对于新妈妈哺乳来说，乳头的形状对哺乳是否成功起着决定性因素，特别是凹陷类乳头的新妈妈，哺乳相对会费劲一些，但只要掌握正确的技巧，一样也可以成功哺乳，下面，我们就一起来看看，新妈妈是凹陷乳头如何成功哺乳。 新妈妈是凹陷乳头如何成功哺乳 凹陷乳头的哺乳技巧： 及早护理：这类型乳头要及早先做好护理工作，以手指头刺激或乳头吸引器等方式都可以使乳头突出。刘文琪护士长指出，这类凹陷乳头，可以利用霍夫曼运动来改善凹陷情况，让哺乳变得更为顺利，一旦哺乳步上轨道，乳头只要接收到宝宝吸吮的刺激，就会自动突出，不再需要刻意拉引，所以此乳头类型的准妈妈可千万不要轻易放弃。 3种方法轻松牵引凹陷乳头 凹陷乳头虽然在临床上属于有较多哺乳问题的类型，但是只要懂得正确地将乳头牵引出来，一样能轻松顺利地哺喂母乳。 1.霍夫

生完孩子便秘怎么办之饮食疗法 1、喝蜂蜜水有助于缓解便秘，早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水有助于肠道蠕动缓解便秘的症状。 2、吃煮香蕉，大家都知道香蕉有缓解便秘的作用，由于生完宝宝不宜吃生冷的东西，所以我们可以把香蕉煮着吃可以缓解便秘。 3、多吃蔬菜，多喝汤水，产后由于气血两亏，所以我们着急进补吃太多油腻的食物导致便秘，产后我们要合理饮食，慢慢补，多吃蔬菜缓解便秘。 4、产后要多喝水，坐月子期间我们都会大量出汗，要及时补水，不要等到渴了才喝，要保持一天八杯水，体内不缺少水，防止便秘。 生完孩子便秘怎么办之护理疗法 1、 适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的

产后妈妈容易脱发是怎么回事？为什么产后脱发一抓一大把？导致产后易掉发的原因是什么？下面来看看引起产后脱发的原因。 正常人每天都在脱发，同样也会长新头发，它是处于一个动态平衡状态的，只有当头发异常或者过度脱落才属于病理性脱发。 正常情况下，每人每天会有50~100根头发脱落，但同时又会生长出对应数量的新头发。 产后脱发是一种普遍的现象，主要由以下原因引起的： 1、激素水平的下降 孕期雌激素增多会使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落。所以说来就是你怀宝宝时没有脱落的头发，在生完宝宝后就一起脱落啦，所以才会看上去掉发严重，多数在产后半年或者1年，头发生长才能恢复。 2、情绪焦虑压力大 生娃后，各方面的压力都会堆积在妈妈面前，为了宝宝长得好，每

子宫憩室可以怀孕吗 子宫憩室再次妊娠将增加妊娠及产时风险，若已行过手术修补，术后一般建议避孕2年。 子宫憩室即剖宫产术后子宫瘢痕憩室，为剖宫产术后子宫切口愈合不良而导致的子宫切口缺损，子宫瘢痕处肌层变薄，形成一与宫腔相通的凹陷或腔隙，导致部分患者出现一系列相关临床症状。 对于有妊娠需要的女性，需早行超声检查，避免子宫瘢痕妊娠的发生。若患者已接受子宫瘢痕切除术，术后建议避孕2年，若为宫腔镜操作可适当缩短避孕时间，术后6个月可酌情计划妊娠。 子宫憩室怎么治疗 子宫切口憩室为剖宫产术后并发症，治疗方法包括经腹手术治疗与腹腔镜手术治疗，经腹手术治疗创伤较大，术后恢复较慢; 腹腔镜手术为微创手术，术后恢复较快，但费用较高。 经阴式手术患者使用天然通道，自阴道进入后直接推开膀胱，在宫颈原切口处进行修

整理篇 妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入,这直接关系到母乳的质量。那么，母乳妈妈吃什么提高母乳质量呢？ 美妈锦囊 妈妈的营养供给，应注意以下几个方面： 1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。 2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。 3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。 4、无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞

美丽健康的乳房已成为了衡量女性性感与美丽的标志。如何给真正代表女人特征的胸部最多的呵护和关爱，让乳房骄傲地炫出丰挺，成为潮流也是女子最热门的追求。但是，现实往往不尽如人意。不管是青春少女，还是经过哺乳后的妈妈，都有各自烦恼的问题:乳房疼痛，双侧乳房胀痛，乳腺增生，硬块疼痛。。。。等等一系列的问题让很多女性烦躁不安，双侧乳腺增生严重吗，乳房有肿块硬块该怎么办呢?茹贝源为您解决乳腺烦恼！ 双侧乳腺增生严重吗 盘点乳房肿块硬块的治疗方法 双侧乳腺增生严重吗?乳腺增生的疼痛通常是胀痛，很少有刺痛感。而乳腺癌的肿块质地比较硬，没有明显边界，乳房皮肤也会变得好似桔皮，并且与月经无关，肿块也是只增不减。通过做B超以及x光片、近红外线扫描等都可以检查出来。对于疾病人们喜欢区别对待：好容易治疗的，人们甚少有人去关注，而对于不好治疗的，大家反而兴趣很大。那么乳腺增生好治吗?治疗乳腺增生特效药

　　产后脱发其实是一种正常现象，是大多数新妈妈都会遇到的一种疾病，一般不用治疗，半年后会慢慢恢复，或者在脱发过程中，做好一些防护措施也是很关键的，在这里，亲亲宝贝小编就整理出治疗产后脱发的几个小偏方，以供脱发的新妈妈参考学习。 　　产后良好的情绪对预防脱发也很关键，再辅以适当的食疗法，对防止脱发能起到很好的效果。 　　产后饮食搭配要均衡： 　　不要挑食、偏食、节食，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类食物，满足头发对营养，预防脱发。 　　用生姜片经常涂擦脱发部位： 　　或用何首乌浸泡在醋中一个月，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷在头发上，对防止脱发、美发有很好的功效，生姜片还可以可促进头发生长。 　　常吃含动物蛋白质丰富的食物如瘦猪肉、鱼、家禽： 　　给头发提供充足的营养，在饮食方面，产后要多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、

坐月子吃什么对眼睛好 主食类 主食类可以关注黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素。紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等，含有花青素。每天除了百米就是白面的主食安排，对眼睛抗衰来非常不好。所以这些粗粮豆类，也都含有维生素E，以及研究抗疲劳所需要的维生素B族。 坐月子吃什么对眼睛好 蔬菜类 蔬菜类可以关注到菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜，它们含有大量的叶黄素、胡萝卜素和维生素C。还有紫红色的蔬菜比如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等，含有花青素和维生素C。只吃浅色的土豆萝卜洋葱之类的，是达不到一个很好的效果的。 坐月子吃什么对眼睛好 水果类 水果类可以多吃蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果，含有花青素和维生素C。芒果、木瓜、

产后妇科常识有哪些 常识一 小便后可用纸巾擦拭;纸巾要确保干净。 因为女同胞私处生理构造特殊，小便后用干净的纸巾轻轻擦拭，更能避免私处被沾湿导致的阴道或泌尿系统感染。尿液局部浸渍还可能引起外阴炎和外阴湿疹等疾病。 产后妇科常识有哪些 常识二 小便后、大便后、清洗私处，都建议从前往后擦洗。 尿道、阴道、肛门对细菌的抵抗力依次递增，细菌微生物也依次递增，从前往后擦更能避免菊花等处的细菌造成私处交叉感染。 清洗私处时，手要干净，用温和的清水就好;香皂、沐浴露、私处洗液都可能刺激私处皮肤，或者影响私处酸碱环境。 产后妇科常识有哪些 常识三 月经时间要做好记录。 看妇科门诊的时候，医生经常会问到你的经期时间，

　　很多妈妈都有过产后涨奶的经历，涨奶严重困扰着新妈妈们，尤其给工作和生活带来了很大的不便，那么，有什么办法可以缓解产后涨奶呢？ 　　让宝宝尽早吸乳 　　如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。 　　吸奶器好帮手 　　如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。 　　按摩疗法 　　在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力，轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮

月饼重油重糖热量高 宋朝大文豪苏东坡曾经写过：“小饼如嚼月，中有酥和饴。”这句诗中指出了月饼馅料的两种主要成分，酥是指酥油，饴是指麦芽糖。虽然随着时代和地域的不同，月饼的配方也有所不同，但是月饼重油重糖的特点几乎没有改变过。 如果你知道这外形日益靓丽，口感细腻软糯的月饼和肥肉一样高脂肪高热量，想变辣妈的你还敢多吃吗？ 如果你立志边哺乳边恢复身材，产假结束回复辣妈形象，那么不管你有多热爱月饼，也请一定控制好~为啥？根据范志红老师的文章，每100克月饼所含热量从350到500多千卡不等。母乳妈妈制造1升母乳所消耗的热量约为940千卡，而大部分妈妈一天所制造的母乳约为750毫升，消耗的热量约为705千卡。假设一个月饼180克，热量最少也有630千卡，那么一个吃下去，咱们这一天基本就白辛苦了~ 无糖月饼，然并卵 有的妈妈也许会说，现在有很多无糖月饼啊，

馒头夹蛋配生菜 材料：馒头、鸡蛋、生菜、麦片。 做法： 1.把馒头丢进电锅去蒸 ，在馒头和内锅之间最好放个东西垫一下，不然直接接触的那一面蒸完之后会硬硬的。 2.把蛋、麦片放在碗里一起搅拌好。 3.生菜剥个两、三片就好，洗一洗之后放在水里泡一下。 4.煎个荷包蛋。 5.馒头蒸好后切开把蛋和生菜夹进去即可。 味噌蔬菜餐 材料：味噌蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司。 这款早餐比较日式，日本人的身体都比较轻 做法： 1.蔬菜加入豆腐煮开，加入日式味噌酱料。 2.寿司的原料都是隔夜食用不会致病的，所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好，也可以自己前一晚做好。 沙丁鱼鸡蛋

回奶药吃了多久才会没有奶 大多数人服用回奶药后3天就能见到乳汁分泌减少，至于乳汁什么时候完全不分泌，则要因人而异。短的一个星期，长的可能要20天左右。 回奶药是一种刺激激素暂时分泌的药物，所以要想其更快见效，这期间要停止给宝宝继续喂奶，出现乳房胀痛的情况应用吸奶器将奶水吸出来。 服用回奶药后要注意什么 1、服用回奶药期间要注意饮食，不要吃油腻的，不要吃过多的鸡汤、鱼汤，以免导致乳汁分泌增加，影响回奶。 2、这期间尽量不要刺激到乳房和乳头，这样泌乳素就会减少，乳汁自然会减少。 3、如果乳房胀痛难忍，可把乳汁挤出，但是不要完全挤出来，否则会有更多奶水溢出，反而适得其反。 4、发现乳房中存在硬块，一定要尽早把硬块揉开，以免诱发乳腺炎。 回奶的其他方法 自然

产后第一次月经长什么样？产后第一次来月经什么样才算正常的？你知道产后什么时候来月经？产后第一次月经有什么特点？ 月经的来潮是伴随卵巢周期性的变化，而产生的子宫内膜规律性脱落和出血。也就是说，正常情况下，育龄期女性只要有排卵，又没有怀孕的情况下是会来月经的。 一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，产后月经复潮时间可能越晚;产后几个月由于宝宝开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，宝宝添加辅食以后，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前，但还是因人而异的。有的人30多天就会来月经，也有的人一年才来月经，有些宝妈会到停止哺乳以后才来月经。 一般来说产后第一次月经变化比较明显，很多宝妈第一次月经量会比平时多一些，这些都是比较正常的生理变化，一般来说并不需要特殊治疗，接下来卵巢功能慢慢恢复后月经也会恢复到正常水平。

哺乳期牙疼可以拔牙吗 哺乳期牙疼可以拔牙，但不建议拔牙。 对于哺乳期能不能拔牙这个问题，答案是可以的，但是最好不要进行。因为哺乳期的妇女感到牙疼多是因为牙龈肿胀导致的，是处于炎症的感染期间的，这时候必须要进行消炎的处理。如果没有经过消炎处理就进行了拔牙，那么很容易导致牙齿周围的炎症扩散，导致更严重的后果，而且容易把炎症传染给宝宝。所以拔牙后需要服用一些消炎药，这些药物可能通过母乳传给宝宝，就会对宝宝造成影响，如果真的要拔牙，就需要断奶，等到恢复后再哺乳，所以说，哺乳期牙疼可以拔牙，但不建议拔牙。 哺乳期绝对不能拔牙的情况 1、心血管疾病患者 有严重的心血管疾病和高血压在180/100毫米汞柱以上的。一般的心脏病患者，只要没有心功能不全的表现(如轻微活动或平卧时心慌气短)，都可以拔牙。但拔牙时应做到：麻醉剂中

　　对于刚刚生完宝宝的新妈妈来说，产后避免很关键，尤其是对避孕方法的选择更要有所讲究，在此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后4种避孕方法行不通，希望新妈妈们能科学的选择避孕方法。 　　一、哺乳期避孕 　　妈妈生完宝宝后，进入哺乳期时，因为内脑垂体前叶会分泌大量的催乳素，这些催乳素相对地抑制了卵泡的生成而不能排卵，这时“好朋友”还没来。因此，有的妈妈会认为在哺乳期不来月经就不怀孕，所以他们采用延长哺乳期的方法做为产后避孕的方式，其实这种观点是很错误的。 产后４种避孕方法行不通 　　国际相关研究发现，采用哺乳避孕应该在完全哺乳的情况下进行才能有效避孕，否则避孕失败发生的几率增大。以下是完全哺乳的五个原则： 　　(1)在产后4-6个月内单用母乳喂养; 　　(2)婴儿饥饿时，无论白天或夜间应随时哺乳; 　　(3)需添加食物时，先哺乳，后加食物; 　　(4

夏天坐月子饮食禁忌有什么 忌喝大量白开水 一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。 夏天坐月子饮食禁忌有什么 忌过早大量喝汤 适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 夏天坐月子饮食禁忌有什么 忌吃硬、咸、生冷食物 产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不

　　口服避孕药是最方便的避孕方式之一，因此很多夫妻都会选择药物避孕，当然，是药三分毒，避孕药是有一定的副作用的，关于对避孕药的认识，很多人走进了误区，下面我们就来看看大家对口服避孕药的6大认识误区。 　　目前我国公众对口服避孕药的认识存在六大误区，而这直接导致了人们对口服避孕药的“不信任”。具体为： 　　误区一：口服避孕药含有激素，长期服会用对人体有害。 　　大多数人都害怕应用激素。而口服避孕药恰恰又含有激素，从而导致了人们对口服避孕药的误解。但是，口服避孕药含有的是雌激素和孕激素，不能跟糖皮质类激素等混为一谈，它们是两种完全不同类型的激素。许多研究表明，只要服务对象仍需要避孕，并且没有口服避孕药的禁忌证，就可以持续使用口服避孕药直至绝经，不会出现糖皮质类激素样的副反应。此外，避孕药还有多种作用，除了避孕外，临床上还用于治疗痛经、功能性子宫出血、多囊卵巢综合

人流后需要休养多久？女性人流后对身体的伤害可不小，人流手术后需要注意哪些问题？下面看看这篇文章来了解一下吧。 生产后的女性需要有一段时间来坐月子，而如果女性人流后是否也需要坐月子呢现在人流技术越来越成熟，这也让很多女性在人流的问题上放松了警惕心理，觉得手术这么安全，人流后也就不需要怎么休息就可以直接去上班了，其实这都是错误的做法。 人流后要休养多久： 人流虽说不用像生产那样有那么长的坐月子时间，不过也需要注意休养，避免劳累。做完人流手术后医生须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，所以一般应在医院观察两个小时；回家后要有3-5天的卧床休息时间,坐好小月子。 人流后应该注意以下几点： 1.注意个人卫生：人流毕竟是手术，所以术后人体的抵抗力会减弱，这也是容易给细菌侵入以可乘之机。所以女性做完人流手术后，一定要注意个人卫生

女性怀孕对自己的一生来说是个重要的转折，既能体会做母亲的快乐，还能为自己的爱情做出最坚实的贡献，按理来说是件非常幸福的事情；可是有的宝妈却因为“意外怀孕”，受了不少苦。适合夫妻的避孕方式有哪些？ 小钰的父母早早地去世了，她一直很想有个孩子，拥有稳定的家庭，和老公认识1年就结了婚，很快孩子也就出生了。因为老公的妈妈去世得也很早，公公身体也不太好，两个人养着老人的同时还要照顾好小朋友，其实无论是经济上还是时间上都有很大的压力。 就在宝宝上了幼儿园，小两口觉得可以松一口气的时候，小钰公公的病却更重了，长时间都得住院治疗。两个人商量好，先照顾老人，暂时不能要二胎；可生活啊往往非常捉弄人，我们不知道是未来先到还是意外先来；就在两人做好规划没多久，小钰居然发现自己怀孕了。 这一下可就糟了，公公身体不佳，自己一边工作一边照顾家；孩子才上幼儿园，这时