西柚红枣梅花粥 材料：西柚1个、干红枣5颗、干梅花3G、粳米适量 做法： 1.先要将粳米用清水洗干净，然后在锅里加入水，开水将粳米煮软。 2.然后将西柚去皮，榨成汁，等到粳米煮到7成软的时候，西柚汁倒入粳米中。 3.将红枣切成小块，也一并加入到粳米中;最后放入干梅花即可。 西柚寒天啫喱 材料：红西柚半个、白西柚半个、鲜榨西柚汁250毫升、水275毫升、寒天粉5克、零卡路里甜味剂35克(可用适量的蜂蜜代替)、君度橙酒少许。(四人份) 做法： 1.将红白西柚去皮，用刀切开一瓣一瓣备用。另外还需准备更多的西柚，对半切开，用压榨器榨出新鲜的西柚汁。 2.在锅中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味剂(可用适量的蜂蜜代替)，搅拌均匀后煮至沸腾后

产后夫妻怎么避孕？你认为，夫妻长久避孕，到底是女性上环好，还是男人结扎好？下面来看看这些网友的回答让人哭笑不得。 我现在俩孩子不打算再生，就考虑要不要去上环避孕。但听闺蜜说刚上环肚子老是不舒服，我就想动员老公，让他去结扎得了。谁知道二货老公竟然说：“那不成太监了吗?我坚决不去结扎!” 这回答，真是笑死我了，看来老公从来都没考虑过结扎的问题，不然不会连结扎是怎么回事都不知道。下面我就先科普一下，什么是上环，什么是结扎。 上环，“环”的专业名称是宫内节育器，上环就是通过一个小手术把节育器放在女性子宫腔内，以达到避孕的目的。 结扎，是一类手术的统称，男女都有结扎手术。我们通常说的男人结扎，是输精管结扎术。这个手术的避孕原理是把从睾丸运送精子往阴茎的输精管切断，使精子进不到精液内而排出体外。 那

新妈必知：哺乳假的工资怎么算 对于想要哺乳但又有工作的新妈妈来说，最关心的莫过于哺乳假规定以及哺乳假工资如何算的问题了。那么哺乳假工资如何算?哺乳假最低工资是多少呢? 哺乳假假期工资怎么算? 请3个月、6个月哺乳假的工资，均按本人基本工资加职务岗位津贴、省直补贴的80%发给，不影响晋级、调整工资并计算工龄。 请一年(含法定产假)哺乳假的，工资照发，职务(岗位)津贴、省直补贴停发。不影响晋级、调整工资并计算工龄。独生子女父母奖励费不发。 5、双生以上的女职工，可实行产后休息一年，其产假以外的工资，按本人基本工资的80%发给。 6、哺乳时间：对抚育未满周岁婴儿的女职工，在每班工时内应给予两次哺乳时间(包括人工喂养)，每次哺乳时间单胎为30分钟。也可将两次哺乳时间合并使用。双生以上者的哺乳时间，按单胎哺

　　对于乳汁分泌不足的新妈妈，在产后应该多吃一些有助于乳汁分泌的食物，以便供给宝宝充足的营养，在这里，亲亲宝贝小编就为产后奶水不足的新妈妈推荐几款，有助于产后下奶的食谱。 　　有助产后下奶的食谱推荐： 　　韭黄炒鳝鱼 　　材料 　　鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。 　　调料 　　植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。 有助于产后下奶的食谱推荐 　　〔做法〕 　　1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。 　　2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。 　　3.热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。 　　鲫鱼豆腐汤 　　材料 　　鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。 　

首先要保持伤口的卫生和清洁 女性顺产之后如果有侧切就需要好好地护理，不然有可能会导致伤口感染，愈合的时间就会加长，所以在此期间应该保持伤口的卫生和清洁情况，每天勤换内裤，及时消毒处理。这样才有利于伤口的愈合。 饮食注意营养清淡 在饮食方面一定要注意营养和清淡，不要吃辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物对于伤口的愈合是非常的不利的。 用安全的卫生用品，卫生巾或者刀纸 在月子期间，要及时更换内裤及卫生巾，一开始的时候恶露比较多，可以多准备几条换洗的内裤，比如一次性内裤。保持刀口的清洁干燥。 上厕所后注意擦拭方式 产妇在大小便后都应该用水冲洗会阴，并用卫生纸擦拭，一定要从前往后擦，以避免细菌感染。上厕所的时候，如果是坐便池，最好是不要跟别人共用坐便器。可以准备几个一次

吸奶器有用吗 关于吸奶器有没有用的说法有很多，有的人认为吸奶器用不了几次很浪费，没必要使用，甚至有的人认为吸奶器会让奶量越吸越少，但同时也有的人认为吸奶器可以保护乳房，涨奶的时候可以有效的将多余的奶保存起来，还可以刺激乳汁分泌等等。 但大多数人还是认为应该准备吸奶器，吸奶器用的时间虽然不长，也就半年左右，但是吸奶器可以减少宝宝吸允而不下奶时产生厌倦，还可以在你乳房涨奶而宝宝又不吃的时候，帮你及时的把奶吸出来，会更加刺激乳房乳汁的分泌，刺激越多，乳汁越丰富。 吸奶器有什么作用 1、宝宝刚出生没有力气吸奶的时候，使用吸奶器可以帮助宝宝吃奶。 2、奶太多吃不完，吸出来冰起来建立奶库备用，这样不会浪费。 3、奶不够的时候通过吸奶器可以增加乳汁分泌。 4、乳腺不通可帮助打通乳腺，乳腺发炎可帮助排空

烫染头发多久可以喂奶 为了宝宝健康着想，做了烫发或染发的妈妈应暂停母乳喂养一周，一周后再转回来。 有说烫染发药剂中的一些化学会被皮肤吸收通过乳汁分泌，也有表示不会，它们都有各自的道理，我们很难判断谁有理，所以最好的方法就是不烫染发，若已经烫染发了，出于安全着想最好是暂停母乳喂养，经过一周的时间，即便吸收了有害成分也都基本排出去了，这样再喂奶也更放心，就是宝宝不怎么配合这么勤快的喂养方式。 哺乳期烫染头发有什么危害 1、烫染头发时用到的药水及定型剂，都含有很多的化学成分，尤其是刚烫染完的，接触到宝宝皮肤，可能导致宝宝皮肤过敏或引发皮炎反应。 2、哺乳期妈妈本来就有脱发现象，再烫染发对头发再次伤害，脱发会变得更为严重。 3、使用了有问题的烫染发药品，对妈妈自身也有的伤害，此时他的抵抗力较低下，有可能出

风火牙疼可以拔牙吗 风火牙疼可以拔牙。 一般牙齿牙龈没有明显肿胀，而且身体健康，没有拔牙禁忌症情况下可以拔除的，但是如果牙齿能够通过保守治疗解决疼痛问题，就不建议拔除的。所以说，风火牙疼可以拔牙。 什么是风火牙疼 风火牙疼是一种属于身体其他病变引起的并发症性质的牙疼，这也是最痛的一种牙疼，实际上就是急性牙龈炎并同时引发的急性牙髓炎。 风火牙疼主要表现为：牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼、牙齿碰不得。远远超过蛀牙和牙周炎引起的牙疼，一般伴有舌苔黄厚、口苦、发烧、便秘或大便不畅等全身症状，此时大剂量的服用中成药中的去火药效果极佳，当天就能缓解症状。此时千万不要服用含甲硝锉成分的药物(甲硝锉主要针对由厌氧菌引发的牙周炎)，不仅药不对症，而且副作用极大。 拔牙的禁忌 1、心血

山药红枣排骨汤 原料：排骨250克、山药250克、胡萝卜50克、红枣6颗、生姜2片、盐适量 做法： 1、红枣提前浸泡、去核; 2、排骨洗净切成块，山药和胡萝卜也切成块; 3、排骨和山药分别氽水，捞出待用; 4、锅内加入适当的水，再把排骨及姜片放入，煮30分钟左右; 5、改为小火后，加入山药、红枣，再炖煮半小时左右，加入盐调味，再煮5分钟即可。 功效：山药红枣排骨汤能改善孕妇脾胃虚弱、食欲不好等症状。据《本草纲目》记载，山药有补中益气、强健脾胃的功效。对于妈妈来说，刚生完需要补充较多的营养，如果脾胃功能不佳，那吃进去的营养都没法吸收了。 红枣素有“天然维生素丸”之称，作为大寒时节温补食物，确实为不二之选。而其提高免疫力的功效，更是能为此时

短效避孕药的副作用 短效避孕药的危害有以下几个： 第一、可以对女性的胃肠道造成伤害，因为药物都要经过胃肠道吸收才能够发挥作用，短效避孕药的特点是疗效强、持续作用时间短，因此对胃肠道的黏膜破坏相对较大，可能造成急性消化性溃疡，急性胃肠炎等。 第二、会对女性的内分泌功能造成影响，因为短效避孕药是通过干扰卵子的排出，而起到避孕作用的，因此短效避孕药可能造成女性内分泌功能失调，比如月经不调，也可能造成体内激素含量异常，例如雌激素、性激素含量下降等。 第三、可以对女性的神经系统造成不良影响，因为短效避孕药可以引起女性焦虑、躁狂，甚至失眠等，这些不良的神经系统反应。 当然，以上的副作用只是在有的人身上出现过，不是都会有这样的副作用。一般来讲短效避孕药的副作用还是很小的，普通人完全可以适应。 短效避孕药的优点

燕麦羊肉粥 原料：燕麦80克，羊肉50克，大米50克，小青菜适量。 做法： 1、羊肉洗净切块，锅中加水，放葱、姜、料酒，下羊肉焯水; 2、将焯水后的羊肉捞出，洗净血沫; 3、将羊肉和洗好的燕麦、大米一起下锅，大火烧开，转小火炖煮; 4、肉熟米烂后，加入切碎的小青菜，加盐调味，即可。 功效：燕麦含有丰富的维生素B1和维生素B12，还含有矿物质、核黄素和皂苷，其中还含有人体必需的8种氨基酸。中医认为燕麦有充饥滑肠、益肝和脾的功效，对于便秘的宝妈尤其适合。 莲藕栗子甜汤 原料：栗子肉50克，莲藕一节，大米50克，小青菜适量。 做法： 1、将莲藕洗净、削皮、切片; 2、栗子去壳，剥去外皮，洗净

　　产科专家提醒，分娩后的女性更容易缺铁贫血，因此，在产后，建议新妈妈们多吃一些富含铁质的食物，但由于产妇的身体比较的特殊，所以在食物的选择上要谨慎一些，下面，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，哪些富含铁质的食物是比较适合产妇吃的。 产妇适合吃哪些富含铁质的食物 　　哪些食物富含铁质，适合产妇吃? 　　食物中的铁有两种形式——血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁，它主要存在于动物组织，例如牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类等，含铁多;我们的身体不能很好地吸收的是非血红素铁，它主要存在于植物性食物中。 　　非血红素铁基本由铁盐组成，主要存在于谷类、豆类、水果、蔬菜、蛋类、奶及奶制品中，占膳食中铁含量的绝大部分，通常大于85%，但其吸收率仅为1%～2%。 　　适量补充维C和肉：膳食中增加富含维生素c的食物，也就可增加铁的吸收。存在于肉中的一些因子

　　很多新妈妈总觉得自己的手很痛，尤其是夜里，半夜醒来感觉手特别的痛，手背上还有些红肿，妈咪们都很困惑，因为自己并没有干活啊，手为什么会疼呢?这到底是怎么回事呢?医生解释说，这种情况是所谓的“妈咪手”，也称为手腕腱鞘炎。 　　一、可怕的“妈咪手”到底是什么? 　　手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。新妈妈最常发生腱鞘炎的部位是手和腕部。患病后腕关节大拇指一侧会常感疼痛，提重物时感到没有力气，疼痛感加重，与小手指那一侧的腕关节相比，能明显地看到有一个轻微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒大小，红肿，灼热，按压的时候疼

产后何时来月经说明恢复好？产后来月经跟坐月子坐没坐好有关系吗？有关月经的问题是大多数女性都关注的一件事，通过女性的月经可以了解到很多的事情，比如说当女人成功受孕之后，月经就会出现停止的现象，但是你知道小宝宝在出生之后什么时候才会来月经吗？ 这个时间其实是不固定的，有的人在产后的一个月月经就会恢复还有一些人会等待一年左右的时间，其实在生完孩子之后，月经如果在这个阶段恢复了，也能够说明你子宫恢复的不错。 产后，若在这个时间来了月经，或许表明子宫恢复的不错！ 其实有大多数的宝妈对于这件事情都是比较担心的，那就是产后月经恢复的时间，其实这件事和母乳喂养有着很大的联系，如果女性在生完孩子之后选择母乳喂养，那么月经大约需要等待半年左右的时间才会恢复，如果不进行母乳喂养，那么在产后的一两个月月经就有可能会恢复。 之所以会有这种不同的现象

很多新手妈妈都会遇到哺乳期生病的情况,一听别人说哺乳期间不能用药,怕对宝宝产生影响,往往选择自己硬抗。哺乳期生病了到底能不能吃药呢？ 小芳生完孩子没多久，她就发现自己的身体开始不舒服了，刚开始的时候只是有点咳嗽，但是为了不影响给娃喂奶，小芳就一直硬扛着不吃药。就这样扛了几天之后，小芳发现自己的咳嗽非但没有好转，反而加重了不少，就连头都变得昏沉了。最后没办法了，小芳就去医院做检查，结果显示小芳的咳嗽已经发展成了肺部病症，这下不仅自己受罪，还彻底断了娃的“口粮”。 其实，很多哺乳期的宝妈都会遇到像小芳一样的情况，为了让娃有“饭”吃，就只能自己硬扛。如果身体素质好，说不定就能扛过去，但如果身体本身就比较弱的话，硬抗只会加重病症，严重时就会像小芳一样不得不断了娃的“口粮”。所以，今天我们就来聊一聊，如果宝妈还处于喂奶期，一旦生病了该怎么办？

大家都知道月子病包括多种多样复杂的病症现象，纵观如此庞杂的月子病，今天跟大家来说一个最常见的月子病，就是常说的关节痛，这是一种什么现象呢？ 为什么会有产后关节痛呢？ 有的产妇在月子里或是出月子以后，就会出现手指的关节，小关节疼痛，有的妈妈会有腕关节的痛、踝关节、膝关节，甚至髋关节的疼痛，还有的妈妈肩关节也有疼痛。为什么很多人都会出现这种现象？难道是大家坐月子都没坐好吗？它的成因究竟是什么呢？ 其实医学的解释是韧带的松弛，关节腔液的减少，以及钙的流失和缺失，钙的吸收障碍等等这些因素导致的。另外，有的妈妈每天要抱孩子或一天要喂宝宝多次，这时就会出现腕关节疼痛。还有的妈妈晚上喂奶，由于家里室温比较冷，裸露在外面的肩关节受凉，从而引起关节的肿痛。 引起产后关节痛的“祸首”仅仅只是因为受凉吗？ 有的妈妈一着凉水，就觉得关节疼，其实可能

有宝妈因为在月子里洗澡了，就和婆婆妈妈吵了一架；也有宝妈在月子快要结束的那几天洗的，感觉自己从小到大都么有这么臭过……生个孩子真是什么都付出了，一个月不洗澡，多大的勇气啊！ 坐月子不是不让洗澡，是因为你的婆婆和妈妈害怕你恢复中出错，生过孩子产妇的抵抗力下降，身体很是虚弱，一般都是等到身体恢复一两个星期在洗澡。 顺产侧切：这种顺产的产妇，帮妈建议用温水擦身体就可以了，因为有伤口，这个伤口不是一两个月可以恢复的，如果你洗澡很容易感染的，这个部位感染帮妈想说有你受的，在加上伤口碰水，那滋味真是酸爽的感觉。 剖宫产：这类产妇坐月子一般都是等到拆线再洗，一般用36摄氏度的水，毕竟生完孩子元气还没有恢复，身体有点虚，在用热水让血液循环加快，很容易造成晕倒，洗澡一般建议最多十分钟，不要长时间站立就可以了。 注意事项

大家都知道北方人吃面条比吃米饭多很多，此外，也有很多南方人平时比较喜欢吃面食，在坐月子的时候软烂的面食也非常适合产妇吃。那么，月子餐面食都做些什么呢？一起来看看月子餐面食花样做法吧。 1、蝴蝶馒头 石材：南瓜或胡萝卜、面粉、酵母、水。 步骤： 在一个碗里放酵母后，根据放入酵母的量加入足够的温水化开后备用。胡萝卜或南瓜打成汁液后，留取汁液备用。在酵母水中加入适量的面粉和团，为白面团。然后再在胡萝卜汁或南瓜汁中加适量面粉和成另一个面团，为黄面团。黄面团跟白面团都擀成面片之后，将两张面片覆盖在一块，然后折叠三次，折好之后用刀子切成段，取两段并排贴在一起，用筷子在腰部夹一下定型，再整理一下，弄出完整蝴蝶造型后将蝴蝶馒头放到锅里面隔水蒸20分钟即可。 2、 西红柿鸡蛋面 材料：西红柿、鸡蛋、高汤、挂面(可以是

母乳常温下怎么保存 母乳常温下只能放置3-6小时，如果需要保存更长时间，最好是直接放冰箱冷冻或者是冷藏。 母乳在挤出来之后是不建议在常温下放置很长时间的，这是因为时间一长可能会导致母乳变质。在平常，母乳在常温(25℃)下，能够维持3到6小时左右，但最好是在两个小时之内就给孩子喝上，如果时间长了很容易，就会引起变质，甚至是细菌入侵的情况。 如果在这个时间内宝宝不饿不吃的话，最好是冷藏或冷冻。母乳冷藏所需的温度为2到4℃，可储存24小时。将母乳储存在储存袋中，放在冰箱和冰柜中最冷的地方。冷冻母乳的温度需要负18℃，保质期可达3个月。3个月内喂养婴儿是安全的，无需消毒。 母乳可以喂养多久 国家卫生部提倡母乳喂养至少半年，条件允许可以母乳喂养两年。 一般认为，最佳断奶月龄在城镇为出生8～12个月，农村可延长

与产妇分娩的方式有关 剖腹产的妈妈要根据自己恢复的情况来判断，一般拆线后才可以下地行走，不过要注意伤口的愈合情况。而自然分娩的妈妈在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。但若顺产却有产后大出血的情况，也应该需要视身体的情况而定。 产后恢复的黄金期 在分娩后的两个月到六个月之间，产妇体内的脂肪还没有形成固定的脂肪，这时候比较容易耗掉，只要抓住这个黄金期进行锻炼和饮食上的控制，相信很快就能恢复到以前的状态。 产后妈妈运动要注意些什么 1、不要节食减肥，产后42天内不要节食。女性产后科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证可以摄取足够的营养，又要避免营养过剩。 2、选择慢节