无论是传统还是现代的产后坐月子观念中，红糖和姜汤都是不可缺少的，但是对于新妈妈来说，产后如何正确喝姜汤呢?请看下文给出的相关指导： 　　中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。 　　但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。 　　产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。 　　同时，饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。 　　此外，剖腹产不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等汤和催乳食物，可在产后7～10天再食用。

到底有没有必要排残奶？不排奶会残？产后排残奶有没有必要呢？一杯牛奶放久了都会变质，那么母乳若是在胸部留存久了呢？当然也会变质！更何况堆积起来的毒素，对身体会造成多大的危害！ 到底有没有必要排残奶？ 离乳时留在乳房内的奶 不会对健康造成影响 我们的乳房不是杯子！母乳也不是牛奶！ 我们的乳房是一个由“高等生物材料”组成的精密器官，母亲的乳汁是含有丰富免疫物质的“白色血液”，乳房的乳汁处于不断的分泌和重吸收的循环中，根本不存在变质一说。 某些机构提到不排残奶，日后会有生乳腺癌的风险，因此小编找到乳腺癌好发的高危因素，没有一条和乳汁相关： 乳腺癌家族史 月经初潮早（<12岁），绝经迟（>55岁） 未婚，未育，晚育，未哺乳 胸部接受过高剂量放射线的照射

很多宝妈在哺乳期都会感觉自己的乳房疼痛，那么就要小心乳腺炎了，遭遇乳腺炎，可以这样用蒲公英！ 哺乳期的妈妈们大多会遇到乳汁淤积的情况，处理不当就容易转化成乳腺炎。常常听别人说蒲公英泡水喝能有效治疗乳腺炎，今天我们就来看看这个偏方到底科不科学。 先来看看蒲公英有哪些功效？ 蒲公英中含有多种药用成分，具有清热解毒、消痈散结、消炎抗菌、保肝利尿、退黄疸等功效。 同时蒲公英中还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，营养价值很高，可生吃、炒食、做汤，是药食同源的植物。 据古书记载，蒲公英可服可敷，治疗乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效。鲜者捣汁温服，干者煎服，一味亦可治之，而煎药方中必不可缺此。内服时还可将其与夏枯、贝母、连翘、自英等药同用。 蒲公英清热解毒，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。以蒲公英叶或根代茶饮，

有些宝妈在哺乳期因为没有有效的避孕，怀上了二胎，那么就有宝妈问了，哺乳期能不能要二胎？今天就让小编来为你解答！ 有妈妈在后台留言：大宝还在哺乳中，自己又怀上了二胎，继续哺乳会不会引发宫缩导致流产？两个宝宝的营养会不会跟不上？ 说到哺乳期怀孕，相信很多妈妈会惊讶，“一直都以为哺乳期是安全期呢...”大家也知道产后月经回潮的时间各不相同，不喂母乳的妈妈一般是产后6～8周，母乳喂养的妈妈通常来得更晚。 但是产后不来月经，并不代表卵巢不会排卵。通常在产后第一次月经到来之前，就已经在排卵了。所以产后性生活一定要采取避孕措施，不要存在侥幸心理。 那么，哺乳期怀孕会有危险吗？ 除了存在不正常出血或宫缩、早产史、孕期体重一直没有增加的妈妈以外，对于身体健康、营养足够的妈妈来说，孕期哺乳是完全可行的。到目前为止，没有任何医学报告指出孕期哺乳存

面对大部分女性选择的“上环”避孕方式，新妈似乎不是很了解，总听说有些副作用，但比起其他避孕方式又似乎好些。没关系，今天就带新妈一起去了解。 新妈对上环知多少? “上环”主要是指我国女性所使用的一种长效避孕方法，其中“环”指的是宫内节育器。女人上环的意思就是在女性子宫腔内放置节育器。 宫内节育器主要由不锈钢、塑料、硅橡胶等材料制成，其形状有单环、麻花环、混合环、节育环、T形环等。如果在节育环中增加孕激素或铜，可提高避孕效果，称为带药或活性宫内节育器，是目前推崇的节育器械种类。不带药的节育器称为惰性宫内节育器。 上环的副作用有哪些? 1、白带增多：如果使用的是带有尾丝的宫内节育器，会造成子宫颈分泌物增多。若是在白带增多的同时，还出现腹痛、全身发热等不适情况，应及时就医检查。 2、腰酸或下腹痛：上环后，节育器会引起宫缩，造成

生完宝宝后，宝妈妈们的身体都是非常虚弱的。无论是顺产还是剖腹产，都需要卧床休息。那么产后什么时候可以下床？一起来看看吧。 说起自己生娃和坐月子的相关经历，可能很多宝妈的经历都不一样，有的宝妈受了太多罪，而且坐完月子身体恢复状况不好；有的宝妈则恢复的很好，让很多人都非常羡慕，甚至生完娃之后很快就能下床主动。可以说孕妇身体情况不一样，产后恢复情况也有很大差别，并不是所有孕妇生完娃马上就可以行动自如。但是如果想要产后下床的话，一定要注意这四大事项： 1、顺产和剖腹产下床时间不一样 通常来讲，如果如果孕妇是顺产的话，一般生完宝宝12个小时就可以自己下床适当活动；但是如果剖腹产的话，需要24小时之后再下床活动，特别在产后四个小时之内千万不要轻易下床活动。 2、活动场所以床上为主，量力而行 虽然生完宝宝之后

母乳是一件幸福而艰辛的事，但是哺乳期禁忌也很多，都快赶上牛津字典那么厚。 更有很多宝妈，为了母乳质量放弃运动瘦身，放弃最爱的咖啡、巧克力、冰淇淋。 但，这些传言到底是不是科学的呢？ 1、哺乳期不能吃西瓜？ 不能多吃 正值盛夏，很多妈妈都是西瓜的钟爱粉，来几块西瓜解解暑真是享受。很多人觉得西瓜是夏天的应季水果，多吃一些应该也没事。 专家告诉你，西瓜是寒凉之物，哺乳期妈妈要注意吃的量。更要考虑宝宝的体质： 1.天生肠胃脆弱：这种宝宝属于肠胃虚弱敏感型，这时妈妈就要谨慎选择吃西瓜了。 2.胃肠消化功能很好：妈妈当然可以吃，但是一定要避开给宝宝喂奶的时间，可以选择喂奶之后吃，是没问题的。 所以，宝妈们吃西瓜的时候一定要控制自己，不能多吃。尤其是冰镇西瓜一定要谨慎食用。 2、哺乳期不能

日常生活的注意事项 1、新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。 2、每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。 3、居室内应保持干燥通风，但新妈妈应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。 4、新妈妈还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。 5、新妈妈在月子里要绝对禁止进行性生活，易得月子病不说，还有可能伤及性命。 6、新妈妈月子里要保持一个良好的心态，不发怒、不急躁、少思少想，心情豁达，这方面作为丈夫的要给予多多支持。 7、新妈妈月子里不易做家务活，不可做过多过“激烈”的活动，不宜久站、久坐，以免劳累过度留下病根。 8、新妈妈月子里饮食要有节制，一开始切不可大补、也不可过饱过饥、不要吃生、

毛孔堵塞怎么办 认真卸妆 平时有化妆的妹纸注意看了哦!取适量的卸妆乳，用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，以打圈的方式轻柔按摩。鼻子以螺旋状由外而内轻抚，卸除脖子的粉底要由下而上清洁。用面巾纸或化妆棉拭净，直到面巾纸或化妆棉上没有粉底颜色为止。 毛孔堵塞怎么办 用洗面奶洗脸 为防止卸妆用品的油性成份可能会有部份残留在肌肤上，油污堆积的结果会使肌肤毛孔阻塞。洗脸一定用洗面奶再洗一次，千万要洗干净不能马虎，特别 是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸 20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。 毛孔堵塞怎么办 堵塞物导出 毛孔如果被堵塞严重，可以去化妆品店买一套

妈妈刚生完，宝宝先喝点糖水/奶粉 有的老人会建议给刚出生的宝宝喝糖水或者奶粉，等宝妈稍微恢复一下再喂奶。其实没必要，宝宝出生后应该尽快给肌肤接触，尽早开始母乳喂养。葡萄糖只能纠正低血糖，而且会使血糖迅速升高，给血糖正常的宝宝喝葡萄糖水可能会对他的胰腺和肾脏造成伤害，而母乳之外其他的乳类，可能会成为未来过敏的诱因。 每次喂奶前妈妈要洗乳头 有人认为乳头不卫生，每次喂奶时都应该先清洗一下，其实母乳喂养是有菌喂养，宝宝将妈妈乳头上的益生菌吸入肚子中，利于宝宝的肠道菌群平衡。每次喂奶前清洁乳头，不仅增加不必要的麻烦，也会洗掉乳头上的有益菌。 值得警惕的是，很多妈妈因为乳头皲裂，停止喂奶，导致母乳喂养失败，这在现实中也不少。 胸小的妈妈奶一定不够 母乳的量多少跟妈妈的

产妇可以吃的水果：香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘，多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 注意：产妇每次吃香蕉不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。 产妇可以吃的水果：梨 梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。 注意：对梨过敏，易发湿疹的产妇不宜食用。 产妇可以吃的水果：弥猴桃 弥猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。 注意：因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

产后，虽然到了恢复期，但也有一些小毛病存在。比如什么腰腿痛疼，关节酸痛等等。那么产后关节酸痛怎么回事？一起来看看吧。 一、为什么生完宝宝后会关节酸痛呢？ 怀孕、生孩子的过程比较辛苦，产后的妈妈身体虚弱，需要一段时间才能恢复到孕前生理状态。而月子内受风着凉、缺钙、抱孩子姿势不正确等，都会出现产后关节疼痛。 常见的原因： 1、怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降；以及体内循环整体增加，水肿出现，压迫神经。产后内分泌发生改变，手部肌肉、力量，关节囊及关节附近的韧带减弱等，新妈妈出现手足关节痛。 2、宝宝需钙量增加使骨密度降低，分娩造成气血两虚。产后为宝宝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降，都在产后出现四肢疼痛。 3、阴道分娩时大腿的用力可能会使肌肉软组织轻度受损。 4

追奶小偏方一：酒酿圆子 1、糯米粉加适量开水揉成面团，盖上湿屉布饧十分钟 2、再搓成一个个小圆子。 3、沙锅做上二碗水，打入鸡蛋。 4、鸡蛋凝固后，放入糯米圆子。 5、糯米圆子漂起后，放入酒酿，稍煮片刻。 6、放入枸杞  葡萄干  熟的白芝麻，开后立刻关火 功效：可以改善血液循环,增加免疫力,促进食欲,丰胸,,催乳、追奶和美容,对人体大有好处。 可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适； 追奶小偏方二：黄花菜根炖猪蹄 1.将泡好的干黄花菜去根洗净，切段， 将猪蹄去毛洗净，放入开水锅中煮5分钟，捞出。 2.起火上锅，放入猪蹄、清汤、料酒、精盐、姜片、葱段，用大火烧开后，改用小火煨炖，大约1小时后，放入

有时想看电视，玩会儿手机，打发时间，可是妈妈说对眼睛不好，婆婆的说法就更吓人，说以后老了眼睛会花，坐月子可以玩手机吗？ 身材恢复 坐月子最重要的事情就是让妈妈的身体尽快恢复，而怀孕生宝宝对妈妈的骨盆和子宫伤害是非常大的，其中骨盆的变化是最明显的，产后妈妈会发现自己的骨盆变宽了，所以有的妈妈在生过宝宝之后，屁股越来越大，这是因为产后没有好好护理，让脂肪在此处堆积造成的，因此在坐月子期间，妈妈最好使用骨盆矫正带给骨盆一定的压力，让它尽快恢复到正常的状态。 保护视力 坐月子期间，妈妈不能出门，需要好好静养，还有很多的事情不能做，所以可能感觉特别无聊，会忍不住想要玩手机。现在我们大家都离不开手机，在坐月子期间妈妈是可以玩手机的，但是最好不要长时间玩手机。因为长时间玩手机，妈妈的眼睛一直盯着手机屏幕，会对视力产生一定的伤害，并且妈

我们都知道，女性的胸部是产奶的地方，所以在生完孩子后要好好护理。那么问题来了，产后胸部护理小妙招有哪些？一起来看看吧。 有些女性生完宝宝之后，身材很快恢复得凹凸有致；有些女性就没那么幸运了，产后胸部下垂或者变小，原本的曲线再也勾勒不出来了。这对爱美的你来说，无疑是沉重的打击。可是，为什么别人产后胸部还是那么坚挺、丰满，偏偏你的又下垂又变小呢？ ▍产后胸部下垂或变小，这是为什么？ 珠珠婚前是一个身形丰满的女孩，拥有C罩杯的傲人双峰，让身边小胸的女性朋友很羡慕。婚后不久，珠珠生了娃，并坚持母乳喂养到宝宝2岁。此后，她的胸部从C罩杯降到了B罩杯，还明显下垂了，这让她感到很沮丧。 产后出现胸部下垂或变小的妈妈不在少数，尤其是原本胸部较大，“落差”更明显。产后妈妈在哺乳停止后，激素水平会下降，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，

你是不是刚生完孩子?哇，你一点都不像生过孩子的人! 但是有些妈妈在产后仿佛变了一个人似的，一方面要承担照顾宝宝的压力，同时还要承受自己身材巨大变化所带来的困扰。 很多宝妈都在为自己的“大象腿”烦恼，腿部也是很难减肥的部位，因为每天带孩子只要有空就经常坐着，久而久之腿越来越粗。 “你是不是刚生完孩子”和“哇，你一点都不像生过孩子的人”的一线之差，其中很重要的一个指标就在于新妈妈拥有一双怎样的大腿! 产后6个月的维密超模糖糖 很多宝妈整个孕期差不多都是在床上度过的，不但不运动，每天营养还可着劲儿的补，让孕前的筷子腿胖成了大象腿。 虽说产后的标配一般都是大象腿，但在这个美不美看大腿的时代，在意妈妈希望你也能成为拥有美腿的一份子。 腿为什么日渐粗壮? 太爱跷二郎腿

解答：哪个牌子的吸奶器好 吸奶器是用来挤出母乳的工具，现在很多新妈妈们都使用它，但吸奶器也是牌子众多，不知该如何挑选?什么牌子的吸奶器好?哪个牌子的吸奶器好用?下面让我们一起来看看。 哪个牌子的吸奶器好 吸奶器有手动和电动两种，手动又分按压式、简易橡皮球吸方式和针筒式。电动分可刺激奶阵和不可刺激奶阵，还分单泵和双泵。吸奶器牌子很多，比较常见品牌按价格从高到低大致为：美德乐(Medela)-新安怡(Avent)-贝亲-小白熊，每个牌子都有自己的手动和电动吸奶器。 大多数网友都推荐新安怡的手动吸奶器，觉得特别的好用，因为它在喇叭口那里有一个花瓣硅胶垫，每次捏的时候，这个花瓣就会去按压乳晕。另外，电动吸奶器推荐美德乐的人比较多，它吸奶柔和，价格贵但是物有所值。除此之外，爱得利IVORY、好女人吸奶器、NUK手动吸奶器也是市场上

　　产后哺乳是一项比较复杂而又有技巧的“工程”，因此有在专家就提醒，新妈妈产后哺乳一定掌握“火候”，这样才有助力于哺乳的成功，下面，我们就详细来看看，如何掌握好产后哺乳的“火候”。 专家提醒：产后哺乳要掌握好火候 　　专家观点：母乳喂养是原汁原味的“双赢”，新妈妈要好好把握喂养的“火候”。 　　正确的母乳喂养姿势： 　　宝宝正确含住乳房的姿势，乳房在宝宝嘴内被伸展成一个奶头。妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。 　　早吸吮 　　对于正常分娩的新生儿，在断脐30分钟之内，医务人员协助婴儿与母亲皮肤接触。母亲此时就可以开始喂乳。因为吸吮可刺激乳汁的产生，促进子宫收 缩，协助胎盘娩出，减少产后出血量。同时，还可

据相关调查所知，有的妈妈在生了宝宝后却高兴不起来，反而患上了产后抑郁，那么什么是产后抑郁，产后抑郁症又有哪些临床表现呢?请看下文列举出来的，产后抑郁症的4个临床表现。 产后抑郁症的临床表现主要有四个方面： 1.情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重; 2.自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调; 3.创造性思维受损，主动性降低，行为上反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事物的能力下降; 4.对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。病情严重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有

青柠汁可以去妊娠纹吗 青柠汁可以去妊娠纹。 青柠檬泡酒是可以去妊娠纹的，但是效果不是特别好，建议通过别的途径去除妊娠纹。青柠汁是天然且温和的漂白剂，使用青柠汁涂抹长有妊娠纹的位置能够帮助宝妈淡化妊娠纹，从而美白肌肤。所以说，青柠汁可以去妊娠纹。 青柠汁怎么制作 其实制作青柠汁很简单： 1、宝妈只要将新鲜的青柠挤出汁后 2、然后再涂擦在妊娠纹所在的位置并让青柠汁停留约干燥10分钟 3、最后再用清水冲洗干净即可。 其它去妊娠纹的方法推荐 牛油去妊娠纹 基本介绍：牛油具有很强的保湿效果，牛油不仅能够促进皮肤再生，还能使肌肤变得平滑。另外，使用牛油除了可以淡化妊娠纹，还能够预防新的妊娠纹长出来哟。 去妊娠纹方法：用指腹蘸取适量