对于自然分娩的妈妈来说，最担心的一个问题，就是产后阴道松弛，专家提醒妈妈们，其实也不用太担心，因为阴道松弛是完全可以恢复的，只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。 产后阴道松弛如何有效恢复 阴道是可以恢复的 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运

哺乳期吃催乳颗粒有用吗 因人而异，大部分是有效的。吃4天左右就可以看到效果。 很多产后母乳比较少的宝妈可能会吃催乳颗粒，但具体功效还是因人而异的，有些人吃了立马就有效果，也有些人吃了一直没有效果。其实催乳颗粒的催乳原理就是促进乳腺组织发育，在疏通乳腺的同时，加大乳腺的，使母乳通畅，增加奶水量;同时增加奶阵，能够更多更有效地催乳增乳。奶水变多了以后，宝宝吃完奶表现的很满足，睡眠时间很安稳，有规律。 吃了催乳颗粒对宝宝有影响吗 一般没有影响。具体服用方法谨遵医嘱，不要擅自用药。 首先催乳颗粒是中成药，医生说这个药里面都是中药材，所以说安全性很好，用药后很少会出现副作用，也不会影响哺乳期患者的身体，其次这个药既可以增加乳汁分泌，还可以益气养血，能从病根上解决问题，避免乳汁再次减少，有标本兼治的功效，药效值得信赖。

最近，Angelababy否认代孕八卦一直挺热，还要出动各跑男兄弟们纷纷作证“摸过肚子”。 其实，除了Baby，还有不少女明星因为产后恢复得太好、复出的速度太快，让人不得不感慨、好奇： 这些明星都“怎么生完孩子后完全没胖”？ “大约生了个假孩子吧。” 毕竟我们生活中见多了，生完孩子之后，肚子仍然像揣了个西瓜（这才是常态）；或者如同不少妈妈吐槽过的，都生完孩子半年了，坐地铁竟然被认成是孕妇，有人给让座（又愤怒又悲伤）…… 记得以前国外有外妈妈，生下二宝之后，曾上传一组自己产后不同时间的照片↓ 这明明才是真相嘛！像明星辣妈那样的毕竟是少数中的少数，而且她们能够极速瘦下来，主要还离不了几点： 孕期体重管理的好，“胖肚不胖身”，就算是肚子大了，仍然细胳膊细腿的。 不少明星辣妈还一

枸杞猪肝汤 原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。 做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火 煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 洋参猪血豆芽汤 原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。 做法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。 然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 果生鱼汤 原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

母乳喂养期间会来月经吗 母乳喂养期间来月经是正常生理现象。生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不进行母乳喂养的妈妈通常在产后6—10周就迎来了“老朋友”。进行母乳喂养的妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的母乳喂养期间一直不来月经。大部分的产后妈妈在第一次来月经的时候，月经量会比平时的多一些，等到第二次月经来的时候，基本会恢复正常，因此妈妈不必过分紧张，也无须治疗。 当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。 有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经

奶水不够是宝妈的错?想奶多还想省钱，你养头奶牛算了!母乳喂养奶水不够，作为家人，绝对不能让宝妈更心烦。也别让长辈一脸嫌弃。 每次给宝宝喂奶时，婆婆总在一旁“催”奶，不是嫌奶水少饿坏宝宝了，就是夸自己当年奶水怎么好，埋怨她发奶汤都白喝了。昨天，宝宝吃奶时，奶水不足急的宝宝哭闹，她想请婆婆帮冲奶粉，婆婆接着一脸嫌弃的说：“看你胸小的，白长了!” 随后向老公诉苦，没想到老公不仅不理解，反而也怪罪她“奶水都不够，够的话，奶粉钱都省了!” 本以为晚上宝宝哭闹老公会打电话叫她回家，没想到离开两天了，老公一个电话都没有，想到老公及婆婆，咽不下这口气! 产后奶水少，宝妈最着急，哪个妈妈不希望能多产点奶喂宝宝，可这又不是宝妈能控制了的。当宝妈着急母乳不够时，身旁再有人爱说风凉话，不但帮不了什么忙，太多的不理解和埋怨反而像一把刀

产后多久会出现恶露？恶露多少天可以干净？假如产后这个时候仍有恶露，就要早点去看医生了！ 产后所有女性都会出现阴道出血的现象，这些血液一般来说最初多是颜色鲜红，然后颜色逐渐变为暗红，并伴有血腥味，但没有明显的臭味。 理论上正常产后恶露持续时间为 3 ～ 4 周，大约排出血液 250 ～ 500 毫升。恶露第一周为鲜红色血液，第二周为暗红色血液，第三周白带混有少量血液，第三周后大部分人会有少量褐色分泌物。 影响恶露持续时间的因素有很多，如子宫复旧不良、妊娠组织残留、手术刀口部位延期愈合、感染、月经恢复、凝血功能异常等。若产后恶露不尽， 需要通过内诊、超声检查、血液化验等一系列检查明确出血的病因。 其中，超声检查可以明确是否由子宫复旧不良、妊娠组织残留引起的出血。 若由子宫复旧不良引起的出血需要加强宫缩及进行药物治疗

哺乳期吃打胎药会回奶吗 一般不会。不过需要经常排空乳房。 女性在哺乳期间如果吃了打胎药的话，是需要停一段时间的母乳的，在这段期间很多宝妈生怕回奶了，其实不会的。只要定期拍空乳房，多吃一些营养的食物，等过一段时间还是可以继续给宝宝喂奶的，所以不用担心哦。 哺乳期药流能吃回奶药吗 如果后期不打算母乳喂养了可以服用回奶药。 药流后孕激素下降，乳房就可能出现胀痛，憋几天就可以好转，没有必要用回乳的药物，只要是药流后检查B超宫腔内没有残留物，阴道也没有出血，就是药流成功，适当活动也有利于身体恢复，有利于子宫恢复，乳房出现胀痛是正常的生理性的，不必用药。但如果以后不打算在喂奶的话，这种情况是可以服用回奶药的。 建议应用热水袋袋热敷，或者是用吸奶器吸奶。一般药物流产之后三天内尽量的避免哺乳。

生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么你知道在月子期间需要注意些什么吗？坐月子还能玩手机吗？新妈妈坐月子注意7不要！ 坐月子时候，因该做什么不应该做什么；哪些能吃，哪些不能吃，相信很多即将要坐月子或者正在坐月子的妈妈都一个共同的心愿，希望自己和宝宝额能够顺顺利利的度过这一个月。 上面的问题会一个一个的蹦到新妈妈面前，对产后知识了解不足的新手妈妈难免会走进误区。今天我们就来看看坐月子应该避免哪些误区。 1、不要长时间玩手机，上网 刚刚生完孩子，新妈妈一定要注意休息，一定要控制上网和玩手机的时间，避免长时间用眼，导致眼睛疲劳。月子里妈妈可以吃一些绿叶蔬菜补充游戏额维生素A，可以有效缓解眼睛干涩等不适。 2、不能戴隐形眼镜 孕期，身体激素的变化会让妈妈眼睛的分泌物变少，经常出现眼睛干涩等症状，产后激素恢

　　不管是何种分娩方式，都会为新妈妈带来不小的伤口，面对这些伤口让新妈妈感到很困扰，应该如何护理那道伤口是很有学问的，下面我们就具体的来看看，新妈妈产后伤口如何尽快恢复? 　　阴道分娩的伤口： 　　阴道分娩留下的伤口一般有两种，一种是自然分娩时儿头或先露部位对阴道组织的冲撞所造成的一些小损伤，伤口较小，有时为止血可能要缝一小针，产后自行愈合，无须特殊护理。另外一种是阴道撕裂伤，较大、较深，临床上常常因裂伤的大小和损伤的组织不同称为一度或二度、三度裂伤，或者是会阴侧切留下的伤口，比较严重，容易发生感染，需要好好护理。 新妈妈产后伤口如何尽快恢复  　　Tip：阴道撕裂伤多是因为产程进展太快或待产期间不当用力所导致;会阴侧切则是由于会阴体长、会阴炎症、会阴弹性差等原因，医生为避免会阴严重撕裂而采取的一个“小手术”。 　　完全愈合需多久 　　由

产后祛斑要注意什么 科学的饮食 长斑的妈妈在日常饮食中尽量多吃一些富含维生素C的食物，因为这类食物具有抑制代谢废物转化成有色物质的作用，可以减少黑色素的产生，还具有美白皮肤，促进皮肤生理功能的作用。例如猕猴桃、西红柿、柠檬和绿色蔬菜等都是维生素C含量很高的食物。 此外多吃蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、核桃等等，这些食物具有促进皮肤生理功能的作用。 产后祛斑要注意什么 注意防晒 外出时，最好是可以戴上帽子或者用遮阳伞，这样可以避免阳光直接直射面部。 此外也可以涂抹防晒霜，一般来说SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。建议妈妈选择SPF值低一点的，刺激性会稍微小一些，只要反复涂抹防晒效果也是很不错的。 产后祛斑要

子宫下垂手术是大手术还是小手术 子宫下垂需要考虑其脱垂的程度、手术方式等。 如果脱出比较严重影响排便排尿，患者可以做阴式全切或者做悬吊术，那这种情况就不算太大的手术，如果直接做子宫全切的话，相对来说还是比较大的手术。 通常情况下，医生会根据患者子宫的脱出情况和严重程度，来决定治疗的方法，也不一定都会做手术，所以建议患者最好是到正规的医院检查一下，看一下子宫的情况，并根据自身的实际情况，以及医生的建议来选择适合的方法。 日常生活中建议患者要加强盆底肌肉的锻炼，避免重体力劳动，多吃富含纤维的蔬菜和水果，以保证大便的通畅。 子宫下垂手术后多久能恢复 子宫下垂是否需要手术，主要看下垂的程度。一般分为1度、2度和3度。2度和3度，会有下腹坠痛感，甚至影响排尿、排便功能，通常需要手术治疗，手术的方式需要根据下垂

每个已为人母的女性都会对月子时期经历记忆犹新。产后乳胀、孩子哭闹、吵嚷环境以及坐月子的禁忌，都会使新妈妈出现情绪低落、烦躁等心理变化，更易导致产后抑郁症。因此，选择伺候月子的人尤为重要。那么正在待产的你会选择谁来伺候月子呢？如果你已经坐完月子，那么也希望你能为新妈妈们提供一些合理的建议哦！ 就目前中国产妇最常见的伺候月子人选来说，谁更合适?是婆婆好还是妈妈好，老公亲自上阵?还是请一个专职月嫂、或者去专业的月子中心?且看下面的贴心分析，让你自己来判定、选择。 【婆婆伺候月子】 产后让婆婆伺候月子已成为主力军，以婆婆为主，丈母娘帮衬的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚至反对有条件的小夫妻请月嫂来伺候月子，理由是：“我生了5个孩子，一个人还不是照样带大了，还有什么不放心的。”话说到这份上，原先有意请自家妈妈“辛苦一个月”的媳妇，也不得不在

怀孕生孩子，是一件非常辛苦，同时也是大部分女性不得不面对的一件事。那么问题来了，分娩之后的一小时宝妈们的身体会出现的变化有哪些？一起来看看吧。 孩子的出生对于妈妈的影响，肯定不止是妊娠纹这些一眼就看到的，还有非常多看不到的影响。妈妈的身体和体内的一些器官都会受到一些影响，甚至还会影响一些激素的产生。很多人都不清楚妈妈会受到怎样的转变，那么到底有什么影响呢？ 1、身体会感到无力 咱孩子出生了以后，大部分的慢慢会感觉到身体非常的无力，全身都没有什么力气，并且手和脚都会非常的麻，手掌很难握紧，同时很难看清楚东西。这是因为生孩子需要非常多的力气，妈妈在生孩子的时候，可能花费的力气过多，会导致全身没有什么力气。 而在这段时间里面身体上一些韧带依然保持着拉伸，需要经过一定的时间才会恢复正常，所以在这段时间里面，孕妇也会感到非常的无力

瘢痕子宫怀孕注意事项 第一，怀孕时间要在距离上次手术两年以后，因为如果时间过短，子宫切口愈合不良，容易引起瘢痕妊娠、胎盘植入或子宫破裂。 第二，就是在怀孕早期要做B超，注意观察孕囊的位置，排除是否存在瘢痕妊娠。 第三，在怀孕中期要做B超，注意胎盘与瘢痕之间的关系，排除是否存在胎盘植入。最后在孕晚期要注意子宫瘢痕刀口是否有疼痛，排除是否存在子宫破裂风险。 瘢痕子宫可以顺产吗 疤痕子宫是指既往女性子宫做过手术，在子宫上留有瘢痕，绝大部分的瘢痕子宫都是指既往做过剖腹产剖腹产对于女性影响最大的是在局部留有瘢痕，再次怀孕时由于瘢痕的抗张力能力比较弱，这样就容易引起局部瘢痕破裂对于疤痕子宫也是可以尝试顺产的，但是主要面临着在顺产过程中宫腔内压力增高，对局部瘢痕产生很大的压迫。如果没有控制好宫缩或胎儿体积过大时，就容易引起子

产后掉头发是缺钙吗 产后掉头发可能是缺钙。 产后掉头发的原因有很多，缺钙也是引起产后脱发的原因之一，所以为了避免产后脱发的发病，产妇们应该在分娩后特别注意补钙，钙质也会通过乳汁被孩子吸收，对孩子的成长发育也是非常有好处的，同时产妇也应该避免情绪紧张，可以多和家人沟通释放压力。所以说，产后掉头发可能是缺钙。 产后掉头发的其他诱因 激素改变 怀孕的时候孕妇体内的雌性激素是比较多的，这个时候孕妇的头皮的营养会达到非常大的峰值，头发会非常的好，但是当孩子降临人间的时候体内的雌性激素含量会不断降低，体内的雌性激素比例恢复到孕前的正常水平因此降低会使得我们的头发纷纷会出现问题性的秀发不能够一下子长出来，这种青黄不接的状况之下就会形成脱发， 精神因素 精神因素与我们的脱发是有非常大的关系，我们也知

终于将孩子生出来了，还是顺产，老娘真的是太伟大了。孩子出生后，这恐怕是每个宝妈都会有的心情，然而还要坐月子？心情瞬间又沉入谷底。 坐月子是中国特有的产后恢复的手段，经过科学证明，中国人因为自己特有的身体体质，是很有必要进行月子调养的。但是度过了产后难熬的月子，感觉自我恢复良好终于可以出去浪了？自己的身体自己知道？千万别这么想，恢没恢复自己说的还真不算，月子后这些检查一定要做。 一、量体重 一般情况下，多数宝妈产后体重都是超重的，也有个别宝妈体重过轻，在一定限度内，属于正常，但是一旦超过限度就会带来健康的隐患，如果月子之后自己的体重比起产后严重超标或者过轻，就基本可以证明产后恢复很失败。 二、内科检查 无论是妊娠期有过并发症还是产后有并发症出现的宝妈，月子之后一定要再次进行内科检查，针对曾经出现过状况的部位进行复查，防止并

恶露不下 顺产后恶露滞留在子宫中而没有顺利的排出时，就会产生小肚子痛的情况。 妈妈顺产后六天内没有恶露或者恶露很少，很可能就是恶露不下，建议及时到正规医院就诊处理，以免引起其他感染。 子宫收缩 子宫收缩时引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。 当子宫收缩停止时，血液流通，血管畅通，组织有血氧供给，神经纤维解除挤压，疼痛消失，这个过程一般在1—2天内完成。 着凉 身体受了凉，导致寒气侵袭寒邪凝聚下腹，导致了小肚子疼痛的情况。 所以妈妈们一定要注意保暖，不要受风。

在生活中看到精气神好的人，大家都会觉得这些人很有活力，而且人气血足，面色非常不错。不过产后妈妈就不一样了，分娩让产妇的身体虚弱甚至出现了气血亏损，如果不好好休养是很容易得月子病的，那么气血足了产后风会好吗，产后补气血会把风寒排出去吗？ 产后气血不足是会引起产后风的，因为气血不足导致的产后风肯定要补气血，这样对产后风的治疗是很有帮助的。但是气血足了不代表产后风就会好了，主要是因为产后风除了气血不足的原因，还可能是身体虚弱、月子期间受凉所致，所以建议有产后风的妈妈们去医院检查看看，在医生指导下采取正确的方法进行治疗。 另外，产后补气血是不能排出体内风寒的，不过可以改善情况，因为产后妈妈气血不足，身体会比较虚弱，还有很多症状表现，如面色苍白、全身无力、头晕眼花、腰酸背痛等，这个时候多休息和加强产后营养补充，是可以改善有一些病的，但是产后风仅仅靠饮食是很

生完孩子后，宝妈们都是非常虚弱的，这时候在饮食方面就需要注意了。那么问题来了，产后前三天吃什么最好？一起来看看吧。 分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期，也是为哺乳做准备的时期。很多人会选择马上进补，但这是不利于产后康复的。产后身体变得很虚弱，肠胃功能也骤然下降，所以头三天的饮食需要谨慎对待。 顺产妈妈。 第一天：半流质食物。顺产之后，过3个小时，确保新妈妈无不适感，就可以进食了，一般是在出了产房安顿下来之后。 第二天：软烂易消化的食物。可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新妈妈在排便后，能吃很多东西了，也可以吃水果，苹果、橙子、柚子、葡萄等都可以，建议不要吃凉的，可以放在温水里泡热一下再吃，也可以榨汁喝。 第三天：正常饮食。顺产第三天，新妈妈的肠胃功能已