吗” 看到哺乳妈妈的胸小就说别人奶水少，这样真的很惹人烦。其实胸的大小和奶水多少没有关系，产奶都是靠乳腺管源源不断的往外输送的。胸的大小最多能影