生过小孩的女性都很容易发展子宫下垂的问题，这是因为子宫在怀孕时扩张，承受大量的压力，导致盆底肌肉虚弱，所以容易发生子宫问题。如果你想要预防和治疗，应该多运动骨盆和会阴的肌肉，提高肌肉强度。 产后子宫下垂的症状 一：最明显的症状是白带增多。有时呈黄脓样或血水状。 二：尿频、尿急、尿痛。当咳嗽、打喷嚏、大笑或行走时，尿液会不由自主地由尿道口溢出。受尿液的经常刺激，外阴可继发炎症，变得红、肿、痛、痒。解尿不畅，有些病人必须翘起屁股，用力挤才能解出小便。 三：便秘、腹胀、大便困难。当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时，阴道后壁亦可膨出，直肠随之膨出，呈S状弯曲，大便则不能顺利通过，造成便秘、排便困难。有时弯曲过度，气也难通过，屁也放不出，即造成腹胀。 四：下坠感及腰酸背痛。尤其腰骶深部更甚，但该处并无压痛点。这是子宫下垂，牵拉其周围

产后肾亏怎么办？产后肾亏该如何通过食疗的方法来解决？产后肾亏吃什么食物好呢？下面小编分享这2道食物帮你解决~ 很多新妈妈在分娩后出现了肾虚的表现，经常感觉疲劳，还会腰酸背痛、盗汗、长黄褐斑等。这都是因为生育耗损了肾脏精气，如果没有调养好，就很容易导致气血亏虚，免疫力低下，落下病根。 下面我们就给妈妈们介绍2款补肾气的食物，大家可以在家动手做了吃吃。 1、枣桃粥 原料：糯米200克，枣（干）15克，核桃60克。 制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。 功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。 2、北芪猪腰栗子汤 原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。 制作方法：栗子去壳洗

生完孩子后，宝妈们的身体会非常虚脱，所以在恢复的时候需要大量的营养。那么生完孩子后适合宝妈们的食物有哪些？一起来看看吧。 若说怀孕是渡劫的话，那么生孩子时就像是从“鬼门关”走了一遭，不仅存在着各种风险，而且对身体的损耗也比较大，所以很多准妈妈分娩后，都会吃一些补血的食物。 那么产后到底吃什么食物好呢？吃这4种食物，不仅补气血，还可以让身体得到更好的恢复！ 第1种，鸡蛋姜糖汤 这种食物主要是由鸡蛋、红糖、生姜制作的，熬煮简单，只需将红糖放入水里煮沸，然后把生姜加进去炖几分钟，再把鸡蛋加进去煮成荷包蛋就行了。 第2种，山楂红枣银耳汤 这种食物是由山楂、红枣、银耳制作的，把它们洗净，然后切成小片，慢火熬炖30分钟左右进行了。 第3种，老母鸡汤 这种汤主要是由老母鸡、枸杞、盐熬制而

　　对新妈妈来说，做好产后避孕是非常有必要的，特别是剖腹产的妈妈，更不可忽视产后避孕的重要性，本文，我们就详细的来看看，产后常见的6种避孕方式，是否真的适合新妈妈们呢。 　　一、外科手术 　　1、女性输卵管结扎术成功率可达99.9% 　　优点：该手术将女性体内输卵管切除掉一部分，并结扎，导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生育宝贝后的第二天就可进行。如果妈咪是剖腹产方式分娩，可以在分娩的同时进行。 深度分析产后6大避孕方式 　　缺点：输卵管结扎术是一种永久性的避孕方式，如果妈咪还想保持自己的生育能力，就不宜选择这种方式。 　　2、男性输精管切除术功率为可达99.9% 　　优点：该手术要把从睾丸到阴茎的一段输精管切除。对于那些愿意选择绝育的夫妇来说。这是一个比输卵管结扎术创伤更小的手术。它仅仅要求局部麻醉，在一般的门诊部就可以进行。并且患并发症的危险也较小。缺点：很难再恢复

张女士生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。 这可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。生完孩子，子宫恢复是妈妈们的头等大事，子宫是月经的故乡，孩子的宫殿，生命的摇篮，给卵巢输送气血和营养！ 体质不太好的女性即使用了缩宫针和促进恶露排出的生化汤也不能把子宫皱褶处的垃圾和毒素（积液、绒毛、胎膜、恶露等）完全排出。子宫恢复不好小肚子就会显大，盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。 产后三个月内是子宫黄金恢复期，避免长时间站立，也不要久坐、久蹲，不提重物，这些都容易引发产后子宫脱垂。减少或不过性生活，以免外伤或者出血。 产后子宫恢复应做好以下几点

产妇妈妈吃什么滋补有营养？如何清洗红枣，如何做红枣月子餐？红枣是对人体非常补的食材，这种食材在煲汤熬粥中我们经常会见到，对于身体虚的人非常有效果，这种食材更是月子餐中常用的，下面推荐几种产后红枣月子餐。 下面教给大家几道用红枣做食材的月子餐。 一、红枣山药乌鸡汤 （如果喜欢吃香菇，可以加点香菇） 1.首先，将大枣洗净泡好，铁棍山药去皮(注意戴手套)，姜切片，葱切断。 2.乌鸡切块处理干净，然后冷锅入水，加姜片，料酒焯水。温水洗净后控水备用。 3.将乌鸡、葱姜大枣全部放入砂锅中，加足量水，大火烧开转小火煲一个小时，然后加山药，小火继续40分钟。 4.关火前15分钟加盐适量继续煲，时间到了关火即可食用。 红枣山药乌鸡汤是我们生活中常见的月子餐，只要是懂一点月嫂知识的

做法一 准备食材：黑米40克，花生米30克，黑芝麻20克（黑米和花生米需要提前浸泡一晚上）。 1、将黑米、花生米以及黑芝麻洗干净备用； 2、把三种食材全部放进豆浆机，加入不超过1000毫升的水，可根据自己的口味加白糖或红糖； 3、接着盖上豆浆机的盖子，接上电源，按下豆浆机的米糊功能键，等到豆浆机提示完成就能吃了。 如果豆浆机没有米糊功能，那么可以选择榨汁功能也是一样的，不过完成后需要自己煮沸米糊。这个米糊主要有益气补血作用，适合产妇食用。 做法二 准备食材：山药30克，大米10克，小米10克，花生米10克，冰糖25克，纯净水250ml。 1、将山药去皮切块，大米、小米以及花生米洗干净备用； 2、把全部食材放进破壁机或者豆浆机里面； 3、加

喝玫瑰花茶可抗抑郁 中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。 鱼肉减轻心理焦虑 吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间

防晒 外出玩耍时，避免阳光直射用遮阳伞遮挡，戴深色防护镜，以保护皮肤免受日光照射; 注意饮食 均衡营养，多吃一些水果、蔬菜等维生素丰富的食物，少吃易过敏及刺激性食物。 少吃光敏食物 泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。 护肤 呵护皮肤，科学合理地洗澡，选择酸碱度(PH)中性，无刺激性的香皂;不可乱用的护肤产品。

很多宝妈在哺乳期都会担心自己的胸部给孩子喂奶以后会下垂，怎么能够保持胸部坚挺呢？有什么方法可以借鉴？ 很多年轻的新妈妈都会遇到一个难以启齿的问题： 哺乳期时乳房丰满、挺拔，可孩子一断奶，乳房竟开始以肉眼可见的速度在慢慢萎缩变小，往日的自信瞬间消失。 难道母乳喂养是乳房变小的罪魁祸首？如何才能恢复乳前的挺拔胸脯？产后丰富的秘诀在哪里？赶紧往下看吧！ 乳房缩小的原因 1、怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。 但生完宝宝后，随着体内激素水平的减低，若此时没有哺乳，乳房内的内容物就会减少，则脂肪及乳腺组织就会快速减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，下垂的情形会更严重。 2、哺乳期女性体内能量消耗较大，体内储备的脂肪消耗较多，体型慢慢变得

产后注意事项有哪些？女人结婚是人生的第一件大事，而生小孩则是第二件大事，同时产后坐月子是调理身体的阶段、改善体质的好时机，生完孩子后需要注意什么呢？ 中国讲究坐月子并不是没有道理的，而是想让女人为下半辈子的健康打好基础。 壹、产后第一天采用怎样的睡姿 不管是顺产还是剖腹产的产妇产后睡觉都会出现很多的不适应，因为伤口的缘故所以产妇不能有太大的动作，那么，产妇产后第一天怎么躺好呢： 自然分娩的妈妈：在会阴部有切口，若切口在左侧应当向右侧睡，若切口在右侧应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫，可以有效的帮助子宫尽快恢复原样，新妈妈可以其它睡姿交替进行，才能达到最佳的效果。 剖腹产的妈妈：术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时，6个小时以后，新妈妈可以垫上枕头，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位

预防产后抑郁 酒水里面还含有一种叫做酵素的元素，它可以让神经和肌肉提高兴奋，这种元素可以很好的帮助产妇远离产后抑郁症。 消肿 可以起到补血活血，养心安神，散结，消肿等作用。 适用于妇女产后的血虚缺乳，恶露不净。如果乳房有肿块的或者是有便秘的情况下，吃甜酒煮鸡蛋会有所好转。 补气暖胃 可以为产妇补血补气，散寒祛瘀。 适合任何体质的产妇食用。

苦瓜甜椒 材料：长苦瓜1根，甜椒1个，盐1茶匙，生抽2茶匙，植物油1汤匙，蔬果调味粉少许，姜片2片 步 骤： 1、苦瓜洗净，去瓤，切片 2、甜椒去蒂去籽，洗净后，切成甜椒丝 3、姜洗净后，切碎备用 4、锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热;放入姜碎，小火煸香 5、放入苦瓜片，大火翻炒 6、调入适量生抽 7、苦瓜炒至8分熟，放入甜椒丝翻炒均匀 8、食材都熟了之后，调入适量盐 9、调入适量蔬果粉;翻炒均匀，关火，起锅 苦瓜炒山药 材料：苦瓜1根，山药100g，生姜一块，红椒2个，油适量，盐2g，蔬果调味粉少许 步 骤： 1、铁棒山药洗净去皮泡在淡盐水了防治氧化

吃达英35有什么禁忌 达英35属于口服的短效避孕药，为雌孕激素复方制剂，在临床上还可以用于人工调理月经周期以及多囊卵巢综合征的治疗。要是有以下疾病是禁止服用达英35的： 1，目前或者既往有静脉、动脉血栓形成性或血栓栓塞性疾病; 2，目前或者既往有血栓形成的前驱症状; 3，目前或者既往有累及血管的糖尿病; 4，目前或者既往有严重的肝脏疾病; 5，目前或者既往有肝脏肿瘤; 6，目前有未确诊的阴道出血。 达英35的作用与功效 达英-35是一种短效避孕药物。如果女性出现月经周期的紊乱，比如月经不规律、阴道的不规则出血，这个时候可以规律的口服达英-35，做人工周期的治疗，帮助调整月经周期，恢复正常月经来潮。 此外，达英-35是一种短效避孕药，在连续口服一周以上，

哺乳期带状疱疹能喂奶吗？产后妈妈好奇问：带状疱疹发作还能喂奶抱小孩吗？接下来看看下文带你了解一下吧。 昨天门诊，来了一位产后四十天的新手妈妈，她腰间长了一整排群聚的水泡，同时合并有刺痛、灼热的症状；衣服一翻开，答案很明显：她得了带状疱疹。 在给予抗病毒药物连续五天之后，水泡逐渐干掉、结痂，妈妈的剧痛也显著改善。然而，妈妈很担心刚出生的小婴儿，也会被传染，因此自行隔离，不敢抱宝宝、也不敢继续喂母乳。 “医生，我还要隔离多久，才可以喂宝宝？”妈妈这样问。 带状疱疹是一种传染性的疾病，致病原是病毒，病毒在第一次感染人体时，产生的病症是水痘；当病毒活化，再次感染人体时，产生的病症是带状疱疹。 抗病毒药物发明以后，以前让人闻之色变的带状疱疹，在第一时间给予抗病毒药物之后，疾病就能快速缓解；加上新生儿出生后，打水痘疫苗，带状疱疹、水痘，

什么是带环 “环”学名为宫内节育器，带环是指将其放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰从而达到避孕的目的。 原理 节育环是一种安全、简便、有效的避孕器具。它不会影响内分泌，也不会给性生活带来危害。 作用 机械作用：作为一个异物，使子宫内膜发生一种轻度、 节育环 慢性、非细菌性的炎性反应，从而改变子宫内环境，阻止孕卵着床。 炎性细胞作用：炎性细胞的退变物质达到一定浓度后，毒害胚胎使之不能继续发育。 前列腺素作用：宫内节育器可刺激宫腔内膜产生前列腺素，而前列腺素使子宫和输卵管收缩、蠕动异常，同时增强雌激素的作用，使宫腔内环境不利于着床。 活性物质作用：宫内节育器可由金属铜制成，它可以通过宫腔内膜、宫腔液等内环境的局部变化和对精子的毒性

有些宝妈生完孩子以后明显感觉到自己的身体有一些差异，那么产后气血不足易疲累？这些食物帮你调理身体！ 不管是顺产还是剖腹产，母体在生产后，都会气血大量亏损。 如果不及时进行补血，容易出现倦怠和疲乏，运动时心悸，有时舌溃疡、口角炎、咽下困难、凹甲等症状； 若婴儿此时已4个月左右，对铁的需求也有所加大，若没有逐步添加铁质食品，有可能会造成成长发育延缓，对产妇和宝宝都有所不利。 记得当初出院的时候，大多医生多会叮嘱：少吃寒凉生冷食物，以利气血恢复；少食辛辣或刺激性食品，如辣椒，浓茶等；少吃过咸食物，以免导致浮肿…… 这些饮食禁忌，妈妈们都会记得比较清楚，但是具体要吃些什么，哪些食材对补气血好，妈妈们可能还没有一个清楚的概念。 对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁，可以通过药物或者饮食来进行补铁而补血。 那么，吃

早上空腹可以吃山竹吗 早上空腹是可以吃山竹的。 但是肠胃不好的人最好就不要空腹吃了! 山竹的功效确实是很多，味道也非常鲜美。但是空腹确实不宜食用太多的山竹，如果实在忍不住，可以偶尔吃一个。不过脾胃不好的人，和体质较差的人一定要管好自己的嘴呦，不能因为一时的贪吃，让自己的身体背重太多的负荷。 空腹吃山竹会过敏吗 一般来说是不会的，但是还是要看个人体质， 一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。 吃山竹的禁忌搭配 1、山竹不可以寒性的水果同食，本身山竹性寒，如果两种寒性的水果或者蔬菜搭配，会加重寒气，建议食用一些热性的水果，缓解寒气，建议相隔两个小时候食用，

生完孩子多久可以同房？ 生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式（顺产或是剖腹产）、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。 生完孩子不宜过早同房，至少需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过最好先去医院检查，了解子宫和身体恢复情况。 至于剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，容易手术瘢痕处容易受伤，可给产妇带来极大的危害。 产后同房应注意什么？ 产后同房应该注意保持卫生，

产妇可以吃燕窝吗 产妇可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着。 吃燕窝的不适宜人群 产妇属于蛋白质过敏体质，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，容易诱发过敏症状;产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除。 产后多久可以吃燕窝 根据具体情况而定。对一些剖腹产的产妇而言，产后的第一周容易伤口感染，出现发烧等热体症状，那就不能服用燕窝，在一周以后，等烧退，伤口愈合时再服用。如果没有热症，不是剖腹产，也没有感冒，没有过敏的产妇都可以立即吃燕窝，所以不是绝对的说产后第