热敷 若是因寒凉感冒所致可利用背部热敷，即用毛巾包裹热水袋，热敷在背部，会促使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力。 持续2-3天即可缓解。发烧者忌用。 饮食 平时可以喝一些蜂蜜水代替白开水，或者也可以喝冰糖雪梨水，都具有很好的润肺止咳的功效。 询问医生 可以到医院进行就医检查，根据医生的治疗建议再选择最合适的治疗方式。如果产妇状况比较严重，需要吃药治疗，必要时要暂停母乳喂养，可以用奶粉代替。

今年的你，决定要小宝宝了吗?是顺还是剖呢?很多准妈私信好孕姐说，家里人要让顺啊恢复得快，自己想要剖啊怕疼，怕影响产后的夫妻生活…… 等等!这得要根据你的身体情况而定吧，也要采取医生建议的说。不过即便产前你计划得多么天衣无缝，半路总会杀出个“程咬金”，比如： 说好的可以顺产呢，为毛到医院一查却要剖了?(真是无语对苍天的一件事!) 不过孕妈们，打起精神来，就算是要在肚子上动刀，就算是有巨疼落下，我们还是要保重自己的身体。要知道，术后身体的恢复程度，可是取决了你的快乐指数呀，而这个影响的因素，很大一部分在食物上。 话说好孕姐上个周末去医院看望刚生完孩子的同事(我的这位女同事也是在计划好的顺产以后，“意外”挨了一刀)，结果一见病床上躺着的人，那场面简直跟伺候老佛爷似的，同事的老公、婆婆和亲妈纷纷上阵了!说好的产后虚弱呢?说好的会有

产后风疹怎么办：一般疗法 患有风疹的病人一般症状比较轻微，不需要特殊的治疗。发作症状比较明显的人，应该卧床休息，吃流质或半流质食物。对出现高热、头痛、咳嗽的情况以及患有结膜炎的人可以进行对症处理。 产后风疹怎么办：自动免疫 据统计，接种风疹减毒疫苗后安全有效，接种后抗体阳转率在百分之九十五以上。在接种完成后，只有少数有短期发热、皮疹、淋巴结肿大及关节肿痛等症状。接种后免疫风疹的时间大多在七年以上，因为幼儿风疹的发病率较高，所以在8月份接种疫苗。在12到13岁左右再进行第二次接种。 产后风疹怎么办：中药治疗 治疗本病时，中成药可选用银翘解毒丸、板蓝根冲剂。欲服汤药可分两型辨证治疗。邪袭肺卫型临床最常见，主要症状为：发热、恶风、流涕伴有轻微咳嗽，精神倦怠、胃纳欠佳，疹色浅红，先起于

相信不少妈妈在给孩子母乳喂养时，都曾经历过乳头疼痛，有些咬着牙坚持过来了，有些扛不住就此断奶。那么哺乳期反复遭遇乳头疼痛的原因是什么?又该如何治疗呢? 哺乳初期妈妈注意哺乳姿势 新妈妈在衔乳姿势正确的情况下仍然会有乳头不舒服甚至刺痛.,那是乳头在适应宝宝的吮吸,乳晕周围有非常丰富的末稍神经，又因初次哺乳，极度敏感。妈妈们注意避免与衣服摩擦,哺乳时稍稍调整妈妈或宝宝的姿势,每次哺乳后挤出一点乳汁涂在乳头上,自然风干。 乳头已经皲裂,破皮,疼痛感贯穿整个哺乳过程.那是因为哺乳姿势不正确,宝宝衔乳不够深.纠正姿势,较深的含乳可以解决大部分问题.姿势正确后,妈妈只是在刚开始哺乳时会感到疼痛,这种疼痛感会逐渐减轻直至无痛.每次哺乳后保持乳头滋润,涂上一层纯羊毛脂保护乳头或者涂抹蛋黄油。如伤口破损感染,可用金霉素软膏。 避免乳头真菌感染乳头已经含得

产后坐月子要特别注意些什么 产后饮食 在生完宝宝后，新妈妈的生理和心理都会有很大的变化，都说吃东西使人心情好，所以在饮食上，新妈妈就要特别注意了。我们既要做到营养充分，可以帮助身体的恢复，还要适应分娩后身体的状态。很多妈妈在生完宝宝后，在饮食上可能就变得肆无忌惮了，一些腌制食品、煎炸食品可能就会成为新妈妈的心头好。但是这些食物中铅、铝的含量很大，不仅会影响宝妈的智力，还会导致她们的皮肤变得暗淡无神，过早衰老。所以呢，新妈妈虽然已经卸货，但是为了自己和宝宝，在饮食方面还是不要太混乱，毕竟身体可是自己的。多喝汤才是王道哦。 产后坐月子要特别注意些什么 过于勤劳 有很多的妈妈是比较勤快的，在生下小宝宝后，没几天就开始忙各种的事情，其实他们的这种做法就完全是在透支自己的身体了。再加上还要没日没夜的照顾宝宝，睡眠时间

产后宫腔占位能排出来吗 产后的宫腔占位指的是宫腔内部在检查的时候可能存在某些恶性的肿瘤组织或者良性的肿瘤组织，如果出现占位的情况，也就说明宫体内存在肿瘤了，一般情况下是由于子宫肌瘤类的疾病引起的，如果发现及时，同时配合医生的治疗，是能够治愈或者阻止肿瘤恶化的。 绝大部分的良性宫腔占位是可以排出的，但是对于恶性的宫腔占位就需要借助手术手段进行治疗。产后宫腔占位的手术方法有肿瘤切除术、子宫切除术、子宫动脉栓塞术等，其中对于有生育需求的女性来说，选择肿瘤切除术是不错的选择，但是需要定期复查子宫内部情况，以防发生再次癌变的危险；子宫切除术这种治疗方法适合于恶性肿瘤的情况且没有生育需求的女性，这种方式能够比较全面的治疗宫腔占位；子宫动脉栓塞术是通过阻断宫腔占位中肿瘤的供应来实现的，存在一定的危险性。所以如果发现自己的身体不适，一定要赶紧去往医院做检查，然后

哺乳期怎么吃宝宝能吸收营养？哺乳期怎么吃很有讲究的，保证营养，我们要先知道需要多少营养？我们拿哺乳期间和平时我们营养的需要量来做个对比。 中国营养学会2014年公布的最新营养素参考值中对新妈妈的营养供应标准是： 蛋白质在孕前的基础上每天增加25克， 钙增加200毫克， 钾增加400毫克， 铁增加3毫克， 锌增加4.5毫克， 维生素a增加600微克， 维生素b1和b2均增加0.3毫克， 维生素c增加50毫克 建议如果妈妈在孕期一直有服用复合维生素片的习惯，而且生完之后家里还有，那么不是丢，哺乳期吃也是很好的，也是需要的。 划重点 三大供能营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物哺乳期只需要每天增加25克的蛋白质。 孕前蛋白质的

　　对于产后新妈妈来说，对于哺乳还比较陌生，特别是在哺乳姿势上需要一些指导，本篇资讯，就具体的告诉新妈妈们，产后各种哺乳姿势的一些小窍门，希望对你成功进行哺乳有所帮助。 　　支撑你的身体。 　　选择一把舒适的有扶手的椅子，再用很多枕头支撑自己的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶。你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜。也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子也能使你不必向前俯身。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的胸部，而不是用胸部去够宝宝。 　　支撑你的胸部。 　　在哺乳期里，你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房。小提示：手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝

直接生吃 番茄减肥最简单的方法就是直接洗干净了生吃，这样能保证最完整的营养，可以有效地减少人体的脂肪，达到瘦身的目的。 番茄沙拉 材料：大番茄、小番茄、沙拉酱。 做法： 1.将番茄洗干净，大番茄切成片，小番茄对半切。 2.将切好的番茄放入干净的碗中，淋入适量沙拉酱搅拌均匀即可。 西红柿海鲜汤 材料：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。 做法： 1.在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。 2.之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可

产后胸部下垂可预防吗？产后妈妈只要母乳喂养胸部都会下垂吗？产后胸部下垂，也许是新妈这个姿势错误，你中枪了吗？ 产后身体恢复，除了瘦身这个话题备受各位新妈咪们的关注以外，产后胸部下垂也是非常让宝妈们困扰的一个变化。 专家总结：乳房下垂的主因是不良喂奶姿势。同时，还伴随有许多的原因。 产后喂奶姿势，影响乳房变形 宝妈喂奶是，如果宝宝吮吸方式错误，如：拉扯、边喝边玩等，都会造成乳房下垂。另外，如果妈妈喂奶的姿势，总是弓背，会让乳房血液循环变差，还会导致母乳分泌不足，或者是乳房硬块，还有的会导致骨盆后倾。还有的妈妈为了方便喂奶，不习惯穿内衣，不注意乳房的护理也会让乳房下垂。 两边哺乳次数不同 还有不少宝妈，哺乳期结束后，发现乳房一大一小，归根究底还是没有采取正确的喂养方式，一般给宝宝喂奶需要两边乳房轮流喂，这样才能两边乳

　　亲亲宝贝小编友情提醒各位产后新妈妈，如果你要哺乳，那就请尽早知道一些产后哺乳成功的决窍，这样能让你在哺乳上少走弯路，下面，我们就一起来看看，产后成功哺乳都有哪些诀窍吧。 新妈妈产后哺乳成功的决窍 　　现在我们就来讲解让母乳喂养成功的决窍： 　　尽早开奶、按需哺乳 　　一定要尽早开奶，不论是自然产或是剖宫产，妈妈在分娩后几小时就会开如泌乳，这时往往妈妈自己毫无感觉，奶水也可能很少。但是，妈妈一定要及早地让宝宝吸吮，哪怕没有奶也要让宝宝多吸。唯有宝宝有力地吸吮，才是促进乳汁分泌的不二法则。 　　刚开奶这段时间，应该按需哺乳。这个“需”有两个层面的意义，一是宝宝饿了需要吃奶，二是妈妈奶胀了需要授乳。这二个条件只要附合一个，就可以喂奶。月子里母乳喂养的次数，一天的可以达到十几次。慢慢地，就会建立起喂奶规律，逐步变成定时喂奶。 　　正确的哺喂姿式是成功的

坚持母乳喂养 不要因为涨奶吸不出来就直接给宝宝喝奶粉，这样对宝宝不好，对妈妈的伤害也不小。 可以先给宝宝尝一些母乳，等他熟悉这个味道之后，也可以加快他学会喝奶的动作，所以母乳喂养还是要坚持哦。 喂奶 一旦出现涨奶的话，可以让宝宝静静的吸奶。虽然宝宝的吸奶量不大，但妈妈的疼痛感会被很多的解决。 饮食 产后妈妈的身体还很虚弱，在刚开始的一周里，饮食应该以清淡为主。 多喝水，把体内残留的脏东西排出去。 在这个时候，如果想着去促进奶水，反而会让更严重。

认识产后恶露 妈咪生完宝宝之后为什么会有恶露，产后恶露就是妈咪生完宝宝后，由阴道排出的瘀血、黏液。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周。 要知道一般情况下，产后恶露持续的时间为3个星期，也就是18-25天左右便干净了，有的可能会延长到40天左右。如果你的恶露的排泄的时间超过了这个范围，且恶露的颜色、质地、数量及气味发生了明显的变化，医学上就把这种叫“恶露异常”。 有些恶露属于异常情况，应当引起注意： 1、如果产后2周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血，应立即去医院诊治。 2、产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状。这时的恶露，不仅

　　夏天，是个特殊的季节，会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。本来新妈妈坐月子就要谨慎，但夏天坐月子更要谨慎。 　　一、室内温度不能太高，要经常通风换气 　　经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。 　　二、天气炎热，可以适当开空调 　　夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。 　　三、用淋浴洗头洗澡 　　夏天天气炎热，加上生产身体虚弱，出汗很多，一定要注意外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

最常见的危害 产后抑郁症病情严重时，产妇会出现极度的悲观厌世情绪，想要一死解脱，但又恐孩子将来无人照顾，便会出现杀婴念头和行为，这是最为常见的产后抑郁症的危害。 主要危害 由于缺乏语言交流，亲情交融，导致宝宝的语言能力降低，活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差、对外部的环境和人表现出退缩及不能适应，对母亲说话的响应能力降低，获取外部知识的能力缺乏，产后抑郁症的危害主要表现在影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展。 对产妇的危害 产后抑郁症不仅影响产妇的月经和性功能，严重者出现伤婴和自杀。专家研究发现,在产褥期自杀未遂者中82%为产后抑郁症者,表明产后抑郁症危害是显著的。 有部分抑郁产妇受病情影响脾气暴躁易怒，嫌半夜哭闹用枕头捂孩子，产后抑郁症常会产生自杀倾向

活血化瘀 刮痧疗法具有活血化瘀的作用。人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，便会在局部产生瘀血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止，这就是我们常说的“通则不痛，不通则痛”。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛的目的。 活血化瘀 刮痧疗法具有活血化瘀的作用。人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，便会在局部产生瘀血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止，这就是我们常说的“通则不痛，不通则痛”。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛的目的。 祛痰解痉，软坚散结 由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

胸也是评判女性身材好坏的标准之一，童颜巨乳是多少女人的梦想，“飞机场”是会被别人嘲笑的。很多胸小的妹子都幻想着等生孩子时胸部的再次发育。这是有一定说法的，因为孕妈生完孩子后要母乳喂养，所以孕妈会因为母乳喂养乳腺扩大，从而使乳房增大。 但是等生完孩子，做完月子后，好景不长，大多数孕妈的胸部慢慢回到了解放前，甚至出现了更严重的现象，乳房竟然缩水、下垂，本来就够小的了，竟然还缩水、觉得世界对胸小的孕妈真残酷。 后台，就有很多粉丝向好孕姐吐槽：本来个子就不高，胸再小，感觉自己完全没有魅力了； 生完宝宝后，胸部下垂了，摸着也没弹性了，好想哭；怀孕以后已经涨到38C了，但是很多人说，如果是自己喂养的话，等一年以后，MM会变得更小的， 天啊！是不是真的啊？到时身材不能恢复如初，MM又变小，人生无望啊 …… 看来产后乳房问

每个人都会肠胃不好的时候，孕妇也不例外，那么孕妇肠胃不好怎么调理?其实可以通过吃一些食物，调理肠胃，比如孕妇应该在日常的饮食中，适当地多吃一些富含纤维素的食物，有助于软化大便，促进肠道蠕动，比如蔬菜、水果、豆类、全谷物、食用菌等，而且还能够有效地预防大肠癌、肥胖、便秘、糖尿病等疾病，这样就不仅能够调理肠胃，而且利于孕妇以及婴儿的健康。 同时也需要注意适量，如果过量地吃这些食物，很有可能出现胀气或者影响微量元素的吸收，还会造成营养不良，影响胎儿的生长发育。 下面小馨就来给各位孕妈咪推荐几道简单易做的小菜哦~今天咱们的主料是甘蓝~1、酸辣甘蓝菜 原料：500克卷心菜、1/2条红萝卜、2条小黄瓜、2个红辣椒、1块嫩姜、3粒大蒜、1大匙花椒粒、3大匙盐、3小匙橄榄油、1大匙香油、6大匙糖、6大匙醋、少许盐。做法：先

进入第五周，很多新妈妈会以为自己已经出了月子，其实不然，从胎盘娩出到全身器官恢复至正常状态，大约需要6周的时间，所以说坐月子要坐足至少42天的时间，所以新妈妈在饮食和生活上仍不能掉以轻心哦，要继续食用增强体质，滋补元气的食物。 产后妈妈第29天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 香菇玉米粥+包子 加餐10:00 竹荪红枣茶+苹果 午餐12:00

　　不少新妈妈在坐月子期间总会遇到多汗便秘的情况，这到底是怎么回事呢？产后便秘多汗该如何是好？ 　　首先来看产妇便秘。 　　刚刚生完宝宝的产妇出现便秘是常见现象，严重的便秘会产生痔疮。 　　为什么产妇会出现便秘现象呢? 　　首先，由于怀孕时期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，解大便时力气不够，又不能靠腹压来排便，所以排便时自然发生困难。 　　其次，产妇在产后的前几天活动减少，肠蠕动缓慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、往往会因袭便秘，导致痔疮。 　　再次，就是膳食结构，传统的坐月子习惯不让吃新鲜的蔬菜和水果;加之现在生活水平提高，食物加工精细，粗纤维的含量减少，也会引起排便困难，引起便秘。 　　那么，怎样预防产妇便秘呢? 　　1、 产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要绝对卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防