产后，很多宝妈都会为了自己的肚子发愁。那么问题来了，生完孩子后想要拯救我们的肚子该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。 怀胎十月，盼得就是顺利分娩的那一刻。不过孩子倒是顺利出生了，却给自己留下了一个瘪掉的肚子。分娩之前鼓得又圆又大的肚子，在宝宝离开母体的那一刻，就变得平坦，甚至凹陷，并且并不光滑。 怀孕的时候宝妈可能会去拍孕妇照，但是生产完后，很少有人会想要给自己的肚子留下一张照片，因为真的十分不美观，甚至有点不想看。 可能有不少小姐妹没有意识到，生产完之后，我们的肚子其实会发生腹直肌分离的情况。造成这种情况的原因是随着孕期的增加，肚子变得越来越大，增大的子宫会让腹壁扩张，朝着两侧分离。 也就是肚子的中间会有一个空隙，大多数情况下，腹直肌分离的情况会在一指或者两指，就算不管它也会在产后一年内慢慢恢复。如果是三指或以上就是严重

生完孩子后，有些女性的身材会变得跟怀孕前一般。但是有些女性却变胖了。这是怎么回事呢？产后胖瘦与什么有关？一起来看看吧。 前几天有宝妈私下里问我，为什么别人生完孩子那么快就瘦下去了，而我还一直膀大腰圆。我和一个朋友，我们两个没怀孕前身材体重差不多，怀孕后她比我增重还多。 可是，没想到生完孩子不到3个月她就恢复了以前的身材，而我肚子上的赘肉还是纹丝不动的硬挺着，好心塞。 好吧，又是一个因为身材而发愁的宝妈，保持一个好身材是很多女性一生都在追求的事业，由于怀孕后大部分女性都会变胖很多，那么生完孩子后摆在眼前的第一件大事就是瘦身恢复身材。 那么同样是生孩子，为什么有的生完就瘦有的却变胖，答案在这里。我觉得主要和这3个原因有关。 坚持母乳喂养的妈妈瘦得更快 如果生完孩子后，妈妈能坚持母乳喂养，那么是很容易瘦

宝妈生了天天有一个月了，出院前我的主治医生提醒过我说要我42天后到医院做复查，那么产后复查有哪些注意事项？要做哪些方面检查呢？ 产后复查第一个是看产妇的血压，这是最基础的。看产妇的脉搏、心率，因为有些人心率脉搏一回事：有些人产前是心跳很快的，看产后会不会好一点；有的人是心率很慢的，看产后怎么样，这些是最基本的。还要看产妇的体重到底减了多少，这是最常用的几个检查。 再就是看产妇的伤口，阴道伤口、腹部伤口恢复得怎么样，再一个问病史。 有没有哺乳、小孩有没有吃奶、当初有奶胀的历史没有、有没有得过乳腺炎、现在的奶通不通、现在的奶量够不够，这一个我们也会问产妇。 再一个产妇的恶露什么时候干净的、现在下面还有没有出血。一般的话很少是有出血的，有时候怕感染，感染有时候出血的，这些都是基本。 血压、脉搏、体重、恶露、哺乳，再一个就检查产

　　产后脱肛对每个新妈妈来说，是件很痛苦的事情，这也是产后发病率比较高的疾病，因此新妈妈要尽早做好产后脱肛的预防工作，下面我们就详细的来看看，新妈妈如何有效预防产后脱肛。 　　产后肛管、直肠向远端移位，称为“产后脱肛”。 　　相当于西医的肛管、直肠脱垂。本病多见分娩时过早迸气，腹压增加而致。亦可见于产程过长，孕妇疲惫不堪，中气耗伤，加上迸气而致。产后便秘也是诱发本病的原因。及早治疗者预后良好。 　　【病因病理】 　　1.气虚 产妇素体中气虚弱，产时分娩迸气，逼迫肛管、直肠下移，产后又因气虚不能摄纳而致产后脱肛。 　　2.肾虚 素体肾气不足，孕后或分娩后肾气尤虚，肛肠不能固摄而致。 新妈妈如何有效预防产后脱肛 　　3.湿热 饮食不洁，感受湿热之邪，致腹泻久痢，肛门脱出。 　　4.肠燥 产时失血，产后哺乳，津血耗伤，肠燥、便难，努责过极，而致肛门脱

　　新妈妈在产后恢复期间，做好饮食的调理是相当的关键，这样会让新妈妈更快更好恢复身体各项机能，因此，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款，有助于产后恢复的食谱，以供新妈妈的参考。 　　肉焖蚕豆瓣 　　材料 猪肉150克，蚕豆瓣350克。 　　调料 盐、料酒、植物油、胡椒粉、鲜汤、味精、水淀粉各适量。 　　做法 　　1. 蚕豆瓣洗净;猪肉洗净，切成片。   有助于产后恢复的食谱推荐 　　2. 锅置火上，放入植物油，将肉片炒松散，放入蚕豆瓣同炒1分钟，加入鲜汤、胡椒粉。 　　温馨小提示 　　味精、料酒，加盖焖约5分钟，淋入水淀粉勾芡，加盐调味即可。 　　此菜味道鲜美，营养丰富，产后食用可以帮助产妇恢复体能，提高免疫力。 　　老鸭炖猪蹄 　　材料 净老鸭1只、猪蹄1对。 　　调料 香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量。 　　做法 　　

　　避孕套是大多数人在性生活中对避孕措施的选择，但避孕套并不是适合所有人使用，尤其是对避孕套过敏的人只能选择其他避孕方式，那在性生活中对避孕套过敏了该怎么办呢？ 　　保险套是采用天然乳胶制成的，有些人使用后会发生过敏反应。 　　使用保险套发生过敏反应怎么办 　　男子表现为阴茎头部潮红、瘙痒和刺痛，严重时发生破溃、糜烂;女子的外阴及阴道有瘙痒及烧灼感，阴道粘膜充血、水肿，白带增多等。 　　发生过敏反应后需要采取下列治疗措施： 　　1.停止使用保险套，改用其他避孕措施; 　　2.在治疗期间及恢复正常后2周内停止性生活; 　　3.局部不要搔抓，也不要用热水烫洗或肥皂清洗，防止使病变加重; 　　4.局部外涂金霉素或四环素眼膏,也可使用肤轻松软膏或确炎舒松-A软膏等; 　　5.服抗过敏药物，如扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等。保险套引起的过敏反应，一般经5、7天治疗，可以恢复

哺乳期10个月怀孕了还可以继续哺乳吗 可以是可以，但这个时候的母乳会越来越少，而且营养也供应不上宝宝的成长需要了。 建议不必紧张，怀孕之后由于体内激素水平的变化，乳汁就会减少，并且孩子已经十个月了，也就可以断奶了。可以进行断奶给予辅食喂养。注意宝宝的营养均衡，你自己也要注意休息，避免劳累，加强营养。 哺乳期10个月怀孕继续喂奶需要注意什么 哺乳期中的妈妈坚持要哺乳的话，一定要保证自身的营养供给，不然最好停止哺乳。另外，如果妈妈曾经有过流产和早产史，当出现任何宫缩加剧、腹部疼痛等不适状况都需要及时停止哺乳。 而且怀孕初期奶水充足是因为妈妈体内荷尔蒙及反射作用产生的，但是随着怀孕月份的增长，孕激素和雌激素的上升，泌乳激素会逐渐变小，奶水也会越来越少。可见哺乳期怀孕不方便继续哺乳。 另外妈妈的身体情况不但

在孕期是没有姨妈的，但是生完孩子以后，什么时候会来姨妈呢？产后第一次月经那些事儿，你都知道吗？ 如果要数出几件怀孕或者哺乳时期，生理方面最让妈妈们开心的改变，想必除了可以升级cup之外，就得数没有「大姨妈」折磨的日子了。 不过，说起「大姨妈」，也是个纠结的存在，来时让人烦躁，但真要在该来的时候不来，也会让人更加担心。 比如生产之后，许多妈妈就会关心：产后一般多久会恢复月经呢？在没有恢复月经之前同房需要避孕吗？ 下面，乐妈就为大家整理了有关产后第一次月经，大家关心的几个问题，一起来看看吧~ 产后一般多久会恢复月经？ 在生产之后，女性恢复月经和排卵的时间会与妈妈是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及卵巢功能等方面有关。 ● 不哺乳的女性一般会在产后的 6～10 周恢复月经； ● 哺

　　饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，是导致肚子凸出的一个重要原因。那么，如何才能瘦出纤细腰肢呢?一起了解一下吧。 　　瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时 　　饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。 　　瘦腹瘦腰妙招二：做瑜伽 　　瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。 　　瘦腹瘦腰妙招三：保持收腹状态 　　保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰的最快方法哦! 　　瘦腹瘦腰妙招四：勤做运动 　　很多女性都不爱做运

为什么产后总是怀疑老公出轨 产妇产后总是怀孕老公出轨，原因是产妇在产后太敏感导致的，引起的原因有这些： 1、受到身体激素水平的影响，女性怀孕的时候身体中的很多激素会一直升高，而生完孩子后，这些激素会直线下降，导致产妇的情绪也受到变化，会变得低落敏感，有些产妇还会爱哭。 2、家里人不关心，如果产后家里人只关心宝宝，尤其是老公也这样的话，产妇就会有种被抛弃感，就会有不好的想法。 3、女性在产后可能需要经历奶水不足、哺乳疼痛、孩子哭闹不止等，这就会导致产妇处于压力大、睡眠不好的状态，尤其是有些家庭如果是重男轻女的，会让产妇很累，产妇就会变得异常敏感。 产妇如果一直处于敏感的状态中比较危险的，严重的会引起产后抑郁，建议产妇多找朋友聊聊，多和家人沟通，不要胡思乱想，还有有空的时候可以出去旅游，散散心就会好的。

哺乳期打胎需要休息多久合适 一般需要休息一个月到半个月。 女性哺乳期如果意外怀孕了，那么很多情况是不可以继续妊娠的。那么哺乳期打胎需要休息一个月到半个月左右。另外需要注意按时吃药，休息尽量少抱孩子，法定假是半个月，一个月都不能同房。一般来说，哺乳期如果做人流的话，会对泌乳造成一定的影响，可能引起短暂的乳汁分泌减少。但是，即使不做人流手术的话，泌乳也会减少的，因为体内激素水平发生了变化。 人流后多久可以给宝宝喂奶 最好是3天之后。 女性在哺乳期如果不小心怀孕了，需要做无痛人流的话是需要通知哺乳一段时间的，通常3天之后才可以继续喂奶，因为在做手术的过程中会用到麻药，需要等药物排除体外之后才给宝宝喂奶比较好。 不过建议能够在做完人流后多补充些营养，特别是促进泌乳的食物，比如鲫鱼、猪蹄等，但是要尽量不服用药

生完孩子以后，宝妈最关心的问题就是自己的身材什么时候能够恢复了，那么你知道产后恢复最佳时期是什么时候吗？ 产后恢复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。 这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。 在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命! 产后恢复的最佳时期 1、 黄金期 ：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如

哺乳期妈妈便秘怎么办：日常生活饮食上 1、良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射; 2、多摄取纤维素食品和水分，含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便; 3、每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成 4、有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘 哺乳期妈妈便秘怎么办：运动上 一：医疗体操 功效：通过有针对性地运动增强新妈妈腹肌和骨盆肌的力量。 练习方法：新妈妈取站姿，然后在原地进行高抬腿、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。然后再取仰卧位，轮流抬起一条腿或同时抬起双腿

产后对很多新手妈妈来说，是一个重新塑造自我的时期！特别是断奶后，很特殊的一个时期，会有很多的注意事项。比如很多妈妈们都会担心自己的胸部会下垂，都考虑要穿内衣。那么在断奶的时候可以穿内衣吗？怎么穿？今天我们就专门聊聊这个问题！ 断奶期间可以穿内衣吗？ 断奶期间可以穿内衣！ 只要断奶期间乳房不出现严重的乳房胀痛或者其它乳房疾病是可以穿内衣的，断奶后即使能穿内衣也要时刻关注乳房的变化，一边及时检查和治疗。 断奶期间可以穿内衣的好处- 大多数母亲在断奶后胸部往往出现不同程度的下垂，如果断奶后及时穿内衣不仅没有坏处，还可以有效的防止乳房下垂的现象，帮助体型的恢复。 穿戴合适的内衣保持乳房外形。建议穿着宽松胸罩方便喂养、有利于乳汁分泌；哺乳后期乳汁分泌较少、婴幼儿月龄较大可以穿戴内衣防止乳房变形。 选择内衣

生完孩子以后，很多的宝妈整个人都胖了一圈，宝妈们产后最想的事情应该就是怎么恢复产前那苗条身材了，那么你知道产后最佳瘦身时间是什么时候吗？ 产后瘦身这件事，应该是每位准妈妈，在怀孕初期就在担心和做准备的一件事。 想要产后恢复身材，那宝妈们就不要错过产后瘦身的最佳时期，刚生完宝宝的妈妈也不要着急，生完宝宝也要恢复自己的体力，还要养好自己的身体，不然哪有精力和体力照顾宝宝呢。 产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。 产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。 有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。 减肥时机

　　亲亲宝贝小编友情提醒，产后新妈妈在坐月子期间，除了照顾好宝宝外，还要注意产后身体的恢复，如果身体恢复不佳，看看是不是以下这4个因素导致的。 　　原因一：胎盘或胎膜残留于子宫腔内 　　胎盘一般是在胎儿从产道娩出以后5—15分钟左右，最晚不超过30分钟娩出体外，此时如果出现胎盘没有完全排出而有一部分留存在子宫内部的现象被称为胎盘残留。大部分情况，留在子宫内的是很难发现的非常细微的胎盘碎片，这就是所谓的胎盘残留。 　　若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。 　　临产后，必须正确处理胎盘及胎膜的娩出，应认真仔细检查娩出的胎盘胎膜是否完整，并注意检查胎盘胎儿面边缘有无断裂血管，以便能够及时发现副胎盘

哺乳期能不能减肥？哺乳期到底不能做哪些事情呢？产后瘦身是很多妈妈想要做的，下面这些别忽视，产后减肥事半功倍更轻松。 作为女人终生的事业，减肥这件事或许只有孕妇才会暂时耐住性子不去考虑，一旦生完孩子，绝大多数女性思考的问题就是什么时候开始减肥。很多人以为自己月子结束之后，身体恢复得差不多就可以开始减肥了，但是事实上，宝妈们大多不敢在此时减肥，因为大家还有一个重要的任务，那就是哺乳。倘若开始减肥，就不知道自己少吃多动的时候会不会影响母乳的分泌。 其实产后瘦身努力很重要，选择正确的减肥时机也是很重要的，很多女性就是混淆了产后瘦身和平常的减肥，进入了一些误区。比如生完孩子休息两三天就开始减肥了，大家不要高估了身体恢复的速度，虽然肉眼可见肚子没有了，但是这并不代表所有的器官都已经恢复了。产后立即运动不利于子宫的康复和止血，特别经历了侧切的产妇，在伤口还没有完全恢复的时候

一、妈妈生产后应该多吃的食物 1、浆果类的蓝莓 蓝莓含有非常丰富的维生素C，可以帮助妳获得抗氧化剂的必要剂量。如果没有蓝莓，妳也可以选择其他富含维生素C的食物，像是草莓、柳橙汁等等。 2、柑橘类的水果 哺乳期的妇女需要更多的维生素C，因为它能帮助吸收食物中的铁。所以妳应该要摄取一些柠檬、莱姆和柳橙。 3、摄取各种豆类 如果妳是素食主义者，加入豆类是一种很棒的方式来获得蛋白质和额外剂量的纤维，这有助于保持消化道的健康。 4、摄取各种坚果 以坚果当成零食是一种非常健康的选择，即使是在怀孕期间。它们是很好的能量来源。妳可以选择一些健康的坚果，像是杏仁、核桃和亚麻籽，腰果和盐渍开心果要避免。 5、蛋白质的食物 多吃像是鱼、鸡肉、鸡蛋。它们不仅可以正确的营养来滋

产道损伤引起产后出血的高危因素 主要是因为急产、用力不当等导致的软产道损伤，从而引起大出血。 引起产后出血的因素比较多，其中有一种就是因为产道损伤引起的。分娩时，软产道不适合胎儿的大小或胎儿分娩过快，会造成软产道撕裂，导致血管破裂和出血。剖宫产几乎不会损伤软产道。对于经阴道生产，近些年来随着接生技术的不断提高，软产道损伤呈下降趋势。产妇在生产的时候听从医生的指导会减少产道损伤的情况。 引起产后出血的高危因素还有哪些 除了产道损伤，还有其他几个原因，如下： 1、宫缩乏力。 这种情况是比较常见的，主要是因为子宫肌纤维的收缩和恢复不好，导致出血。造成子宫收缩乏力的原因很多，其多数原因都构成了产后出血的高危因素(孕周、多胎妊娠、第三产程异常等)，理论上胎儿过大与多胎生产会影响子宫肌力，但从结果看前者并无统计

产后骨盆恢复黄金时间 产后42天是盆底肌恢复最佳时间，产后3个月是盆骨恢复黄金期，最迟也不要超过一年。 产后42天做盆底功能检查非常重要，特别是对产后发生尿失禁的女性，能及早发现问题并及早恢复。 产后骨盆修复到底是修复什么 无论是盆底肌修复还是骨盆修复，他们的核心都是围绕着盆底肌的修复进行，而骨盆修复则还要针对骨盆错位进行纠正，而纠正的主要目标是韧带和肌肉，并不是指骨头的缩小。 骨头：是不会变大变小的，即使经历了生产也不会因此而变大，更不会因为你做了“骨盆修复”而缩小。 关节：组成骨盆的关节是能够微微活动的，被称之为“微动关节”，一旦这些关节发生错位、分离时，会让你疼痛难忍、坐卧难安，难道你会认为关节的微微变化就能导致的骨盆变大?并不会。 韧带和肌肉：在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损